短裤女骑肩膀深蹲训练

小雨淅淅沥沥下个不停的一天，少年警校进入了我们的校园。

这一天，经历丰富。在瓢泼的雨中站军姿，在威严的目光下练队列，在悉心的指导下学拳术。但让我记忆最深刻的却是那做不完的深蹲。

训练初始，我们一个个站的整整齐齐，目视前方，双手紧贴裤缝，双脚后跟并拢，就像一排排挺拔的小松树。别看这个动作简单，可一直坚持却很不容易。过了一会儿，我就感觉双腿酸痛，背也软了，大脑一片空白，身上痒得就像千万只小虫在爬。我真得好想伸出手去抓一抓头，可是教官那双如同雷达一般在我们中间扫描的眼睛，把我吓得一动也不敢动，只好咬牙坚持。

突然，教官的一声怒吼惊醒了我，原来是一个同学没有打报告就动了一下，被教官抓出来罚做五十个深蹲。我们同情地看着他涨红着脸，双腿发抖，动作越来越慢。终于做完了，我忍不住替同学松了口气。这时，教官走过去笑眯眯地问他：“怎么样？累不累啊？”同学犹豫不决地说：“累……”教官话锋一转：“男子汉大丈夫，怎么能说累呢？来，再做五十个！”我们都惊呆了，更是一动也不敢动，生怕成为下一个受罚者。

可惜没一会儿，又有一个同学犯了同样的错误。在他气喘吁吁做完五十个深蹲后，教官照旧

今天，我们学校的第52届田径运动会开幕啦！我将要参加女子60米、100米以及跑步接力赛，我感到很兴奋。

当我正准备跑60米时，家长志愿者豪豪妈妈忽然拉住我说：“你穿长裤，热不热？要不让豪豪把短裤借你吧，那样你能跑得更快点。”我说：“好啊，谢谢阿姨！”然后，我就和豪豪换了裤子。比赛结果出来了，让人高兴的是我60米跑了10秒54是年级第一名。但是，不幸的事情也发生了，我为了避让在终点拍照的家长，摔跤了！手、脚都被蹭破流血了。

第二天，奇迹发生了。豪豪似乎沾上了我的运气，居然跑了男子100米第一名。我兴奋地说：“豪豪，把你的短裤再借我穿吧。”神奇的事再次发生，100米比赛的时候，我的伤口就像愈合了一样，我飞快的跑向终点，竟然获得了第二名。就这样，一条神奇的幸运短裤，诞生了两块金牌和一块银牌。

我和豪豪秘密约定，等三年级运动会的时候，我们还要……

啊！第52届运动会正令人难忘呀。

“肩膀”怎样来理解，在我看来“肩膀”是用来依靠的。在我们学生的世界里看来“肩膀”是指在我们的学习生活当中是有帮助和有作用的，而”肩膀“就是我们的老师。老师在我们人生当中也是起到了很大的作用，他为我们在默默地无私奉献着，我们不知道但是我们是能够体会到的。而老师就像一只蜡烛，燃烧的蜡烛为我们所要前进的路通明了，他也像春蚕一样吐丝丝不断。

到了初中，我才有这种体会，体会到了”肩膀“的含义，我们从上小学时就听到或者看到从课本上——老师是花园里的园丁，而我们就是这花园里的花朵，老师就像园丁一样栽培和培育我们，让我们健康的成长，老师轻轻的拍了一下我们的”肩膀“，里面就含有千万种力量。

在我初中三年就有这样的一位老师，她是我们初中三年一直陪伴着我们的老师，她是我们的班主任，她对我们很严格从我们刚步入初中的校园就开始对我们抓紧了，然而我们那时就觉得这老师很坏，我们都不喜欢听她的话，我们也很害怕她。初一那一年之后我们对她也有所的了解了，到了初三的时候我们才知道她为什么对我们这么的严格，她也为我们付出

今天，我在广路小学作文玩——萝卜蹲的游戏。

首先，老师请了五名同学来玩萝卜蹲，并说游戏规则：“每个同学都要取一个水果名，并在三秒之内蹲完！”

游戏开始了，我们五个同学分别是：荔枝、榴莲、桑葚、火龙果、芒果。其中，芒果就是我！首先，老师叫了荔枝，只听荔枝说：“荔枝蹲，荔枝蹲完桑葚蹲！”桑葚一听到是自己，立马就说：“桑葚蹲，桑葚蹲完榴莲蹲！”榴莲大喊大叫地说：“我是菠萝！我是菠萝！”教室所有的同学都捧腹大笑！接着，我和菠萝都互不相让，一会儿我，一会儿你，我满脸通红，气喘吁吁！突然，只见菠萝侧着头，瞟了火龙果一眼说：“菠萝蹲，菠萝蹲，菠萝蹲，菠萝蹲完火龙果蹲！”火龙果眨了眨眼，迅速地蹲下去了！最后在我开心的时候，突然桑葚叫我蹲，我没听见，呆呆地站着，同学们又笑了起来，我才发现刚才桑葚叫我蹲呢！可是，我来不及了！我垂头丧气地走下讲台！

通过这个故事，我知道了：“做游戏要认真，不要东张西望！”

清明过后，田野里的油菜花多半都谢了，桃花、映山红开得到处都是，太阳也常高挂在空中，但常又会收起他的笑脸，摆出他阴沉的一面，接着就给你一场雨的洗礼，花草在雨的滋润下绿如油膏。然而在这乍晴还雨的季节里，有些老人挺不住，纷纷住进了医院。

奶奶年迈体弱多病。这回她的脑梗又发作了。住院当天父亲便拉着我直奔医院而去。矮矮的拉顶，两人一间的病房，还有人们探望亲人发出的嘈杂声，混合着药水的气息氤氲在空气中。如此熟息的味道，我好像应为亲人经常住院的缘故成为这里的常客：爷爷曾应为车祸来过，外公也应为血管堵塞住过，这次是奶奶，奶奶是二次进医院的病房，而且一住便是几个星期。每当亲人一有风吹草动，最忙碌的就是父亲。父亲是家中的独子，母亲有一姐姐，有关接送、办住院手续、探望这些任务都结结实实地落在父亲的肩膀上。

我和父亲来到奶奶的病床前，奶奶就坐在床边上，一手扶着床边，看到我来，她就眯着眼打量着我，嘴角微微翘起，脸上的皱纹少许被抚平了些，乐呵呵地叫着我的名字，有把歉疚的目光投向了父亲，好像在说：“又给你添麻烦了。”父亲赶紧拿起各类报告单仔细地看了一遍，又脚步匆匆地跑到护士那询问各种情况。父亲常常这样奔跑着。临走前，父亲安慰着奶奶，让她身体多保重，就这

这次安排班队活动的中队长偏偏不告诉我们今天班队活动的主题是什么，钓我们的“胃口”。下午，我好奇的来到学校一看，黑板上有几个大字——萝卜蹲，旁边还画了好几个彩色的大萝卜。

游戏一开始，台下就像沸腾腾的瀑布一样热闹。我们这组第一个上台做游戏，我是“粉萝卜”，冯祎睿是“紫萝卜”，彭正阳是“黄萝卜”，丁盛是“红萝卜”……这时，我心里紧张急了，我满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着汗，双脚不停的抖动，心中就像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲着。比赛从冯祎睿开始，她第一个就对我打出手，我又还了过去，“紫萝卜”突然又对丁盛发起了攻击：“紫萝卜蹲，紫萝卜蹲，紫萝卜蹲完红萝卜蹲”。红萝卜又反过来复仇：“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完紫萝卜蹲”。丁盛以为紫萝卜不会再攻击了，可是紫萝卜称其不妨还了这一击，丁盛犹豫了一下，于是第一个被“紫萝卜”秒杀了。我想为丁盛报仇，发誓只要有

肩膀，担起理想。肩膀，扛起责任。肩膀，担起的是一生。

学生稚嫩的肩膀，担起的是理想。理想是成功的阶梯，没有了理想，就等于鸟儿失去了双翼，无法在蓝天飞翔。我们肩上担着的是对未来的幻想和憧憬，正因为担起了理想，我们才去努力、奋斗。

父母结实的肩膀，扛起的是责任，肩膀上的伤痕，正诉说着它的沧桑、经历。父母为了我们，肩上担起过多少重担，被压弯的肩膀说明了一切。在人生这条路上，父母为我们付出的比我们付出的还多，这些都是责任，都是对我们的期盼。现在我们在怎么对待这双肩膀，无视，颓废还是勤奋、刻苦，长大后，我们怎么对待这双肩膀，为我们承载了许多责任的肩膀冷漠，视而不见，还是关心，用爱体贴，父母的肩膀扛起的责任，他们无怨，不计回报，真心真意。

老师学生的肩头担起的是学生的一生，圣堂生，对社会的责任。老师肩膀是下垂的，不知道曾有多少苦难，重任在肩，时光飞逝，被压过的地方仍凹凸不平。我们是祖国的花朵，老师是甘露滋润着我们。老师是明灯，在黑暗中，为我们指的道路；老师是路牌，为我们指引前方的道路；老师是阳光，赋予我们新的动力。

造物主，你在创造人的时候，不忘给他们加上一双肩膀，你加上去，肯定有你的意义，是为了让人担起责任，担起理想，担起一生，让人在恶劣的环境中生存，在他们面

“玩游戏啦！”在我们开心的呼唤中，我们玩起了——水果蹲。

这不，只见林老师笑着说：“今天，我们玩个游戏，叫‘水果蹲’！”“啊？”丁雨舒叫道：“我没玩过！”看着她失落的样子，林老师说：“没事的，听一下规则就好了！”

林老师说：“这个游戏规则是每个人选择一个自己喜欢的水果后，围成一个圈，我先点一个人来蹲，手要向前平举，还要说‘xx蹲，xx蹲完，yy蹲'后面被点到的要代替前面一个蹲，就这样，依次循环，输的人要才艺展示。”

话音刚落，我们便七嘴八舌地还完水果名，又围城一个圈，开始了游戏。

只见林老师转过身，思考了片刻后，转过身子，用手指向刘畅，说：“葡萄蹲！”刘畅又无奈又开心，伸出双手说：“葡萄蹲，葡萄蹲，葡萄蹲完菠萝蜜蹲！”孙远帆一听，眯着小眼睛，口齿不清地说道：“菠萝蜜蹲，菠萝蜜蹲，菠萝蜜蹲完山竹（我）蹲！”我冲着他翻了翻白眼，手一颠一颠的，一点不像蹲，而是像跳似的，口里念道：&ld

我的启蒙老师告诉过我；大人与前者的区别是前者具有责任。

随着自己年龄的增长，我逐渐明白了这句话，也体会到了其中的奥秘，初到中学报到，上的第一节课，班主任和蔼的说：“孩子们，这初中三年很漫长，又很短暂，在这儿期间，每一个人到要好好学习，为中考做好铺垫，打好基础。不过在学校时一定会有不愉快的挫折，不开心的事情，但我们必须为自己负责，为学习负责，为健康生活负责，好吗？”我们异口同声地说好。细细想来，在学习上负责，认真地学，考个好成绩；在健康安全上负责，如果生病或受伤，自己难受不说，父母也跟着操心心疼；在生活上负责，照顾好自己，养成好习惯，将来独立生活，父母也会很高兴。这样说，生活似乎处处都需要我们负责，都是我们的责任。

除了小责任，还有大责任。例如《烛之武退秦师》中的独之武，他年轻时胸怀壮志却并没有得到重用，他满腹牢骚与委屈。可在国家危难面前，独之武深明大义，义无反顾赴敌营拜见秦军=君。独之武的爱国主义精神这正是“苟利国家生死以，岂因福祸避趋之。”又有《荆轲刺秦王》中的荆轲，为了报答太子丹，为了救燕国，决定入秦行刺秦王，而荆轲心里明白这一去可能不能安全返回，因为他行刺的是有虎狼之心的秦王，可荆轲毅然不惜以

在记忆的长河中，是你坚实的肩膀陪伴我走过了十几个春秋。

我五六岁那年，喜欢骑在你的脖颈上，因为我向往蓝天之上的小鸟，而那个时候的你像个“巨人”守在我身边，刚好成为我承载梦的小船。还记得你那副宽阔的肩膀载着我在田野上飞奔，我张开两只双臂开心地挥舞，你却又紧紧的抓着我，待我稍微老实一点儿，再继续和我哈哈的笑。在微风的轻拂下，我享受着那份淳朴的乐趣。

那年，绿色的麦苗在晓风的吹拂下如海上的波浪起伏荡漾，你厚实的肩膀撑起了我飞翔的羽翼，我便顺着你给的方向在宽阔的大海上起飞。

后来我上学了，你成了我的专属司机。你每天都会骑着电动车按时接我。还记得我坐在你的身后努力跨过你的肩膀张望着前方的路，可总是不得我意。我便梦想着自己快点长大，因为我开始向往前方未知的路。

那年，纷纷的杨絮在晓风的吹拂下如空中的云朵般温柔醇厚，你厚实的肩膀领着我去探索前方的未知，我依然顺着你给的方向，在柔柔的云朵中探寻属于我的世界。

后来我渐渐学着和你比高，总想着能长到你的肩膀。直到现在，当我因繁重的学习压力而忘记了和你比高时，才蓦然发现，我如愿以偿越过了你的肩膀，可你的背却被岁月无情的压弯，身子再也没有我小时候眼里那样的高大。酸涩的眼眶不觉湿润。

我的老爸是个好人，岁月