社交训练班

关爱是一种品德，没了这种品德，世界将会很乱很乱。

3月3日，学校下午最后一节，我们国旗班要训练。我们总共有23人，3位老师，老师是华南大学国旗班队长，旁边还有她两位助手。

我们要开始训练齐步走了。老师喊齐步走的时候，我们就开始。老师喊了：“一二三，开始！齐步走！一，二，三，四，一，二……”练好齐步走，老师说：“你们的手有点难看，来，让我来训练你们的手。前面出的是右手，也就是先出右手，也先出左脚，我们来训练一下。右手前面要直，90°。”可有人老做反。老师说：“不要紧，慢慢来，想好再做。”老师温柔地对那位同学说。同学们有了信心，便先想好再做。

果然，那位同学便一次又一次地对了。“好！”老师说，“现在我们练一下后面左手，左手20°，也就是前面右手90°，后面左手20°，我说换，你们的左手就在前面，右手在后面。”

“现在练脚。脚是要翘起来的。好了，你们试一试，来——开始！一，二，三，四，一，二，三，四！嗯，好！我们现在练正步。”

正步右

在当今这互联网被大众广泛使用的年代，几乎每一个人的智能手机里都安装着各式各样的社交软件，例如现在非常流行的微信、微博、QQ，还有各种外国的社交软件，例如Instagram、Twitter、Facebook等等，都是现在社会上男女老少交谈的热点。

那为什么会有那么多的人都热衷于在这些社交软件上交流呢？据我的了解，第一是因为有许多的名人明星也都在使用这样的一些软件，会在上面分享一些自己日常生活的活动，所以粉丝们为了更加详细地去了解自己的偶像，便也随之注册了这些软件。第二是因为我们可以从这些软件上了解到许多的最近发生的重要新闻。当时的热点新闻会第一时间被各大网友分享到自己的账号ID上，从而让更多的人能够了解到这则新闻。我们也无需再翻阅报纸，方便了许多。

当然，在这些五花缭乱的社交软件给我们带来许多帮助的同时，我们还要思考这样一个问题：在社交软件上是否会花费我们太多的时间与精力？我认为答案有很多种，最重要的当然是要学会合理安排时间，更不能沉迷于其中。升入了高年级的我，每天也会给自己定制一个作息时间表，例如我昨晚了所有学校老师布置的作业后，可以打开手机里的微信软件，和小伙伴们聊一聊最近自己的学习状态以及学校里所发生的新鲜事件，来放松放松心情。所以我们要学会

在现代生活中，科技的发达使我们进入了信息化时代，却也在逐渐碎片化我们的生活，无时无刻不影响着我们。

我们的社交被信息所碎片化了。人人都拥有一部手机，即使身处地球两端也可以随时联系。

我妈妈那年代的人，手机极少，在街上打开手机，甚至可以引来许多人羡慕的眼神。她与好友分开后，几乎找不到联系方式，只能见面后畅谈一番，互相表达在现代生活中，科技的发达使我们进入了信息化时代，却也在逐渐碎片化我们的生活，无时无刻不影响着我们。我们的社交被信息所碎片化了。人人都拥有一部手机，即使身处地球两端也可以随时联系。我妈妈那年代的人，手机极少，在街上打开手机，甚至可以引来许多人羡慕的眼神。她与好友分开后，几乎找不到联系方式，只能见面后畅谈一番，互相表达思念。如今，即使我们有所有曾经好友的联系方式，也不会像妈妈那年代的人一般热情。有联系方式了，自然就会想：我拥有他们所有的联系方式，所有电话号码，跑不了。我想什么时候和他们联系都行。自然不急。久而久之，人们之间的社交关系缓缓变得冷淡起来，有时翻出号码却也不知道讲什么话题好。

也许你也有几个类似的群，像小学群或以往几个好友的群。当时你能和他们聊的热火朝天，甚至乐意不眠与他们彻夜畅谈。但现在呢？也许已经冷冷清清，甚至几个月都没人发

从古时货郎挑着担子走遍大街小巷，吆喝叫卖，到之前琳琅满目、一应俱全的超市，到电脑上的淘宝，再到现在随处可见的二维码。人们的购物方式有了翻天覆地的改变。随着互联网、智能工具的产生发展以及社会分工的细化，我们的生活方式都逐渐被碎片化了，从一类信息跳到另一类信息成立我们的常态。其中，购物的变化极为明显。

碎片化购物是空间、时间的解放。所谓解放，就是缩短了人们的购物路径。不必在节假日中，还挤入熙熙攘攘的人群，抢着促销商品，你可以舒服地躺在床上，悠闲地在手机上浏览，货比三家，看看评论，领张优惠券，最终选出你心仪的商品。不必因繁忙，而担忧没时间买柴米油盐酱醋，通过网络，你可以乘公交车、坐地铁时就下份订单。甚至可以不必带钱包，只需通过电子支付软件扫一扫，就可以购买，不用拿着零钱，也不必担心商家不诚信。

碎片化购物更有选择性。随着网络的发展和信息的整合，有些购物软件可以根据用户的个人喜好、商品性质，挑选出它认为适合你的商品，使购物更方便。相比传统购物，它已经提前帮你筛了一遍，缩小了范围。同时也让你感到一股温暖，同时也感叹着科技的发达。

碎片化购物很好地利用了人与人的关系。你可以将要买的商品链接分享给身边需要的朋友，一起参与团购、或让大家帮你出出主意、进行决策。这样

在这信息大爆炸的社会，我们的生活渐渐被碎片化。各种社交软件被开发出来，人们开始可以不用出门就可以与朋友互发消息、语音通话、视频聊天……所以，这就导致了碎片化的社交的形成。

碎片化的社交，不仅是现实生活中的人际交往，还是在互联网上与他国以及国内那些不曾相见的陌生人的交往。

这种碎片化形式的产生，其优缺点也是可圈可点的。

我们能在网上结识新的朋友，也就是所谓的网友。在这，我们可以找到与自己志趣相投的人，有着共同语言会使人交往更加愉快。有些人可能性格内向，在现实生活常常沉默寡言，但在网上往往会释放他们的本性，让人发现不一样的他们，从而渐渐影响他们的性格，使他们在现实中也能露出本性。

很多人结识了一些外国朋友，从而通过与之聊天学习英语、锻炼口语能力，甚至能从中学习到新的知识，扩大自己的知识库。

社会化的社交让朋友之间关系能更加亲密，也能让我们与那些本来永远不会相识的人结识。这是它令人感叹的优点。

任何事情都会有两面，这种碎片化形式也有缺点。

网上诈骗的新闻层出不穷，常常能听到无线电里警察提醒市民要加强警惕，我们并不知道我们结识的网友是好是坏，所以拓宽交友圈的同时也带有风险。很多人喜欢在社交软件上发消息给联系人，时间长久了，这就是导致一种

暑假开始了好几天了，但苏还没有碰过手机QQ呢！现在她正处在心情五味杂陈的境地：一方面她害怕打开QQ后铺天盖地的消息，但另一方面，她也害怕这样的事越积越多。一定要克服这样的情绪！终于，她还是鼓起勇气打开了QQ。呵，不错，才五条。苏舒了一口气，看了起来。

第一条是同学吟发来的问题：慕课是选一门自己学吗？这已经是三天前的消息了。苏心里一紧，这下麻烦了，怎么回呢？她定神想了一会，还是先道个歉吧。抱歉，之前没有上QQ，她回复道，是的，只要选一门，开学考试。发完这两条消息，她心口的大石头就放下了。

第二条是志服群的消息，苏发现原来是志服队长发了一张志服安排表，并说那些在同一天做志服的同学需要其他同学代签的事宜。苏忙在名单中搜索了一下，发现见也在其中。她应该是最好说话的了。苏径直在群中点击了见的名字，说明了请求。这边请求刚发出去，志服队长又发话了：我这边做好了调整后的签名表，大家就这上面的进行操作吧！苏就感到啼笑皆非了。她连忙又回到见的对话页面，见她没回复，松了一口气，连忙长按信息，又险些点了删除。在撤回后，她又不放心，连忙添上一句：对不起，发错了。还没等她舒口气呢，见就发了一连串问号过来，两人又是一阵寒暄。

呼，总算是处理到第三条了。这一看不得了，苏是好一阵激

随着互联网的发展、科技的逐渐发达。人们的生活变得越来越便利、快速。

购物可以上网，不需要在路上来回奔波所花费时间，也不需要费力将所买的物品搬回家。看书也不需要到处带着又厚又重的书了，只需打开手机的APP就可阅读，仿佛带着一个手机就等于带着整整一个图书馆。有了社交软件不需要面对面就可以交流，节省了路上所花费的时间。

可这样真的好吗，人与人的交流从鲜活的面对面交流，变为了通过面对一个冷冰冰，没有的温度的手机打字交流。但凡空闲人们就着手机。虽然互联网给我们带来了极大地便利，但却又是不可忽视的缺点。

从数据来看近年来中国互联网最新数据显示，中国网民44％的休息时间都花在了网络工具上，其中18、3%网民因此疏忽了与父母的交流。智能手机的出现使我们忽视了现实社交，使我们的社交不断被侵占。跟据统计表明，中国9000万名网名中，只有6、5％是通过互联网社交的。

这使我们本来就仅剩的碎片一般的时间全部花在手机、电脑等电子设备上。忽视了人与人面对面的交流。

从情感表达来看，智能手机减少了人与人之间的交流。通过智能手机的交流，并非面对面的交谈，文字中不能有效表达人类的情感。而且，借助智能手机的交谈，面对的是冷冰冰的手机，交谈中更少了“人情味”。更少了

随着现代社会的科技发展，电子产品越来越多，人与人之间的社交方式也随着电子技术的发展而日益增多。社交方式的增多也让我们广大群众放弃了面对面的交流，而选择了人与电脑屏幕或手机屏幕的交流。

再到后来，我们就会感受到我们与屏幕的交流逐渐碎片化了。那么，这是为什么呢？这是因为我们的生活节奏变得非常之快了。在平时，周一到周五，我们忙着上班、学习，很少有时间和别人去进行交流，哪怕是隔着屏幕。而在休息天，学生会去找一些课外题一提高自己的水平；家长会陪着孩子一起读书；那些而立之年的人，则忙着谈恋爱，陪妻子、丈夫看看电影或是与朋友出去逛逛。所以综合来看，在休息日也不太可能去与人交流，最多也就是和亲人、朋友交流。故而就不用说社交了，这是不可能的。所以，我们就慢慢演化出了碎片化的社交。

然而这样的碎片化方式有什么好处吗？当然，可以说好处还是非常之多的。举个例子：一天，我们在午休期间利用了十分钟与一个新朋友交流，之后我们马上又开始工作，晚上到家，我们再用二十分钟与这位新朋友交流，这样，我们就既能和这位新朋友交流半个小时，而且也没有耽误任何事情，这样的好事何乐而不为呢。在以前我们要面对面交流，而且一交流可能就要半个小时，这样就会耽误一些事情。相比之下，以前的交流方式就不能合

唉！我的命可真苦啊！国庆放假还要参加训练！

下午两点钟，太阳火辣辣的，热得像一个大火炉，这么下去迟早被晒成人干呀！但命不由人，我只能顶着炎热，迈着沉重的步伐，怀着悲痛的心情来到了学校操场。

一到操场，老师让我绕着跑道跑了五圈，再做了伸展活动，之后就开启了真正的训练——背越式跳高。首先，老师教我原地双脚背越，我只觉得不难，可第一跳过后便发现自己错了。刚起跳时，我感觉还行，但没跳过去就直接掉了下来，“咚”的一声，我的脑袋砸到了地上。真是疼啊！我一边跳，一边摸着自己的头，一边还叫着“疼，疼，疼……”，看起来就像是一个疯子。

几次过后，老师告诉我助跑后起跳背越。前几次很是顺利，我轻而易举地越了过去。可是最后一次由于起跳时用力过猛，膝盖竟撞到了鼻子上，我这英俊的鼻子呀！

训练快结束了，老师带我来到主席台，要我往台下倒下去，虽然底下铺着三张海绵垫，可我往下一看就两腿发软，怎敢往下倒呀？幸好老师给我示范了一遍，我这才提起胆子开始训练，可有一次，没站稳，失足掉了下去，把我的魂都吓没了。

唉！训练的日子真苦呀！

上个暑假，爸爸妈妈给我报了一个篮球的训练班，第一次去上课的情景我到现在都记忆犹新。“这个老师看起来好凶啊”这是我见到老师的第一想法。再看看同学有的和我差不多高，有的比我高许多，有的很矮，年龄很明显不一样，在后面的了解中才知道原来这里有初一的，有和我一样五年级的，还有三年级的。

上课开始老师让我们从高到矮排队很快我们就排好，谁知老师让我们绕操场跑四圈，还是初一的人领跑，当时我才五年级这谁跑得下来，可是没办法我只能咬着牙硬上。我只跑了两圈半就跟不上了，而那几个三年级的才跑一圈多点就不行了。又跑了半圈，呼吸急促起来，我感觉肺要炸掉，呼吸的速度完全跟不上跑步的速度，脚已发软了，心脏“扑通扑通”地跳着，整个人都麻木了。就像我的身体在北半球，而我的大脑在外星球。此刻我的脑子里只有一个想法：找理由偷偷休息。我在脑子里想出了各种逃路方法：上厕所、故意摔倒……可不知什么信念：也许是家人的叮嘱，也许是学过的某句名言警句，又或许是某本书中的人物……他们支撑我跑了下来，虽然落了初中生很多，在五年级的人中也不算名列前茅，但不知哪来的成就感、自豪、骄傲让跑完瘫坐在地的我