紧张时头不自觉震颤怎么解决

镜头一：

某日，我正绞尽脑汁地思考着一道奥数题，其题之难度由我沉浸之程度可得知：在思考的途中，我迷迷糊糊地差点儿把墨水当成白开水给喝了，好在我先天有自知之明，察觉不对劲就赶紧停止思考，瞧个究竟了。这件事儿，惹得前后桌不住讥笑，因此，我数次思考被打断，好久好久都没有思考出个答案来。时间过了很久很久很久，在电光火石稍纵即逝昙花一现的那一刹那，我机灵一动灵光一闪，便想了出来，于是就坐在椅子上洋洋自得，再得意洋洋地对惊呆了的小伙伴们说：“瞧，我厉害吧；瞧，我厉害吧；瞧，我厉害吧……”终于，同桌被我这魔音给惹恼了，她愤愤地说：“你能不能别这么自恋啊？”我摇头晃脑地说：“不自恋，怎么行？不自恋，怎么行？不自恋，怎么行？……”

镜头二：

某个夏天，烈日炎炎，正在跑步的我们更是汗流浃背，疲惫不堪，某位同学甚至不顾老师的存在仰天长啸：“真是汗流直下三千尺啊！”结果，招到了老师狠狠的一瞪：“你再叫就再多跑几圈！”怒吼声在整个操场上回荡在，我们敢怒不敢言，只好继续机械般的向前跑着，动作出奇的一致，

大家好！我是六（5）班的刘佳鑫，经常有老师和同学叫我智多星。如果你看见一个满脸笑容，长着一颗小虎牙，一米五左右的个子的男孩，不用怀疑，那就是我。悄悄告诉你们一个秘密，我可不比《水浒传》中的吴用差哦！今天，很荣幸和同学们一起来分享我自已“智慧宝典”中的小故事，让大家看看我的智慧法宝吧！

就在几个月前，我面临着一次很重要的考试，妈妈告诉我这一次的考试很有可能会影响我的升学！那时，我的心里别提有多紧张了，一想到这次考试，我就手心发烫，脚底冒汗，我一想，这样下去可不行，心态不好的话，考试很有可能会考砸。不过，对付考试我可是有三大法宝的哦！

法宝一：胸有成竹法

考试前一定要对自己充满信心，才能在考场上稳定发挥。那么如何才能让自己从容赴考呢？

我认为只要做好两件事情就可以了：1、复习重点。将老师在课堂上讲解的重点内容再重新温习一遍，确保掌握并且没有遗漏，希望大家在平时听课的时候一定也养成标记重点的习惯，那些重点都是必须要掌握的知识。2、重做错题。将自己以前考试和做练习时容易出错的习题再重新做一遍，攻克自己的思维漏洞，确保彻底掌握相应的知识点，希望大家以后也养成收集错题的习惯。当你把该掌握的知识点都掌握了，又岂会没有信心呢？

法宝二：自我激励

而今，一种过度吹捧“生而强者”的浮躁风气盛行。不少网络文章竭力鼓吹“天才”“神童”；不少学生甚至以聪明为荣，而以努力为耻。在我看来，无论生之强弱，我们都应以平和且积极的心态视之，做到弱不自卑，强不自矜。

强弱作为对立统一的矛盾体，本就寓于不断的转化过程中。我们不否认个体出生时在或物质层面或生理层面或精神层面的差异，但也不能忽略个体后天发展对强弱转化的助推作用。方仲永以强自矜，四处卖弄才华，终误学习良机，强而转弱；曾国藩不以弱自卑，勤而补拙，终成一代名臣，弱而化强。

诚如毛泽东所言：“生而强者不必自喜，生而弱者不必自悲。”

既然强弱并非生来既定，我们自然应该以平和之心悦纳或生而强或生而弱的自己。

然，反观当下，强而自矜，弱而自卑的人比比皆是。就个体而言，这是由于人们片面地、绝对化地评判强弱。生而强者沉浸于某方面暂时强大的优越感中，不愿走出舒适圈去强化自己的弱，巩固自己的强；生而弱者因某方面弱于他人而妄自菲薄，不愿将暂时的弱转化为磨刀石，更不懂得发掘自己可能存在的潜能。

实际上，真正的智者应该用客观、理性的态度正视强弱，而不是因片面的评判蒙蔽双眼。正如简&bul

中考的前夕我们总是免不了的要熬夜，熬夜之后的我们总是十分的瞌睡，大部分的同学都是上课没精打采的，所以我身边的好多同学在熬夜瞌睡的时候喝咖啡、茶等饮品来避免瞌睡，那么我们是为什么会瞌睡呢？

首当其冲的当然就我们常见的因为劳累而瞌睡了，这时我们应该休息一会再去学习因为这时我们的状态已经不适合我们学习了，学习也没有效率。

第二种则是摄入的能量不足，相信很多同学都感觉到晚上睡的挺好的，可是上课仍然瞌睡。这是为什么呢？这时十有八九是你没有吃早饭，能量的摄入同样影响着我们的神经，不足就会感到疲倦了，这时你就需要考虑补充一些食物了，这样或许会减轻你的瞌睡。

还有就是咖啡因摄入过量，在我们喝了咖啡和茶等含有较多咖啡因的饮品时，我们会暂时得感到清醒但是过了几天后，就感到没有太大作用了，这就是因为咖啡因摄入过量了，这时的我们应该好好的睡一觉了。

不光瞌睡的原因是什么，我们最应该做的就是有一个好的睡眠，只有这样我们的才会真正的有精神，才能更好的投入到以后的学习中去。

对于个人来说，“自觉”这个词实在不应该放在我身上，我也从未否认过自己是语言的巨人，行动的矮子。曾经上课睡觉，抄写作业，轻视学习，似乎这些都只是家常便饭。然而，当我来到伍佑中学，随着时间的流逝，许多事情也在悄然改变——

曾经依赖父母的我学会了独立，学会融入集体生活；曾经沉迷网络的我学会了自觉，学会真正有益的生活；曾经逃避劳动的我学会了自力，学会正确对待身边的人和事。

看着别人每天都在为了明天更好的自己而努力奋斗时，总是不禁低下头想到自己，为什么自己无法做到，不能自主自觉地学习。近来，我们一直在背诵《弟子规》和《长恨歌》，一开始站在同样起跑线上的我们很快拉开了差距，当我还在为完成当天的任务而沾沾自喜时，别人却为着最后的胜利不停地冲刺，当我因为背完《弟子规》准备暗松一口气时，别人却早已完成了《长恨歌》的全部内容，还未舒开的一口气瞬间提上了心尖。“为什么别人可以做到，而我却做不到？”这个问题一直充斥着我的脑海，不曾消散，答案几乎破口而出，“因为我缺少的是这两个字——自觉。”我有一句话想送给大家——

“比

随着科技的发展，共享单车，共享书店，共享篮球，越来越多的“共享”资源正改变着我们的生活结构和生活理念。而在这个迅猛发展的共享时代中，靠的，是每个公民的自觉性。就在前几天，我遇到了这么一件事，让我对自觉的重要性有了更深刻的了解。

那是阴雨绵绵的一天，我和妈妈骑着共享单车从菜场买菜回来，地上湿漉漉的很不好骑。我抬头看了看天，空中灰蒙蒙的，黑云压境，它毫不留情的蚕食着天边仅存的一抹洁白的云。阳光被厚厚的云层遮挡，以至于时间才三四点，可见度却已于黑夜没有太大差别，街上来往的车辆飞驰而去，溅起一排的泥水。我和妈妈见快到家了，便在小区门口边的桥边下了车，把单车推到一边放好，打起雨伞走进小区。“现在有了共享单车，出行真是方便多了！”妈妈边走边感叹道。我点了点头：“是啊，不过之前网上看到有人故意破坏共享单车的定位系统与二维码，想把单车占为己有的行为很让人讨厌。”语音未落，我隐约听到了一丝“咯答”的声音，疑惑之余，好奇心驱使着我向四周搜寻声音的源头。这项“任务”难度系数并不高，我不过两分钟就完成了任务：声音的源头来自车库门前。我赶紧向前跑了几步

自觉，它是我们成功路上的第一本秘籍。只有先练成自觉，才能成就自我。而自觉，就体现在生活中的各个方面，存在于每时每刻。

这周二上午的第三节课，我们在录播室跟随着一位灵魂极其有趣的老师，领略了一段政治天地的风景。

正当我们津津有味儿地听了半节课，我偶然一低头，入目便是一片空白——老师一个知识点也没说让画呀！这下我可着急了，没有知识点怎么考试呢？我连忙环顾四周，却发现大家的书都画的满满当当的。于是我又开始怀疑自己，是老师说了我没注意？就这样，下课铃在我忐忑不安中打响了，我立即借过同学的书，发现画的都是老师在课堂上反复提及的。我顿时羞愧难当，原来不是老师教学不严谨，而是我学习不自觉。同时，我深刻领悟到了自觉的重要性，认识到了不自觉的可怕性。

就在昨天，放学回家，发现家里一个人都没有。于是我强压住了内心的雀跃给妈妈打了个电话，确认她有事儿后我放下电话就一蹦三高——终于没人管我了！可当我刚打开电视坐在沙发上时，脑子里就涌现出周二那次不自觉带来的忐忑与煎熬。我赶紧关了电视，将注意力凝聚到了作业中。没多久我就完成了所有之前认为需要熬夜才能完成的作业。这下，我可意识到了自觉的强大！

有了自觉，我们才有了学习的动力，让我们

“共享”是什么？

在这个“共享时代”，人们都需要清楚地明白“共享”意味着共同享受，而不是私人专属。“共享”的出现方便了人们，也分辨了人们。

“共享”的前提是自觉。

在我所生活的城市——上海，处处都遍布着共享单车，而我也自身体验过。只需要用手机轻轻一扫，就可以骑着单车去走南闯北，十分方便。上海有专门指定共享单车停靠的地方，也是随处可见。许多人们都会遵守这些规矩，老老实实的取车，停车，还车。而这一切都出自人们的自觉。

不自觉的人又何尝没有呢？

在共享单车出现的初期，新闻中一次次报道共享单车失窃、被毁坏等等的负面新闻。但是，这一切反映出的是人们的自觉性。私自吞藏共享单车，毁坏共享单车甚至将它投入湖中用来宣泄自己的情感，这是人们自发的自私，这是人们没有清楚地理解“共享”这个词。

“共享”方便了许多人，也反映了许多人的素质。

时代悄然变化着，已进入“共享时代”了。而在这个共享的时代，达到全民自觉共享很困难吗？

“自觉共享”听起来很可

生活是由各种规矩编织起来的，只有人人自觉遵守，生活才会温暖处处。

图书馆内非常安静，偶有清脆的翻书声。“啪！”忽然，两个少年互相追逐着跑进来，脚下一滑，撞倒了图书管理员刚排好的书。馆内的人都闻声抬头，有的女孩子捂着胸口，还有的小孩儿被惊得哇哇大哭，许多人蹙着眉头看着这一幕，心想：这些孩子怎么这么不自觉！恰巧，此时一个拾荒的老人走进来，他衣着破旧，背着一个脏兮兮的大麻袋，为了不打扰别人，他尽量压低脚步，将麻袋放在一个角落里，防止碰脏了别人的衣服。老人望见两少年追打的场景，摇了摇头，走上前去劝阻，可两个年轻人并不理会老人，认为他是多管闲事，自顾自的大声喧哗，还不屑的打量着老人的衣着，噤着鼻子闪到一边。老人见此情景，不免有些神伤，但他没有说什么，而是悄悄地走了。

“你好，请问卫生间在哪？”“左转。”图书管理员微笑着回答老人，老人心里一暖，也回给对方一个笑容。老人只是想洗个手，他担心弄脏了那些在他眼里神圣的书籍。“这下应该可以了！”洗过手后的老人在心里暗自想着，随即精心选好自己想读的书，像是爱美的小姑娘为该穿哪条裙子而犯愁那般认真。然后，老人拿着书走到之前那两

“书籍是人类进步的阶梯。”这是高尔基说过的一句话。

同学们，当家长强迫你读书时，他们心中只有一个愿望：希望你能自觉。读书要靠自觉，如果是家长强迫你读书，那么，你的心还在读书上吗？同学们，读书不仅要自觉，还要认真，认真地去读每一个字每一句话，并写下读后感。

古人说过：书中自有千钟粟，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。这些话告诉我们，读书有多么重要，读书不仅能丰富我们的知识和思想，还能陶冶我们的情操，让我们的心灵得到净化和洗礼，让我们在今后的社会和生活中更好地发挥自己的才能。

所以，同学们，让我们一起在浩瀚的书海中畅游吧，让我们一起感受知识海洋的奥妙吧！