百人百万 健身综艺

双百人物的事迹，我耳熟能详，给我印象最深的人就是雷锋。雷锋原名雷正兴，出生在一个贫苦农家，他爱憎分明，公而忘私，助人为乐，体现了中华民族的传统美德。他的名字成了大家做好事的象征。

人们流传着这样一句话：“雷锋出差一千里，好事做了一火车。”有一次，雷锋外出时发现一个背着小孩的中年妇女车票和钱都丢了，就用自已的津贴费买了一张火车票塞到大嫂手里，这样的事情不胜枚举。

雷锋，一个响亮的名字，在我心中闪烁着不灭的光辉。作为新世纪的我们，在雷锋的故事中慢慢长大，雷锋助人为乐的精神更是激励着我，时时刻刻以雷锋为榜样要求自己。

从我做起，学会帮助别人。有一天早上，要上第一节数学课了，徐老师让我们大家做好课前准备，我把数学书，文具盒，草稿本，整整齐齐地放在课桌上准备上课。可是，我的同桌余可在书包里左翻右翻，急得头上都冒汗了，嘴里还不停地嘟嚷：“我的文具盒呢？”我看着他着急的模样，心想：肯定是忘带文具盒了，便急忙对他说：“别急，先用我的，赶快准备上课吧。”我把笔、橡皮递到他手里，他望着我开心地笑了。看着他开心的样子，我心里也很高兴。

从这件事中，我明白了：帮助别人，可以给别人带来快乐，而我也更快乐！

慌

彷徨

泪有伤

孤芳自赏

忆往昔流年往

悲欢离合谁心凉

一叶扁舟激流漂荡

随君三千里浮云流浪

繁华弱水再饮几瓢佳酿

转季轮回又见花落场

缘分造化弄人悲怆

却逢白雪覆鬓霜

年年君去皆忙

翘盼人断肠

人难放

惆怅

忘

自从我看了《小狗钱钱》，便有了一个想要成为百万富翁的梦想……

梦想可不是随便想想就行了的，一定要付出行动，洒出汗水，历经挫折，才会有所成就。但是，怎样才能有目标的实行呢？因为年龄不够，所以我准备每年能攒够一千块。

开始，我采用了“金鹅”法，就是将一个月50元的零花钱分成三份，30元的那份存在银行，10的那份紧急备用，另10元做零花，不管怎么样，都不能动用银行里的钱。施行的还不错，但离一千元差很多啊！

于是便有了第二套方法：找工作。干什么呢，想来想去，我终于决定了——开二手市场。

在寒假里，我找来两个好友，搜集了一大堆不用的，但还能用的东西，还有我画的漫画呢，而且每一样卖的东西都有小礼物。前天晚上，我为物品表好价，擦干净，还做了招牌！

第二天一早，我和周周与小萌就出发啦！我负责社交：“阿姨，你好，要买东西吗？”

“姐姐，看一看吧！”

……

“大家快来看看哟，便宜又实惠啊！”我使出了“千年狮吼功”，这招果然管用，引来了不少人的目光，但是，我的嗓子却说不出话了！

没办法

刚放暑假的第一个傍晚，我就和爸妈来到滨河公园健身。一走出大门，就听见小鸟在枝头上叽叽喳喳，叫个不停，好像是在唱歌。

我向四周眺望，滨河两岸到处都是绿油油的一片，中间还有几朵芬芳的鲜花被叶子遮盖了脸，若隐若现，犹如一位美丽的姑娘害羞地露出半个脸颊；仰望天空，蔚蓝色的一片，衬上飘飘悠悠的白云，恰似一幅水彩画卷。

听妈妈讲，前几年，县城健身还不是十分流行，爱锻炼的人也不太多。而现在，时代在进步，科技在发展，有很多健身器材都“落户”到了公园里、广场上，我们只要有时间，就可以去锻炼身体，比以前方便多了。在健身的队伍中，我们家也不例外。

这天，我和母亲来到羽毛球场，拿出球拍很快投入了激烈的“角逐赛”。当我发球时，便把羽毛球往空中一抛，羽毛球快要落下时，我来了一个“360度旋转式开球”，转的我脑子都晕晕的。这时，妈妈还了我一个“高空扣球”，眼看球就要落地了，我顺手把球接了过去。只见妈妈皱着眉头，嘿嘿，现在知道我的厉害了吧！我得意洋洋地摆好姿势，以免再次受到“偷袭”。这时妈妈使出了自己的绝招——“救球秘诀之七计

时代的背景可以风云变化，但永恒不变的是人们追求健康生活的心！

在三十世纪前期，一切都发展到了瓶颈，无论科学，教育，衣食住行。当一切都无法极致提高，人们更加注重健康生活；国家倡导全国人民，全民健身，追求健康的生活，健康的身体。

中国自古以来武术横行天下，武林门派多不胜数，各类武术不论是武当太极拳，太极剑，八卦掌，粘衣十八贴，华山剑法，崆峒七伤拳，少林功夫……在历史的长河中都曾光辉灿烂，如今它的作用更加显著。

三十世纪后期，政府决定推广武术，全民练武。类似于古代的文武之道一张一弛，极致者皆可出人头地，名扬天下。无数武术秘籍公布前几册于众，一时间武风席卷而来；少年可以强身健体，老人能够养生保健，习武者可延寿！

出色的武术指导可以有丰厚的报酬，高的地位，国家的奖励与丰厚待遇。全国各地都有少年努力练武，从而达到改变命运的目的，武术成为时尚潮流已经不可逆转。

在这个时代，人类文明已经与太空链接，宇宙种族无数，摩擦频发，战争不可避免的爆发，原本平凡的武术皆有不同寻常的威力，有甚者可以一挡百，强大的武者可以一苇渡江，横行无忌于星空。战争爆发后武者必须参军，战争惨烈，在艰难的取得暂时胜利后，所有领导人第五次会晤，决定实现全民皆兵。少年必须选择

今天是全民健身日，我还是第一次听说这种节日，游泳馆今天还免费开放一天呢！妈妈和吴佳琛妈妈约好带我们去游泳。可是午觉一睡醒，妈妈的脚却不舒服了，只好把我托付给吴佳琛妈妈了。

我带上游泳装备来到小区门口等吴佳琛她们，可是等啊等，怎么也见不着她们的身影，我急哭了，赶紧跑回家去。跑到半路遇见了妈妈，妈妈告诉我吴佳琛妈妈车坏了，让我去她家楼下等，我只好又风风火火的往她家赶去。

我来岛她家楼下，看见吴佳琛她们在楼下，她们正坐在车里等修车的师傅呢！没过多久一位叔叔来了，他趴下看看车就开工了。一会功夫就修好了，我们终于可以去游泳啦！

我们来到游泳管，迅速的换好衣服，走到泳池我惊呆了。人山人海，有人嬉水，有的比赛，有人观赛，有救生员，还有主持人呢！可我和吴佳琛根本无心多看，只想玩水！我“扑通”一声跳下了水，在水里来了个翻身转。不一会吴佳琛也下来了，还有一个叫乐乐的小朋友也来和我玩。我们一起玩了刺激的“打水仗”，水下做动作、看谁游的快，还有好多游戏。可是正当我们玩的起劲的时候，吴佳琛妈妈就喊我们上岸了。我们如梦初醒，很不情愿的爬上岸。

哎！为什么吴佳琛的考级不是昨天也不是明天而偏偏是今天啊！

我们小区的广场上有许多健身器材，因为运动是最重要的，可以保持健康，提高人的免疫功能。

晚上有十多个老人和年青人在这里锻炼，中午他们又出来到这里的亭子里边乘凉，早上便出来说闲话了。要是跟那边的大广场比我最喜欢这里了。

每一次爸爸有空都会带我来这里玩，这里还有篮球框，每个青年都会带着自已的篮球来这里玩，我最喜欢这里的跑步机了，扶着旁边的栏杆，要用脚用力地滑，我有时往前走，有时往后走，玩腻了就从栏杆下钻出来，绕了个180度。我又去玩举重器，我慢慢地压下去，快压到底时我有一点害怕，我又压了回去，起身走了。我从一个书店里买了个有气的篮球正好可以投球，我选了一个低点的篮球框，投了进去刚好中了，最后我和爸爸走了。

健身器材有它的使用方法，运动锻炼有许多的好处，所以我们一定要好好运动。

一张凭票即付的百万英镑支票能带来什么？比如，能给一位耿直、聪明、人地生疏的年轻人带来什么？哥哥奥利文认为：“只要你手里拿上这张小纸片，用不着兑现，要什么有什么？”弟弟罗德里克则认为：“因为钞票数额太大，无法兑现，所以完全没有用处。”于是，因为小汽艇失事流落伦敦的美国人亨利·亚当成了二人的试验品。

亨利·亚当原本饥肠辘辘、四处碰壁，意外得到保留支票一个月的机会后，境况大为改善：制衣店送货上门、豪华旅馆住宿不要钱、大使馆借给现金，他只需不断签单即可。此外，社交界大门完全敞开，各家报纸以重要版面追踪其消息，金矿开发商提供投资机会（帮亨利赚了两万磅）……

被旅馆赶到其他房间的福诺格纳尔公爵气不过，指使亨利房间的女佣将支票藏在了地毯下，并将该消息散播了出去。一夜之间，所有的光环烟消云散，亨利还被证券交易所愤怒的投资者丢到了门外。

似乎奥利文胜了。

亨利在一次社交晚会上认识了波西娅，两人很快陷入爱河。亨利决定向波西娅坦白，波西娅却以为亨利是在考验她，从此不理亨利。

当满城都在传言亨利·亚当是个大骗子时，波西娅才知道亨利是个坦率的人，又回到他的身边。

它，是美国著名幽默讽刺作家马克·吐温的一部经典短篇小说；它，曾被改摄成电影，并选入中国小学语文及中学英语教科书；它，形象的揭露了20世纪初英国社会的拜金主义思想——它就是享誉海内外的优秀作品——《百万英镑》。

这部小说描述了一位穷困潦倒、而流浪于伦敦街头的穷人——亨利·亚当斯。他莫名其妙的因两个阔佬的赌注，而得到了一张永远无法兑现的百万大钞。在面临被欺压、被蔑视的情况下，他巧妙地运用了这张大钞，成功生活了一整个月。最终，赌注到期，他不但没有饿死或被抓捕，百万英镑完璧归赵，反倒赚了二十万英镑，并且还阴差阳错的寻找到了他爱情的伴侣。

这本书我看过很多遍，每次看完心中都不禁燃起一窜愤恨的火苗……

钱！真的那么重要吗？没错，现实中没有钱是不能的。没有钱，你就无法在这个社会上生存下去；没有钱，你就会被他人瞧不起；没有钱，你就没办法让自己的家人过上好日子。人人都渴望成为百万富翁，当然我也不另外。

但是！金钱是万能的吗？肯定不是。钱可以买来高档的住宅，却不能买到家里的温暖；钱可以满足身体的饥饿，却满足不了精神的空虚；钱可以换来昂贵的钟表，

百万葵园，是广东省的著名景点，去年国庆节，我就去那里游玩过，那是一次花海之旅，邂逅无数美丽，让我至今难忘。

走进百万葵园，首先看到两排高大的桄榔树拔地而起，笔直地站立着，就像两排精神抖擞的卫兵。每一片树叶都相互交织着，编织出了遮挡阳光的“屏障”。阳光在地面上形成了一个光圈，在地面上打转。

走过了这条大道，向右走去，我们来到“彩虹松鼠谷”。一踏入大门，松鼠们便飞奔似地跑进了树林里。走近了，我看清了它的面貌。一条毛茸茸的大尾巴弯成了数字“9”，两只小爪子抓着一个果子啃，那样子有趣极了。此时，人群发出了一声惊叹。噢！原来是一只小松鼠在狭窄的围墙上奔跑。接着，我又看到了会走钢丝的狐狸狗，代表和平的白鸽，一根筷子长的麦兜猪和长着漂亮羽毛的鹦鹉。这些小动物们带给了我不一样的欢乐。

到了百万葵园，怎能不观赏向日葵呢？放眼望去，一片黄色的花海随风摇动。一片片叶子就像是一个碧绿的湖，向日葵花盘在这“湖”上随风漂游。蜜蜂们还在辛勤地采蜜，不时绕着花飞舞，嗡嗡直叫，好像在说：“这花蜜真甜呀！”在花丛中，仿佛我也是其中一员，随风摇曳。

不知不觉，太阳下山了