红姑娘果的营养价值

“营养餐”三个字对生活在农村经济条件不富裕的家庭的我来说是个新名词。所以，我很想知道营养餐到底是什么，并翘首期盼着。

营养餐终于发下来了，并且每天上午两节课后变着花样准时发放，从不间断。营养餐有牛奶、面包、雪饼、蛋糕、火腿、鸡蛋等。营养餐让同学们个个垂涎三尺；营养餐让同学们精神充沛，营养餐让同学们拍手称扬。

随着时间推移，我渐渐地明白了：营养餐原来是党中央、国务院关心我们青少年的身体健康，安排一百六十多亿钱为我们农村义务教育中小学生提供每天三元的营养膳食补助。在享用营养餐的同时，我掩卷沉思：几千年来，我们伟大的祖国无时不在为人民的生活而奔忙操劳。经过半个世纪的艰苦奋斗，神话般的完成了一个又一个奇迹。中国这条巨龙腾飞起来了。如今，我们不仅免费上学，还发生活补助；爸妈种地不交任何税费，反而有补贴；看病就医有补助；买家电有补助……想着想着，我情不自禁的说：我们现在多幸福啊！

三元钱的营养餐，看似虽小，但她包含着伟大的党和政府对我们的殷切希望。饮水思源，在政府妈妈的怀抱享受着春天般的关怀，享受着他甘甜乳汁的同时，我将把这中感恩的激情变成学习的动力，将来成为祖国有用人才，把祖国建设的更加美丽富饶。

营养餐，你

“我学着，一个人成长，爱给我能量，梦想是神奇的营养，催促我开放——”无数次被小小的虫茧感动，它是否也曾有过梦想？梦想的舞台属于每一个人。茧的梦想或只是化蛹为蝶，但生活给我们的梦想需要我们成就未来。

我的梦想多年未变——考上复旦。记忆中稚嫩童声一遍遍地重复，信念坚定不移。

但前行的路又怎会一帆风顺。青春的热血渐渐沸腾，体内的不安风因子隐隐躁动。我对学习的疏离，最终由成绩来打脸。数学考试的排名一下子掉落，堪堪悬在班级第十。梦想的气球在我玩闹松懈时，又悄然飘离，慢慢远去，那么理所当然却又令我措手不及。回家自然少不了劈头盖脸的责骂：“别说复旦了，就你这成绩，艺校选花旦都不要你！”尖利的语言伴着响烈的摔门声，如同炸雷般，几乎要把我的耳膜刺穿，直戳内心。闭上眼，只见梦想化作一缕轻烟，消散于眼前，而我却无能为力。

忆起从前，忆起那只有自己，才能尝出的，那追梦的万般滋味。滋味长啊：感觉自己离梦想又近了一步，恨不能告以全世界的巨大喜悦；因为自身原因与良机失之交臂，心中的苦涩不言而喻；只因能离梦想再近一步，拼尽一切，咬牙切齿的不放弃……那时的我拼

开饭啦！今天的晚餐会是什么呢？

瞧一眼餐桌上，啊哈！是我最喜欢的牛肉粉丝配煎鸡蛋—爸爸的杰作。

牛肉粉丝是爸爸的拿手菜。将牛肉炖熟，切片。用牛肉汤煮粉丝，接着放西红柿、辣椒和调料，以及这道菜中不可少的一分子—切好的牛肉片。这样煮出来的粉丝滑滑的，软软的，口感极佳。还有番茄与辣椒的搭配，不仅酸辣可口还能去除身上的湿气，真是一举两得。

在品尝牛肉粉丝时最不容错过的就是品尝牛肉。这牛肉泡得软绵绵的，极易撕开。蘸点辣酱放进嘴里，立刻会感到身子一暖，不愧是这道菜的主角啊。

在品尝这等美味的同时，怎能忘了配菜—煎鸡蛋呢？它虽然单吃没味，但如果蘸上辣酱，味道就会改善很多。咬一口，就会感觉鸡蛋的香脆感与辣酱的火爆感霎时遍布全身，让你胃口大开，吃得津津有味。同时还为身体补充了蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁、脂肪等等营养成分，多好啊！

晚餐很快被我们一扫而空。由此可见，营养又美味的晚餐人人都爱。

我有许多爱吃的食物：煮青菜、烤牛肉、炒娃娃菜呀什么的。

咦？可是除了饭菜有营养，爸爸妈妈老是让我们少吃零食，难道零食就对身体不好了吗？

NoNoNo！其实，有的零食还是很有营养的！

牛肉干可以多吃，因为对牙齿好，香喷喷的，可以补充非常多的卡路里。

水果也可以多吃，因为可以补充维生素，对身体有好处，还可以补充好多的水分。

对了！还有坚果，有些可以补钙的，如葡萄干有益气补血之益，尤其是开心果可以适当食用，能保证大脑血流量，令人精神抖擞。但是坚果吃太多，不会对身体好，反而会害了自己，所以不要多吃。

奶糖，可以适当补充能量，令人神爽，皮肤润泽。

芝麻酥含有优质蛋白质和丰富的矿物质，也含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，对补钙、补脑、降血压、乌花润发，都非常有好处。

薄荷糖能润喉咙，除口臭，散火气，令人神清喉爽。

瞧！所以有的零食还是很有营养的，可以适当吃一些，对身体有好处哦！当然吃太多也是不行的哦。

人的一生也许平凡，也许会伟大，但是那都是取决于我们自己如何体现自身的价值。

人的价值，是需要自己不断的努力去体现的，不要只是妄想自己能过很富裕的生活，我们不要只是畅想未来，更应该活在当下，只要我们认准自己的位置，然后为之而奋斗，去付出努力，我相信一定能散发光芒的，体现自己的价值的。

是金子总会发光，这句话是没有错的，但是我们没有认清自己的位置，只是在前进的道路上盲目地去付出努力，那么我们也不会体现自己的价值。我们应该好好地去认准自己的位置，只要我们不会再感到迷茫和失望的，我们做什么也会事半功倍的，因为我们曾深思过，我们就会获得回报的。所以要想体现自己的价值就不要盲目的。

不同的位置也应该会承担不同的责任，所以不要没有思考过，就去应聘，我们一定要好好地认清自己的位置，找到一个适合自己的位置，假如在班上当了班长，不仅得到了自己想要的位置，而且也获得了锻炼自己的机会，她在不断地进步，而且在这途中，他没有感到一丝的疲惫，而是很轻松，因为这是她自己深思以后想要的，而且这是她喜欢的，所以只要我们深思后，而且认清了自己的位置就要主动地去展示自我，不要等别人。

千里马在没有遇到伯乐时，不能体现自我的价值，所以无论你再优秀，都不要错过体现自我的机会，一定要主动抓住每一

我的家乡就在农村，屋子就建在山脚下，从山中冒出的泉水顺着家门前的小道汇成一条小溪缓缓的向下流淌着，还经常看到一两只牛羊上前喝水，如此景象好不安逸。屋子旁边的山很早以前就变成了梯田，顺着山坡而下庄稼地一片连着一片，其中有的种玉米，有的种棉花，有的种大豆，还有的种芝麻，等等应有尽有。

虽然农村一般不象征着富裕的地方。要是论起农村的价值可就有的说了：庄稼地里收获的水稻、小麦等粮食都送到人们的肚子里去了；长成的棉花采摘以后絮好给人们做衣服和被褥，等等太多太多的农产品都是正常生活的必需品，我们需要他们就同样需要农村的存在，只有农村能为我们提供这些看似平常却很重要的东西。每一年我们回到家乡都必须在返回的时候带上些自产的纯绿色的粮食，一来是尝着好吃，二来是绝对放心无公害无污染。

有一天我做了一个梦，我梦见世界上突然在一秒钟之后没有了农村，在梦里我看到：人们再也得不到粮食了；没有了农村粮食的供应很多食品加工厂纷纷关门。刚刚过去五分钟，世界各国首脑都急得犹如热锅上的蚂蚁，没有了粮食和其他必需品的供应社会根本无法维持！全世界几乎都面临了世界的末日。这时我惊醒了这个梦不仅激起了我对农村对故乡价值的重新估量。

农村的价值就在于它是农村，可以说“农村有则世界有，

青少年阶段是我们成长发育的黄金时期，“营养”对我们来说可谓是必不可少的，各种营养不仅有各自的“每天摄入量”，还要有一定的配比。可是有人说：“什么营养均衡不均衡，每顿饭随便吃点儿自己喜欢吃的东西就可以了！”我认为这种说法是完全不对的。

如果把营养分类的话，主要可以分为：水、维生素、蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物及各种微量元素。

我在书中找到这样一段资料：水在各种食物中都可以获取，鸡蛋可以提供给我们丰富的蛋白质。蔬果类食物含有海量的维生素及矿物质。肉类可以提供大量脂肪和金属元素“铁”。碳水化合物的来源是主食类。“钙”的主要来源是牛奶……各种食物每天摄入量如下：水2升，豆、奶类125克，肉类150克，主食、蔬果各一斤。

我又在网上搜集到：

水可以让细胞更快地“新陈代谢”，各种维生素有不同的作用，蛋白质对肌肉的生长有很大帮助，脂肪为我们提供大量“能量”，钙是骨骼支架的“建筑师”，铁是一座“造血厂”…&h

这是一部简单得令人怦然心动的初恋故事，演绎得十分有趣，我在其中看到了爱，看到了成长，看到了价值。爱很简单，可以轰轰烈烈，可以扣人心弦，但不可以失去自尊，不可以为爱而失去自我价值。朱莉诠释了这一点。从她第一眼看到布莱斯时，就被他迷人的眼睛吸引了，对他一见钟情。但她有追求，有梦想，有人生的目标。她喜欢爬树，因为树上有许多树下看不到的美丽风景。但因为施工，梧桐树将要被砍掉，她誓死捍卫这一点美丽。而此刻，她最大的希望——布莱斯，离她而去，没有和她站在统一战线上，她很难过。也是从此刻起，她开始静静地反省，她是否爱错了布莱斯，她开始审视自己所爱的人值不值得去爱。一旦触及她的自尊，就立刻决定放弃这个男生，即使这并不是那么容易的。

她爱梧桐树。树上有她所喜欢的风景，很美，很迷人。“我爬得愈高，眼前的风景便愈发迷人。”这是她的话，话中透着渴望，渴望着树上的绚美风景。当梧桐树即将被砍掉的那一刻，她不肯放手，双手紧紧地抱着梧桐枝干。那是她的依靠，她要保护它，失去它，就仿佛失去了快乐。

她爱布莱斯。从一开始就萌发的感情，就深深地迷恋，到后来的淡漠，我看到了初恋的过程，理解了爱的魅力。“他的双眸有种魔力让我如痴如

她是一个漂亮的姑娘，大自然是她的妈妈。她有三个妹妹，老二叫夏，火热阳光；老三叫秋，丰盈清爽；老四叫冬，寒冷孤傲，而唯有她温婉芬芳。她有着神奇的魔法，只要是她来过的地方就会发生无穷的变化，我们都叫她春姑娘。

她来了，从透明雪白的河流上掠过，唤醒了冰封已久的河水。他们都迫不及待地冲破冰层的包围奔流而出，他们高兴极了，唱着欢快的歌曲你推我拉，跟着春姑娘的步伐。他们的歌声时而欢快流畅，时而浑厚响亮，吸引了无数的朋友来到他们的身旁，有叽叽咋咋叫着的小鸟；有悠闲自在的羊羔；还有在水里酣畅跳跃的小鱼。他们听着河水的歌声，享受着春姑娘的魔法。

她来了，从漫山遍野、高矮不一的树林中穿过，轻轻地吹了一阵微风，抖落树木们那身灰扑扑的旧衣为他们换上新装，嫩黄的、青绿的、淡绿的，相互穿插又依次排列着一层一层地漫过一座座山岗。树木们穿着新装，一棵棵都挺着笔直的胸膛，争着向上生长，像是忙着要跟太阳炫耀。他们一棵挨着一棵，随着春姑娘路过的微风左右摇摆，发出一阵阵“沙沙沙”的声响，叫醒了还在他们怀里睡觉的小鸟，鸟儿们扑腾着欢快的翅膀在他们的身旁打闹，欣喜的和树木们欢迎春姑娘的来到。

她来了，迈着她轻盈的步伐，走过望不见边界的草原，叫醒了藏在土里的野草和羞答答

早就听说火龙果有极其漂亮的外表和极高的营养价值，而今天我也有幸品尝到他的过失，真乃是不胜欢喜也。

搞吧火龙果捧在手里氏，感觉到沉甸甸的。只见它是被一层又一层红色的皮包裹着，如同穿了一件厚厚的棉大衣，再往上看，火龙果的顶端露出了一个小口，就像一间房屋开了一扇天窗一般。远远望去，一个火龙果真似一团“小火球”，那么“火龙果”此名就不难解释了。

把火龙果放在鼻子底下闻一闻，只感觉一阵淡淡的清香从各个叶片之间慢慢的渗透出来，清幽而又淡雅，质朴而又迷人，颇具韵味的火龙果不禁令人心生疑惑：脱去外皮的火龙果，它的果实又将是怎样的一番外貌呢？

妈妈对我说：“先要在火龙果的“小口”旁，找到一块较厚的皮，然后要小心的往下拉。力度太大则可能连肉一同扯下，力度太小则会把皮残留在果实上。”我点了点头。按照妈妈的方法，我找到一块皮向下拉，先看到的是红色深一点的内皮，然后越往下拉颜色越深。终于成功的为它“脱”去了一半的“衣服”，我一鼓作气的完成了第一项任务。

火龙果的果实是白色的，清香扑鼻。但是仔细看去，就会发现其实它的果实上还布满了大小不