美杜莎实力提升多快

孤独是一个人的狂欢，就像悲伤一样，轻轻一触，就在我的整个世界蔓延开来。有人享受它，但绝大多数都在逃避它。

总是能看到一些句子，类似于“愿你余生有酒有肉有姑娘”这样的，很文艺的样子。但都不是祝愿我。我很喜欢祝愿别人，愿你出走半生，归来仍是少年。回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴。

经历一些对于一个人的成长还是很好的。你会记住是谁让你淋雨痛哭，你会记住那天下午你羞涩的脸庞和粉色的情书，你会记住该怎样坚强。你会长大，会变成你想要的样子。世间有千万般无奈，种种痛苦，你我，无时无刻都在承受着万般的万般，不管结果如何，你开心就好。

人们普遍以为，笑就是开心，哭就是难过。于是，有的人开心时哭，难过时笑，这样，没人发现。往往那些看似快乐朋友成群的人，最孤独。我很孤独，但是只有我知道。我的朋友很多，可是真心的却没几个，她们都有各自的圈子，各自的朋友。那些我认为是最好的朋友，其实她们不那么以为。我满心欢喜的计划着开心的事情，准备好了一切，但是她们一句“我有事”，一切都作废。走在街上却看到她们和别人有说有笑，啊，原来有事，是要和别人一起玩啊。可是知道也没办法，我没有理由，亦没有底气。

还是一个人吧，一个人多好。

不这么对自己说，怕

数年前，《我型我秀》这个节目上的一名歌手签约了一家娱乐公司，只是因为这家公司老总支持他做音乐。

可是好景不长，这公司于不久后换了一个新的老总，在这个乐坛不景气的时代，老总决定雪藏他。甚至当他的歌友会只差几千块钱就能举行时，公司也不给予任何经济上的支持。

但是，他并没有因此灰心，放弃做音乐的梦想，他并没有因此低头，低头去讨好公司。

他努力创业，只是为了挣钱去供音乐上的开销；他拼命地上综艺节目，只是为了红起来，能有更多的人去愿意倾听他的音乐。

终于，有一天他火了，火遍大江南北，为千万人所知。

他就是薛之谦。

或许，用“一鸣惊人”来形容他，很合适。但是，这“一鸣”之下所有的辛劳疲惫，又为多少人所不知。

他一炮走红，绝不是一次偶然，而是必然。

他的成功，在于即使陷入困境，也绝不放弃，而是去提升自我，丰富自我。

鲁迅曾经说过，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。在我看来，这句话就是在诠释自我提升的重要性。

在没有能力的时刻，你只能沉默于茫茫人海。在等待时机的时刻，去提升自己。待到时机成熟，你便会脱颖而出，而如果你在沉默中迷失方向自甘堕落，那便人只有一个下场，那就是泯然于众人。

可能会有人说，那只是一次偶然的成功

可是那真的只是偶然么

如果有一个阶梯能让我们走向成功，那一定是实力；如果有一条路能让社会进步，那一定是实力；如果有一个引擎能推动世界和平，那也一定是实力……

实力是个人成功的基础。“飞鱼”菲尔普斯从小就相信自己将能超越前人的奥运七金传说，能缔造属于自己的传奇，雅典奥运会上，他只得四金，但他不气馁，他执着地相信自己下次会成功。终于，历史见证了这一传奇的时刻，他在北京奥运会上勇夺八金。他非凡的成就靠的就是自信和实力。因此，要获取成功，我们必须自身具有实力。

实力是社会进步的前提。40年前，中国由于经济发展水平较低，商品供应严重匮乏，食物单调，交通不便，如今，中国的经济得到飞速的发展，不仅解决了人民的温饱问题，让科技进步，交通发达……

C919大飞机首飞成功，北斗导航系统投入运行，世界最大单口径射电望远镜搭建，中国的实力不容小觑。

实力是世界和平的引擎。

上个世纪，美苏冷战，以美国和苏联为首的军事集团之间展开了激烈的竞争，两国都野心勃勃，想称霸世界，开启了激烈的军备竞赛，各不相让。后来因为两国实力相当，谁都不敢轻易动用武力，这样就保证了在二战后的很长时间的和平。蝴蝶，生来并不是美丽的，只有通过自己的实

每次的假期培训，我都积极参加，认真学习，充分利用好这一学习和创新平台，努力提高自身的素养和教育教学水平。这样的学习机会比较难得，通过这次研修，不仅是我们每一个教师继续教育学分的累积，更重要地是我们促进专业发展的一个主要学习方式。所以我们要珍惜。

我们利用假期几天进行了继续教育的培训，虽然时间比较短，但是我们每一个教师都充分利用这一个互动平台，与许多专家、名师和教师在这一平台上互相研讨，互相交流，提炼经验，把自己的学习体会、教学过程、教学不足与教师们探讨，取长补短。通过实践作业对理论、经验、教材进行检验，寻找课堂设计上的创新点、教学组织形式、教学过程、闪光点，与教师们交流，让专家、名师来指导。让自己在课堂教学不断发展，不断进步，争取做一个合格称职的教师。

为了加强我们课堂教学，我坚持每天网上学习，并认真观看了省专家组为我准备的六个老师的教学视频。能欣赏六名教师的教学课堂，是我的荣幸，我既能把握各个老师教学理念和教学思路，又能见识他们和学生在课堂上的风采，使我受益非浅。这六节课都是常态课，比较实在。我就这六节课进行简要分析：

白老师的课设计的比较合理，环节流畅，符合体育课上下肢的协调配合，符合以学生为中心的教学理念，能够充分运用实心球促进身体素质练习，

当今社会上不再开始只注重仪表，也开始了留意内涵与实力，靠的就是一个人真正的才华与能力。

而作为学生，大家交流之中也展现出了一个人真正的实力。周末，老师让大家准备一段演讲稿，力争为年级段参赛，而绝大多数同学虽说已经把稿子写了下来，可是怀揣着一颗勇士的心，全班只有四个人把握住了机遇，抽出时间，背下了这份稿子。

其中，这四位同学都利用好了零碎时间，争夺每分每秒背诵稿子，这种有准备、有计划让四人成为家谢老师口中的八班英雄。

宋亚轩同学代表八班前去竞赛，一看是宋亚轩，我心中就毫不担心，小学时宋亚轩的朗读演讲可为是“一流极品”，早就创下了许多辉煌，赢来了对他实力的认可。

如今上了初中，他能够继续保存实力，把演讲继续传诵，用自己的努力带领八班同学，他靠自己一次次积攒下的汗水与力量，铸就了他在演讲上取得的次次成果。

谢老师说得是对：做事要靠实力说话，既然担的起这份使命，就说明实力足够强大。实力强大，不代表不可战胜，用自己付出的多之于他人的高倍努力打败他们，我们就是稳稳站在舞台上的人。

四位英雄的所做所为，老师一番激昂热血的谈论，我们也该不断把握好每一次机遇，用自己的汗水说话，用自己的实力证明，证明自己也是不甘于败给别人的英雄。

现在我们的学习成绩，虽然有些同学没有拿出自己真正的水平，但是它也代表着一个人的实力大小。

“实”就是真实、实在，而“力”就是能力。一个人不能只靠吹牛说服别人，只有别人看到你的优秀成绩了，才能够真正相信你。

那实力的来源就是靠后天的勤奋努力，因为实力不是天生的，更不会是不劳而获的。我的小学老师也曾经说过：“实力是装不出来的，一考试就露馅儿了。”所以要养成好习惯，努力学习、超前学习，一份耕耘，一份收获，自己曾经付出的努力不会白费。

我们也不能抱着一个侥幸心理，自己放纵自己，甚至不把自己当成“八班”的一员。因为只有相信才能看见，相信自己有一天能够取得优异的成绩，但在这种情况下，前提就是增强自己的实力。

正如今天下午，班内竞选同学去代表班级参加《为青春喝彩，为祖国筑梦》演讲比赛。我们班有一个女生和三名男生参加了班内竞选，最终选定宋亚轩去演讲，但是其余没有选中的三名同学也付出了艰辛的努力，他们有勇气而且有实力。在第四节课时，谢老师让他们挨个儿演讲，每个人的实力确实都很强，被老师称为“班内勇者”。

一个人的实力培养需要付出，但那些给别人吹牛，认为

“问渠那得清如许，为有源头活水来”，在五月三十日聆听了丁如许老师的报告后，让我感触最深的就是很有必要将班会上升为课程，提升它在教学中的地位，而这种课程可以是班本课程，也可以是校本课程。

在大多数学校，班会课处于一种“鸡肋”的现状。食之无味，弃之可惜。班会课的大部分内容成为布置学校安排的各项任务，以及总结上周出现问题的发布会、批评会。甚至班会课的时间从来都不完整，常常被别的事情所耽误，例如开会、打扫卫生等。而学校的领导也往往认为占用班会课是理所应当的，是在正常不过的事情。更有甚者，班会课成了班主任老师的补课时间，将班主任老师先前上课的遗留知识点，利用班会课补过来。如果想拿掉班会课，又觉得不妥，离开了班会课，还是觉得不妥。这也从另外一个侧面反映了对班主任工作的重视程度不够，对班主任工作重要性认识不够。

对于班会课重视的程度和研究程度，我们还远远不如一些发达地区。随着时代的发展，教育的要求，都需要我们提高对班会课的认识，提高对班会课的研究程度，制定好对班会课的各项标准。

联想到我区时下正如火如荼的新教育，感到很有必要将班会课同新教育结合起来。毕竟新教育活动中有一项就是开发卓越课程，班会课程作为卓越课程的一项

中华文化博大精深，源远流长，它滋润了我们祖祖辈辈的华夏儿女，是中华民族的根，是中华民族的精神支柱。中国的传统文化是五千年历史的结晶，是中华民族能够屹立于世界民族之林的根本，也是开创和建设具有中国特色的社会主义新文化、新道德的历史依据和现实基础。因此，弘扬传统文化，取其精华，去其糟粕，提升品位，就成为了一个重要的任务而被提上了日程。

在五千年的历史长河中，一个个优秀的文化名迹就像是一个个闪耀的光点。他们让中华民族传统文化熠熠生辉。《易经》，可以说是百家思想之源。“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”其阴阳五行的辨证思想超越古今；道家，无为而治，追求世界客观规律的本质。“人法地，地法天，天法道，道法自然。”一种轻松自在的思想跃然纸上；儒家，如果说道家的思想是让人出世，那么儒家的思想则是教人入世。“修身，齐家，治国，平天下。”以人为本，立德、立功、立言，追求仁爱的大同世界，这与我们国家发展的终极目标不谋而合。

这些闪耀着璀璨光芒的思想直接或间接地影响了古老的中华文明，形成了熔铸进我们一言一行的传统习俗。我们观字游龙，赏舞思惊鸿，吟诗即李杜，饮酒即杜康。我们的这些习惯不

迈克尔斯特利曾说：最具挑战的莫过于提升自我。提升自我的过程就是成长。

成长似乎必然伴随痛苦，而学会忍受的时候，我们的心智就获得了成长。曾几何时，我是一疼就哭得孩子，人们常说成长的道路上少不了磕磕碰碰。

成长也是悄无声息的，军训练习跑步，我失足摔了一跤，磕破了膝盖。可是那个时候我没有像以前那样哭哭啼啼了，而是艰难的站了起来，独自走到了医务室。我忍受着疼痛，不再依赖他人。当我再次回到操场上时，我才知道原来我比以前成熟多了。

成长应该还是学会不轻易放弃。受伤的我本可以休息，但是我抬头望着那些拼搏奋斗的身影时，我内心告诉自己不可以休息。不逃避苦难，迎刃而上，方能在苦痛里磨砺自我。我们总喜欢说成长需要逆境，可多少人面临逆境会勇敢披甲上阵呢。他们会以我不行为借口从而逃脱，也失去了一次自我成长的机会，岂不可惜。

唐代韩愈，仕途并非一帆风顺。他是如何成长的呢？如果一朝被贬，心生愤懑，从此一蹶不振，历史就不会记住韩愈这个人。他是通过读书完成了自我成长，都言书中自有黄金屋，被贬后的他依然写出了业精于勤荒于嬉，形成于思毁于随。我想成长便是不辜负上天赐予你的逆境，乐观面对，不轻言放弃。

使你成长的不是逆境本身，而是面对逆境时的你。正如深渊并不可伟大，伟大的是敢于直面深渊。

不轻

正如清晨张开眼之睫阳光纷涌而至一样无法抗拒，岁月长河在“不想长大”的呼喊声中悄然流淌。日渐成熟的青少年要在纷繁的万千世界中找到自己的一片天，“软实力”成为开拓之基。

拥有过硬的心理素质是立足社会的基本要求。

当年轻的生命经受不起现实的打击相继逝去，当一宗又一宗校园血案出现在报纸头条，我们心惊胆颤，唏嘘不已。著名作家海明威在年少气盛时，曾发誓要超过莎士比亚，一定要获得诺贝尔文学奖。但重重失败降临在心浮气躁的他身上，残酷的现实把他尖锐的棱角磨平。海明威并没有被打败，而是收起骄躁的心潜心著作，最终闻名世界的《老人与海》诞生。海明威说“人是不能被打败的，你可以把他消灭，但不能打败他。”其实并没有生命不能承受之重，只要拥有过硬的心理素质，把失败转化为走得更远的动力，“逆境重生”不是一个传说。

社会责任感是人在社会生存与发展的重要因素。

“居庙堂之高则忧其民，处江湖之远则忧其君。”范仲淹忧国忧民的强烈社会责任感在历史长河中闪耀着夺目的光芒，泽被了千千万万的国人。农民张正祥，朴素的情感却坚定而勇敢。二十六年不悔不怨，义务守护滇池环境。他是一个战士