缺钾吃哪些食物补得最快

【水煮鱼】

张*洋

说起食物来我最喜欢水煮鱼。

今天我就来到一家店吃水煮鱼，太久没有吃了，都忘记味道了。水煮鱼的材料有鱼、干辣椒，还有许多配菜。

哇，一盘水煮鱼上菜了！嫩白的鱼肉，一片一片在红色的海洋的上面游玩。那香味像一列整齐的军队迎面而来，我张开嘴巴让它们纷纷进来，那气味闻着都有一种辛辣的感觉。鱼在上面，配菜在下面，而辣椒在四周漂浮。加上那红色的海洋，好有创意感。

吃了一片，哇，真是人间美味，心中的不开心的事情一下就没有了。我一下吃了好多片，辣到无法形容，妈妈还开心的拍下了这一幕。那鱼皮脆脆的，再加上那鱼肉简直太好吃了。辣将军让士兵们填满了整一个味蕾。

妈妈说：“你再不吃的话我们就吃完了！”我先不说了。我要去吃了，再见！

【糖醋排骨】

胡*恒

世界上有许多美食，如番茄炒鸡蛋、火锅、大闸蟹……但是我最喜欢吃的是糖醋排骨。

糖醋排骨的颜色很简单，全身是深红色，但是味道非常好，我先闻了闻，可是味道没有走进我的鼻子里，而是呆呆地站在排骨上面。我想：既然不让我闻，那我就吃。于是我把排骨放在嘴边，那种香味打击着我的嘴巴，让我张开嘴巴把排骨放进了我的嘴里，啃了起来。香味粘在了我的舌头上，那香味像糖果一样，像小溪一样，流进

爷爷说，补一件衣服要比做一件衣服难得多。

那年，一位身材胖大的顾客，按响了我家的门铃。爷爷一看就知道是来做衣服的。毕竟，在这么冷的天，穿多点儿也不足为奇。只见他头戴棉帽，围着围巾，宽大的上衣盖住了他庞大的身躯。他想要一件紧身衣，爷爷用卷尺量了量他的腰围，又量了他的手臂。一副胸有成竹的模样，看来一件衣服的雏形，已经出现在了他的心间。

没多大功夫，一件衣服做出来了。他刚一穿上，纽扣“啪”的弹出，看来他的胖远远超出了爷爷的判断。

爷爷只好拆开“重补”，爷爷把一套衣服的制做方式又反着来了一遍。抽出线头，剪开，分线，把毛的线头拉出来……爷爷丝毫没有走神，他，戴着眼镜儿，看着衣服，手里的剪刀，一划一放，半个小时过去了，衣服被爷爷分开了。接下来，爷爷就不能像，上次那样马马虎虎了，他全神贯注，一丝不苟的，制做着紧身衣。爷爷把布对接的时候，时不时的在顾客身上放一放，然后用针线先缝住，使其不分开，两块布像好朋友手拉手。

衣领是最难“补”的，爷爷大约对身材较胖的男人，脖子上量了几十次，还是迟迟不下手。终于，他拿起剪刀，手起刀落飞快剪下，那布得多余部分。衣服制作好了，惊心动魄

以镜自照，见证镜子里的风花雪月，青丝渐白面容渐老，除却失意，了剩无几；然以人镜自照，可以正仪态，明得失，涵修养，知吉凶。正所谓，得人镜者得天下！

君子不镜于水而镜于人，真正内心崇高的人是无需以虚幻之物映照虚幻之象来调整自身仪态的，其大都以人为镜。所谓各美其美。各类各行人士皆为其镜。君子总是虚化若谷，常以三人有师的态度去寻找每一位的闪光点及可鉴之处。他们不屑于外之美丑衡量自身。像是庄子笔下大病一场的子舆，肩高于顶，句赘指天，阴阳之气有渗透，然其镜于水后安时而处顺。这需要何其大的胸襟与气魄。他内心强大自然不被虚幻所扰。以人心为镜，方为生存之道。

以人为镜者往往虚怀若谷，心系天下。

以铜为镜，可以正衣冠，以人为镜，可以明得失。唐太宗是以这样原则去想去做的。他亦曾因微整的直言不讳而愤愤：“会须杀此田舍翁”。然魏征亡后，他痛心疾首，乃因失去明得失的人之镜。反观历代朝皇，盛世当道时，皆虚心纳谏，以明得失，以鉴其身。以人为镜者，往往铸就辉煌。

亲贤臣远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人远贤臣，此后汉所以倾颓也。以不同之人为镜，亦有不同之效。以阿谀奉承之人为镜，特助长骄逸之风；以刚正不阿之人为镜，将促心智，拓心境，开眼界。惑而从善而鉴，远恶鉴。

恰普曼曾说过：“无论是美女的歌声，还是豺狗的狂吠，无论是恶狼的嚎叫，还是鳄鱼的眼泪，都不会是我动摇。”诚如斯言，这世上存在太多的威胁与诱惑，就像看似纯良无害的罂粟，又似美杜莎的幻瞳，在美丽背后暗藏杀机，惑人迷失方向。而本色恰似一件保护衣，使你固守自我，坚守内心，可见得本色者得人生。

二十三岁的生命是一场不曾落幕的戏。仓央嘉措，六世达赖，在被迎入布达拉宫前，他度过了幸福并快乐的少年时光。那活泼的天性，那追求爱与美的本色自此面临着污浊。佛门的清规戒律，灭人欲，扼天性，迫他输，迫他变。可他不为所动，就那样离经叛道，洁然出世。他就宛如一个清新淡雅的小生，纵然披着一身禅衣，纵然几经荼毒的创害，但嘴里唱的依旧是善美，依旧是真爱。于是几句低吟，情意便潜入心间。莫说人已衰，曲终散，那词儿自西藏飘荡了几世，又终留在我们心中，这难道不是保持本色而奏响的一曲旷世梵音？

还记得，米南宫一世青衣白衫，喜清洁，爱异装，毫不客气的评点名家墨宝，那便是一种放纵不羁之美，是一种超凡洒脱之态。在那虽繁盛但压抑，虽清丽但又有些黯淡的年代，在文人骚客、高洁之士都寄情山水、逃避官场时，他却在那浊然之地傲然独立，活得畅然得意，活得风生水起，是保持本色让他收获了不拘于

夜深了，天空中的星一闪一闪，我的心随之跳动，我凝视着月亮，心中不禁产生了困惑：我家还缺啥？是欢乐？是理解？还是平等？微风袭来，阵阵凉风中，有一种沁人心脾的感觉，我心想：我们家从来没有这么安静了！哦！原来，我们家缺安静、温馨和欢乐。

我们家之所以缺安静，是因为我们家经常有来客。今天我有在做苦恼的作业，我一会儿转一下笔，一会翻一翻书。只听“陈共余，有人敲门，你赶紧去开！”我本想置之不理，但面对妈妈的血盆大口，我实在不敢不去听从。只听门口骂骂咧咧地，唉！又是我那几个叔叔来了，我缓缓走去，按下手把。只见两位叔叔夺门而入，格外嚣张。我不屑地瞟了一眼，便又沉浸于书中。我坐在电风扇前，“轰轰”只听电风扇发出了烦人的噪音。我只好关掉电风扇，坐回书桌，在书香四溢的桌子前阅读。蝉鸣声，蛙叫声交织成了一首动物交响曲，分外动听。但也打扰到了沉迷于书中的我，我拉上窗户，只听叶子不停摇晃，雨水放肆地如同野兽一般贪婪。我只好再次拉上窗帘，聆听书对我说的话。“陈共余，出去沏茶啊！客人都来了！”妈妈对我喊道，看来妈妈真使用了河东狮吼功，吓得我魂不附体。我只好打开门，只听外面两个叔叔开始吹牛，自吹自擂。我瞄了

对于“补”这个字，我是情有独钟的。

——题记

小升初，我以八十五分的数学成绩结束。初一，我没听从妈妈的建议，快速补上数学这个“缺口”。第一次月考，数学竟不及格，导致“缺口”进一步扩大。终于，在万般无奈和逼迫下，我忍受着巨大“疼痛”，去了数学补习班。

开始时，我吊儿郎当，不好好学。那时，数学还比较简单，老师总告诫我：“如果再不好好学的话，初三，就补不上了。”我依旧自顾自地玩，根本没有听从老师的建议。期末考试，我拿着数学试卷，高兴地哭了起来，卷纸被泪水打湿一片。这一时的胜利，蒙蔽了我的双眼，我继续放纵，初三，“缺口”又大了一倍，更难补上了。

初三，是在一个明媚晴朗的早晨开始的。刚开始，并没有多难，课程也少，这可让我放下了心。但随着各科课时练的下发，初三骤然“变温”。时间紧了，任务重了，同时，今年六月还要迎接人生第一个转折点。以往，我的吊儿郎当在初一二时还管用，现在，已彻底“崩溃”。脑中用知识筑起的“大坝”，在不断地考试

在强烈灯光的照射下，我流露出那急迫的心情。

今天是星期五，我和朋友们在星期一就约好了，一起玩游戏。

到放学时，我急迫地在那明亮的灯光下，补着那张语文试卷。时间一分一秒地流逝，我仿佛在时间的流逝里徘徊着。当看到班里的朋友都走出班级时，心里不由慌了起来，没想到我居然是最后一个。我加快了写字速度，一遍、两遍、三遍，终于补完了，我迈着轻快的步伐，走到老师面前，但却不知今天面临的第一场灾难就要落在我身上了。

我仍在那儿等待着，心里想：“快点儿、快点儿，快改完吧！改完我就要解放了。”谁知，想象是美好的，现实却是残酷的。当我的目光与老师的眼神相遇时，仿佛嗅到了一股浓浓的火药味。果然，老师给我指出了一堆错误。“哎！”我叹息道，“现在算是明白了，什么叫做心急吃不了热豆腐了。”

我静静地坐在座位上，快速写着作业。风轻轻吹拂着杨树，树叶沙沙作响，火红的夕阳透过树叶，直射在我那满是忧愁的脸上。看见班里的同学一个走出班门，心中更加烦闷，随即又想出了一个歪点子。

当我再次将作业交给老师时，心里是忐忑不安的。果然不出所料，还是没能逃过老师的“火眼金睛”，我终究还是受到了惩罚，又被老师教育

圣人云：三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。

——题记

“唉，又到下午了，作业还没写完。”我在回家的路上嘀咕着，不由得加快了速度。风驰电擎般地在马路上疾驰。还连闯了两个红灯。“真倒霉，又是红灯”。我极有信心又一次闯了过去。

阳光下，一辆白得发亮的汽车转弯驶来，我是骑车老手，故作镇定地驶过。“嗤”一声刹车声传来，我的心有点慌，但还是驶了过去。这一次闯红灯有点危险，应该多等一会。虽然只是一分钟，安全保障却会多上几分。

到了家，我直奔向书桌旁，提笔飞舞，时间在不停地流逝。窗前的阳光依然十分光亮，我抓起笔也写得十分飞快。幸亏我的效率还够高。我两眼直直地瞪着，手里的笔不停地挥动。天已微微发暗，唉！真可谓“背水一战、破釜沉舟”。手臂疼痛，顾不上休息，顾不上吃饭，急忙向学校飞驰而去。早知道应该提前写完作业，这样在业余时间还能做一些阅读，补充精神食粮。

到了学校门口，抬手一看，深知要迟到了。顾不上周围的人，背上书包，一步跨两个台阶，走廊上特别安静，只有几个同伴的脚步声，走在过道上我的心已开始恐惧，但还是迈出了那一步。教室里的白炽灯异常

阳光射入屋内，明媚的午后，被一声喧嚣打破。

吃过午饭，我仍惬意地坐在沙发上，望着荧屏上晃动的人物，耳中充盈着阵阵嘈杂。突然，我的耳畔飘来了妈妈的催促：“去写作业啊，发什么呆呢？”妈妈的命令让我的反感激增，我愤怒地向她吼道：“刚吃过饭，歇一会儿不行呀！”妈妈听了我的这番言语，也悻悻地走向了那说近不近，说远不远的屋中。望着妈妈的身影，我不禁羞愧地低下了那沉重的头颅。

阳光再次射进屋子，而妈妈，却不再是那个妈妈了。

过了些许时间，也许是几十分钟吧！我鼓起勇气，走到那气氛凝重的屋旁。脚早已迈出，却迟迟不敢落地，此心已无，为何要强求呢？那只脚，终究还是放下了。我不知如何是好。

我再次倚靠在软绵绵的沙发上，不停地思考着，思考着。思考着什么是母爱，也思考着自己该怎么办。

夕阳的到来，也预示着人们忙碌一天的结束。我终究还是迈出了那富有勇气的一步，“妈妈，对不起。我不该和您吵架，不该冷酷的否定您的好意。请您原谅我。”妈妈听了我这真诚的道歉，只平静地说了两个字“没事”，这短短的两个字，蕴含着妈妈多少感情呀！那份情感里，有着复杂的成分，不仅有失落，应该还有欣慰吧！

妈妈，愿我的补救

清补凉是我在夏天中最爱吃的一种美食。

清补凉闻起来十里飘香，喝起来让人让人赞不绝口。清补凉看相也好，洁白如雪的椰汁加上圆溜溜的西米露，红彤彤的红枣，“好玩的”的空心粉，贝壳粉，许许多多的红豆，绿豆，还有香喷喷的芋头等自己喜欢吃的食物，再放上晶莹剔透白里透亮的方块形冰块拌在一起，真是令人垂涎三尺！

清补凉的做法很简单：先把适量的西米露、通心粉、芋头、绿豆、冬瓜条混在一起煮，煮到大约30分钟时就把他们捞进一个碗里，再拿一包适量的椰子粉撕开，也同样放进水里，泡好之后放在阴凉的地方，几分钟过去后就用勺子舀几勺煮好的食物放进塑料碗，之后再舀一大勺椰子汁倒入，最后放几块方块冰和两个红枣，这样美味可口的清补凉就制作完成啦！

清补凉不仅制作简单，而且吃起来还挺有意思，当我在吃清补凉时，先用勺子舀出几个通心粉。把通心粉当作一个个小吸管来吸椰汁，如果吸不了，就立即嗖一声把它吞下去，也挺顺滑爽口的呀，吃完所有的通心粉后，我再把绿豆粉和那些食物一口一口的放进嘴里细细咀嚼，心里美滋滋的，渐渐的渐渐的只剩下一碗椰汁，我再用勺子一口一口的舀着甘甜的椰汁喝，正如海南俗语所说，先品尝它的“粗”再品尝它的“细”嘛