老年人脚抽筋最有效的办法

以前听到老年人碰瓷的新闻：即老年人被摩托车或机动车带倒的时候，会对指认施救者就是撞人者。

以前听到许多分析，诸如社会信任度不高、世风日下等等说法。甚至同情老年人的群体，有许多人也是对老年人的这种行为作“有罪推定”的，认为老年人的这种“碰瓷”行为存在主观故意。且不论事实如何，或许我们都该听听齐泽克怎么说。

齐泽克在《有人说过极权主义吗》这本著作中，谈及了一个精神分析中的现象。在我看来，这种现象有点类似于遭遇变故后的“认知失调”。且听齐泽克怎么说一件类似的事情。

原文摘录：“……这个故事的主旨是男权社会的‘真相’，用黑格尔哲学中的思辨判断表达出来，将侮辱者的身份假设为救命恩人，其作用是保护妇女免受侮辱——或者说，还是黑格尔的思想，在表面上与外来力量作斗争的时候，主体是如何与自己、与自己误认的实体作斗争的。”

在所谓的老年人“碰瓷”的事件中，外来力量是撞车事件，主体是老年人，老年人在社会大环境下（或许并非男权社会，而是当下社会），经历了与自己、与自己误认的实体（施

‘敬老爱幼’历来都是我国的传统美德，可是如今又有多少人能够做到这一点呢？‘敬老’之所以能放在‘爱幼’之前可见它的重要性。

那是上个星期六的一个中午，天上垂挂的骄阳如火，如虹。在骄阳所能笼罩的大地，像是一个大蒸笼，一切花草树木仿佛全都被蒸熟了，无精打采地弯下了腰。光照在地上反射在人的脸上，使人烦躁、晕眩。在这样的一个中午，我在我可以回家的公共汽车站牌那儿等了许久，但是我旁边的一位老爷爷似乎比我来的更早，因为我来这里之前就看到他满头大汗地在站牌那儿等着。我开始打量着这位老人，年龄应有70来岁，弯弯曲曲的像是沟壑的皱纹在额头上，面部像黄土高原的土粗糙。枯黄、松弛。脸部下方有一嘴，嘴周围的皮肤深深地陷在口中将所剩无几的牙齿包围，况且嘴唇也十分干燥，应该好久没喝水了吧，看到这里我有些心酸，我本想去商店买瓶水送他，可是公共汽车来了。

上了汽车，往后一看尽是一个又一个的人，一个个两眼呆滞盯住不知什么地方，当汽车门关了，小小的汽车里应挤了40、50人，仿佛是人的海。但是里面却寂静的很，如果这时掉一根针肯定能听到的，但寂静地过于死沉，无生气。

老爷爷的身高太矮了，他无法抓住顶部的扶手来防止汽车惯

“三带一，管上压死！”咦？这是什么声音，原来是我爷爷玩起了斗地王，只见他两手一架手机一放，坐在小椅上玩了起来，那屏幕上右边的圆圈转一圈红包卷加上15个币，屏幕上一会儿“”通天顺”一会儿“飞机”，一会几“炸弹”，有时还连环炸。

爷爷伸个懒腰，关了斗地主，又打开微信，划出小程序，玩起了全民过山车，只见一个小人坐在车厢里只要爷爷的手指在上面按住不放，车厢就会在铁轨上飞速行驶，突然车厢飞到空中，手稍微在屏幕上点了两下，车厢向后倾斜，之后便安全着陆，还多加了一节车厢，之后爷爷每次都让车厢空翻，还特别厉害，每一次都安全着陆。

再看看奶奶打开刚下载的西瓜视频，搜索了戏曲，把手机放在一个像大象的手机支架上，滑滑手机屏，点击播放，之后便躺在沙发上津津有味地看起了戏曲。

一次我和爷爷去买奶茶，我从货架上拿上奶茶，爷爷结账，我本以为他会用现金，结果他居然掏出手机，扫了扫柜台前的微信支付二维码，付了钱，当时把我给吃了一惊，头一次见爷爷用微信支付，不过听妈妈说：爷爷年轻时生活在战争年代，日子过得比较苦，现在生活平静了，富裕了，也该享享福了，所以我便想：爷爷进步真快，才

生活中，总会遇到一些意外，这时候，不能惊慌，要淡定面对，才能脱险。在一个阳光明媚的早晨，我背上游泳用的书包，快步走向游泳馆，参加暑假的游泳培训班。

到了游泳馆，和以前一样换上了泳衣，走到游泳池边，发现教练还没到，现在是自由活动时间。于是我迫不及待地跳下了水，开始和同学玩激烈的“水战”。

正当我们玩得开心的时候，突然左小腿一阵刺痛，一块肌肉快速地收缩着、痉挛着，并且不听使唤了，我一下子沉到了水底。我想：遭了！腿抽筋了。我一下子慌了神，“咕咚咕咚”连喝了好几口水，我会不会被呛死？我会不会沉到水下再也浮不上来？我非常恐慌！努力想让自己浮上来，可是，身体还是不由自主地往下沉。这时我已经头晕了，死亡的威胁紧紧地包围着我。

就在这危险时刻，我想：千万不能慌！于是我冷静下来，回想教练平时教我的一些急救措施，首先要抓住一些漂浮物，于是凭着以前的记忆，划动着没有抽筋的右腿和胳膊，向水线方向努力地游过去，终于碰到了那条熟悉的水线，我就像抓住了救命稻草一样把头从水里抬起来，赶紧换了一口气。接着把抽筋的腿缓解一下，我一只手抓着水线，坐在水上，用手抓着脚尖伸直腿往后拉，肌肉慢慢从僵硬状态变成了放松状态。然后缓慢地游到了岸上，坐

国庆长假我们一家人出门吃晚饭，在商场里看到不少独立的黑色小房间，里面似乎有什么燥动的空气隐隐要破门而出，爷爷问爸爸：“这是什么？”“共享KTV，随时可以进去唱歌。”爷爷满脸惊讶：“现在科技真发达！”他脸上皱纹伸展开，透露着惊讶，又隐隐有着跃跃欲试。“你下次同学聚会要来唱歌吗？”我笑道，自己心中也把共享KTV归入了下次聚会行程。本以为只是一时兴起的玩笑话，没想到爷爷在回家路上又问起来我来：“芸芸啊，这个共享KTV是不是需要用网络支付？这个支付宝你看。……。”

天已经沉下脸来，道路旁苍老的法国梧桐努力伸出手去够鲜艳的灯光。一片浓牛奶似的白雾中，几道明亮的黄色划过，是几个穿着黑白校服的高中生在骑ofo共享单车，我忽想起前几天奶奶还悄悄地问我，这共享单车怎么用呀？呼，竟然连60多岁的奶奶也对这共享资源感兴趣了！我又为自己这样想而疑惑；这本就是对所有年龄段的人都开放的共享呀！我细细讲了要如何扫码、开锁、付款、上锁，但奶奶还是一知半解，欲问又止，我拍拍她的肩膀：“你年纪大了，骑车太危险了！了解下就行

英语报刊作为一种信息载体，内容新颖，趣味性和实效性较强。通过英语报刊阅读与学习，可以迅速增强英语能力。英语报刊阅读是提高我们英语能力的一个重要途径，在英语学习中扮演着非常重要的角色，尤其对于英语学习者来说，英语报刊阅读迅速增加英语知识尤为重要。英语报刊具有以下三个特点，即题材广泛，内容丰富；信息量丰富，时代性显著；主题鲜明，内容专业，语言地道。学习英语最重要的就是开口说。阅读英语报刊，可以扩大学生的知识面，提高英语阅读和写作能力，同时还能提高英语口语表达能力。

选出一种报刊，面临的就是如何学习的问题。英语报刊的阅读与平常文章的最大不同就在于有不少的生词和专业词汇。所以我们必须掌握一定的阅读方法才能事半功倍，获得更多的英语知识。

1、广泛阅读，不局限于自己感兴趣的东西。报刊种类繁多，内容也越来越广泛，涉及政治、经济、科技、文化和环境等多方面，广泛阅读可以为写作提供素材，提高英文素养。

2、阅读时，暂时忘掉词典。阅读时先通读，遇到不明白的画出来，再多读几遍，大胆猜测词义，若还不明白，再查字典。

3、概括出文章的中心思想，即用自己的话说出这篇文章主要讲了个什么事。不懂多读几遍，所谓读书百遍，其义自现。

4、阅读时，养成做笔记的好习惯。在阅读中，将自己不熟悉的

颐养天年老年公寓座落在美丽的查干浩特旅游经济开发区。这里设施齐全、环境优雅、空气清新，是每一位老人颐养天年的好居所。

走进老年公寓大门，首先映入眼帘的三个喷泉，它喷出银白色的水足足有三米多高，小桥底下的水哗哗的流着，时不时的有几条小鱼跃出水面，好像在跳水上芭蕾，桥上凉亭的四周摆着一盆盆娇嫩可爱的绿罗兰。每当中午的时候，有一些爷爷奶奶就来到这里乘凉。

公寓院内的有木头做成的100多米长的长廊，长廊外边种着各种各样的花，有金色的高粱菊花，火红火红的串红花，还有顺着线往上爬的一棵棵紫色和粉红色牵牛花。微风吹来，像一个个小喇叭似的花朵在向人们点头问好。有几个老人悠然自得地在长廊里散步，一边说笑，一边看花，时不时嗅一下花香，心情是多么高兴呀。老人们走累了就坐在长长的棕色椅子上说笑，他们三个一群两个一伙的都在谈论着：有这样美的环境，有工作人员的精心照顾，咱们好好感感谢党，感谢人们呀……

老年人在这里住的舒心，玩的开心，家人们放心，如果有老年人，怕给家人添加负担，还想舒舒服服的过个晚年，就快到颐养天年老年公寓尽情享受晚年吧。

世间万物，各有百态。人之所以能站在高峰之巅，是因为他有那一颗雄心 ，决定他那颗雄心的是一个人的态度；脚之所以比路长，是因为，那坚持的态度。所以这一切的一切都是因为一个人的态度……

如果一个人总是死脑筋，那他的人生一定不精彩，所以遇到事情的时候一定要乐观，要学会换位思考。美国哲学家，诗人——爱默生，有一天和儿子想把一头在牧场上撒欢奔跑的小牛犊赶回牛棚。艾默生，在后面使劲推，他的儿子在前面用力拉，但是小牛犊就是不愿意进入牛栏，他倔强的低着头死死的抵触地面，不按父子俩的意愿行动。他们家的阿尔兰女佣看见后，把沾盐味的手靠近小牛的嘴，小牛犊一边跟着她的手一边甩着尾巴跟她进了牛栏。所以做事不能死脑筋，要学会换位思考。

心态决定了自己是否能够改变自己内心深处的想法，端正的心态是非常重要的，我认为乐观，豁达的心态就是最好的心态，遇事总是乐观的心态去应对，那自己也会很轻松，参与此事的人也会觉得你是很好商谈的人，事情也会很轻松的解决。

一个人的态度非常重要，态度会决定你脚走的路途的远近，只要态度端正，脚就比路长。

什么最有滋味？在小孩子看来，和朋友玩耍最有滋味；在老年人看来，和家人团聚最有滋味；在我看来，读书最有滋味。

高尔基曾说过，“书籍是人类进步的阶梯。”只有读书才能进步。刘向说过：“书犹要也，善读之可以医愚。”由此可见，书在我们的生活中多么重要。我喜欢这些名言，因此，我深深地爱上了读书。

记得有一次，妈妈给我买了一本《假如给我三天光明》，我爱不释手。刚刚读这本书的时候，我仿佛身临其境，目睹了小海伦那不幸的遭遇，心想：小海伦真可怜，一场大病，结束了她仅有19个月的光明和声音，这么小就与有声有色的世界隔绝了，真不知她是怎么坚持下来的。想着小海伦那不幸的遭遇，我便同情她，禁不住泪流满面。

当我再次重读这本书的时候，我对她不仅仅是同情，更多的是敬佩。她的命运是悲惨的，每天只能生活在黑暗之中。但她从不抱怨上帝的不公，仍乐观地微笑面对生活。在她看来，苦难是最好的试金石，是对自己的一种磨练、一种提高自我的动力。当她克服了这些困难之后，竟有别人无法体会的欣喜，是呀，没有含辛茹苦的耕耘，哪能领会到甜入心田的快乐？

从此，小海伦成了我的知心朋友，我感觉她在向我倾诉着自己遭遇的不幸，同时还在告诉我：生活中的不幸和挫折是宝贵的财富

走得最远的不是走得最快的人，而是能够不停走路的人。

——题记

有人说，人生就像一场旅行。有的人怀揣着一个个美丽的梦踏上了人生的列车，想尽快到达人生的目的地，但沿途的风景太诱人，他们纷纷奔出列车，沉醉在天地间，忘记了自己的梦想，到不了终点；有的人在田野间骑着单车，欣赏路途中旖旎的风光，坚持着自己的梦想，最终到达了终点。

我们不能错过旅途中亮丽的风景，但也不能忘记自己最真的梦想。梦想没有有效期，我们不能因梦想的遥远而放弃追逐，因为它不会因为岁月的洗礼而褪色，梦想需要我们的坚持。

瑟瑟的寒风中，枯黄的树叶随风飘转。一位远在北国牧羊的老人静静地伫立着，他面朝家的方向，任凭凛冽的寒风钻进他的衣襟。老人用他回家的梦想支撑着自己，他翘首等待，看落叶归根，昏鸦归巢，不禁老泪纵横。但他相信，只要坚持，终有一日他能和亲人共享天伦之乐，能继续为自己的国家效忠。春秋十九载，苏武回到了故土。因为梦想没有有效期，苏武能坚持十九年，最终实现梦想。

不知道苏武多少次受到孤寂的袭击，不知道苏武多少次彻夜未眠，不知道苏武多少次抵制了对家的渴望。但岁月的长河始终没能吞蚀苏武的心。纵然整个世界都变得黑暗，只要你坚持自己的梦想，心中的灯火不灭，生命就会灿烂。

霍金面对疾病