秋葵家常食用法

我外婆家旁边是一个菜园子，每当我去外婆家，就会看见外婆在菜地上快活着。

吃饭时，桌上总会摆上一盘清凉可口的凉拌菜，绿绿的一小段，夹起一块，上面还会有白色的粘粘的丝。外婆告诉我这是秋葵，我从小就吃它，所以我对秋葵有着很深的情感。

秋葵全身绿油油的，像披上了一层绿衣裳。秋葵植株高，在夏秋季开花，花朵十分的大，可以放在家里当装饰品，挺漂亮的。秋葵的外观像一把镰刀，尾巴尖尖的，上面有着细小的毛毛，摸上去柔柔的，不细心和人是观察不到的。

秋葵别看秋葵土头土脑的又很难看，但是秋葵的营养价值却很高。秋葵它含有丰富的果胶，被为誉为人类最佳的保健蔬菜之一。为什么它有如此美称呢？别急，请往下看：秋葵含有铁、钙等多种营养成分，对改善消化不良和预防贫血有着很大的作用。最重要的是常吃秋葵可消除疲劳、恢复体力；黄秋葵对皮肤具有美白的保健功效。听到这儿，大家是否对它的功效心动了呢？有人问了：那秋葵可以怎么吃呢？

秋葵的做法很广泛，没有那么多的局限。它可以凉拌、炖食、做色拉、油炸、热炒等。但是容易腹泻的人群还是不宜吃太多，对身体不好。

这个就是秋葵了，怎么样，大家也可以来品尝品尝。

媛媛老师的手工课总能带来惊喜和欢乐，这次它又给我带来了惊喜。我们今天要“玩”秋葵。

我跟着老师下楼，你猜我们要干什么？我们要观察秋葵啦！“你们看”老师说，“这棵秋葵的果实长在叶子下面一点。叶子是手掌形的，边上还有齿。”老师正在说的时候，我们去摸了摸秋葵的果实。“哇！”我们叫出了声，于哪里它又小毛刺啊！

回到教室以后，我们把秋葵画在了自然笔记上，原来秋葵又那么多形状呀，又月牙形的，有牛角面包形的……。接下来我们开始切秋葵了，你再猜猜我们这次要干什么？哈哈，我们要做秋葵“印章”了，我把一块白手帕打开，我要变魔术啦！把“印章”沾上颜料，角上一个红的花，中间一个蓝的花……，我把这块白手帕变成了花手帕！原来秋葵还有这妙用啊！

手工课的惊喜真是丰富多彩啊！

我爸爸去花店买了两包黄秋葵的种子。

黄秋葵的种子像绿豆一样大小，形状圆圆的。我立马拿一粒种子跑去阳台，找一个最大的花盆把种子放在泥上，然后浇水。我每天一放学就去看它。一个月过去了，没有看到种子冒出来，很奇怪，我问爸爸，为什么黄秋葵不发芽呢？爸爸说：“播种前要把泥土挖20-30厘米，及时深翻晒土10-15天，最好种植时间5-6月，把种子埋在2厘米深的土里。”我听了爸爸的话明白了许多。

第二次我按照爸爸的话去种植。我每天给它浇两盘水，希望它快点长大。时间真快，已经两个月，怎么还是没发芽，我又去问了爸爸，爸爸说：“傻小子，你浇水过多，种子多烂掉了。”

这次我汲取了前两次的教训，我严格按照之前爸爸告诉的方法，每天浇适量的水，不到一个星期，果然冒出芽来。我每天放学都去观察它，它渐渐长大了，长出两片叶子，叶子嫩嫩的。绿绿的。小小的。我还发现一个规律，每次两片叶子一起长出来。过了一个月，黄秋葵长大了，绿色叶子一簇推在另一簇上，不留一点缝隙。突然，有一天花蕾长出来了，不久我看到果实了，我数了一下，有十几个，我好激动，跑去告诉爸爸很快有黄秋葵吃了，爸爸说：“肯定好吃，一份耕耘，一份收获。”我成功

校园一角，一株秋葵朝着阳光灿烂地微笑着。它每天都站着，想向别人展示迷人的身姿，可很少有人关注它。这几天，我就和小伙伴们一起去瞧了瞧这位“美人”！

秋葵那宽大的叶子墨绿墨绿的，好似大大的手掌，一阵风拂过，叶子就舞动起来，好像在给我们表演舞蹈。

初夏时节，绿树成荫，秋葵趁着大好时机，连忙开花。米黄色的花朵犹如一个个喇叭，吹响夏天的赞歌。花瓣一般有五六片，里面有金黄的蕊，娇艳迷人。

最引人注目的当然是它的果荚了。从远处望去，果荚们三个一群，五个一伙，簇拥着，抬起头来看白云。它们下粗上细，像牛角一样。走进细看，它并不光滑，反而有棱有角。它披着嫩绿的衣裳，还长着一层又细又软又密的绒毛，仿佛穿上了小毛衣。嘿，它还有一个小底盘呢！底盘是由几片小小的叶子组成的。这些果荚真是可爱！

把这些果荚竖着切开，一颗颗乳白色的种子就露出来了，它们犹如一颗颗珍珠，一颗挨着一颗，好像在排队似的。

我忽然觉得，秋葵既为我们制造了新鲜空气，又给我们营养，它是多么无私啊！

中华饮食文化博大精深，历史悠久，可以追溯到神农时代，那时的饮食仅仅是吃，而如今。随着时光漂流和科技发展，中国——这个伟大的国家，孕育了新时代的饮食文化，那不仅在于吃和味蕾的享受，更在于心的体会和对中华饮食文化的理解与认知。其实，美食不一定只有我们的味蕾才能感受到，“心”——也能品味。

中华饮食文化的特点在于：精、美、情、礼。精是饮食的构成，美是饮食的衣服，情是饮食的灵魂，礼是饮食的心态，因此就形成了完整的中华饮食文化。

中国自古以来就划分出了“南稻北面”，因此造成了北方人爱吃面食，而南方人爱吃大米的习性。面，含淀粉高，在北方，面食无处不在。馒头，古时候又称“炊饼”，因为它，我国在为最早用蒸汽烹饪食物的国家。这里面包含的不仅仅是面粉，还有汗水和辛勤的付出。说起面，就不得不提起面条。面条的品种很多，有荞麦面、碱水面、绿豆面、波菜面……当然吃法也有很多：炒面、煮面、蒸面、卤面……构成小吃也不计其数。谈到面食，就不得不提起一个地方——西安。在那里曾经有十三个

大家好，我是我们秋葵大家族中的一员，一个绿色的小秋葵，你们可以叫我“绿绿”。我们体长5到10厘米，我头戴深绿色的帽子，身体里藏着无数白色小珍珠，外面穿着一件绿色的大衣。

我长得像一个绿色的小辣椒，但我一点也不辣，所以有人叫我“洋辣椒”。还因为我的形状很像羊头上的角，因此还有一个别名叫“羊角豆”。

秋葵营养丰富，具有“降血压，降血脂”等功能。我们体内的液体含有能帮助胃液消化、保护胃壁的果胶，牛乳聚糖等。我们秋葵还可以抗癌、防癌、保护视力、防止视力下降。

秋葵不仅营养丰富，烹调起来也非常容易。秋葵可以和肉、蛋、辣椒等在一起爆炒。也可以煮熟后，和之前调好的料汁一起食用，同样非常美味。

我们秋葵不仅烹调起来简单，吃起来也别有风味呢！先咬一大口，就会有无数调皮的白色小珍珠“蹦”到你的嘴里去。再咬一大口，我们身体里的液体也会“跑”到你的嘴巴里去，让你的舌头不停打滚，那感觉就像嘴里进了一个碰碰车在不停碰来碰去。

我们秋葵大家族里有三个民族，分别是黄秋葵、红秋葵和绿秋葵，其中绿秋葵为多数。

我们秋葵是一年生的草本植物，在春暖后就

2019年7月，我终于成为了一名光荣的太仓日报小记者，怀着激动的心情我参加了7月16日在太仓市公共法律服务中心举办的“2019年法治教育活动”。

首先，我们认真聆听了熊教授的讲座，学到了许多关于法律的知识。我了解到法律是国家的产物，是全体国民意志的体现，是国家的统治工具。我们国家的法律分为两种，一种是母法，就是我们国家的最高法律——宪法；一种是子法，它是母法的对称，只是规定国家生活中的某一问题法律效力，不得违背宪法。虽然法律是国家的统治工具，但是法律却也能保护我们每一个人，当我们的利益受到侵犯的时候，我们可以拿起“法律武器”保护自己。

随后，我们一行人坐上大巴，前往双凤镇基层党员干部纪法治教育基地，我真正体验了一把小记者生活，深入到了学习现场。在那里，我们看了5大类“群众身边的腐败问题典型案例”动漫，听了讲解员姐姐介绍的法律知识；还共同欣赏了一部电影《毫厘》。其中，我印象最深的就是那部电影。电影中有个村民为了不拆掉自己的违章建筑，拿着一张存有十万元的银行卡，去贿赂主办拆除违章建筑工程的村书记。当时，村书记的儿子为了要读好的学校，正缺钱买学区房，村民就抓

我，营养丰富，外形俊朗，人称蔬菜之王，是老少皆宜的餐桌必备品。知道我的名字了吗？没错！我就是秋葵。

我可是菜园里的大明星，农民伯伯手里的致富“宝物”。你看，我身披绿色晚礼服，头戴可爱的绿色蓓蕾帽，俨然像一个从远方归来的华侨。我不但外表美，在我名贵的绿礼服下，还绑着一根长长的白丝带，丝带上有许多嫩嫩的、可爱的小圆球依附在上面，这些是我的宝宝们。他们整整齐齐地排好队，仿佛在等待农民伯伯的检阅。如果把我煮熟，切开，我定会和我的另一半难舍难分，难道你没看到我那晶莹剔透的“水晶帘”吗？

我不但长得好看，功效也格外显著！既然大家叫我蔬菜大王，那么我身体里的营养成分当然不能比其他蔬菜子民们少。除了常见的维生素、纤维素、果糖以外，我身体里还有其他蔬菜不具备的特殊营养素——果胶和多糖。有了这两样法宝，我具备了防癌、抗癌的功效，经常食用我不但可以保健身体，还能将体内的毒素排除。所以现在的我深受广大市民的喜爱。由于种植面积的不断扩大，所以我的价格并没有提高。虽然我贵为蔬菜之王，但是我还是很亲民的！

我的口味鲜嫩，食用方法多种多样。白灼，是老年人喜欢的做法，这样做不但保留了我大部分的营养，而且口感顺滑

今天，我要做一道美味无穷的家常菜，也就是我特别特别爱吃的一道菜。他就是黄瓜炒肉片呢！大家肯定会爱吃的。

首先，先把黄瓜的皮削掉，然后我把黄瓜切成四份，接着我小心翼翼的将黄瓜切成薄薄的片，过了一会儿，我终于切完了，可是切成的样子都是各种各样，奇形百怪的。真是可爱。

现在我要把肉也切成稍微厚一点的片，然后放入碗中，加入味精，盐油，老抽，水，和地瓜粉一起腌制一会儿。

万事俱备只欠东风，开始炒了，首先，把油倒入锅中，然后把腌好的肉倒入，搅拌一会儿，炒至半熟，盛到碗中，接着放入黄瓜炖一会儿，将加入两碗水，然后就去加入盐，味精炒一会儿，一盘美味的黄瓜炒肉片就完成了哦！

我迫不及待的试了一口我自己做的黄瓜炒肉片，特别特别的好吃，这顿饭我吃的，津津有味的。也是我吃的，最好的一顿饭。心里也真是美滋滋的呢！

中国福建省，厦门市思明区，湖明小学，三年五班。谢谢大家。谢谢！

在构建社会主义和谐社会的过程中，只有大家都遵纪守法、依法办事，法律的作用才能真正得发挥。小学生们很弱小，更需要学会用法律武器保护自己，这样才能真正健康成长。

王宏是小学五年级的学生，父母都在外地工作，他由奶奶照顾，奶奶年岁大了，中午不能给他做饭，只好每天给他饭钱，王宏每天在小学附近小饭馆吃饭。有一次，王宏去吃饭，被小混混拦住了，逼他交出钱，王宏无奈，只好交出钱来，饿了一餐，没想到以后每天都这样，王宏不吃饭，连上课也没精神，人也在逐渐消瘦，他把遭遇跟同学们说了一下，发现许多同学也和他一样，他们商量用法律来维护自己的权益。于是，王宏把事情的原原本本告诉了警察叔叔。第二天，两位民警化装跟在王宏后面，正好小混混又来要钱，被警察抓住了。从此，就再也没有发生过这样的事情了。

有一天，爸爸带我到超市里买东西吃，我买了很多东西，高兴地回家了。回家后，我把包装袋打开，发现里面的东西都发了霉，我和爸妈跑到超市里，要求退货。但是那里的人不肯，我们就去找消费者协会。消费者协会联合工商部分对那家超市进行了查处，商家不仅对我们进行了赔偿，还再三赔礼道歉。

凡此种种，我们都可以用法律武器来维护自己的权益。