练跆拳道的作文三年级上册语文

还记得那天，爸爸带我去跆拳道馆，还没到门口，我就兴奋不已，不知道为什么，我觉得跆拳道的动作很帅。

刚开始练“白带”，动作轻松。咦？原来跆拳道也没什么嘛！可晋级到“黄带”，慢慢的，动作越来越难。尤其在练旋踢时，教练让我扶着镜子，提着腿一动不动。没练多久，我就手痛、脚酸。我还是小看它了，帅的背后需要巨大的付出。真想放弃呀！但是，周围的学员即使汗流浃背还是继续坚持着。在教练的鼓励下，我咬紧牙关继续忍耐。付出就有收获，不断地练习，我渐渐熟悉动作，反而轻松了。但是，还有难度，因为三七步、单手刀要注意手、头、脚等其他部位的协调。

快到晋级考试了，我还在继续巩固动作，生怕通不过。到了考试那天，看着前面的学员一个一个打完。轮到我了，我的心怦怦跳个不停。我边想着动作，边把它们一个个标准地打出来。考试结束，我反而更紧张，我很想知道我是否成功晋级。终于到了出成绩那天，没想到，我竟真是跆拳道“黄带”啦！想想之前的泪水、汗水，真是不值一提。

跆拳道丰富了我的课余生活，更让我懂得了一些道理：坚持、感恩、礼貌。

每到星期六，我就要练跆拳道。

今天的跆拳道馆可真热闹。上课时，大家一招一式认真跟着教练做动作，嘴里还喊着“嗨哈！嗨哈！”那声音，仿佛要把房顶掀掉。下课时，大家就像小猴子一样玩耍嬉戏。有的拿道馆的道垫做材料建房子，有的在旁边唱歌跳舞，还有的蹦蹦跳跳地捣乱，还不停地叫喊：“快点，快点！”

上课时间到了。我飞快地跑过去集合。教练就教我三积步和单手刀。练三积步可累了，如果你是朝右边的话，你就要把右脚的力气全部给左脚。右脚就像一个帮助你不摔倒的辅助脚。一练就是一分钟。平时的一分钟很短，一眨眼就过去了。但是计时练三积步，一分钟就像半个世纪那么漫长，仿佛永远不会结束。单手刀可比三积步轻松多了。做动作时就像和尚拜佛一样，单手合十，然后往斜上方推过去。

我觉得，只要我用心练，以后一定会成为很优秀的跆拳道教练。

今天晚上因为过几天就要去考级了，所以我早早的就来到跆拳道馆练习跆拳道。别看跆拳道很简单，其实每位跆拳道高手的背后都付出了无数滴汗水，才有了今天的成就。

开始上课了，我们首先向教练进了个礼仪，就开始热身活动了，我们绕场跑了十圈，接下来就是训练要考级的内容了。

第一个内容，是练习太极。我打错了好几个动作，教练好不容易才帮我把动作都给纠正了过来。

第二个内容就是破板了，因为教练没有那么多木板，所以他拿的是响板，让我们一个一个的踢板，其他人都一个接一个的踢完了，而且都踢响板了，轮到我踢板时，因为我怕失误，不能把板踢响。所以我鼓足勇气使出全身的力气，踢了上去。哈哈，正中响板。

我练的很认真，几天后的考级我一定能通过！

今天下午，我和弟弟在大拇指教育里练跆拳道。

教练让我们先坐好，然后放音乐要我们安静放松。

我们先学了坐姿和跑姿，后来学了马步、冲拳、前行步、躹躬礼、国旗礼和基本形。我们还在跑步中学到了鸭子步。

我们学完后，教练要我们玩一下游戏。玩什么呢？最后我们决定玩“老狼，老狼，几点了？”

弟弟当老狼，他每次都说一点了，结果我们全部被老狼吃掉了。

你知道吗？今天我在跆拳道馆里接受品势训练。我穿着护甲，同学们轮流来踢我。从这件事中，我体会到坚持这个品质太重要了。让坚持这个品质伴随我们一生吧。

到达道馆，已经开始上课了，教练让我们排好队，我穿上护甲，同学们轮流来踢我。

我穿好了护甲，整个手放在护甲上面，大拇指放在下面，其它手指放在上面，左脚放在前面，右手放在后面，身体往前倾斜。

轮到别人踢我的环节了。我看见他们个个都有所准备，我就把护甲抓得更紧了。

开始踢了，他们踢的速度很快，踢到护甲再到我的肚子，整个道馆里鸦雀无声，只有脚踢到护甲和道服的声音。

过了一会儿，最大力气的人来了。他每踢过来一脚就好像石头砸了过来一样，弄得我很想吐，头上冒出来了一颗颗豆大的汗珠。他踢完后，我觉得自己想晕了，但是，教练说：“坚持得住这个考验的人，以后可以去打实战了。”听到教练说完这句话后，我想：为了实战，我一定要坚持住。

又过了一会儿，最大力气的那个人又过来了，这次，他又把力气和速度提升了，结果，踢到了我的手。我忍不住惨叫了一声，那位同学赶忙跟我敬了礼，说了声对不起就“溜”到后面去。

自从那位同学踢到我的那件事后，所有人都放慢了速度，力气也放小了，而我的手已经红了。快要坚持不住的

篇一：三年级上册语文作文写日记

8月10日 星期六晴

刘楚元

今天早晨，天蒙蒙亮，太阳就要升起来了。姥姥早早地就起床了，想今天早上要做什么菜。姥姥到厨房，先把面条儿下进锅里煮；再把肉和酱放进锅里，炒成了肉酱；接着又把面条儿和肉酱放进碗里。面条儿做好了，就到沙发休息去了。

姥姥把面条儿放到桌子上，我闻到了面条的香味儿，赶紧起床到卫生间去洗漱。洗漱完之后来到了桌子旁，吃起了早饭。

这时，妈妈和姥姥也来到餐桌前吃起了美味的炸酱面。姥姥和妈妈的话可真多呀！一会儿说这一会儿说那，我都听不清她们说的是什么，我想：你们不让我一边吃饭一边说话，可是你们为什么还说话呢？真是的。我暗暗窃喜，幸好我没说话，要不然我就得被她们骂一顿了。

早餐后，我想虽然吃早餐时有点儿喧闹，但是我也很开心啊！

篇二：三年级上册语文作文写日记

8月10 星期六 晴

李璇冰

今天早晨，天刚蒙蒙亮，太阳就已经升起来了。妈妈已经起床了，她先给妹妹冲上奶粉，就开始做早饭。她先把生菜洗干净，再把午餐肉切成片儿，把面包也切成片儿，接着把果酱涂在面包上。再把生菜、午餐肉放进面包片中，这样三明治就做好了。

妈妈把三明治摆在桌子上，我就闻到了香香的味道，这时我从床上爬起来，到卫生间洗漱，然后到餐桌前面，开始吃早饭了。

我来到餐

听说学跆拳道能健身，还能防身，有机会还能上战场，打比赛。一听到这个消息，我就去哀求老爸，让他允许我去学。起初老爸不答应，但经过我的三寸不烂之舌的软磨硬泡功后，他终于勉强答应了这桩事。我就这样带着试试看的想法来到了一家名作“鹏正跆拳道”的道馆。

这是我第一次去学跆拳道。我小心翼翼地做事，生怕惹教练生气。幸好有同学指导我，我的心就不会悬得太高了。起初，教练教我前踢腿，我做得不怎么好，心里觉得教练一定会打我，却没想到教练竟然手把手教我怎么做，这使我越来越想来学。

第二节课，教练先让我们做体能训练。前面还好，到了劈叉我就有点吃不消了：别人做的连脚掌都伸不过去，我做的连篮球都能轻易地滚过去，太丢人了。终于做完了，咦，怎么起不来了？原来我做得脚都软了。我一股劲儿站了起来，差一点儿又摔倒了。接着，我们要做立步扎式。做好了，教练让我们用别在腰间的两个拳头来打他。我心想：教练这么厉害，随便反击都能打败我们，想想就可怕。哎呀，不想那些了，教练是不可能把我们怎么样的。刚开始，我打的不是很用力教练就批评我道：“你是女孩子吗？打得那么轻，女孩子力气都比你大！”我用尽了全力往教练掌上打，教练说：“这才对嘛！哎呦，手

迎着温暖耀眼的晨光，我换上整洁的道服，系好细长的碧蓝色道带，带着所有的力量，与同伴们到跆拳道馆里训练。

可不要认为我是个暴力女，也不要认为我五大三粗。说来奇怪，我见我们馆里的高手大多和平常人一样的个头和体型，甚至比平常人矮。这也正好诠释了他们灵活、敏捷的特点。

瞧，早上的道馆并没有总是传出打拳踢腿的声音，而是一声声坚定的口号：“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”、“以礼始，以礼终”、“爱护国家，孝敬父母，尊师重道”……这便是我们的精神、宗旨、宣誓词。这是“跆拳道”中的“道”啊！能把如此深奥的成功之道融入体育中，使身体与心灵共同锻炼，除了跆拳道还能有多少？

行礼结束，就该正式进入训练了。看我，紧皱着眉头深蹲着马步，正一心一意的冲着拳呢。两脚平行，双腿弯曲九十度，身子直立……通俗点说就像蹲马桶。不过就这个看似简单的动作，要真正做好它至少要好几年。我的弟弟（虽然比我小两岁，但已达到红带级的高手水平）也和我一样练习着。他起先微蹲着，然后慢慢往下坐，还不时调整调整自己脚的方向。&ldquo

篇一：写日记三年级上册

难忘的体育课

荣丽豪

下午第一节课是我们最喜欢的体育课。体育老师还没有来的时候，班级里就像炸开了锅一样，体育老师一来班里立刻鸦雀无声。

我们兴高采烈地来到操场上，体育老师叫我们比赛跑步。我是第一个比赛跑步的，体育老师一吹哨子，我还没有反应过来，其他同学都冲了出去。我得了最后一名，那一刻我的心情特别难过。

下课了，我头上的汗珠像一颗颗豆子一样落了下来。我坐到座位上，一口气把杯子里的水喝了个底朝天。

篇二：写日记三年级上册

我的新同桌

杨梓萌

我的同桌是一位男生。

开学的时候我很想和一位女同学坐在一起。因为我们班的男生都比较喜欢打架。所以当老师给我安排了一位男同桌时，我的心里有一点儿小忐忑。

我的同桌名叫子昊，我感觉他最好的地方就是不爱打架。当时我松了一口气，心想：还好遇到了一个比较斯文的同桌。

我希望在新的学期里，同学们能团结友爱、互相帮助、共同进步！

篇三：写日记三年级上册

音乐课

戴奕铭

星期二上午第三节课是音乐课，我心里特别激动。因为这是开学上的第一节音乐课。

音乐老师走进教室说：“这节课我们学习吹竖笛，请同学们把竖笛拿出来。”大家快速地拿出竖笛，身体坐得端端正正，好奇地看着老师。只听老师又说：“请大家把左手大拇

篇一：三年级上册语文猜猜他是谁

郴州市二完小95班钟哲瀚

我有一个好朋友，她是一个女孩子，她留着长长的刘海儿，又浓又密，眼睛大大的，脸上一笑就有个小酒窝，好看极了。

她特别爱笑，一个小笑话就能让她笑个不停。有一次，我们摆象棋残局。红方只有一个炮，而黑方有一个大车，而且是士象全。红炮还在黑车的口里。轮到黑方先下，黑车吃掉了红炮，结果红方把黑车拿出了棋盘。走黑棋的我觉得很奇怪，问道：“怎么能这样呢？”她回答道：“你的车撞到我的炮上了，那你的车不是被炸飞了吗？”我俩哈哈大笑起来。更有趣的是，这本来是盘和棋，结果，黑棋把象下到了士的旁边，将和帅碰面了，红帅本来就是不能出九宫的，红方直接拿起红帅进入对方的九宫把黑将吃掉了，当时，我俩笑得合不拢嘴。

她还酷爱弹吉他，有一次，我去她家玩，看见她正在弹一个比她整个身子还大的吉他，弹得非常动听，像优美的睡眠曲一样，听着听着，我都差点睡着了。

你猜出她是谁了吗？

篇二：三年级上册语文猜猜他是谁

郴州市二完小95班何锦曦

我有一个非常要好的朋友，你们想知道她是谁吗？

她有一头又厚又长的头发，有时扎一个粗粗的麻花辫，有时扎两个蜈蚣辫，非常可爱！她的脸蛋红扑扑的，眼睛水灵灵的，扁扁的鼻子下