直角墙锻炼

【篇一：锻炼】

我站在山脚下，衣服有些湿，脊背像刚开启的铁板，慢慢的加热，放在早有六层熟了。舅妈对我说：“就是这了，你必须爬上这座山，看到没有？那是山顶。

那一天我与舅妈爬山，那是我第一次登山，目的也是为了完成作业，也顺便出去游玩、锻炼，依我看来，整天窝在家中可能还不如一位快七十的老舅妈健壮。

山的路是用石梯做成的，坑坑洼洼不好走。我手持登山棍，迈着八字步走，快速地登上石梯，舅妈便在我后面，她有些惊喜，拍拍我的背“呦，不错嘛！”我心中暗喜，像吃了糖一样甜，便又加快脚步往前冲。可越来越困难了，山渐渐陡起来，石梯也不如前面那样齐平，我向下放眼望去，许多小平房在脚下，旁边是一条河，你一定会认为祖国山河大地我脚下，我很开心吧，可我没有，我的快乐在和我玩捉迷藏，早已不见踪影，我害怕自己掉下去，手心不由出了点汗，小心翼翼向旁边靠了靠，一动不动。

“怎么啦，不舒服吗？”舅妈还是追上了我。“万一我掉下去怎么办？”我幽幽地说了一声，她没有答复我，只是向前爬去，我看着她的背影，想着健壮的人就是好，就算跑几百米也精神十足呀。一位陌生的大爷走过来，对我说：“小姑娘你怎么不走？别害

老房子的墙，陪我度过了那天真的童年，镌刻下我曾经的无忧无虑。

——题记

小时候，我家住的是平房。院子里种着各种各样的花，东墙角是爷爷年轻时种的柿子树。当时家里少有玩具，给我带来笑声的就只有那面青黑的墙。

春天，我经常把伙伴叫到家里来，搬两张小板凳，坐着倚在墙上，翘着腿计划着好玩的事。春天温暖的阳光洒在我们身上、脸上、脚丫子上，我的伙伴仰望着天空说：“风筝可好玩了，就像鸟在天上飞。”我连忙假装也玩过似的说：“就是就是，我还看到有的风筝像汽车呢！”……说的厌了，我们就低头看蚂蚁，一只只蚂蚁搬着饭渣渣往洞里走，我们很好奇：蚂蚁洞里是什么样呢？它们把食物存到哪里去了呢？于是我们各自就拿一根牙签伸到蚂蚁洞里，然后把土挑开，一直挑，一直挑……后来用手指，最后索性用上了铲子，结果连墙根也毁坏了。整个蚂蚁窝就像遭到了日本鬼子的扫荡，破败不堪了，甚至因为我们的随性竟害死了好几只蚂蚁。这时奶奶走了过来，我们就像犯了天大的错似的，赶紧起身“逃命”去了，奶奶却指着我们的背影追着骂道“坏孩子，害死无辜的生命是要遭

童年，常在老家度过。老家，有堵墙。

太爷爷的先祖原是没落的乡绅。幼时，墙上还深嵌着两扇漆黑的木门，泛着铜锈的门环，昭示着曾经高贵的门庭。

墙，见过许多，老家的墙，只是其中极不显眼的。泥灰色的石砌的墙基，有着被打磨过的鲜明痕迹，夏日里在老墙阴影的荫庇下显得温润如玉。用竹签捅开塞满灰土的石缝，从中便爬出几条黑红相间的蜈蚣，可以捉了来去喂院中的公鸡。只见那公鸡脖子用力地一抖，尖锐的喙便将那长长的毒虫啄为两截，兀自在地上翻滚，一会儿便没了动静。爷爷说，蜈蚣与鸡生性相克，但它们又在一墙之隔的地方安之若素，不知是否天意使然。

回老家的路途并不遥远，但却需要转几趟车。幼时的我已经看惯了这种变化：从高楼林立的城市，到灰黄房屋的郊区，那里充满着电焊与油漆的气息，最后到彻彻底底、干干净净的乡村。小汽车行在崎岖不平的田间小道，仅比车宽上半米，道上遇见迎面走来的挑担的农人，大多是爷爷的熟识，一声问候过后便下到田里让路，一人多高的玉米晃动几下便将他们隐匿，一如故土以它裸露的胸膛迎接我逝去的亲人。

太爷爷在我七岁时去世，那时的我尚不知死生为何物，也从不相信疼爱我的太爷爷竟会真如他们口中说的那样不再同我说话。无论怎样，幼稚的心中并不单纯，也就错过了太爷爷想见我的最后一面。我与这个

前天跟朋友出去晨练打羽毛球，导致我第二天起床的时候右边胳膊肌肉酸痛，根本就使不上劲儿，这到底是什么原因造成的呢？

妈妈说这是因为长时间不锻炼的结果，回想了一下，还真是。暑假期间只练长跑了，也就只练了腿部肌肉，完全用不到胳膊上的肌肉，所以这一打羽毛球，不停地挥拍儿，确实很考验胳膊上的肌肉，以前不运动，现在突然一下子开始剧烈运动，当然会使肌肉感到不适应，从而发生反应。

那到底会有多痛呢？举个例子，我拿笔去写每一个字都有股心的痛，不管用这个胳膊做什么都很疼。那两天简直是要把我折磨死了，真到今天晚上才略有好转，不像以前那么痛了，但是写起字来，还是轻飘飘的，没法用劲儿把每个笔画都写到位，所以这几天的书写都跟原来差了一大截。

这就是长时间不练习的后果，那种感觉才称得上酸爽。要不你也来试试这感觉，保证你十年都忘不了。听我一句劝，锻炼的时候不能只练一处，全身上下都要练一遍。哪个都不能落下，不然的话有你好受的。不锻炼那更不行了，开学体育课魔鬼训练一开始，恐怕你明天来上学的时候，就要你爸妈抬着担架去送你了，浑身上下哪都疼，一动就受不了，那岂不是变成一个”植物人“了啊！

我们平时不但每天都要锻炼，而且要练全身上下，胳膊、腿，脖子、腰…

书，是人类进步的阶梯；读一本好书，就是与伟人进行一次灵魂上的交流。对于这两句旷世名言，我总是深信不疑，并一直为之去效仿。

暑假前夕，母亲带我来到读书馆，说是为了陶冶情操，品读书香。初入馆时，便被它的磅礴气势所吸引，它很大，放眼望去尽是书籍；闭了眼，仿若置身于十九世纪的欧洲，古典而又豪华。我慢慢地走着看着，许是注定般，一位封面上的女子映入眼帘，我取下书来，书名为——《绝望锻炼了我——朴槿惠自传》封面上的女子并不十分美丽，小眼睛，塌鼻梁，眼角还有几丝并不显眼的鱼尾纹。

我开始翻阅这本书。初读时，我便被她的身份感到吃惊——竟不曾知晓她是总统的女儿，其生活必定十分优越。我暗自猜想到。果不其然，父亲当上总统后，便立刻从小小的屋子搬到了总统府邸青瓦台；连上个街也有数名保镖贴身保护，好一幅公主巡街的气派，令人好生羡慕。可不知为何，看到后来，心却越来越沉重了。

一次短暂的法国之行，竟成了她与母亲永远的分别。当她好不容易走出丧母的阴影，父亲却又不幸遭到暗杀。年纪尚轻，丧失双亲。这将是对她的最大打击吧？却不曾想到更可气的还在后头！她的父亲，她最崇拜的父亲，那个曾让韩国经济飞跃，创造出“

自古以来，墙就一直与我们中华民族息息相关。而我，也来到了墙的时光展览馆中，欣赏这一面面文化底蕴深厚的墙，任自己的记忆随着这些墙穿越到从前……

“大家看，这是我们万里长城的图片，距今已有几千年历史……”听了导游的介绍，我便走了神。我仿佛看到那威武雄壮的万里长城，听到毛主席爷爷意气风发地吟诵出“不到长城非好汉，屈指行程二万”。同时，我也似乎看到一位孤独凄惨的女子，满眼绝望地看着长城的方向，等候着自己丈夫的归来。想到这儿，我不禁为当时秦始皇的专制与野蛮而叹息，又为中华民族有这样壮观的人间奇迹而自豪。刹时间，我喜怒交加。

“这是一面已有几百年历史的老城墙，看见那些城墙上的那些洞眼吗，那是抗日战争时期，日军攻打我们城墙时遗留下的……”听到这儿，我的眼前浮现出一幕幕如火如荼、激情燃烧的战争画面，我似乎看见一位位英勇的八路军战士在战火纷飞中前赴后继、英勇杀敌。而这堵墙树立起的，便是一个民族的自信与不朽！

“看，这是我们江南小镇上的老城墙，粉墙黛瓦、颇有神韵……&rdqu

青苔藏于墙下，自愧于默默无闻；花倚于墙跟，抱怨无人在意；草被压于墙下，却能使劲冒出头，希望打破黑暗，让阳光沐浴自己。其实墙的定义，好坏与否，都在于我们自己，你是勇者，你就能打破它，战胜它。

一曲离骚词，一江汨罗水，一代昏庸王。墙，将你的灵魂永远困在了黑暗之中。

“路漫漫其修远兮，吞将上下而求索。”您怀着一颗爱国之心，来到了朝廷，庸败堕落，贪污之风弥漫在朝廷，您想极力挽回，可正直，在朝廷已成为了罪过，您被楚怀王放逐，一首《离骚》，成为了亘古绝唱，唱出了胸怀大志，却不被赏识的落寞；唱出了面对腐败朝廷，却无能为力的悲痛；唱出了面对高墙，却无法击碎它的无奈。笔落，身落……您将爱国的赤子之心，永远刻在了汨罗江。滚滚汨罗江水不停更替，可屈原的爱国之魂却永世留在了墙的背后，无法触摸真正的光明。

一曲将进酒，一代楚狂人，一叶泛轻舟。墙，对于您来说早已算不上束缚。

“天生我材必有用，千金散尽还复来。”豪迈的诗句，却盖不住您无比的惆怅，您胸怀大志，立志要为国家奉献，可朝廷却从不重用您，而是让您粉饰他们，您不愿与朝廷同流合污，身背一只酒壶，踏遍九州。

面对滚滚的庐山瀑布，墙似乎已经消失，只留下壮丽的

锻炼对于所有人来说都是无比重要的，特别是我们青少年。对我们来说，锻炼就好比是青春生活的推动器，在锻炼的动力下，我们才能茁壮健康地成长。

塑建强壮体魄离不开锻炼。许多人认为锻炼会使身体劳累，有时甚至可能会拉伤筋骨。其实不然，科学研究表明，锻炼可以使人体的交感神经兴奋，肾上腺素内分泌增多，保证人体旺盛的精力与良好的精神状态。锻炼对于我们来说不只是为应付体育中考而做的事情，还是为未来的日子打下良好基础的一件大事。

提高身体免疫离不开锻炼。现在我们面临着新冠疫情的挑战，许多免疫能力弱的人都无法抗得住病毒的入侵。虽然现在有了疫苗的出现，但是从根本上提高免疫力仍需锻炼。有一个很好的例子可以证明锻炼的好处：几个月前的我还是一个经常感冒生病的人。后来在学习的空余时间里，我便常常与父亲一起在小区里跑步，使用小区中的锻炼器材。渐渐地，我的体质慢慢好起来，也更加精神了。现在对于曾经多病的我已经打破了连续几个月不生一次病的记录了！可见，锻炼对身心来说是多么重要啊！要想提高免疫，离不开适当的锻炼。

学习放松离不开锻炼。毛主席曾说过这么一句话：“体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修勇而收效远”，“体育一道，配德育与智育，而德智

有一个镇，哪里藏着我的青春。有一个村，哪里藏着我的童年。有一个家，那里砌着一座墙。童年的回忆一段段，而记录下我成长历程的除了亲人就是这座墙。

家里的墙以白色为主，但是自从我这个新生命的到来，洁白如暇的墙慢慢地出现了变化。记得我小时候唯一的愿望就是能有个哆唻A梦这样的蓝胖子，像帮助又笨又傻大雄那样帮助我，于是我每天都会拉开抽屉，看看有没有蓝胖子跳出来。而巧合的是我的姐姐她回来看望爷爷奶奶时给我带来了一盒哆唻A梦的油画棒，这可让我乐开了花，当然这同时也激起了我画画的欲望。我每天随身带着那盒油画棒像画家似的到处走动，还不时的拿出画笔这儿涂一下，哪儿涂一下，只要我能画到的地方都是心中的蓝胖子，于是爷爷奶奶每天不得不清理我的画作，无奈之下他们终于向我提出了警告，不让我在墙上乱涂乱画。还特意给我买了本子，可这区区小本子根本框不住我狂热的内心。我耍起了小聪明，把犯案时间放在了午饭后，因为这段时间爷爷奶奶都出去打牌了，家里没人，同时还有我最喜欢的动画片《喜羊羊与灰太狼》。奶奶一出门，我立马冲进房间打开电视，拿起油画棒照着电视里的喜羊羊在墙上画了起来。先开始我很认真小心翼翼地画，可是不论怎么画都不满意，后来直接没了耐心，拿出所有颜色的画棒，在墙上挥舞，洁白的墙面

【篇一：墙作文600字】

家乡里，有那么一堵矮墙，陪伴着我成长至今。上面刻画着我成长过程中的点点滴滴。

它伫立在我家乡院子的一边，是农田与院子的分界线。它由红砖砌成，在太阳的照耀下格外显眼。在秋天，翻过墙即可看到一望无际的金色农田，阵阵飘来的成熟的暗香，总是无时无刻不在吸引着我。

很小的时候，总是在这里玩耍，每天看着绵延不断的蚁群在东奔西跑，心理总有无数的问号，便寻着队伍找去。找到尽头，发现一个小洞，蚂蚁都在那儿进进出出。在好奇心的驱使下，我用小木枝在那儿凿开一个洞，蚂蚁们都蜂拥而出，黑乎乎的一团把我吓个半死。原来墙里面有蚂蚁的家园，让我对墙多了一层认识。但也因为这个洞，我家大院就再也没有积水了。

上一年级时，我的身高勉强能爬上矮墙，于是每天放学后都要踉踉跄跄地爬上去，端着饭碗在上边赏日落，陶醉其中，迟迟不肯下来。放假了，经常叫上小伙伴在墙角打弹子，打得墙角全是花白花白的，还有一个个小坑。有时，我还用小石子在墙上涂鸦，画出了小时候一个个奇思妙想：鼠抓猫、蛇吃大象……靠在墙上，如同靠在一位宽厚的长者身上，看着我们的嬉戏、涂鸦。可现在只留得些许蒙眬的白点了。

现在上了初中，不再与家乡的“墙”朝夕相处。不过