考试前如何放松心情和情绪

“作业，试卷，作文……啊，怎么办啊！”这是某些同学的心声，当然只有小部分同学会这样想。这样想时，不妨喝杯白开水，舒舒服服地闭上双眼休息一小会儿。然后，再静下心来完成自己还未完成的学业。

当一大堆烦恼摆在你面前时，千万不要苦恼。仔细想想怎样消除烦恼，之后找个你信任的人去向他（她）倾诉你的烦恼，这样可以让揪紧的心松开来。或者还有一种方法，出去走走吧！接近接近大自然，在聚精会神地做一件你感兴趣的事。回到家后，从冰箱内取出一瓶可口可乐，然后痛饮下去。这样，你会感觉好很多。如果还不可以，你可以试着对你碰到的每一个人微笑，大喊一声：“我爱你们！”然后，再帮助他人做一些力所能及的事。你听到每个人对你的感谢之意，你会发现，这真的很快乐。从这一刻起，你的烦恼已经烟消云散了。

当你在考场上，因为不会一道题而浪费时间时。你不妨空着，做下一道题，直到所有题完成之后再做那一题。你可能会发现，咦？这道题怎么变得这么简单了，真有趣！做完考卷，你可以放松一下紧张的心，去认真地检查一遍考卷。如果实在没考好，不要苦恼。以后再努力，一定可以考好。父母生气了，你可以给他们倒上一杯茶，并表示歉意。这样，父母的怒火

今天下午5。6节就要开始考试了，我们几个人此时此刻的心情很激动，大家吃饭以后根本就无法安静下来，即使是复习也无法抑制，看来我们已经想要开始考试了！

宿舍里不断有人开始玩手机，导致最后全部都开始了，大家就这样一直消磨时间，直至离考试开始只有一个小时之时，所有人全副武装都准备出发了！

我们都知道自己去的时间很早，因此就准备拿一下老师提供的试卷，有的还把自己总结的重点顺便拿上了，似乎这是为了上自习课一样，大家就这样一起离开宿舍前往考场！

我原本以为教室里应该没有什么人，可是去了以后就发现身边已经有好几个人来了，还有一些其他人同样在宿舍里复习，看来期末考试的吸引力很大，我们几个人就选择了一个靠近后面的位置，这也是因为我们的学号就在后面，不过由于班长说过这是随便坐的，所以就随便选择自己的位置，不过大家也是在一起扎堆坐！

此时此刻的大家才是真正的努力，不断的记忆重点知识，不断的把一些重要的东西写出来，期末考试不容易啊，其他人也陆陆续续的来了，而当所有人聚集的时候离考试开始还有二十分钟左右，因为考试都激动啊！

我这个人真的可以说没有救了，当周末来临之际，我根本就没有想过去复习一下，我仅仅就是一天到晚的睡觉，而我却一直没有感觉到任何的不适应，我似乎对于这种事情非常享受。

尽管我自己已经午觉醒来，可是我依旧没有起床的想法，我躺在床上看着窗外明亮的风景，看着墙壁钟表的时间，我不由的感叹一句：“怎么已经就下午了？”

我对于时间的流逝根本就没有一丝一毫的感觉，我这一天似乎一直以来都比较悠闲，家里家外根本没有什么琐事，外面的空气也非常清新自然，而今天的太阳也比较暖和，虽然这一天适合出现，可是我自己依旧待在宿舍里，这一切都显示出这是一副悠闲自在的画面。

这一天里我没有任何的课程，也不需要我操心学习上的事情，并且我不需要整天想着如何提高成绩，这样的生活对于一个普通的学生真算是一种期盼，怀一颗平常心对待生活，从此与忧愁不在相伴，神仙生活又如何？快乐幸福即如此！

每个人都会生气，生气的方式，行为，都会不一样，只要我们赶跑生气，就能快快乐乐的生活。

想要控制自己的生气情绪，必须要知道什么是生气。生气是因为一些无关紧要的小事导致生气而陷于这种坏情绪中甚至是作出不当的行为。

当我们了解了生气，就可以学习怎样控制自己的生气情绪了。经过我的学习，我知道了控制生气情绪一共有四种方法：

第一种，保持冷静，在生气的时候，时刻提醒自己要多做深呼吸，如果是，做了很多深呼吸还没有用的时候，就可以试试，冷静操：就用双手捏住耳朵，往下滑，边捏边说：“变，变，心情变好，心情变好！”在我还没有学会这些的时候，我每次生气，都会不听别人的劝阻，想要打人。

第二，远离人群，走到远处的角落去，可以把手当作镜子，对着“镜子”里的自己说：“不要生气，笑一笑，笑一笑。”我小的时候，每次我生气，妈妈都会把我拉到镜子跟前，指着镜子里面说你看：“这就是你生气的样子，像不像一头怪兽，如果想要赶跑怪兽，那就保持冷静吧！

第三，可以在家里设计一个冷静角，在冷静角里面放上一些纸，每当自己生气都在纸上画自己为什么会生气，画完之后再把它撕碎，扔进一个专属的情绪垃圾箱，说不定你的心情就能随着

人的一生中要经历无数次考试，对于我这个稳稳当当的逢考必败者，早就练就了这罕见的好心态——胜败乃兵家常事。

一次失败，两次失败，三次……我现在已经修炼到该吃吃该喝喝，丝毫不放在心上的境界了。渐渐地，爸爸妈妈对我仅剩的那么一点期望也快要破灭了，这几年寄托在我身上的愿想，就这样远走高飞了吗？看来，这几次考试，足以让默默为我的将来而祈祷的他们伤透了心。

妈妈看了各科的成绩，没有责骂我，只是淡淡地就给我一句“好自为之”，听到这个词，我的心好像翻了个个儿，扭头一看，妈妈正在厨房抹眼泪，爸爸也靠在沙发上沉思什么。看来，他们这次真的失望了，也许他们会在学业上面放弃我，不必在为我的学习操劳。想到这里，我不禁一哆嗦，之前那个让他们管着学习的孩子在想什么？趁着他们不在家偷玩手机的孩子在想什么？把妈妈留的练习册抄上答案然后偷着睡觉的孩子在想什么？明明什么都没复习，却骗他们说都会了的孩子又究竟在想什么？我终于知道自己错了，我的良心悄悄受到了谴责。这个世上没有不劳而获。若是少壮不努力，那么老大只有徒伤悲。

从今天开始，我要努力，不让“白了少年头，空悲切”，发生在我身上。但愿爸爸

昨天，我经历了一次刺激的心情过山车，不过留下的不是回味，而是沮丧。

早晨，老师通知要去麦鲁小城秋游，同学们都高兴极了，有的兴奋地大喊大叫，有的高兴地手舞足蹈，还有的在一起兴高采烈地讨论着要给秋游做些什么准备。

但是老师接着说如果下雨，活动就要改期。我们就像被泼了一大桶凉水，一下静了下来。我心想：明天一定不要下雨啊！

回家后，我不停地望着外面的天，一片乌云飘来，我的心就跟着一阵紧；一阵风把它吹走，我的心就又跟着亮堂起来。

该上床了，我最后看了一眼天，在心里祈祷：“老天爷啊，帮帮忙嘛，求求您了！就一次嘛！别下雨，千万别下雨！”

躺在床上，心里还一直惦记着第二天的秋游，翻过来、覆过去，怎么都睡不着，迷迷糊糊地做了一个阳光普照跟阴云密布打架的梦。

早上起床，第一件事，就是拉开窗帘，抬头看天——天空灰蒙蒙一片，飘着小雨，地上已经湿了一大块……

天气从昨天的阳光明媚变成了今天的阴雨连绵，我的心情也从欢乐的高峰坠到了伤心的谷底。不情愿地换下秋游的包，背上上学的包。我多么希望秋游不要提前定日期啊，我多么希望有那么一个艳阳高照的日子，老师突然说：今天天气好，大家去秋游！

我看见教室里已经没有什么人了，而我的试卷也已经完成了，所以我就决定交试卷，当我交完试卷以后，我立即离开了教室。

我在刚刚离开的时候心情激动啊，由于试卷中有很多的原题，我答题的时候也没有压力，其他的试题也不是很困难，我就觉得这一次或许及格没有什么问题了，因此高兴啊！

我宿舍里的三个人已经离开了，不过还有四个人没有离开，他们还是在看题，不过我估计他们会过一会离开。

当我在下楼梯的时候还遇见了一个同学，他也是刚刚结束考试，我就和他一起回宿舍，在回宿舍的时候就说起了这件事情，他就说自己对于试题很没有信心，我就说不是有很多的原题吗？而且大家都有答案，所以应该是很简单，虽然考高分有一些困难，可是及格应该说毫无压力……

我就这样感觉自己这一次的考试很完美，因此在回宿舍的途中心情高兴啊，整个人也没有看见忧愁，我在心里就感觉这一次的考试不错，估计会有一个好成绩！

还记得一年的期末考试，我无比紧张，在考试的前一天，我就为明天的考试担忧了。

我有一个好朋友，每当我伤心、难过、焦急的时候，她都能看破我的心事，还来给予我鼓励和安慰。

一个学期又飞快结束，迎来的是压力山大的期末考试，那一次的考试，我非常头疼，从考试前一天就开始担忧，她觉察了我的心事，在放学的时候，我一句话也没说，心中很焦急，她走过来对我说：“王婉茹，答应我，明天一定好好考！”我沉默了，心里却在想，那如果没考好怎么办呢？还没等我多考虑这些如果、可能，她马上给了我一个无比温暖的拥抱，并对我说“我相信你的，我们拉钩。”就这样，我终于安心了。到了考试的那一天，我来的很早，比往常来的早，我拿着课本，找一个安静的地方去复习，没过多久，她来了，给了我一颗糖，说“我的糖，有魔法，能保你考个好成绩。”

这一次的鼓励让我记忆深刻，这一次的糖也是我吃过最甜的糖，我很感谢有这样一个好朋友，能时刻陪伴我。

时光有你，记忆成花。谢谢，小万同学，希望毕业以后，我们还是，打不走、骂不开、吵不散的好朋友！

也谢谢你让我的回忆中有你，让我的回忆多姿多彩！

“唉、唉。”又要考试啦，不知怎么回事，只要听到考试，我的心就像系了一个结，怎么打也打不开。

每次考试的前几天，我总会坐立不安，总担心会考砸，来校要接受老师的指导。教育。回家还要看着家长的脸色和严厉的批评。每到考试那天，我都会有许多的问号，卷子难吗？我可以去抄别人的吗？作文是半命题吗……反正有许多烦恼。

上个学期的期末考试也是这样，心里是忐忑不安，直到发下卷子，看了卷子，心才放松下来。还好，还好，题目不难，就这样，我用轻松，愉快地心情考完了试。直到去学领通书时，我才惊喜的发现，我的数学是95语文是96、心中是万分高兴，心中的喜是说不完的。

唉，唉，再过几天就是期中了，我的心也变的沉重起来。是考砸了？还是考好了？唉，唉，现在说什么都没用了，现在靠做的就是复习功课，努力搞好成绩。

唉，唉，看着同学们都胜劵在握的样子，我的也时不时的抓紧了。我心中的问号也时不时的呈现在我的脑海本，这次的考试是不是也能像上次一样，我们只能期待成绩单了。争取拿个名次。

光阴似箭，时光如梭，谁曾想寒假竟已进入了尾声，望向窗外的漫天飘雪，我却不由地怀念起考试前的某天。

那是个雨天，窗外的雨淅沥沥地下着，可这一次，却不能为我抚平内心的不快。窗外不时传来一阵泥土的芳香，吊着我们这群“饿狼”的胃。已经快十一点五十了，再不下课以我们的扛饿能力是会出事的！就算他们不饿，可也顾及下我好吗？我一代沙雕班长就快饿死了亲！隔壁万年最后放的五班都放了啊！像是察觉到我们莫得生机了，亦或是良心突然发现，语文老师竟然放！我！们！吃！饭！了！我和一群小姐妹急忙奔向厕所，聊天。

“母夜叉（语文老师）终于放人了……不行，饿死我了。”身旁同去厕所的一位女生说道。

“唉，今晚又要熬夜写作业了。”我伸了个懒腰，继续说道，“我妈又要催我早点睡了。”

“天下的妈妈都是一样的，噢噢噢……我赞同旁边苏同学的观点。”身旁的另一位同学竟哼起了n久以前音乐课上学的一首歌。

“英语老师也跟着语文老师学坏了！学什么不好，偏得学这个。”不知从哪里跳出来的同学说道。

“就是