演讲训练稿子经典范文

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我是901班的肖依萌，今天演讲的主题是：以自信拥抱自己。

大家都知道，演讲，少不了旁征博引，而今天，不举名人，没有经典，我做我自己的素材。临近中考，少一点假大空的套话，多一点平凡的真实。

今天是我第七次国旗下演讲，四年级我第一次站上主席台，那天我看着台下乌泱泱的人群，紧张得浑身发抖，演讲也没有圆满完成，而是灰溜溜地下了台。初一一整年，我本有机会国旗下演讲，但是我内心依然克服不了胆怯，我偷偷祈祷：周一下雨，周一下雨，而周一的雨也顺遂人愿地打湿了红旗，那是的我以为我是幸运，今天我重新回首，才明白那是自备。

青春期的我们，都会有对自己的怀疑与动摇，我们常常揽镜自照：我是不是太胖了，我是不是颜值不够高，又或是对着成绩单沉默：难道我真的学不好这门功课吗？两个月前，我们在眼前这条跑道上挥汗如雨。800、1000隔天一测，我们撑着麻木的四肢，多少人明里暗里喊：“到底要怎样！”，多少像我一样的体育困难户，只要练不死，就往死里练！4月16日，那条陌生的跑道，围栏外老师们声嘶力竭的加油声，让我湿了眼眶，也体会到了自信的感觉。

体育中考结束，我们全面进入备考。从百日誓师那天起，至今已过去90天。90天的题海漫步

【篇一：国学经典伴我成长演讲稿】

国学使人明智，国学使人思辨，国学使人进步。每一个少年儿童的美好人生，都应该从国学开始。

我从小就让国学伴随着我成长，从《百家姓》到《论语》，从《三字经》到《世说新语》，都是我的最爱。

在幼儿园的时候，我就在父母的“玉不琢，不成器”教诲中成长起来。我知道了大概的意思：如果一块好玉不经过长时间的打磨，就不会变成精美的玉器，就像一个人不努力学习，就不会懂得知识和道理。所以一到老师教我认字、唱歌谣、算术的时候，我就认真听着，不敢有一点马虎。一年级刚开学，老师组织了一次算术测试，我不费吹灰之力就拿了第一名，获得了老师的好评。这真是“人不学，不知义”啊！

三年级的时候，一次考试让我深刻地明白“谦受益，满招损”的道理。这句话选自《尚书--大禹漠》。它点明了自满和谦虚的弊与利。自满使人沾沾自喜，裹足不前，谦虚才能使人进步，不断有所得。记得有一次，我科学考了98分，拿了全班第一。我拿到那张考卷，兴奋地告诉全班同学：“我科学考了全班第一！”那兴奋程度你们应该不难想象！那一天，我成为班里的焦点人物，走到哪里都会引起同学们啧啧的赞叹声：&ldqu

【年终总结】

马嘉钰

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好，我是四年级二班的马嘉钰，很高兴能有这次机会和大家交流。

此时我的心情非常激动，因为这几个月以来所有的付出终于得到了回报，我的作文提高了，更重要的是我喜欢上了作文，每次老师一布置作文，我就迫不及待地提写提纲，我要感谢认真教导我的王老师，感谢默默关心我的同学，感谢辛勤的父母，是你们给了我信心和力量，我的进步与你们分不开的，所以想分享一下我的学习方法。

一：我每天上课都认真听老师讲课，积极回答老师提出的问题，一位作家曾经说过态度决定一切，对于学习，我一直把他当做自己的事，这不是老师和家长加强给我们的负担，我热学习，所以我就会认真对待学习，努力将老师交给我们的知识学会。

二：写作业不拖拖拉拉，写完作业以后认认真真检查一遍，考试的时候也一样。

三：每天在两小时之间内完成作业，今天就把明天的学习用具准备好，如果忘记带了，务必要妈妈送来，我不想给妈妈增加负担。当天完成每天的作业，每天晚上看一小时书，读到好句好词就摘抄写下来，每天早上七点起床，晚上九点睡觉，已经成了我的习惯。

最后，我祝老师身体健康，工作顺利，祝同学们学习进步，新的一年我们都会有大大的进步。我的发言稿完毕，谢谢大家！

【年终总结】

李昱澍

尊敬的老师，

唉！我的命可真苦啊！国庆放假还要参加训练！

下午两点钟，太阳火辣辣的，热得像一个大火炉，这么下去迟早被晒成人干呀！但命不由人，我只能顶着炎热，迈着沉重的步伐，怀着悲痛的心情来到了学校操场。

一到操场，老师让我绕着跑道跑了五圈，再做了伸展活动，之后就开启了真正的训练——背越式跳高。首先，老师教我原地双脚背越，我只觉得不难，可第一跳过后便发现自己错了。刚起跳时，我感觉还行，但没跳过去就直接掉了下来，“咚”的一声，我的脑袋砸到了地上。真是疼啊！我一边跳，一边摸着自己的头，一边还叫着“疼，疼，疼……”，看起来就像是一个疯子。

几次过后，老师告诉我助跑后起跳背越。前几次很是顺利，我轻而易举地越了过去。可是最后一次由于起跳时用力过猛，膝盖竟撞到了鼻子上，我这英俊的鼻子呀！

训练快结束了，老师带我来到主席台，要我往台下倒下去，虽然底下铺着三张海绵垫，可我往下一看就两腿发软，怎敢往下倒呀？幸好老师给我示范了一遍，我这才提起胆子开始训练，可有一次，没站稳，失足掉了下去，把我的魂都吓没了。

唉！训练的日子真苦呀！

【篇一：我心如花范文】

花自古以来便是人们衷情的对象。“花落人之两不知”是林黛玉葬花感极深处而作，李清照的“误入藕花深处，争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭”则寄轻松，愉悦之情于藕花间。即便是现代人，

也热衷于花的生机盎然，千姿百态，“我有一座房子，面朝大海，春暖花开。”海子向往的朴实生活不也希望有花的生机吗？

花，勾起人的愁思，也倾诉了人美好的心愿，就像知晓人心情的精灵，在人们心中抹下浓浓的一笔。

沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。早春的脚步近了。昨夜小雨将外婆家杏花树上的花瓣打落了许多。我端着早饭，坐在园子一隅，望着满地素白禁不住想，孟浩然的“花落知多少”莫不

写杏花？唯有杏花这种寻常百姓家的花，才最能体现出农村的朴实无华。树下有几只母鸡带着小鸡啄食米粒，我在早饭升起的热气中看到母亲，姥姥在厨房忙碌的身影，心中不由得被朴实的幸

福填充的满满当当的像杏花一样，在这充满喧哗的城市中，享受难得的温情，质朴，素洁，仿佛世界就此静止。

早晨三月，扶花流水，冬刚毅的步伐方才消失在视野中，梁间呢喃的燕又觅回故居。桃花红雨，细抹胭脂，张扬了眉眼。

山寺桃花始盛开。大片大片的深深浅浅的红在

进入我脑海最深处的地方，有一个个美好的瞬间，其中有一个镜头记录着700多个“新兵蛋子”在烈日下，喊着嘹亮的口号：“中国少年，民族脊梁；少年中国，未来可期……”

素质拓展训练的第一堂课，同学们颇有些兴奋和紧张。大家坐在自己的位置上等着教官的到来。我们印象中军人都是特别帅特别酷的，谁不希望自己的教官是有着八块腹肌的帅哥。感谢老天爷，当大家还在位置上叽叽喳喳时，不知是谁喊了一声：“帅哥！”大家纷纷往门外看，一个高大威武的教官跑了进来。那沉稳有力的步伐不知迷倒了多少女生。他立正转身行军礼，用响亮的声音对我们说：“从今天开始，一共三天，我就是咱们班的教官！”听到这句话，全班欢呼雀跃。

一声哨响刺破耳膜，只见刚才和蔼可亲的教官顿时换了一张脸孔，表情顿时严肃起来。那凶巴巴的样子让我们有些害怕。“四班门外集合，两路纵队，10秒内站好！”

为了给帅哥留下好印象，大家一窝蜂涌出门口，分分钟排好了队，真是“帅哥就是力量，帅哥就是力量，那帅哥是铁，那帅哥是钢！”教官说他是十六个教官中最好说话的。不错，看

今年的五一劳动节过得真有意义，因为我参加了小主人报组织的宜兴太湖为期三天的拓展训练活动。

第一天一早，我们就坐上大巴赶往目的地，到了那儿七个教官已经正等我们了，我们先把行李摆放整齐，然后下车排队，我们分成七个组，教官给每组发一面小旗，然后说：“马上拿一支笔在旗子上写上你们队的名称，口号，队歌。”我们队商量了一下写上了：团结合作队。口号是：人心齐，泰山移。队歌是少先队队歌。写好后轮流展示，然后，我们先玩了“不倒森林、通天塔、车轮滚滚”等游戏，之后就到宾馆休息了。

第二天六点多我们就起床跑步了，我们一边跑一边欣赏太湖的美景，远看水天一色，湖面上波澜不惊，我想大概是因为它还没有睡醒吧。回到宾馆，我们把东西整理好摆车上，然后就玩了“鼓动人心，红黑大战、数字城堡、穿越流沙河”我们队的队员都齐心合力挑战困难。

晚上的活动是我最期待的，就是露营！我们三个人一顶帐篷，我兴奋极了，在老师和队员的帮助下帐篷很快就搭好了，老师给我们每个人发一个睡袋，我们就像睡在小窝里的三条小虫子一样。哈哈！

第三天，我们到景色秀丽的张公洞去游览，我们一路上谈笑风生，到了景区参观了张果老的雕塑，爬了山，我们还亲手做陶器

周六，我们班运动员来到了二十二中进行训练。

首先，教练让我们每个人跑三圈，而且不能停下来！这三圈可难跑了，二十二中的一圈就500米！三圈就是1500米！学校的三圈比起这个，可真算不了什么，这个难多了。

教练一声令下，我飞快地跑了出去。后来，我发现快跑真是太消耗体力了。但是，我已经跑了两圈，后悔也来不及了。在接近终点时，我实在是太累了，便慢慢地走起来了，越来越慢，越来越慢，最后根本走不动了！

接下来，我们开始训练“高抬腿”。要双臂摆动，把腿抬高地跑步。我的腿抬得十分高，可是手臂却没有摆动。我开始摆动手臂，却发现这样十分累。于是，我慢慢地摆手，飞快地抬腿。可是很快，我又很累很累。幸好可以休息一下进行下一个训练了。

让我没想到的是，下一个训练更是难上加难。需要我们把一只脚放在台阶，另一只脚飞快地换上去。这样换一次就一下，100下就是一组，而教练让我们做4组！还好可以做一组休息一下。我上下换脚，飞快地做着。但是，做得太快也有坏处：差一点摔到地上。很快，我又做得吃不消了，做得脸色发白。这个动作真是太难了，如果做太慢，就做不起来，如果做太快就会容易摔跤。

下面，还有令我们极其震惊的训练。教练要求我们跑六圈！天哪！这么多圈，怎么让人活呀！六圈

期末体育考试成绩出来了，我只考了58分，（满分70分）跳远10分，跳绳20分，400米跑步28分。这样比较下平，我和爸爸都认为有必要对我进行一次跳远训练。

于是我们俩不约而同地来到小院里，爸爸拿了根粉笔和一把米尺，在地上找一块平整的地面，先画一条起跳线，然后又分别在1。5米处，1。6米处，1。7米处……一直标到2。2米。做好标记后，他示范了一下，“两米二！”我大喊，爸爸不经意的一跳就这么远，有点不可思议！我也跃跃欲试，兴致勃勃的跟爸爸学了起来。摆臂、下蹲、逐渐使劲用摆臂力最量把自己带起来双腿、起跳时用力抬高，中途伸直往前，落地稳住重心，尽量不要往后身躺。我试了一下，伸直、前伸，稳住重心，我信心百倍地看了一眼爸爸。爸爸将信将疑的点了点头，一跳，结果才1。7米，我不满足，尽管比我先前的成绩好许多。爸爸又教我一种简单的方法，就是对着一个1米高左右的台子，蹦上去跳下来，反复多次训练，大约做了四十个左右，感觉浑身都是劲，我想再试试跳远，结果非常出乎意外，1.82米，我喜出望外。

让我高兴的不是这个成绩，而是爸爸的训练方法非常有效，让我对今后的跳远考试充满了信心。

然后又训练了几次，一次比一次远，越有信心越想

【篇一：他】

曾几何时的黑雾笼罩在我们的上空，天空失去了原本的颜色，恐惧缠绕在我们的心头。暗淡下来的光芒，让我们看不清世界的格局。是谁撑起了人们无法呼吸的天空？是谁斩断了与光耀的阻隔？是他们，一个个充满希望的眼神，坚定的意志，不畏困难的英勇战士。人们因为他们的存在，又萌发出生的希望。群众与军人的关系，好比就是鱼与水一般，大家互不相离。

一路慢慢地走来，周围的景色已经不知变幻多少次了，不禁感叹时间的流逝已经一去不复返了，却改变了世界。还有多少人还曾记得过去的事迹，那一幅幅触动我们心中的琴弦的画面。多年前的一个重阳节，鞭炮声此起彼伏。只有他未曾忘记，冒着小雨来到了长安镇将军山凭吊烈士，当来到的时候却看到了杂草，心中难免有一丝哀伤。这里不知沉睡了多少让人由心钦佩的英魂，世代传承着深信不疑的旋律，温柔得仿佛要催人泪下，在恒久不曾停息的雨中。任由雨水拍打着他的身躯，哀伤的气息充斥了整个心头。薄薄的雾没有人阻挡住他的视线，他毅然地向前走去，寒冷的风无法扑灭心中燃起的火苗。他默默的蹲下身子，摘了一束山花，向烈士们许诺：“只要自己还活着，决不让你们寂寞。”他那微弱却坚定的声音，引起了身边阵阵的微风，宛如挥去了身上的雨珠。他的眼神注视前方，