精锐增强

12月4日是中国国家宪法日。设立“国家宪法日”有利于传递依法治国、依法行政的理念，坚定党和国家依法治国、依宪治国的决心。

宪法是法上之法，是母法，其他法律是子法，其他一切法律都必须服从和服务于宪法，不得与宪法相违背。宪法作为根本大法，规定了国家的根本制度和根本任务，是公民行为的基本法律准则，它处于一个国家独立、完整和系统的法律体系的核心，是一个国家法律制度的基石。宪法从内容上保障国家权力有序运行，规范和制约国家权力；确认和保障公民基本权力；调整国家最重要的社会关系，维护社会稳定和国家长治久安。

对于当代青少年来说，尊重宪法、学习宪法、遵守宪法意义十分重大。随着时代的发展，当全球化成为时代的主旋律时，各种思潮涌现，一些腐朽、落后思想渐渐影响到我们：有些青少年因沉迷网络荒废学业，有些青少年因任性冲动而打架斗殴，欺负弱小，尽染劣迹恶迹，甚至走上了违法犯罪的道路……事实说明，引导青少年尊法、学法、守法、用法，做高素质的公民已刻不容缓。

增强宪法意识，首先应了解宪法。青少年只有通过认真学习宪法，才能了解宪法的性质和基本内容，知道宪法在我们国家生活、人民生活的地位和作用；知道哪些行为是宪法提倡和鼓励的，哪些行

11月15日下午我们金山校区全体同学进行了应急消防疏散演练活动。

我们这次消防疏散演练分为教室和宿舍的紧急逃生演练。我们在上课的过程中，突然听到警报铃声，按照之前既定的逃生路线，有序地离开了教室。大家在下楼梯时没有拥挤、不慌张，头弯腰捂嘴向操场中央跑去。在不到五分钟的时间里，我们已经全部撤离了教室，到达预定地点。同学们有秩序的站在操场上由体委查人数，报告给学校领导。之后消防部门的领导详细地教授大家灭火器的正确使用方法，并找两名男同学和两名女同学上去使用。同学们看到了火灾的严重性，也都学会了灭火器的正确使用。

在这次逃生演习中，我们学到了很多的逃生知识，比如，发生火灾时，不能贪恋财产，如果有浓烟一定要有湿毛巾捂住抠鼻俯身快速逃出火灾现场，如果在居民楼里，一定不要乘坐电梯，要走楼梯。平时一定要多注意安全通道，学习安全知识，在灾难来临的保护自己逃脱危险。

火灾的发生，是由很多因素引起的，而要避免火灾对我们造成伤害，我们应该从不同方面采取相应的措施来达到杜绝火灾发生的目的。例如，我们在学校，可能引起火灾因素主要有：在宿舍，厕所吸烟、乱扔烟头；不遵守学校的规定违规使用电源；使用劣质电器等，这些都有可能酿造事故。而作为一名合格的学生，我们一定要杜绝这些不良行为

我今天国旗下讲话的题目是《增强法制观念，做合格的中学生》。当文明学生，严格要求自己，规范自己的言行，做守法公民，并时刻以法律为准绳，使自己健康成长。这是我们青少年学会做人的前提。

同学们，虽然你们有了一定的思考意识，但年龄特点导致你们判断是非能力不强，有时容易被人蒙骗利用，或被外面的世界诱惑而分不清谁真正对你好，从而可能做出一些不该做的事情，甚至干一些违法犯罪的事情。有些现象我们学校也曾发生过，比如：有的同学不遵守纪律，不听老师的教育，又比较喜欢贪玩贪吃，没钱就爱小偷不摸或敲诈勒索，小到几块钱，大到几百块、手机、MP3等等。还有的同学很冲动，为了一点小事，大打出手。还有极少部分同学与社会上的一些闲杂人员或被学校开除的上届学生交往密切，出入网吧、电子游戏厅、KTV等场所，因此而荒废学业，甚至犯罪。再就是部分同学喜欢到网吧和黒网吧上网，一些网吧和黒网吧惟利是图，从而衍生出暴力游戏、沉溺聊天、淫秽三个公害，成为电子海洛因毒害我们学生，从而导致学生分心、家长伤心、教师烦心、社会担心的负面忧患。

借此机会，我特别向同学们提出几点希望和要求：

一、要认真学习和执行《中学生日常行为规范》和港区初中规章制度。如果能完完全全按照《中学生日常行为规范》和学校相关要求来

对我们普通家庭来说，清明节是纪念已故亲人的节日，以往我们都设妈妈一起回姥姥家。可是今年，因沃根精锐班举行“缅怀先烈，放飞梦想”二零一七沃根教育精锐班爱国扫墓活动，要求每个学生都要参加，所以在四月二日我去了焦作市的烈士陵园，献上了自己做单小百花，祭祀了为我们创造现在美好生活的烈士们。

在课堂上，老师告诉我们在烈士陵园不能笑、不能打闹……要庄重、要严肃……让我们双手捧着小百花。

早上八点整，我们全体师生她在整齐的步伐浩浩荡荡的向烈士陵园出发，经过长途跋涉，克服重重困难，我们一步步走到了烈士陵园。在门口我们排成一个个整齐的方队，先由教师代表讲话，再由学生代表致词，最隆重的是请来了一位九十岁的老红军，胸前挂着许多徽章，讲他们当年怎样爬雪山过草地的故事。但我们什么也听不懂，因为老爷爷年龄大了，说话颤颤巍巍的，更何况说的是方言所以我们听得不太懂。但能见到老红军就已经很不错了，并且我们从中也听懂了他们那时候艰难的生活。

再后来我们参观了一些八路军、老红军、新四军的墓碑，把小白花恭恭敬敬地献给了他们。我参观完是光看了碑上的内容就感动得热泪盈眶。在一处烈士墙上，上面写的名字很奇怪，由二小

现代人常说：国学是一种爱好！国学是古代诗歌、国学中最经典的部分叫做文学，而有一些人，他们是在为国学无私的探索，让我们现代人更了解中国的古代文学、国学，让我们今天一起聊一聊国学经典。

中国文化源远流长，古人给我们留下了众多耳熟能详的国学经典国学像是一杯茶，茶是要品的，品就要品出经典、精锐、重点。国学也要读背，会读会背了也自然会理解文章的文意了。所以说要把国学当成一种爱好！古人都有老师我们也是一样老师就像妈妈一样教会了我知识文化 。

最让我受益和喜欢的经典国学名句是老子在《道德经》中写的“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”意思是说“祸是造成福德前提，而福又含有祸的因素”更加通俗的讲就是好事和坏事是可以相互转换的，在一定条件下福会变成祸，祸也会变成福。所以我们要把祸变成福，要把痛苦的学习变成快乐的学习！勇敢坚强的面对困难，努力拼博！

除了老子是让我受益的之后就是李白，字太白，号青莲居士，李白被称为诗仙，李白的故事我们很小就知道，在李白很小的时候，李白很不听话有一次李白看见一位老奶奶在磨一根铁棒，李白说：“奶奶您要把一根铁棒磨成针跟本不可能，”老奶奶说：“只要功夫深，铁棒磨成针，

乱石巷，青苔墙，豆瓣香。

漫步小巷，循着豆香，轻推半掩木门，‘吱呀’一声，便见一白发苍苍的老者立于庭院之内。

白褂贴身，白发闪闪，眸光精锐，右手执一紫壶，将清茶徐徐倒入左掌杯中，清风吹拂，吹起老者一方衣角，扬起老者鬓角细发，风度翩翩，如傲梅，如青莲。

见我进门，老者放下手中壶杯，朝我微笑问好，颇有几分风度。我亦朝他点头示意。“豆香浓浓，您是在制作豆腐吗？”“是啊，这可是一门手艺勒”似乎为了向我展示这一传统手艺，老人拿起一旁洗净的黄豆径直走向一旁的石磨。

老人稳稳扎着马步，随着圆木的一拉一推一送，循环往复，乳白的豆汁顺着石壁汩汩流入木桶中。加入凝固剂混合均匀，静置。去掉多余的汁，豆腐便成了。用指腹挑一小部分置于舌尖，汁液浸入舌苔，润湿心灵。

不同于外畀市场的喧嚣，庭阶寂寂。不同于塑料包装的无感，豆香浓郁。“为何您的豆腐比流水线豆腐更香醇呢？”“流水线豆腐与传统手工豆腐终究是不一样的，手工豆腐总是蕴含文化气息的”我不由怔住了，文化的传承，大概便是如此。

小巷的豆腐坊都销声匿迹了，巷口小店橱窗里塑料包装豆腐还静躺在那儿，乳白的豆腐如瞳孔中的眼

“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”人们都认为春意盎然，姹紫嫣红的春天最美，而我则认为五谷丰登、硕果累累的秋天最炫。

我给家乡换上了一件金黄的衣裳。唯有那四季常青的松树，像精锐的战士用他尖利的针叶穿破了这件金衣，表现出铮铮的铁骨。啊！看！家乡那条龙潭沱河像一条白丝带在山间荡漾。风平浪静的河水里，一条条小银鱼争相浮出水面。在阳光的照耀下，河水仿佛烧了起来，使我想到了杜甫的名句“湘水无潮秋水阔”。

山上大多数的树叶都变成了暖色，红的、橙的、黄的混合在一起，仿佛整座山被熊熊大火围起来似的。看，那一片枫叶林比天空的晚霞还要红，真是“霜叶红于二月花”啊！那金黄色的叶子，在微风的吹拂下一只只在空中翩翩起舞的蝴蝶，在空中跳跃，旋转、落下。

“落红不是无情物，化作春泥更护花。”树叶无私地把自已奉献给大地，使大地变得更肥沃，而肥沃的土地又使这些树的精灵向人们展示着它们的美丽。

家乡的田野多美！玉米爷爷看到高梁穗在风中跳起“秋之舞”，笑得合不拢嘴，露出一口金牙。果园中就数板栗最威武了，它的外壳像一个小刺球，千万小心它的空袭。火红的柿子像一个个小灯笼在枝

今天下了一场罕见的鹅毛大雪。

既然雪下得那么大那肯定很好玩。

我们各归各队，准备开始。

我仍球扔的很准，一下一个，我们一开始就给他们一个下马威，让他们知道我们的厉害。谁知他们不但力量没减弱而且更强了把我们打得晕头转向。

但我们不甘示弱，增强了力量增强了“武器”。我们两队就像拼了命似的，头顶上像是一群“蜜蜂”向两边扑来。

战争一直延续到下课，两方累的直喘气，最后两方签了合同书，决定要和平共处。

就这样，战争就结束了。

暑假，爸爸给我报了舞蹈班。爸爸说，舞蹈的作用很大，既可以塑造形体，也可以培养气质；既可以陶冶情操，也可以增强自信；既可以增强社交能力，也可以带来生活乐趣。

文敏老师和兮兮老师，教我跳爵士舞，她们很年轻很漂亮。

文敏老师留着一个时尚的学生头，大大的眼睛很有神，小小的嘴巴很伶俐。她很温柔，平常对我们说话的声音柔和甜美，听着很舒服。每当我们练一些高难动作时，她总是说：“慢慢来，不要着急，如果实在不会，多跳几遍，就会了。”说完就带着我们一遍又一遍地练。当然，她对我们的要求也是很严格的。比如说我们练体能的时候，有一些同学偷懒，不做，如果被她看到了，就会说：“给我罚十个深蹲，下次再敢偷懒，就翻倍。”声音也变粗了。

兮兮老师个子适中，秀发披肩，两只会说话的眼睛，充满着友善。她技术娴熟，跳舞时从来不出差错，而且面带笑容，非常自信。记得那次，她和文敏老师一起排练舞蹈，我们坐在前面看，音乐还没响起，兮兮老师就开始笑，她的笑，不是那种拘谨的笑，而是那种轻松、自由的笑。

课间十分钟里，两位老师让我们休息两分钟后，提议：“你们玩游戏吗？”我们异口同声：“玩！”“那我们玩

我们每天的一言一行都和运动有关系。

说起运动我们会想起跑步、篮球、足球……很多很多。

体育在生理和心里上带给我们的好处有很多，体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

运动对于我们学生来说也是极好的，能调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心里状态，恢复体力和精力。还能舒展身心，有助于安眠及消除读书带来的鸭梨。

我很喜欢打篮球，上次和一个小区的张兰奇、田旺、绉祥石等人去篮球场打篮球去了，分好组在那打，绉祥石和田旺一伙，而我呢则和张兰奇一伙。刚上来张兰奇一个华丽的转身，然后来个三步上篮，漂亮，球进了！绉祥石他们发球，想跳投被我盖帽了，我抢到球一个跳投，球进了，那一刻真快乐！

说起篮球我就想起了林书豪，一个中国篮球巨人，一个黄皮肤的华裔小子，在被誉为“篮球圣地”的纽约麦迪逊广场，连续七场均交出全明星级别的成绩单，平地刮起了一股“林旋风”。疯狂的林书豪，征服了球迷，也震惊了世界，为此登上了《时代周刊》封面。林书豪的梦想可以复制，他的成功，首先得益于自身的努力。

林书豪的成功