田径训练作文500

我喜欢的运动不仅仅是乒乓球，还有田径。田径不但可以强身健体，还很有趣。如果你想加入田径队，你必须跑得快，身体素质好才行。

那天下午放学，我和陈鑫鑫、张师荣、张梓琳一起去操场上参加选拔。我和几个同学跑步，冲啊！哈哈，我和陈鑫鑫并列第一名，张梓琳第二名。过了一会儿选完了。我们十五班有三名被选上了，只有张师荣落选了，我们十五班真是出人才啊。何老师让我们以后去城一小文化路校区训练。

星期二下午，我和张梓琳、陈鑫鑫一同跑到城一小，教练让我们跑三圈，刚跑一圈半就快累得不行了。张梓琳眼睛一亮，想到个好办法：等老师往我们这里看，我们就跑，老师不看我们就走。这样我们走啊，跑啊，完成了三圈。跑完了三圈又要做准备活动，刚做完准备活动，老师又让我们五个练短跑。开始跑，我和陈鑫鑫、张梓琳跑在前面。后来，我和陈鑫鑫把张梓琳甩在后面。我和他不相上下，最后陈鑫鑫把我给甩掉了，我想追上去，用上吃奶的劲也追不上。哎！陈鑫鑫跑了第一名。快到七点了，老师让我们做一百个下蹲才可以走，“哎呀，我的妈呀，我走都走不动了，还做下蹲。苍天呀，你为何要为难我？”一个、二个……一开始做得飞快，直到做了四十几个，双腿酸得都站不起来了。又做了几个，双腿

体育是我的强项，我对它有了浓浓的眷恋之情。这不，前几天老师要在班里选出10名同学去参加田径队集训。我心想：我会不会被选中呢？正想着，老师就叫到了我的名字。这时，我的心里是又高兴又烦恼，高兴的是终于可以进入我梦寐以求的田径队了，烦恼的是我怕太累了，我小小的身体承受不起。

每天一早，我就来到了宽阔的操场上，体育老师正在那儿等我们一起放好书包，迎来的就是800米跑步，我用轻快的步伐跑了2圈时，实在跑不动了，可是离目标还有1圈，我本来打算不跑了，但一想起妈妈对我说过的话“当所有的人都跑不动时，你比他们多跑了路程，你就会成功。”我又浑身充满了力量。我用最快的速度，冲到了目的地。接下来的训练虽然很苦，但我依然完成了老师的规定动作，学习了小步跑、高抬腿、蹬跨等动作，累得我直想往床上躺……

通过一段时间的训练，我的跑步速度大大提高了，以前我从未尝试过的200米短跑，居然只用了37秒的时间，这都是训练的结果啊！后来，在湘乡市的中小学生运动会上，我取得了400米第二的好成绩。从这，我深刻的体会到“吃得苦中苦，方为人上人”的深刻含义了。

暑假里，学校安排了田径队训练，老师说训练好了，开学有机会参加区里的跑步比赛。我好期待呀！因为我的理想是当奥运会跑步冠军，这可是完成我的理想的第一步，区里比了可以去市里比，市里比了去省里比，省里比了去全国比，然后就可以参加奥运会了，哈！我越想越美！

可是田径队训练是一件很辛苦的事。训练早上七点半就开始了，所以我要起得很早去学校。

我们每次要跑八圈大操场。还有时间限制：六分钟。头两圈还好跑一些，越到后来脚就越来越重，我的呼吸也越来越困难，汗珠从我的两颊，后背一直落下来，整件衣服都感觉湿透了，到达终点的时候，我感觉我都快要晕倒了，但是我还是咬咬牙坚持着，有一次有个同学还吐了。

对我来说最难的还是压腿，一只腿站立，另一只腿放到操场旁边的乒乓桌上，每压一次，我感觉腿上的两条筋就痛一次，整整十分钟呢！真是要我们的命呀！

还有在垫子上的各个动作，这么热的天，躺在垫子上本来就难受，老师还会变出很多花样，让我们练习，说能让我们变得健壮，总是累得我想趴在垫子上不动弹。

田径队训练真辛苦，但为了长大的理想，我会坚持下去的！

当太阳的光芒不再那么耀眼，当气温一点点下降，当蝉鸣停止，我正在江声校园里进行着第一次田径训练。

进入室内训练场，一阵风忽然从我身边刮过。原来，那风的带来者是在进行着训练的学长、学姐们。当然，在这些训练的人当中，也有一二十个七年级新生。在这些人当中，包括我，都有可能在以后被筛选掉，所以，每个人都会竭尽全力地去训练——为了留下来。

不愧是名校的田径队，就连热身运动的种类都比其他学校多。开始，每个人都要围着整个训练场地跑十圈。跑的时候，我以为热身运动只有这个。心想，难道热身运动就这么简单吗？结果出乎我的意料，跑完十圈后，进行的就是压腿训练。压腿可不是我的强项，因为我的韧带还未完全拉开，所以压的时候非常吃力，我龇牙咧嘴地坚持着。特别是在劈叉的时候，感觉身体都快裂开了，整个人都不好了。压完腿后，感觉双腿都不属于自已了。我满以为经过这番折腾后，可以奔向食堂大快朵颐。岂料训练的项目远不止这些——高抬腿、车轮跑、加速跑……弄完这些项目，我的体力已经快消耗殆尽了。队友们一个个都是红扑扑的脸，我也好像看到了同样汗流浃背的自己。然而，老师接下来说的训练项目，让我们所有人基本上都“生

每人都有自己的拿手好戏，比如婉转动听的歌声，让人赏心悦目的画作……说到我的拿手好戏那一定非田径中跑步莫属。跑步应该是唯一一个能让我在同龄人中脱颖而出的事了。

今年的东京奥运会的田径项目比赛就快要开始，我早早地坐在电视机前的沙发上，目不转晴地盯着电视直播。这可是能是最能体现奥运精神——更高、更快、更强的项目。要问我为什么这么专注，那还不是因为马上就有男子100米的飞人决赛，这届奥运会决赛将要角逐出新的世界百米飞人。我可不想错过我的偶像苏炳添的任何一个精彩镜头。

比赛的时间近了，更近了，选手们陆续进场。只见苏炳添昂首阔步，精神抖擞地进入赛场。他虽然不如旁边的黑人选手高大强壮，但是他的眼睛里闪烁着坚定的光芒，看起来有12分的神气。

比赛开始了，选手们都站上了起跑器，做好了准备姿势。“预备！”选手们都把身体重心往前倾，抬起屁股，蓄势待发。只见裁判一声令下，苏炳添像离弦的箭一样飞了出去，又像一只狂奔的豹子，毫无保留地释放自己的“野性”。

我不由得回想起自己刚开始练习田径时的状态。一开始我们班跑步的整体水平并不高，在年级里排名靠后。所以体育老师经常对我们说：&ld

下课了。校园里，同学们玩耍的身影随处可见。可是，最最人声鼎沸、挥袖成云的地方，要算田径场了。打卡的、踢足球的、挖东西的……到处都是一片快乐的景象。瞧，让我们一起来看一看我们校园田径场的风采吧！

先来看看踢球的同学们，一下课，他们中的“资深球迷”好似一匹匹解脱束缚的野马，迫不及待地冲向田径场，来到球场。有的在焦急地等待伙伴，有的等不及了，大喊：“足球呢，足球呢？怎么还不开始呀？”总算等到伙伴带着球来了，比赛开始了。队员们“八仙过海，各显神通”，球像生了风一样，一下被踢到这边，一下被踢到那边。加上旁边看热闹的同学的喝彩声，他们的踢球潜力充分爆发。

嘿，跑道旁边的“小摊生意”也很不错哦！我们班的好几位同学都是“资深玩家”，我们的老师多次劝告他们，把注意力放在学习上。可是，已经对打卡入迷的同学怎么听得进去呢？一下课，他们就把老师的劝告忘得一干二净，不顾一切地奔向田径场打卡。变魔法似的不知从哪儿变出一叠的卡片，两个一组或几个一组，轮流用自己的卡去打对方摆在地上的卡，要是力度够大加上方法得当，把对方的卡打翻过来了

终于盼到田径比赛，我激动极了！

今天阳光明媚，空气新鲜。开始800米长跑了，我在起跑线上做好准备的姿势。“一、二、三！”只听见体育老师发出一声枪响，我迅速摆动双臂，冲出跑道，就别提跑步的速度了，简直像兔子一样快。没过几秒，我就超过了我的对手。刚跑半圈，我已经汗流浃背。又跑了一会儿，我就把其他三个班的选手甩了很长一段距离，但我知道，现在还不是骄傲的时候，我在心里想着：“不能输，不能输，加油程一腾，你是最棒哒！”操场周围的同学们都在为我加油，有的同学喊：“程一腾，加油！”有的同学提醒我：“小心你后面的对手反超！”……我听见了，心里想：同学们都在拼命地为我加油，我不能辜负同学们对我的希望，再加把劲，程一腾。

体育老师又朝天开了一枪，提示我们要向终点冲刺了，我拼命地往前冲啊冲，虽然已经筋疲力尽，但我还是咬紧牙关，一马当先冲过了终点。“耶！”我到终点啦！老师摸着我的脸说：“很棒！走一走，放松一下。”我高兴极了，跑到同学身边，同学们一拥而上，团团将我围住，我听见有的同学说：“程

甜甜是一只纯种泰迪狗，一身褐色的毛，四条腿短短的，尾巴象个小绒球，还不停地摇来摆去。小狗甜甜才两个月大，她有一双水汪汪的大眼睛和一个湿漉漉的小鼻子，非常可爱。

今天甜甜发现我正在蹲着发呆，她就悄悄跑过来扑向我。于是，我灵机一动，决定教她直立行走。我把扇子伸向甜甜，甜甜用前爪死死抓住扇子。我慢慢向上提扇子，她的身子也渐渐直了起来。我保持原来的姿势不变，她也不肯松手。因此，我拉着甜甜往前走。这个办法还真有效！虽然甜甜只走了十几步，但是我还是很自豪，因为我教会了甜甜如何直立走路。

接下来是教甜甜如何穿越呼啦圈。我将呼啦圈竖起来立在地上，甜甜一下子就迈了过去。呼啦圈往上提升了一点高度，甜甜打量了一下，有些犹豫。罗阿姨站到呼啦圈前面，用手招呼她过来，这使她有了信心。甜甜便鼓足勇气，跳过了呼啦圈。我把呼啦圈再次往上提升，甜甜有些害怕了。

看见了这情况，罗阿姨又拿来了一些狗粮，而我则打着响指鼓励她。甜甜抵挡不了美食的诱惑，她迎着响指的方向慢慢地跑过来，用前爪搭在呼啦圈上试探了一下又迅速退了回去。接着她转身向前跑，加速，一跃，甜甜成功地越过了呼啦圈！

这次与甜甜的接触，让我亲身感受到狗是多么的聪明。甜甜真是一个机灵的小家伙！

今天，我们终于等到了令人兴奋不已的田径运动会。

我们同学一来到学校，就拿出自己的遮阳帽向大家炫耀着。这时，周逸夫戴着墨镜和帽子，背着书包，帅气地走进教室。“黑社会老大来了！”同学们大声喊道。过了一会儿，家长志愿者也来到教室。“下面请三年级60米短跑运动员到主席台集合！”杜老师在广播里通知道。运动员们跟着何老师一起下楼了，我们自然就只能写作业、看书、喝水，一上午就在书籍的海洋中度过了。

下午，老师让我们写一封信，字数够多便可以下楼看运动员们跑800米长跑的比赛。为了能观摩比赛，我们便奋力写起来。“你、你、你，收好笔袋，门口排队。”耶！我可以去看比赛咯！我们下楼在台阶上坐了一下。“快看！是甘景阳、黄成灿！”我们休息的人立刻跑到赛道前，用力地喊：“黄成灿，加油！甘景阳，加油！”一开始，黄成灿和甘景阳一样保持匀速跑，到最后一圈时，突然发力、冲刺。两个人都得到了非常优异的成绩。程一腾一路遥遥领先，可我们的李宏益却总是在最后一名的“宝座”上，男生取得了这么好的成绩，我们女生怎么能落后呢？只见曾可馨和郭佩瑶开跑了。别看

今天，我参加了峰毅拓展训练，在这里，我们训练了三个项目：第一个是“坎坷人生路”，第二个是“集体大逃亡”，第三个是“毕业墙”。

第一个项目，我是第一个盖上眼睛的，我的队友一直帮我指认，我非常信任我的队友。当到了独木桥的时候，我觉得很害怕，是队友帮助了我，让我充满了信心，最后我挑战成功了，就算队友并没有指挥我那么好，但我还要感谢我的队友。

第二个项目，我们要从一个岛上逃出去，有一个小船，我们必须全部都逃出去。第一次我们是最后一个上小船的，我看到后面有一个空位，刚好有一个比我小的小弟弟。我让给了这个小弟弟，虽然我并没有坐上小船，但是我也很开心。第二次，我们都上了小船，第三次我们队伍中出现了“伤员”，一个不能走路，5个“盲人”。我就是其中的一个“盲人”。有许多人帮助了我，让我坐上了小船。

第三个项目是我们要爬到一面墙上面，我们一直在想：这么高，而且不能借助任何工具，应该怎么过。当我听到老师说：“人来搭梯子！”我上去了，却掉下来了，我又上去一次，又掉下来了。老师帮助了我们，最终成功了。我站在两