紧扣实战刚需

我的课外生活丰富多彩，跆拳道是其中之一，特别是有次实战训练，让我难以忘记。

“刘一漫、李沐阳、实战对抗！”黄教练为了提高我们的竞技水平，准备让我和李沐阳来一场实战。

我在这个班中跆拳道水平是数一数二的，所以有必胜的信心，我穿好保护自身的护具，便载着红方的希望走上了“战场”。

但我一看到对手后，就怕了。因为对手比我大一岁，还比我高好多，所以我有些害怕。

“双方就位，戴好头盔，开打！”

“呀——”我大喊着向对手发起了进攻，我左边一个横踢，右边再来个腿攻，然后来个漂亮的侧踢，踢到对手的头了。厉害！我一下子得了4分。

对手不会就此甘拜下风，这次，他主动对我发起了进攻，使用左右横踢，反超回来了3分，他还觉得不够，又继续猛攻。我只好一直后退。NO！要退到场外去了，退出界了是要扣分的！唉！只好靠蛮力了，我冲上去，跟对手左一腿右一腿，近距离交手了无数次。

“上半场比分9：7，各方选手休息！”我一定要好好休息，下半场好好发挥，因为我只比对手高了2分而已。

下半场开始了，大概对手取胜心切吧！对手毫不留情地向我扑来，使出浑身解数踢我，我想

说一件让我又爱又恨的事情，那就是每个星期四跆拳道的实战课了。相信学跆拳道的同学都知道，只要到了较高的级别，我们就会多了一节具有挑战性的实战课了！实战给我留下的印象特别深刻。

还记得我们第一次打实战时，我们都穿上了各种护具，看上去就像一个胖胖的卡通人物——“大白”。我的搭档是我的好朋友周沝凝。我们一开始都不知所措，一脸茫然的我们都呆呆地站在原地。后来在教练的指导下，我们才学会了一点点的基础动作。等到越来越熟练的时候，我们就开始尝试进行30秒的对打。“嘟——”教练吹响了哨子，我开始快速地进攻。周沝凝也不甘示弱，完美地防御和反击，看上去甚是轻松。我用尽全力，加快进攻速度，提高防御能力想获得胜利。短暂的三十秒飞快流逝，比赛就结束了。我们两个满头大汗，教练说，我们两个踢得都不错，我还比周沝凝高了三分。我高兴极了，但也在心里告诉自己：虽然这次赢了，但也不能骄傲，要继续努力！

实战虽然让我得到了许许多多的快乐与欢笑，但有时我却不怎么喜欢上实战课。

“五一”小长假后，我们又开始上实战课了。这次，教练让我们配合练习高位横踢。我们一个个都戴上了普通头

随着共享时代的来临，愈来愈多的共享设施本是为了方便人们的生活，然而由于管理不当的问题，它竟成了现在急需人们关注改善的事了。

前些天我在去上陶艺课的窄路上遇着了共享单车的“大军”，一辆辆堆满了原本就很狭窄的道路，本想沿着人行道下面的自行车道走过去，连自行车道也被停放太多单车而无处下脚，不用数，这条路上的单车总量少说也定有六七十辆。仔细看吧，还有许多是锁坏了的，铰链坏了的。

共享单车在许多地方都有乱停乱放的现象，导致行人行走出行不便。而且由于单车太多且收费廉价有时还免费，骑车的人极多。但又无法保证骑车的人都不会破坏车辆，乱停乱放。所以建议共享单车可以大大减少，收费可以每天都收，减少免费日，这样可以缓解乱停乱放的现象。

除了乱停乱放外，还有不少人将单车占为己有，将自行车锁拆除，并将二维码刮去。暑假里我的一个自幼相识的朋友回老家，她路过一个大院门口，里面光一户人家就私占了大量小黄车。仔细看过都被动过手脚。

还有我每天上学等车时花坛后面一直有一大排小黄车，总有小学生在那里一辆一辆不靠扫码自行解锁，并且已解锁就是六七辆，也并不骑，就图个好玩。我希望市民能教导自己的子女不要为了好玩而破坏单车使用守则，也希望小黄车能再改善自行车锁。虽然已经改

谁说刚与柔是两条永不相交的平行线？当条条下垂的柳条被编织成一个个篮子时，当你惊叹于柳篮子的结实时，谁又能说它们是柔弱的？漫漫人生路，面对突如其来的挑战，刚与柔，我们又该如何选择？

那个曾踏上青藏高原的人用她自己的方式向我们展示了刚与柔该如何抉择。在面对自己的梦想——在祖国荒凉的土地上留下自己的足迹时，她毫不犹豫地选择了刚强，选择了去迎接高原上恶劣的环境挑战，她就那样满怀豪情的走上了那片令人畏惧的高原，对于一个弱女子来说，选择这份刚强太需要勇气，可是，当我们看到她在这恶劣的环境下又兼职起医生的工作时，你不得不想到在她迈向高原的那时刻，她一定也带去了柔情，去呵护那里可怜的人们。这人多情的柔情也给她日后的创作注满了灵感，让她的作品充满了对人性的关怀和对生命的热爱。她，就是毕淑敏，刚强与柔情皆带到高原去的人，她同样是带着这两份情跑到汶川地震区帮助受灾的人们，痛着也笑着。

或许选择刚与柔的人们常常面对着艰难，就像毛姆，一个坚强的毛姆，却又多愁善感的他，他本想当一名律师，因为父亲与祖父律师职业的杰出表现常让他体会到唇枪舌剑的震撼。然而命运开了个很戏剧的玩笑——他口吃，当然，他失望，悲痛，可是他不曾绝望，在残酷的

成长的路上跌跌撞撞，我们总会有悲伤，我们丢弃过信仰，我们迷失过方向，我们故作坚强，泪水失去了立场，苦涩弥漫了心房。

——题记

她终于还是逃了出来，不顾父母的百般劝阻，看到退学申请上的红色印章，她笑了。

她才十七岁，就已经是一名大二的学生了。

早在小时候，别的小朋友还在苦学拼音，她就已经步入了背单词的行列。在小学和初中，她总是以惊人的成绩稳拿全校第一，别人只能拼命的去争第二。她的父母发现了她的天赋，决定好好培养她。

她清楚地记得，十五岁那年，同学送了她几张大海报，她喜欢极了。父亲发现后却一把夺过，丢进了垃圾桶，那一丢，成了她心里的一道疤，一道不可触及的疤。

初三那年，她参加奥数比赛，被国内一所知名大学录取。一名初中生一下子步入大学，即使是天才也感觉到力不从心。她只能拼命的追赶，学习，再学习。

一次考试，她的成绩成了班里倒数。“她真的是天才吗？”别人怀疑的目光压得她喘不过气来。

低头看着手中的退学申请，她感觉到从未有过的轻松。她的青春还很长她要回的高中，重新开始。

她笑了，笑出了青春的模样。

她相信，她的青春是美好的；她相信，青春是需要慢走的。

梦，是绚丽的；梦，是缥缈的。梦想是迷失在沙漠中的旅行者前进的动力，梦想是在黑夜中航行的船只的灯塔。梦的光芒可以驱逐前进路上的黑暗，赶走失败的阴影。

有梦想的人生是充实的。追逐梦想是艰辛的，因为有山重水复疑无路的曲折；但追逐梦想又是快乐的，因为有柳暗花明又一村的明朗。有梦的人生又是幸福的，因为活着就在于不断地超越自我，不断地奔跑！

梦想如同的向日葵，对着阳光绽放最灿烂的自己。

梦想就像根丝巧妙地编织在你的生活里，它闪闪发光，光明灿烂，经久不灭。每个人的梦想都不相同，每个梦想的颜色也不一样。有些梦想洁白如雪，泛着空虚的白光，这是那些每天幻想而不实践的人的梦想。有些梦想灰暗中又包含着许多其他的颜色，这是追逐过，但却失败了的人的梦想。但他们却依然很幸福。还有一些梦想，五彩缤纷，绚丽夺目，这是成功的人的梦想。但他们的梦想中依然少不了灰色。

在追逐梦想的路上布满荆棘，但因为看到终点梦想的光芒，追梦者们鼓起勇气，披荆斩棘，克服一个个的困难，化解一次次的危机，走出一个个灰心的阴影，最终到达终点。当他们将梦想抓在手里时，会觉得梦的光芒是那样温暖，梦是那样的可贵，梦的果实是那样甜美，有梦想是那样的幸福。

梦的色彩就是你追逐梦的过程的见证，梦的光芒就是你荣耀的勋章！现在，中

她仿佛是被阳光特别眷顾的孩子，像小树一样在阳光照射下，长高……

第一次细细打量她，是在操场。阳光正好洒下，她背对着我，头发被照射得微微发棕，校服随风摆动，她修长的身材尽显在阳光下，夺人眼球。

她叫张亦柔，但我们都爱叫她“张亦刚”，因为啊，姑娘们被哪个小子欺负了，她都会出手相助，解救姑娘，这个外号就出现啦！而且她还是姑娘们说心里话的最佳人选，除非姑娘们同意，不然她绝不会乱说，人送外号“钢铁直女”。

“钢铁直女”之刚，三班人尽皆知，不为人了解的是，她超善良，超有爱心，超可爱！

记得有一次，我们一起回家，在我家楼下看到只流浪猫。我随口说：“总有猫从这儿经过呢！”转天，她二话不说拎来猫粮，设了个专门喂猫的地方。还有一次，学校门口停着几辆车，有一只小流浪猫“嗖！”地一下跳了过去，藏到车下，“张亦刚”看到后，大长腿几下就跑去便利店，买了根烤肠，小心地弄成小碎块，扔到车下给小猫吃。

“亦刚”不只对猫情有独衷，对狗也同样体贴关心。我家楼下的院子里关了只可怜的大金毛，主人不给它

姐姐的手指那么长，那么纤细，却在此刻，与我的五指紧紧相扣……——题记

又是一个周末，我妈带我去阿姨家。悄然走进书房，已上初二的姐姐又被一堆习题包围着。她的手奋力书写着，只是因为在冬天，原本漂亮的十指冻的又红又肿。我心疼地看着这双手，几年前的一幕又在恍惚间浮现——

小小的我与大我两岁、却也小小的姐姐沿着人行道奔跑着。（我已忘记要去干什么了）风在耳畔呼呼地响，两旁的树、建筑和人在快退着。在一条马路前，我们停住了。

这是一个挺大的路口，却不知为何没有信号灯与斑马线。看着车水马龙呼啸而过的车辆，我们有些手足无措。但时间宝贵，我们小心翼翼地一步步走上马路，靠得很紧。我向右看着有没有车，无奈车一辆接着一辆，找不到一点空隙，我离开姐姐，试着自个儿迈了一步，就被车流与姐姐分隔了开来，我顿时犹如海上的一个小岛，孤独而无助地张望着。

就在这时，我的左手被五只冰凉地手指紧紧相扣，我垂下眼，才发觉姐姐已站在我身旁，姐姐的手指那么长，那么纤细，却在此刻，扣得那么死，那么紧，好像谁也无法将它们掰开。我的迷茫一下被一股强大的暖流冲散，姐姐无声而平凡的举动，给我带来的坚定与信念。我只感到两个人并肩地站在一起

今天上午我参加了跆拳道馆组织的第一次实战对练。在教练的指挥下，同学们先进行了热身活动，然后各自穿上自己的护具然准备进入实战对练习。

对练开始了，教练安排我和一名蓝方同学对练。随着教练一声令下，比赛开始了。对方用横踢一次又一次来攻击我，都被我灵活地躲开了。该我反击了，我用一个组合横踢加下劈，结果一下把蓝方对手打哭了，原来他也是新手但是胆子有点小。就这样我赢第了第一局的胜利。第二局开始了，对手换成了另一名蓝方同学，比赛一开始，我们就扭打在一起不相上下。你一个横踢我一个横踢地对打着，结果我已经扣掉了4分对手才扣了2分。我心想这样下去我会输的。突然，我观察到他的一个弱点，他每踢完一个动作之后，都会休息一下，我就趁此机会，猛地跳到他的身后，用一个旋风踢加一个横踢踢到了他的头部，对手应身倒在地上，教练判定“十分有效！”，就这样我又赢得了第二局的胜利。

这就是我第一次参加跆拳道实战的经过。

时常走在春天的原野上，阳光普照，水光粼粼。青翠的草儿在山坡上温柔地蔓延，山却庄严地站在那儿，一动不动，像个硬汉。这使我想起海子的一句诗：“活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。”这个世界到处都有刚与柔和谐统一的身影，不只是阳光与波纹。

都说山是庄严刚毅的，水是灵动温柔的，我却认为山的形体是刚毅的，灵魂是温柔的；水的形体是温柔的，灵魂是刚毅的。山若没有温柔的灵魂，那么它坚韧的峭壁上怎能长出奇异的松柏？水若没有刚毅的灵魂，那么怎还能上演水滴石穿的奇迹？柔为刚劲的山抹上了流岚云霞，山不再单调；刚为柔的水注入坚挺韧性，水不再寂寞。山和水都将刚柔并蓄，因而有了自亘不变的山水之章。

都说陕北是深沉的硬汉，江南是柔弱的女子，我却认为，硬汉的骨子里有似水的柔情，女子的躯干里隐藏侠义与肝胆。安塞腰鼓奔放与热烈正在渲泄无尽的热情，当鼓声戛然而止时，听到回声了吗？从沟壑的黄土原面上传来的回声，绵延悠长，难道不像硬汉在万巅俱寂的深夜发出的温柔喃呢吗？许多人会在陕北黄土上高原上呐喊，因为刚蹩脚中发出温柔的声音微妙动动听。雨花台浸满鲜血时，江南的温柔愈将惨酷与血腥扩散；温柔的女子本承受不起死亡的沉重，所以江南用刚毅百折不屈的肝胆照亮受尽屈辱的后道路。