爱眼护眼内容摘抄10篇

黑夜，给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明，寻找生活中的美，寻找知识的奥秘。任劳任怨的它却因为我们的“贪婪”与不负责任，受伤了。

护眼，多熟悉啊，为何要护眼？怕戴着眼镜以后工作学习生活不方便，怕视力不好眼镜换来换去……你们的回答都是对的，但为什么就是很难做到呢？

从五年级上学期开始我的视力下降得极快，这可吓坏了我妈妈。妈妈特意从上海买回来眼药水，买回来以后觉得有救了，指望着眼药水拯救我的视力，天天滴呀滴，感觉视力越来越好了，几周后，检查发现，度数不但没降，反而升高了。

妈妈又增加了终极一招，冷热交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎，第二天起来眼睛肿得像桃子，一度觉得自己可能会瞎掉。同时我自己也是很拼，采取了很多措施：盯着绿色植物看，盯得我眼冒绿光；闭目养神，闭眼闭到昏昏沉睡……

妈妈最终放弃了各种偏方带我来到医院，经过眼科医生的一系列的检查，医生给我配了医院的眼药水，并且告诉我平常护眼的正确方式方法。

为了防止近视，缓解近视，我们护眼的正确方法是什么呢？又该如何行动呢？

首先第一点就是要控制用眼的时间，看电视、看电脑、看书用眼超过一定时间就要让眼睛适当休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二点就

眼睛是心灵的窗户，美丽而又闪烁着纯真。它为我们的心灵带来外界的美好，探索出世界韵味……

可是现在，越来越多的青少年不再爱护眼睛。举个例子：在摇晃的车厢里刷手机导致视力下降，引起疾病。比如：近视、远视、散光和老化等。我有一个同学小小年纪就五百多度了！我为此感到很惋惜。

在班级里，我的好朋友林米亚，仅一年时间就三百度了。吃饭的时候镜片发雾，摘！跑步易碎，摘！总之摘也不是，不摘也不是。不方便呀！这真是一个大麻烦。

我们应该要这样做：看电视的时远离三米远、不在光线过亮或过暗的地方看书、少看电子产品、不用劣质屏幕、多用蓝光屏幕看东西。这样可以达到保护眼睛的目的。

我们应当好好用眼、护眼、爱眼。一定会将视力恢复！

我本是一双水汪汪的大眼睛，左右眼视力都很棒。可自从小主人亮亮上小学以后，我就过着度日如年的日子。

有一天，小主人对妈妈说作业很少，十分钟就写完了，之后就一直看着电视，一盯就是一两个小时。他感到不舒服了，就不停地用手揉我，害得我流泪，充血。这还算是轻的，随着小主人年级的增高，我要一直从早上6点钟工作到晚上10点多。不仅白天在学校要看书、做作业、写字，晚上回到家还要盯着电视看一两个小时。上课时，脖子大哥伸得老长想帮我，但还是看不见黑板上的字。哎，看来我离戴眼镜的日子不远了！

这天，等小主人睡着了，五官家族又开始开会了。大家争辩着说自己的功劳，我在一旁一言不发。因为我现在已经什么都看不清了，还总是给家人们添麻烦，早已羞愧不已了，所以脑袋妈妈开会时我才会沉默不语。

小主人，希望你看到这篇文章后，不要再这样疯狂地使用我，好好爱护我吧！

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家好！今天我演讲的主题是《爱眼护眼，我们在行动》。

每年的6月6日是全国爱眼日，节日的主旨是“关爱青少年眼健康”，在现在这个信息大爆炸的时代，青少年的眼睛健康正受到极大的威胁。据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目调查显示，我国目前近视发生率为30%，全国近视人数已近4亿，比世界近视人数22%高出1。5倍。而近视高发群体——青少年的发病率则高达60%，近视已经成为影响国民健康的重要问题。

而近视的原因可以归于以下几点：

1.过量使用电子产品；

2.学习时的写作姿势不正确；

3.户外活动时间不足，眼睛过于疲劳。

种种原因叠加在一起，才最终造成了近视的发生。

对于近视来讲，危害绝非只是戴上眼镜，当你配上眼镜的那一霎，两块镜片和一副镜架将陪伴你的一生，同时戴上眼镜后并不等同于高枕无忧，后期是一个漫长的防治过程。

为了防止度数进一步的加深，在用眼时间、方式以及放松方法甚至饮食习惯都有严格的调控。因为正值青少年时期的我们激素分泌旺盛，过量摄入可乐、薯片、油炸食品、糖等含激素过多的食物，那么会引起眼轴距离提前增长，这就是轴性近视的原因。此外还有曲率近视，即是眼角膜因为长时间的紧张和疲

达芬奇说过：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛是我们人体中最宝贵的感觉器官，它能让我们辨别是非，辨别黑白；它让我们看到一个五彩缤纷的世界，一个充满阳光的世界。假如我们失去它，将会看不到这明亮绚丽的一切。我们应该保护好我们的眼睛。我姑姑已经戴上了眼镜，有时吃饭的时候，热腾腾饭菜的热气，一下子就把姑姑的眼镜给模糊了，她就什么都看不见了，真的是非常麻烦。为了保护眼睛，那么，我们应该怎么做呢？

首先，要注意用眼卫生。不要用脏的毛巾、脏的手去直接擦眼睛、揉眼睛。如果有异物进入到眼睛里，要先用清水冲洗，如果洗不干净要马上去医院接受专业处理。

其次，要注意用眼环境。不要在光线过暗或太阳底下看书，也不要在车辆行驶的时候看书。还不要趴着看书或躺着看书，也不要边走边看书。

最后，不要让眼睛过于疲劳。用眼时间久了要向远处眺望，做一做眼保健操，看一看绿色植物，缓解眼睛的疲劳。

6月6日是全国爱眼日，让我们大家都行动起来，爱护好我们的眼睛，让自己拥有一双明亮的眼睛。

8月29日 星期日 晴

今天阳光明媚，太阳公公露出了笑脸。

我在微风中散步，在闹市和街道上步行。我走进一家植物店，买了一颗小种子，那小小颗放在里面宛如一颗小芝麻，它就是一个小生命，我紧紧地捏在手里。

到家了，我把它种在泥土里，开始我的养种子之旅啦！

8月31日 星期二 晴

这个晴朗的清晨，我在朝霞中给种子浇水。

突然，我发现种子变了个样，它从土里钻出来了，一个小花苞宛如一颗豆子，在根部出现了几根小毛，摸一下太舒服了，犹如猫毛一般柔软。

我跑到妈妈跟前问了种子的变化，她说：“嗯，植物大多数都是这样。”

9月3日 星期五 雨转晴

又是一个凉飕飕的清晨，我趴在阳台上晒太阳。

我看见种子的花苞长开了，犹如一把雨伞遮挡着雨水，摸起来湿漉漉的，这时候雨停了，一颗水滴在阳光下晶莹剔透。

我希望它快点长大，为我的阳台添一丝光彩。

今天我们便来谈谈“眼”这个话题。

自一年级以来，爸爸妈妈就一直让我注意保护眼睛，做眼保健操啊，看书姿势要对啊，要注意用眼卫生啊……诸如此类的话。以前我的实力杠杠的，有底气，于是就不听。现在我倒是蔫了，为啥？近视了呗。二年级那会儿，看书的姿势太过于“销魂”，老天实在是看不下去了，于是我就遭到了天谴——近视一百多度，这也是够惨的。但即使是这样，我仍然不知悔改。作业做完，往床上一趴，看书；洗完澡，往床上一趴，复习；早上起来早了，把小灯一开，再一趴，继续看书……到现在我开始后悔了。眼见着我的眼睛渐渐凸起，架在鼻梁上的眼镜也愈来愈重，早知道就早点使用从爸妈那里讨来的“锦囊妙计”了。现在倒好，不仅眼前的世界变成了两个平面，一面清晰，一面模糊，还被落了个事后诸葛亮的名头，实属是有点后知后觉了。

近视也给我带来了诸多的不便。

有一次我陪着我妈妈参加一个饭局。正吃得热闹，我瞅准时机，从正转到我面前的鸡火锅中夹出了一个喷香的肉丸。刚想放入口中细品一番，我眼前便生出了大片的雾气，啥都看不见。吓的我手一抖，我的肉丸！掉了也

篇一：新闻特写

精彩的9·83秒

地质中学C2006班雷耀开

“呼哧、呼哧。”他站在百米跑道的前端，大口大口地呼吸着。他镇定地望着终点的红线，心里满是激动。天上的白云缓缓地飘着，烈日狠毒地炙烤着大地。观众席上千名观众一齐望向起点处，屏息凝神，心也在怦怦地跳着。他缓缓地降下身子，左脚踩紧地面，两膝弯折，右脚在后方稍微踮起，双手撑着地面，不停地做着深呼吸。

在观众的一片期待的眼神中，裁判扣下了发令枪的扳机。“啪”地一声，包括苏炳添在内的十二名运动员一齐向前冲去。苏炳添迅速地抬起右腿，迈出了蕴藏着巨大能量的第一步。紧接着，他又用力一蹬右脚，迈出了第二步。从现在开始，他成为了一颗出膛的子弹，向前方飞去。他的双臂紧紧地绷直，一会儿往前摆，一会儿向后收，其他运动员则被甩在后边。一瞬间，他那坚实有力的肌肉犹如一个个油罐，为他的身体提供动力。四周的观众也都不停地呼喊着“苏炳添加油。”他望向终点的红线，那好像是彩虹最耀眼的部分，在不停吸引着他

紧接着，是冲刺阶段，同时伴随着观众的震耳欲聋的呼喊声，他似乎更有力量，就像白云中的一道闪电。一百米的跑道对他来说似乎特别轻松，让他轻而易举地展示

有的人爱雪，爱它“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的美丽。有的人爱雾，爱它＂回头下望人寰处，不见长安见尘雾＂的朦胧；更有人爱霜，爱它＂停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花…的清凉。而我却爱雨，爱它＂好雨知时节，当春乃发生＂的滋润。

只见天空已经渐渐暗了下来，天空却仍下着蒙蒙细雨。漫步雨中，看到街边树下，那些落着的，发黄的树叶，恰似换上秋装的丽人，难遮妩媚风情。听，那清爽，清脆的是秋雨。看，那丝丝的，滴状的是秋雨。摸一摸，那凉凉的，滑滑的是秋雨。

秋雨在空中散落的飘零着。看看秋雨的街景，我陶醉了，感觉是一种空灵的美，于是让心与秋雨沟通，让情与夜色交流。我和朋友坐在小吃摊上，看着雨夜的街景，谈着秋雨的情怀。就这么聊着、看着、想着，不由得使我想起了李商隐的《宿骆氏亭寄怀崔雍崔衮》。竹坞无尘水槛清，相思沼递隔重城。秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声。

朱自清曾赞赏过春雨像牛毛，像花针，像细丝。秋雨也是这般迷人，这种安详的姿态最让人难以忘记。

厌恶春天的雨，连绵腻烦；厌恶夏天的雨，粗暴激烈；厌恶冬天的雨，阴寒刺骨；唯独那迷蒙的秋雨，是我所钟爱的。

品味秋雨，我不再撑伞。在大街上，任凭它温柔地触摸我的脸、我的发，那真是一种幸福。

每次摘抄都要找片段，找到一个好片段就开抄。如此简单的步骤，在任何一个同学身上都不会出现问题，而我就不一样了。

每当我翻开书找片段时，就会遇到一个同样的问题。那就是，找到好片段了，但是往下一看，这一点儿我又喜欢了，再往下看，那个片段又吸引了我。看着看着，看完了一面，回头看看要摘抄的段落，有心想动笔写，又觉得看完再写也不迟呀。就这样，多看了一页，两页，四页……时间就这样不知不觉的过去了。

啊！居然又看了五个故事，赶紧抄吧。刚抄完一行，妈妈突然进来了。“张雨琪，抄几篇了？”“我……”“给我看看，什么，你居然才写了一行，一个小时啦，你才写了一行，你是怎么抄的呀，是不是有多看了，我早就给你说了……”

哎！又惨了！一看书，就挨训。书迷有时候也挺难当的。