篮球221战术实战视频

我的课外生活丰富多彩，跆拳道是其中之一，特别是有次实战训练，让我难以忘记。

“刘一漫、李沐阳、实战对抗！”黄教练为了提高我们的竞技水平，准备让我和李沐阳来一场实战。

我在这个班中跆拳道水平是数一数二的，所以有必胜的信心，我穿好保护自身的护具，便载着红方的希望走上了“战场”。

但我一看到对手后，就怕了。因为对手比我大一岁，还比我高好多，所以我有些害怕。

“双方就位，戴好头盔，开打！”

“呀——”我大喊着向对手发起了进攻，我左边一个横踢，右边再来个腿攻，然后来个漂亮的侧踢，踢到对手的头了。厉害！我一下子得了4分。

对手不会就此甘拜下风，这次，他主动对我发起了进攻，使用左右横踢，反超回来了3分，他还觉得不够，又继续猛攻。我只好一直后退。NO！要退到场外去了，退出界了是要扣分的！唉！只好靠蛮力了，我冲上去，跟对手左一腿右一腿，近距离交手了无数次。

“上半场比分9：7，各方选手休息！”我一定要好好休息，下半场好好发挥，因为我只比对手高了2分而已。

下半场开始了，大概对手取胜心切吧！对手毫不留情地向我扑来，使出浑身解数踢我，我想

我们不断的努力付出，为的也都是那最后一刻的成果。很荣幸这次我们也亲身体验了一次，经历了两个星期的准备，练习，虽然成果未定，但我们也还是相信努力一定不会白付的，至少锻炼了自己。

这天上午只上了两节课就开始准备了，班主任买的衣服很漂亮，红色的长裙显得很有精神气，男生的西装也很帅气。再化了一个精致的妆容格外的完美。在临近两点我们去了金鸣录视频，天气虽然很冷但在舞台上好像很暖和，（也许是开了暖气空调吧！）我们在场地上练习了几遍又尝试了几遍，总的好像搞了六七遍，在几遍之后也逐渐的有些烦了，但班主任说了“台下十年功，台上一刻钟。”要想做得更好，怎么能不付出呢？渐渐的我们也更加努力认真的去完成了这次录视频。效果还是很好的，也希望我们能够取得一个优异的成绩吧！

很喜欢班主任的那句“台下十年功，台上一刻钟。”我们的努力，现在也不都是为了以后能有一个好大学，好人生吗？相信努力是一定不会白付出，就算没有你想要的结果，但也一定有所收获。

我想探索造纸术的秘密，可怎么做呢？

我突然想到看过的《玩疯了》视频，那里面不是曾经介绍过一套神奇造纸术盒子吗？于是我央求妈妈给我买一盒来。没过几天，我就收到了神奇造纸术盒子。

我从家里找来了一堆废纸，把它们撕成细小的碎片之后，又让妈妈找来了一口瓦缸。我把碎纸一层一层地铺进了瓦缸，然后倒上水。干完这些活之后，我已经是腰酸背疼了。心急吃不了热豆腐，浸泡材质需要五个小时，跟我一起合作的小伙伴大喊起来：“五个小时？”我淡定回了他一句：“不要着急。”

五个小时终于过去了，我把那瓦缸打开，瞥了一眼，发现那些碎纸片早已变得面目全非，模糊成一团团浆糊了，而且颜色淤黑。我好奇地转过头问跟我一起做实验的伙伴：“这一缸纸浆，为什么是灰黑色的了？”他也没把握地说：“可能是报纸上的铅墨泡到水里去了吧，要不我们用点漂白剂？”我早已抑制不住激动的心，哪还顾得上给它美容，直接从造纸术盒子里面拿出“窗框”在下面铺了一个盒子，接着迫不及待地把纸浆均匀地洒在了上面，我又翻看了一下说明书，才知道完成这一步需等待三个小时。这可真是一个考验耐力的实验啊！

好不容易熬过了三个小

说一件让我又爱又恨的事情，那就是每个星期四跆拳道的实战课了。相信学跆拳道的同学都知道，只要到了较高的级别，我们就会多了一节具有挑战性的实战课了！实战给我留下的印象特别深刻。

还记得我们第一次打实战时，我们都穿上了各种护具，看上去就像一个胖胖的卡通人物——“大白”。我的搭档是我的好朋友周沝凝。我们一开始都不知所措，一脸茫然的我们都呆呆地站在原地。后来在教练的指导下，我们才学会了一点点的基础动作。等到越来越熟练的时候，我们就开始尝试进行30秒的对打。“嘟——”教练吹响了哨子，我开始快速地进攻。周沝凝也不甘示弱，完美地防御和反击，看上去甚是轻松。我用尽全力，加快进攻速度，提高防御能力想获得胜利。短暂的三十秒飞快流逝，比赛就结束了。我们两个满头大汗，教练说，我们两个踢得都不错，我还比周沝凝高了三分。我高兴极了，但也在心里告诉自己：虽然这次赢了，但也不能骄傲，要继续努力！

实战虽然让我得到了许许多多的快乐与欢笑，但有时我却不怎么喜欢上实战课。

“五一”小长假后，我们又开始上实战课了。这次，教练让我们配合练习高位横踢。我们一个个都戴上了普通头

今天下午，我在学校观看了一部叫“面对困难的方法”的视频。看完后，我为视频里的父亲的睿智感到佩服，同时也为他处理事情的方式感到赞赏。

这个视频主要讲了一个女孩遇到了挫折，父亲为了开导她，就拿了三样物品：马铃薯、鸡蛋和咖啡豆。将这些东西放入沸腾的开水后，观察发生的变化，女孩由此得到启发，知道如何去应对困难。

在视频中我看到了，在马铃薯、鸡蛋和咖啡豆分别被放进沸水里后，经过一段时间再把它们拿出来，我惊讶地发现：原先马铃薯是很坚硬的，现在变得柔软了；鸡蛋原先很脆弱，只有一层薄膜，但经过沸水的考验后变得坚硬了；而咖啡豆却很独特，在经过沸水的考验后它变成了咖啡，形成了一种全新的样貌。在生活中困难就像“沸腾的水”，我们要像马铃薯、鸡蛋和咖啡豆一样勇敢面对困境，而不能倒在某一个地方，再也站不起来，布朗曾说过：“一个人如果没有任何阻碍，将永远保持其满足和平庸的状态，那么他将又愚蠢又糊涂，像母牛一样的逸然自得。”这更加说明了挫折并不是一件坏事，当挫折来临时，要以乐观的心态去面对，积极向上地迎接新生活。

看了这个视频，我不禁回想起了去年10月份我参加的大队委竞选，我一开始演讲很顺利，但在表演吹号才艺

狐狸先生是一只很奇怪的狐狸，至少他的家族是这样认为的。

狐狸先生不管和谁都可以处的很好，并且还总是随身带着一本蓝皮书，完全没有一点狐狸家族的特性，为此他的家族很是瞧不起他。

狐狸也实在想给家族翻个大白眼，他可不是他们眼中的什么善类，他觉得自己才是狐狸中的狐狸。因为，书上说一只成功的狐狸是不会暴露出自己狡猾的本性的。他还得依着书上的要求维持好这个受动物们爱戴的假面才行。

清晨，狐狸夹着一本书缓步走在紫藤花廊下，一个小身影突然蹿到狐狸身边将几张纸递给他道：“先生，这是这次选举的事项单。”“嗯，谢谢您了，兔子小姐”狐狸双手接过，将其叠好夹进随身携带的蓝皮书中。

兔子看了他几眼带点遗憾地说：“上次的选举很可惜啊，您差点就能当上森林管理员了呢。”狐狸瞥了她一眼随即爽朗一笑道：“哈哈，我自愧不如虎先生，那五票投的很公证啊！”“您可别这么说，您的能力大家有目共睹，还有，谁不知道虎先生总是喜欢私自挪用公款呢。”待到兔子抱怨完转身离去后，狐狸慢慢扬起了一个狡猾的笑容，想到：“这几年按着书上的步骤走到今日，黑白两道无一不是我的朋友。上次时机

你们有没有想过，换一个角色思考问题呢？母女互换，警察与小偷互换，清洁工与白领互换……今天我们班就把老师和学生互换了一下，让我们去看一下吧。

第一节语文课的时候，威武大大黄老师不在讲台前讲课，而是坐在了周同学的位置上听课。而原本该认真听课的周同学则站在了讲台前，给我们讲课，真是奇怪的操作。

当周同学在讲台前体验老师生活给我们讲课的时候，台下有的同学在哈哈大笑，有的同学就对台上的周同学指指点点，还有的同学就趁机讲小话玩玩具。而黄老师这个临时学生，却聚精会神地听着周同学讲课。当周同学在黑板上写生字时，黄老师就跟着在自己的语文书上一笔一捺认认真真地做笔记。当周同学在上面讲解字的意思的时候，黄老师就端端正正笔直地坐着，认真地倾听着。

我不禁在想：如果我作为一个老师，遇到这种学生我会怎么做呢？我应该也会喜欢上课认真听课的同学，不喜欢上课讲小话，扰乱课堂纪律的同学。我应该也会批评不听话的同学，并罚背诵课文，也会大力的表扬好学生，并适当的给予奖励。但是，不管是好学生还是坏学生，鼓励与夸奖，批评与惩罚都必不可少。我坚信：虚心使人进步，骄傲使人落后。

“叮呤呤，叮呤呤”下课了，黄老师在台上表扬了周同学这一堂生动的教学课

在中国的篮球属于中国的一个十分被人爱好的运动项目，大部分的学生都喜欢打篮球，这是由于很多的原因导致的！

我问过好几个人，这些人都是我的舍友，我的宿舍里的这几个人，爱好打篮球的只有一个人而已，不过也不是那种疯狂的球迷，不会为了打篮球而废寝忘食，不会为了世界杯而熬夜，也不会为了打篮球而耽误时间，也就是一个普普通通的爱好一点篮球的人！而其他的体育运动根本就没有人会，接触的机会也不多，大家过去的时间似乎不知道去哪里了！

这些人觉得打篮球是因为用的场地小，每一个学校都有属于学生的篮球场，却从来没有什么足球场什么的，这就导致学生不得不去打篮球，因为足球根本就没有地方，而且现在的住房面积不大，一脚之后足球就不知道去哪里了，而且学校根本没有这个地方，因此打篮球就是人们最喜爱的运动！或许还有很多的原因，可是我觉得这或许就是最大的一个。

打篮球真的是一个很好的运动，我在体育课的时候还多次学习，运动之后就感觉整个人舒服了很多，然而由于我这个人从小就不喜欢，也就没有坚持下去，至今仍未参与篮球活动！就好象我的班级是学校出名的第一名获得者，可是我依旧没有打篮球！

今天上午我参加了跆拳道馆组织的第一次实战对练。在教练的指挥下，同学们先进行了热身活动，然后各自穿上自己的护具然准备进入实战对练习。

对练开始了，教练安排我和一名蓝方同学对练。随着教练一声令下，比赛开始了。对方用横踢一次又一次来攻击我，都被我灵活地躲开了。该我反击了，我用一个组合横踢加下劈，结果一下把蓝方对手打哭了，原来他也是新手但是胆子有点小。就这样我赢第了第一局的胜利。第二局开始了，对手换成了另一名蓝方同学，比赛一开始，我们就扭打在一起不相上下。你一个横踢我一个横踢地对打着，结果我已经扣掉了4分对手才扣了2分。我心想这样下去我会输的。突然，我观察到他的一个弱点，他每踢完一个动作之后，都会休息一下，我就趁此机会，猛地跳到他的身后，用一个旋风踢加一个横踢踢到了他的头部，对手应身倒在地上，教练判定“十分有效！”，就这样我又赢得了第二局的胜利。

这就是我第一次参加跆拳道实战的经过。

生活中总有一些事会令人心惊胆战，而星期五下午的篮球赛就是一个典型的例子。

篮球赛分三场，共三天进行，最后一天最为激烈，因为是决赛。而我们班就有幸进入了决赛，对手是强大的五一班，看来这声战斗不易啊！

上半场开始，我们班的精锐部队首先投进了一个球，我们班欢呼起来，一旁运动员的家长也笑了起来。我心里已经有了赢的把握。但谁也没想到，他们的分数很快就追了上来，并超过了我们。我看着场上的运动员，不禁为他们捏了一把冷汗，一旁的家长脸上也有些担忧。不久，两班的分数不相上下，旁边观战的体育老师也说：“哟！12比13，真刺激。”五一班的队员跑到我们班的篮板投篮，但对方的运动员刚举手，我班运动员范竣焯一个漂亮的盖帽就把他的球打了下来。

当然，一次球赛想打完也不是那么顺利，中间犯规的次数很多，所以罚球的次数也很多。每当我班运动员罚球的时候，同学们都在心里祈祷着：进球进球！但也没进几次。轮到他们班时我就在忍不住在心里嘀咕着：别进啊，别进啊。可是他们投球确实比我们强。唉，看得我心里好纠结！

最后几秒中时间里，我们班比五一班少一分，我紧张得浑身软软的，心想：完了，时间都要到了，看来只能接受现实了。这时，谢宇坤抢到了球，直奔篮板下，朝球框里投进了最后一个球，