脚踝扭伤了肿了怎么恢复最快

到了下午，滚烫的阳光四处暴晒着地面，一滴滴汗珠在操场上蒸发，我与同学们在操场上晕乎乎翻着跟头。

忽然，一声响彻天际，“啊！”引来了同学们纷纷抬头。而我，一屁股趴在地上，皱着眉，咬紧牙，眼泪似乎要呼之欲出，双手紧握着脚，一副痛苦狰狞的样子，疼痛从脚上蔓延。

老师听闻后，一撒腿就飞奔而来，望着老师那慈祥的面容，我感觉并不是很痛了。老师弓下腰，一双温和的眼睛照耀着我的心，手轻轻地按着我的脚，雄浑的声音问着：“这儿吗？”我慢慢地摇了摇头，突然，老师往下一摸，我发出惊天动地般的“啊”。老师把我的脚轻轻放下，手小心翼翼往下缩，然后一把将我抱起，同学们用羡慕的眼光盯着我：“哇，老师竟用公主抱，可真有福气！”我的脸竟不由自主地红了，老师迈着沉稳的步伐，一步步进了冲水池。他缓缓把我放下，将冷水打开，帮我冲着脚。老师背对着我，身子向下俯，双手向后伸：“上来。”我趴在老师背上，老师已经大汗淋漓，上气不接下气，背上也已经被浸透。我默默地趴着，老师腿一下抖个哆嗦，强撑着走向4楼，才将我放下默默离去。

在扭伤后的每节体育，老师都默默抬头，嘴里喃喃自语，一直是

我是个自信、乐观、爱学习的女孩。但是去年的期末考试，我的成绩很不理想。拿到成绩单的那一刻，我就像霜打的茄子似的——蔫了。沮丧溢满了我的整个心房。因此，我曾一度对自己丧失了信心，失去了学习的兴趣。

我家楼下住着一名正读初一的大姐姐，她是她们班的尖子生，学习成绩非常优秀。有一天，我去找她玩。可是我在门口一连叫了好几声，都没人答应。难道姐姐不在家吗？我只好去敲门。没想到门轻轻一推就开了，我看见姐姐正在屋里专心致志地看着一本厚厚的书。我心想：哼！好你个姐姐，叫你这么半天也不答应我。于是我大叫一声：“娟娟姐姐！”她这才如梦初醒，抬起头来。我急忙躲了起来，想观察一下她有什么反应。没想到她看看四周没有人，又继续陶醉在了知识的世界里。我心中顿时充满了好奇：像娟娟姐姐这样优秀的学生，还要这么用功看书吗？于是，我蹑手蹑脚地走了过去，使劲拍了一下她的肩膀，姐姐这才回过神来。我问：“姐姐，你学习成绩那么好，还有必要看书吗？”姐姐微微一笑，语重心长地对我说：“学无止境，我们不能因为一时学习成绩好就不读书了呀！”听了这话，我十分惭愧。我想：姐姐学习成绩那么好，还这样虚心好学，这

在当今社会上，有一大部分人没有文明，没有自觉意识。就在我生活的整个周围来说，随地吐痰，乱扔垃圾，满口脏话的人随处可见。现在的人到底是怎么了？

我在初中生活了半年，那里的生活也不是很好。可以说是到处都充满了“险恶”，稍不留神就会“引祸上身”。去超市的时候无意间撞到了别人，猜到了他们的脚，马上，你就可以听到他们的脏话，当时我也不敢接话，我知道，这样的人多半都不学好，一旦和他们引起矛盾，那就只有挨打的份了。所以，每当碰到这样的事，我都不会去理睬，只在心里受着。

上了初中，正是叛逆的时候。打架的当然不少见。一旦不小心惹上了一些人，你就注定没有好日子过了。因为他们会想方设法地折磨你，还会在厕所等着你，一旦碰到了他们，就要挨打了。有次我去上厕所，结果意外发生了，我看到有一大群人把几个人围了起来，然后就打了起来，当时我很害怕，这场面令人心惊胆战。事后，我听到有人说，当天他们的家长就都被叫了，都给予了赔偿。被打者的鼻梁都被打折了。

这样的人，他们能有什么文明吗？他们已经不知道什么叫文明，什么是文明了。天天只知道去找人打架，也不爱惜公共财物，随地吐痰，乱扔垃圾就更不用说了。这样的人一定不少见，现在的一部分人没想到素质已

今天晚上，我妈妈给我做了蝴蝶酥，那味道真可以说是香飘十里。想要知道怎么做的，且听我细细说来。

妈妈先把黄油和面粉揉成了面团，用擀面杖把面团擀成一张薄薄的面皮，又将它叠成一个正方形，然后将这面皮放进了冰箱里。就这样反反复复，叠了擀，擀了叠，放进冰箱，又拿出来。在四个来回后，最终妈妈将这面皮两头朝中间卷，在表面撒上白糖后切成了一个个小小的，像两个小陀螺似的的东西，看上去就一个一元硬币那么大。看着这小小的一坨，我想：还不够我塞牙缝的呢？看着我一脸的疑惑，妈妈神秘地说：“不要急，会变大的，一定把你喂得饱饱的。”

妈妈把蝴蝶酥放进了烤箱，调好时间开始烤了。不一会儿，我就听见了“滋滋——滋滋——”的声音。我偷偷地凑在烤箱前，透过玻璃窗朝里看。我发现原来的那坨小圈圈在悄悄地发生变化。那原本卷在一起的面团在一层层地往外伸展，就像一只只蝴蝶在慢慢地展开自己的翅膀。虽然那“蝴蝶”没有能飞出烤箱，但它的香味已经飘满了整个屋子。我沉浸在这迷人的香味中，不知不觉间口水都要流下来了。

当蝴蝶酥从烤箱里拿出后，我发现它变得和我们平时吃到的酒酿饼一样大小了。我迫

体育课上，五年级二班的王军同学练习跳远时，不小心把脚扭伤了，不能动弹……

王军下意识地四处张望，发现操场上空无一人，体育老师带着同学们都去送器材了，看着自己渐渐肿胀起来的脚踝，他咬了咬牙，过了一会儿，额头上渗出豆大的汗珠，心里焦急地想：“这么等下去也不是办法呀？”于是他清了清干涸的嗓子，拼命地朝收集器材教师的方向喊道：“有没有人呀，我的脚受伤了。”喊了几声之后，一点也没有回应。他紧缩着身子，但是并没有挣扎，轻轻地抹掉眼里含着的泪，不禁想起爸爸救治伤员的情景。

王军是一个知识丰富，善于观察的孩子，此时他就鼓起勇气，将自己平时积累的知识和爸爸救治伤员的经验融合在一起，开始了自救。

王军首先拿出随身携带的小方巾轻轻地擦拭肿胀处，为了保证血液的畅通，他用力把脚抬高，又将随身携带的水杯拿了出来，在伤口上倒了一些冷水，他记得爸爸曾经说过：“脚踝扭伤，24小时之内要进行冷敷的处理，减慢血液的流动速度，以控制伤势。”回想起这些，更增强他的信心，他坐在地上，一只手撑着地，一只手拿着杯子，以小水流的方式，慢慢地把水倒在伤处，经过一系列的处理，他感觉自己的脚踝处的伤痛好多

“你还在和小王来往吗？”妈妈突然问我。

妈妈说的小王是我的一个好朋友，他成绩不好，因此妈妈不让我和他来往。

“嗯，怎么了？”我丝毫没有在意。

“你怎么可以再和他交朋友呢？这种差学生，以后会把你带坏的！”妈妈焦急地喊着。

爸爸闻声走了过来，劝道：“算了，孩子交个朋友而已，成绩差又不要紧。”

“对对对，”我连忙插话道，“他是一个很仗义的好哥们，为人很不错！”

从小学一年级刚入学，我和小王就是好哥们，他一点也不自私，非常乐于助人，总是和我一起分享，只不过成绩不理想，一直是垫底。

记得那个星期二的工艺课上，我发现我忘了带材料，急得我像热锅上的蚂蚁，只能东拼西借，“沿桌乞讨”，可没有人愿意借给我。小王得知了，立马跑过来和我说：“我可以借给你，不过只有一半，我把另一半给弄丢了。”“不行不行。”我连连拒绝道，“怎么可以呢？我拿了你的材料，那你不就没有了？”“不要紧，我都已经被老师冠上‘粗心大王’的称

口头禅是指一个人的习惯用语，它有好的，也有坏的。有些人的口头禅是充满自信的：“没问题！”“看我的吧！”；而有些人的口头禅是缺乏自信的：“应该吧？”“也许吧？”而我却有一个令人非常讨厌的口头禅--“我怎么了？”就是这个口头禅，可让我吃了不少苦头。

今天我在科学课上，科学老师正讲着那“枯燥乏味”的杠杆原理，于是，我就和同桌一起“畅谈未来”。

“宋佳妮！”正当我们聊得起劲的时候，科学老师的一声怒吼打断了我们。我“噌”的一下，从座位上站了起来，全班同学的目光齐刷刷地投向我。“我怎么了？”还来不及思索，我这句口头禅就已经从嘴巴里蹦了出来。这话一出，好像是在科学老师的“怒火”上，浇了一桶油。

“什么？你上课不认真听讲，还反问我？你……”科学老师对我进行了长达1000字的教育，并“奖励”我把这句话抄100遍。

吃午饭的时候，我正和

我看着它蜷缩在电脑主机后面，一下下地颤抖，不由得十分心痛——题记

我有一只非常活泼可爱的狗狗，它的名字叫小黑马，顾名思义，它通体黑色，而跑起来又像一只健壮的跑马，每天我只要一回到家，它便会立刻跑来迎接我。可是当我今天回到家时，却时时没有见到小黑马的影子，我便很奇怪：咦？今天我的狗狗怎么了？

后来我便从妹妹那里得知我心爱的狗狗小黑马被汽车扎到了腿，我便立即飞奔向屋内，寻找我那可怜的狗狗，只见它躲在角落里，舔拭着它受伤的后腿，嘴里还发出呜咽的声音，那声音是那么悲凉，那么凄惨，让我不禁颤抖了一下，心里很不是滋味。小黑马见到了我，却没有办法跳起来了，它的眼神里，是满满的悲伤与无助。

这一场景令我怜惜万分，我不顾一切，丢下书包便冲向了我的小黑马，我轻抚着它的毛，从头到尾，我仍能感觉到它的颤抖，真的无法想象它是如何在被汽车撞伤后忍痛跑回来的，我只是对自己充满了责备，如果我平时能告诉它马路上危险的话，或许它就不会受伤了……

无论如何，当务之急，是赶快将狗狗送到宠物医院，爸妈不在家，我便叫上妹妹，请邻居帮忙，用纸箱将小黑马小心翼翼的装进去，虽然过程中小黑马因为我们碰到它而有些反抗，但在我们耐心的安抚下，它还是安妥地

我是一个性格内心的女孩。

我是一个不善言谈的人。把所有的心事都付诸在日记中。这不，最近因为要毕业的原因，心里总是舍不得和老师分开。一直惦记给老师买点礼物。毕竟老师教了我六年的知识和做人的道理。怎么能舍得分离。因为这件事，我在日记中多次流泪。但是，我不会把这样的心里话对任何人讲。怕人家说我有“恋师情节”，可，我真的一想到分离就止不住的流泪。

因为我喜欢看书。所以我把书中的一些故事会在班级和同学中用文字来上演。比如读过《草房子》。我想我是书中的谁，我会如何选择我的同桌。会如何每天在班级中上演闹剧，为的是让大家更好的记住我，为此，我最近不断的给老师添麻烦：给班级扣分，不完成作业。跟临班的同学打架……这简直就是恶习。我知道错了，但是，当老师的面，我会挺着脖子，不承认错误。老师好伤心我的变化如此之大。以为我提前进入了青春期，叛逆期。我都能从老师的眼神里看出厌恶我的神情。

因为我的一系列恶习，同学们也有点讨厌我。我，我，我只是希望大家记住我！

我在班级里没有了朋友，成了一个特立独行的人。一人来，一个人走。只有我心里知道，我多么的不舍得分离。

明天就是离开了我的母校了——一个我学习生活六年的

刚出生，爸爸妈妈是我们的第一任老师，然而，对我们影响更大的是他们——老师。

她是我的语文老师，三十多岁，有一头乌黑的长发，戴着一副眼镜，穿的干净利落，她和蔼可亲，嘴角上常挂着微笑，她从一年级开始教我，教到五年级。她从a、o、e教到生僻字，从做事教到做人，我从她那里学到了很多很多。

还记得一年级刚开学时，她把一张桌子放到门口，忙前忙后地签字，领学生。一、二年级时，她用她那双巧手给我们剪了一颗又一颗五颜六色的智慧星，每次上课表现好的同学都会得到一颗智慧星；她给我们折千纸鹤，鼓励我们努力学习。在二年级下册的时候，我们突然换了语文老师，所有人都很纳闷：这是怎么了？什么情况，语文老师去哪了？后来，不知从哪里得来的消息——老师出了车祸！我们的心头如遭到晴天霹雳，所有人都在想：老师怎么样了？伤到哪里了？严重吗？我们的代课老师很优秀，我们的成绩也很好，但不知道怎么回事，我总觉得，她比不上她。

大约一个月后，班里突然有人喊“老师回来了！”我们五十多人一窝蜂地涌出教室，上课铃响了，我们却把它抛到九霄云外，去看我们的老师。那天，她穿了一身黑色和黄色色块的运动服，一双运动鞋，那个场面，我现在依然记忆犹