组合战术训练

看到题目，你是不是很奇怪？凹凸组合是个什么东东？哈哈，不吊你口味了，其实呀，这个是我和我另外两个闺蜜发生的一个搞笑故事，来来来，瓜子花生准备好，我又准备来唠嗑唠嗑了。

那是一个平常的星期二，我一大早就到了学校，今天可是我其中一个闺蜜王妍的生日，我和没过生的那一个闺蜜陈思思苦苦挑了半天礼物，才选好的一块精致并又美味的大蛋糕，我们买到学校来，正准备给王妍大大一个惊喜呢！

但我们等了等，等了又等，等了还等，等得我们花儿都谢了，可是王妍还是没来学校。她平常来得很早啊，为什么今天过生日就会迟到呢？陈思思也很奇怪，我们俩个不由得犯起了嘀咕：“陈思思，王妍平时不是来的挺早的吗？”“我也不知道这是怎么回事诶，不会是出什么事了吧？”“别乱说，你这乌鸦嘴。”

我伸出手，作势要打陈思思，陈思思也被逗乐了，立马逃跑，你追我赶，玩的不亦乐乎。突然一个不小心，蛋糕居然被陈思思碰倒了，我和陈思思伤心至极，唉，只好不送了……钱也花光了……

正当我们懊悔着，不过一会儿，老班来了，她扶了扶眼眶，正声道：“你们吵什么？陈思思，你在干什么，回到自己位子

【小组合作】

作者：孙迎欣

小组合作

在每个班里，都会有小组。有的班里小组的人数多，有的班里小组的人数少。

我们小组有六个人。今天老师给我们讲了第一单元的口语交际——“手拉手”活动的策划。每个小组都要讨论出一个方案。

开始讨论了，我们先讨论的是什么时间，最后决定是在今天。然后我们就开始选择对方。在这一个环节，我们小组就特别乱，自己说自己的，时间一点一点的过去里，我们还在讨论对方，别的小组都快讨论完了，我们小组看见了就急忙订了一个地方，然后简单的说了一下联系方式，要准备什么活动，要做什么有意义的事。

没想到第一个就是我们上，不过也不是太糟糕，我们顺利地讲了下来。经过一轮后，我们组知道了不足。老师说，再给我们点时间准备，过会儿再重新来一次。这次我们组不在是自己说自己的了，认真的准备了一次，对方……都换了。这次我们的对方是，张泽洋以前的同学。经过我们全组的出谋划策，我们做好了一份完整的策划方案。

第二轮开始了，这次我们果然比上次讲得好。

虽然同学们打得分还没出来，但我们相信功夫不负有心人。在小组的合作下一定能成功。

【小组合作】

作者：张涵琪

小组合作

我们五年级这次开展了小组合作！

课上老师每次都

今天上午我一直糊里糊涂，耳边总是响起同样的话语：“回到家一定要多多练习今天做的小组合作！”“一定别忘了小组合作！”

事情是这样的：今天，范老豆又玩起了失踪，于老师、王老师、孟老师和Miss赵同时出现在我们教室门口。原来下周于老师要用我们班出示一节展示课，课上我们要用到小组合作这种全新的学习模式，他们都是来帮忙的。首先，我们分了小组。四个人一组，分别是A同学：组长，B同学：计时员，C同学：记录员，D同学：监督员。我们组的组长是我，王豆是计时员，邢豆是记录员，殷豆是监督员。然后，我们学习了如何使用发言卡、坐庄法和组际评价法。这三种活动都别有风味。对于我来说，最有趣又最麻烦的就要数坐庄法了！因为在坐庄法中，小组长就是庄主，不仅要对组员的发言做出评论，还要协调每个组员的意见，定出最终方案，最后还要用规范的语言进行总结汇报。这些说起来简单，但做起来难呀！在实际演练中，我就遇到了重重困难。起初，我们的合作还算顺利，可谁知这是暴风雨之前的平静啊！当我提示让邢豆发言时，他的创意实在让人大跌眼镜，什么“臭屁式”、“狗屎式”……一时间惹得组内

本人童年那是光荣得很，爬上屋顶摔下来过，河边捉鱼反被鱼捉了去，迷恋飞檐走壁，结果膝盖以流血不止作为报答……

我决定“痛改前非”，却不料终耐不住学校之矮墙诱惑。望着那侏儒似的墙，我冷笑一声，“小KS！”接着就借助铁栏杆的力量翻了上去。与此同时，本人与一名“月”的朋友志同道合，臭味相投。于是，江湖中出现一“云”一“月”两位女侠。

只见她人高马大的，瞪眼神功更是不一般。但由于在老师面前太过温柔，所以名声不大，可在同班之中无人不知，无人不晓。无不佩服她的两面性，有人干脆称她“温柔一刀”。再说我，在班上混了个“班长”，又从事广播台台长一任，也可以说是个风云人物，所谓双剑合壁，自然是天下无敌。

战斗中我们齐心协力；学习中我们互相鼓励；在节目表演上我们又配合默契，所以老师笑称我们为黄金搭档，同学也恭敬地称我俩为“女侠”。对此，我们相视一笑，加紧了练习。飞檐走壁、倒挂金钩、攀爬大树，恐怕连男生们都要惧让三分。哎，这就是我们，一个完美的组合。

唉！我的命可真苦啊！国庆放假还要参加训练！

下午两点钟，太阳火辣辣的，热得像一个大火炉，这么下去迟早被晒成人干呀！但命不由人，我只能顶着炎热，迈着沉重的步伐，怀着悲痛的心情来到了学校操场。

一到操场，老师让我绕着跑道跑了五圈，再做了伸展活动，之后就开启了真正的训练——背越式跳高。首先，老师教我原地双脚背越，我只觉得不难，可第一跳过后便发现自己错了。刚起跳时，我感觉还行，但没跳过去就直接掉了下来，“咚”的一声，我的脑袋砸到了地上。真是疼啊！我一边跳，一边摸着自己的头，一边还叫着“疼，疼，疼……”，看起来就像是一个疯子。

几次过后，老师告诉我助跑后起跳背越。前几次很是顺利，我轻而易举地越了过去。可是最后一次由于起跳时用力过猛，膝盖竟撞到了鼻子上，我这英俊的鼻子呀！

训练快结束了，老师带我来到主席台，要我往台下倒下去，虽然底下铺着三张海绵垫，可我往下一看就两腿发软，怎敢往下倒呀？幸好老师给我示范了一遍，我这才提起胆子开始训练，可有一次，没站稳，失足掉了下去，把我的魂都吓没了。

唉！训练的日子真苦呀！

进入我脑海最深处的地方，有一个个美好的瞬间，其中有一个镜头记录着700多个“新兵蛋子”在烈日下，喊着嘹亮的口号：“中国少年，民族脊梁；少年中国，未来可期……”

素质拓展训练的第一堂课，同学们颇有些兴奋和紧张。大家坐在自己的位置上等着教官的到来。我们印象中军人都是特别帅特别酷的，谁不希望自己的教官是有着八块腹肌的帅哥。感谢老天爷，当大家还在位置上叽叽喳喳时，不知是谁喊了一声：“帅哥！”大家纷纷往门外看，一个高大威武的教官跑了进来。那沉稳有力的步伐不知迷倒了多少女生。他立正转身行军礼，用响亮的声音对我们说：“从今天开始，一共三天，我就是咱们班的教官！”听到这句话，全班欢呼雀跃。

一声哨响刺破耳膜，只见刚才和蔼可亲的教官顿时换了一张脸孔，表情顿时严肃起来。那凶巴巴的样子让我们有些害怕。“四班门外集合，两路纵队，10秒内站好！”

为了给帅哥留下好印象，大家一窝蜂涌出门口，分分钟排好了队，真是“帅哥就是力量，帅哥就是力量，那帅哥是铁，那帅哥是钢！”教官说他是十六个教官中最好说话的。不错，看

今年的五一劳动节过得真有意义，因为我参加了小主人报组织的宜兴太湖为期三天的拓展训练活动。

第一天一早，我们就坐上大巴赶往目的地，到了那儿七个教官已经正等我们了，我们先把行李摆放整齐，然后下车排队，我们分成七个组，教官给每组发一面小旗，然后说：“马上拿一支笔在旗子上写上你们队的名称，口号，队歌。”我们队商量了一下写上了：团结合作队。口号是：人心齐，泰山移。队歌是少先队队歌。写好后轮流展示，然后，我们先玩了“不倒森林、通天塔、车轮滚滚”等游戏，之后就到宾馆休息了。

第二天六点多我们就起床跑步了，我们一边跑一边欣赏太湖的美景，远看水天一色，湖面上波澜不惊，我想大概是因为它还没有睡醒吧。回到宾馆，我们把东西整理好摆车上，然后就玩了“鼓动人心，红黑大战、数字城堡、穿越流沙河”我们队的队员都齐心合力挑战困难。

晚上的活动是我最期待的，就是露营！我们三个人一顶帐篷，我兴奋极了，在老师和队员的帮助下帐篷很快就搭好了，老师给我们每个人发一个睡袋，我们就像睡在小窝里的三条小虫子一样。哈哈！

第三天，我们到景色秀丽的张公洞去游览，我们一路上谈笑风生，到了景区参观了张果老的雕塑，爬了山，我们还亲手做陶器

周六，我们班运动员来到了二十二中进行训练。

首先，教练让我们每个人跑三圈，而且不能停下来！这三圈可难跑了，二十二中的一圈就500米！三圈就是1500米！学校的三圈比起这个，可真算不了什么，这个难多了。

教练一声令下，我飞快地跑了出去。后来，我发现快跑真是太消耗体力了。但是，我已经跑了两圈，后悔也来不及了。在接近终点时，我实在是太累了，便慢慢地走起来了，越来越慢，越来越慢，最后根本走不动了！

接下来，我们开始训练“高抬腿”。要双臂摆动，把腿抬高地跑步。我的腿抬得十分高，可是手臂却没有摆动。我开始摆动手臂，却发现这样十分累。于是，我慢慢地摆手，飞快地抬腿。可是很快，我又很累很累。幸好可以休息一下进行下一个训练了。

让我没想到的是，下一个训练更是难上加难。需要我们把一只脚放在台阶，另一只脚飞快地换上去。这样换一次就一下，100下就是一组，而教练让我们做4组！还好可以做一组休息一下。我上下换脚，飞快地做着。但是，做得太快也有坏处：差一点摔到地上。很快，我又做得吃不消了，做得脸色发白。这个动作真是太难了，如果做太慢，就做不起来，如果做太快就会容易摔跤。

下面，还有令我们极其震惊的训练。教练要求我们跑六圈！天哪！这么多圈，怎么让人活呀！六圈

期末体育考试成绩出来了，我只考了58分，（满分70分）跳远10分，跳绳20分，400米跑步28分。这样比较下平，我和爸爸都认为有必要对我进行一次跳远训练。

于是我们俩不约而同地来到小院里，爸爸拿了根粉笔和一把米尺，在地上找一块平整的地面，先画一条起跳线，然后又分别在1。5米处，1。6米处，1。7米处……一直标到2。2米。做好标记后，他示范了一下，“两米二！”我大喊，爸爸不经意的一跳就这么远，有点不可思议！我也跃跃欲试，兴致勃勃的跟爸爸学了起来。摆臂、下蹲、逐渐使劲用摆臂力最量把自己带起来双腿、起跳时用力抬高，中途伸直往前，落地稳住重心，尽量不要往后身躺。我试了一下，伸直、前伸，稳住重心，我信心百倍地看了一眼爸爸。爸爸将信将疑的点了点头，一跳，结果才1。7米，我不满足，尽管比我先前的成绩好许多。爸爸又教我一种简单的方法，就是对着一个1米高左右的台子，蹦上去跳下来，反复多次训练，大约做了四十个左右，感觉浑身都是劲，我想再试试跳远，结果非常出乎意外，1.82米，我喜出望外。

让我高兴的不是这个成绩，而是爸爸的训练方法非常有效，让我对今后的跳远考试充满了信心。

然后又训练了几次，一次比一次远，越有信心越想

今年与往年一样，咱们班又办起了跳绳训练队。

时间就像飞箭，“嗖”的一下就到了下午，哎！噩梦般的跳绳训练就又来了。5 4 3 2 1开始准备慢跑两圈，跳绳小队就要出发了，才跑到半圈时，大家都气喘吁吁，有的是边走边跑，有的大口喘气，调整气息，还有的都快要放弃了，直接用走的，躲藏在人群之中，躲过了“汪教练”和“韩教练”的法眼……经过了腿部的练习，热身运动又到了熟悉的一幕：跳绳前的运动。

“1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 …… ”汪教练正费劲的喊着，同学们的眼中透着一种绝望的眼神，因为经过这一节的运动，就要迎来可怕的三分钟。

三分钟对于读书来说时间不长，但在跳绳上，能坚持一分钟就已经很不错了，“大家准备！”汪教练大声喊道。大家立马拿起了事先准备好的跳绳，等待开始的口令。“预备，开始！”一排排的绳子，齐刷刷地落下，又整齐地被甩起，整齐，有节奏，整个场面，似乎只有绳子的落地声。才开始一分钟，许多同学都像被打垮了一般，有的停止了再跳，