自信演讲的训练技巧

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我是901班的肖依萌，今天演讲的主题是：以自信拥抱自己。

大家都知道，演讲，少不了旁征博引，而今天，不举名人，没有经典，我做我自己的素材。临近中考，少一点假大空的套话，多一点平凡的真实。

今天是我第七次国旗下演讲，四年级我第一次站上主席台，那天我看着台下乌泱泱的人群，紧张得浑身发抖，演讲也没有圆满完成，而是灰溜溜地下了台。初一一整年，我本有机会国旗下演讲，但是我内心依然克服不了胆怯，我偷偷祈祷：周一下雨，周一下雨，而周一的雨也顺遂人愿地打湿了红旗，那是的我以为我是幸运，今天我重新回首，才明白那是自备。

青春期的我们，都会有对自己的怀疑与动摇，我们常常揽镜自照：我是不是太胖了，我是不是颜值不够高，又或是对着成绩单沉默：难道我真的学不好这门功课吗？两个月前，我们在眼前这条跑道上挥汗如雨。800、1000隔天一测，我们撑着麻木的四肢，多少人明里暗里喊：“到底要怎样！”，多少像我一样的体育困难户，只要练不死，就往死里练！4月16日，那条陌生的跑道，围栏外老师们声嘶力竭的加油声，让我湿了眼眶，也体会到了自信的感觉。

体育中考结束，我们全面进入备考。从百日誓师那天起，至今已过去90天。90天的题海漫步

敬爱的老师，亲爱的同学们

大家好，我是来自初二（14）班的吴佳盈，很荣幸能够有机会在国旗下讲话。我今天的讲话主题是《自信，来源于努力》。

在今年全校的“五·四”“最美少年”评选活动中，我有幸被评选为“十佳才艺之星”。这个结果在我的意料之中。也许你们会惊讶于我的自信，但我能肯定地告诉你们：我的信心来源于我的努力。

作为才艺之星，我的特长是古筝演奏。在我第一次与它相遇时，我便喜欢上了它。但仅仅是喜欢还不够的，需要进行专业的训练。于是，我恳求爸妈为买了古筝，并求教于专业老师。在老师的教导与年复一年、日复一日的苦练之下，我从一个初学者成长为一个古筝五级的专业学生。渐渐地，我从练琴房走向了舞台。我参加过许多演出，学校的文艺汇演、校外的表演等，表现优异，反响很好。

“台上十分钟，台下十年功。”练习无疑是枯燥的，艺术无疑是艰辛的，但我坚持下来了。记得我刚刚接触上滑语、下滑音时，总是按不着调。我便一直按，一直练习，手指被琴弦勒得通红肿大，也咬牙坚持。与我一同练习的女孩子问过我：“你不会感觉痛吗？我每一次练习上滑音都疼得要死，都不想学了。你怎么坚持

亲爱的同学们：

大家好！

高考结束之后，你们有什么期许？漫长的暑假如何度过？新华社的调查显示，有不少的学生通过整容来改变自己的外貌，以全新的姿态迈入大学校门。你们是否也有同样的想法？我想说的是，“自信为美”，这是我今天演讲的主题。

有人说，这是一个看脸的时代，也有人说，“始于颜值，陷于才华，终于人品”，没有开端，“才华”与“人品”也无处施展。“爱美之心，人皆有之”，人们对美的追求也逐渐成为了一种必然的趋势，“整容”等现代技术的发展更是为人们提供了一个扭转形象的契机，很多人趋之若鹜。但我想让大家思考一下，通过整容而获得的美是真的美吗？

我想给大家分享一下一个事例，有一位女大学生，通过勤工俭学获得的收入以及生活费全都奉献给了整容。开始只是一瞬间的念头，只是稍微改造了一下鼻子这自己一直不太满意的地方，后来便一发不可收拾，每每照镜子觉得有任何瑕疵，都会不惜一切代价去改进，去追求完美。对美的追求逐渐演变成了对自己容貌的过分挑剔，进而迷失了自己。虽然她获得了姣好的容貌，一直乐在其中并将继续追求下去，但作为旁观者的我们，是

读书不是读死书，求学不是求苦学。

——题记

读书是一门学问，走的一条好途径，你才能在求学之路上越走越远。

记得刚开始上初中时，课程一下子多了好几门，又是因为来到了新学校，对新环境不熟悉，所以学的特别吃劲。看到别的同学那么刻苦努力，我也毫不示弱。每天起得很早，去教室早读。吃饭囫囵咽下，挤出时间记单词，就连午休也会不休息，而是去做题。晚上更是秉一盏台灯，在摇曳的烛光下看书。天天都把自己弄得很疲惫，有一次趴在床上正在做着题甚至睡着了，醒来时笔仍旧握在手中。如此大量的劳动量，不仅极大的损坏了我的健康，我的成绩不前进反而后退了。

因为一次次的考试失利，让我感到跟挫败。一次又一次得灰心丧气，消极的情绪萦绕在脑海里，使得我一学习就头疼。

情况越来越不乐观，于是我扪心自问，我这样做真的对吗？对我自己真的是正确的吗？

我决定改变。我不在那么努力，做一个书呆子了。我会在课下时间玩耍，玩的不亦乐乎，玩的忘乎所以。但在上课时间或是做作业的时候，我会拿出全部精力去做好。每一次考试，我都会在心里给自己积极暗示，考好了我会一笑而过，继续再接再厉；考不好我也不会太在乎，总结经验努力改过。

事实证明，这样做是对的。我庆幸在关键时刻我没有迷失自己。我想起全程高考中有一

“这是一本成长路上的有刺之书，刺穿32个让我更强大的残酷事实。”这是一句写在书的封皮上的话，也是最醒目的一句话，在这两节课的阅读时间里，我真真切切地感受到了“荆棘”的力量，也真正感受到了自己的不足。

世界不是不容正直，而是不容傻x---这是我看到的第一个题目，这个题目看似是一个简单、轻松、通俗的题目，但自我看完全文之后，脑子里剩下的只有对自己以前行为的反思和对改变自己现状的渴望。

文章内容告诉我们做人不能做得太“正直”，这句话并不是告诉我们应该活在虚伪之中，而是告诉我们要掌握用平易近人的语言与态度来表达我们的想法，不能信口开河，随心所欲。因为不这样说话的后果是，不仅不能让别人去乐意接受你的意见，而且还会遭别人的反感和无限的怨骂；既不能使你的意见得到实现，至少也不能创造一个和谐共赢的小环境、小团体，甚至到了最后，这样的人在社会上会是姥姥不亲舅舅不爱、四处碰壁、人见人烦的“人渣”，并且，这种人在他的人生中只会是聚会中的气氛狙击手，工作中的团队纤维瘤，聊天时的话题终结者，恋爱中的情场鬼见愁，这种人必将会为众人所不容，被社会唾弃。

所以，我们在做人真诚、正直、坦

在这个暑假，我学会了许多知识，也看了一些书，如：《情绪管理小技巧》等等。

今天我给大家讲一讲《情绪管理小技巧》这本书，首先我们一看到这本书的封面，就已经知道这是一本漫画书，所以是很多家长不让买的。

虽然这本书是一本漫画书，但它也送给了我许多的知识，同时也让我明白了许多道理，也让我变化了许多。

我记得在我放暑假前，我是一个有点脾气的小女生，经常去斤斤计较很小气的那种，但我在这个暑假看了这本书后，发生了很大的改变。

我记得有一篇文章叫做《不管考试成绩是多少，都不能骄傲，也不能气馁》，在这篇文章中主要讲了两个重要的角色：1、学霸突然考差了，2、学渣突然考及格了。这两个角色原来两人是一对好朋友，可却在在一个考试中她们两个其中一个平时成绩较差的那个突然进步了，超越了她。就因为这一件事她们俩个闹了矛盾，绝交了。当我看完了这一篇短文以后，我就在想：人确实会有进有退，不要因为一件小小的事情而断绝了一个美好的友谊，减少了一个朋友。

除了这一篇短文以外还有其他的短文让我产生了其它我平时想不到的想法，而那些想法也跟我现在的生活息息相关。

我读完这本书后，我觉得这是一本神奇的书，因为它让我想到了我平时很难想到的一些想法与思维。这本书让我体验到了换位思考与包容的快乐与幸福。

自从上次，兔子和乌龟比赛输掉以后，兔子就一直对自己的跑步技巧存在疑问？

是不是我的跑步技巧不对才会输给乌龟那个“慢陀螺”的？带着这个问题，兔子找到了当时在森林有“智多星”之称的狐狸，想找他问个明白。

可当兔子把自己的疑问一五一十的告诉狐狸后。

狐狸却不以为然的说：“我说兔子老兄，你可是森林里跑得最快的动物了。乌龟只不是偶然赢了你一回。不用太在意的。至于，你说的什么跑步技巧？对于你来说呀！只要每天吃饱、喝足、睡饱。我保证你到比赛的时候，绝对拿第一。“”真的？“兔子半信半疑的问道。”真的！难道你不相信我这个“智多星”吗？“狐狸轻蔑的说。”信！信！信！怎么能不信啊！“兔子急忙回答道。

然后，以为找到跑步技巧的兔子有一次和乌龟比赛…

然而，这次的结果相信你们也猜的：没错！兔子又输了。

可怜又可悲的兔子最后也不知道成功的技巧其实是：脚踏实地的努力。

这两天，我到外婆家去做客。

我在外婆家的院子中左看看，右瞧瞧。突然眼光落在了外婆家的墙角角落里。

咦？这儿怎么有一只小蜘蛛啊？只见这只长得黑乎乎的小家伙正在墙角下悠闲地散步呢！仔细一看，它其中一只腿上粘着一根细条条，银白色的小线条。随着这条银钱下去，便是一张比蜘蛛长得大一些的网。这十分像这张对于它来说的大网，把它弄得像被软禁起来的小狗似的。

墙上有一个小洞，这只小蜘蛛正从网走向小洞，又从小洞走向网，跟民警似的在巡逻，但很是悠闲，老人在散步一般。

正在这时候，一只蚊子“嗡嗡”地在我旁边不停地叫着，在我旁边绕了几圈就飞走了。它似乎在向我倾诉着这位不速之客的到来给它带来不便。出于好奇心，它停在了那张网上。才刚停下，它便立刻挣扎着，极力鼓动着双翅。见此情形，我感到一鼓生命的力量在那张网上跃动。

就在此刻，我发现原本悠闲的小蜘蛛蹦蹦跳跳地过来了，并且立刻朝蚊子那边扑了过去。蚊子的翅膀已经被网牢牢地粘住，用腿也拼命地扑腾着，不一会儿，腿也被粘住了。这下子，任凭它怎么用力也飞不走了。看到蚊子已经彻底动弹不得了，那只小蜘开始伸出它的魔掌。不一会儿工夫，蜘蛛就把蚊子连头带尾都给吃了。

看着那一刻，我一直有个问题未解：我明明看见蜘蛛一直在不停地织网，

转眼间，行为规范训练已经结束了。回顾这几天，真可谓是感慨万千，希望它快点结束，可到真正结束这一天却又依依不舍。

训练的第一天，同学们嘻嘻哈哈，队伍站得歪歪斜斜。尽管教官直皱眉头，大声呵斥，同学们却不以为然，心里直犯嘀咕：训练不就是走个过场，认什么真呢？可教官对我们训练的每一个动作都一丝不苟。有时候，还冲我们大声吼：“团结就是力量！坚持就是胜利！都站好咯！”这时我们才真正体会到什么是“教官吼一吼，大地也要抖三抖”的气势。可怜同学们站得稍有不直的，或用手擦一下汗的，脚挪动一下位置的，全部都得出列站到队伍前面，加练几十分钟。

训练后期，教官的笑脸多了，我们也有了显著的变化：几天时间，我们变得守纪听话，变成了令行禁止的战士。我们的队伍直了，我们的动作齐了，我们的作风爽快了，我们的同学团结了……

现在训练结束了，我们依然把训练的成果带到平时的学习生活中：在课堂上我们做到了，守纪，守时，自信，自强……

这次训练给予我们的真是太多，感谢短暂却难忘的行为规范训练活动。

唉！我的命可真苦啊！国庆放假还要参加训练！

下午两点钟，太阳火辣辣的，热得像一个大火炉，这么下去迟早被晒成人干呀！但命不由人，我只能顶着炎热，迈着沉重的步伐，怀着悲痛的心情来到了学校操场。

一到操场，老师让我绕着跑道跑了五圈，再做了伸展活动，之后就开启了真正的训练——背越式跳高。首先，老师教我原地双脚背越，我只觉得不难，可第一跳过后便发现自己错了。刚起跳时，我感觉还行，但没跳过去就直接掉了下来，“咚”的一声，我的脑袋砸到了地上。真是疼啊！我一边跳，一边摸着自己的头，一边还叫着“疼，疼，疼……”，看起来就像是一个疯子。

几次过后，老师告诉我助跑后起跳背越。前几次很是顺利，我轻而易举地越了过去。可是最后一次由于起跳时用力过猛，膝盖竟撞到了鼻子上，我这英俊的鼻子呀！

训练快结束了，老师带我来到主席台，要我往台下倒下去，虽然底下铺着三张海绵垫，可我往下一看就两腿发软，怎敢往下倒呀？幸好老师给我示范了一遍，我这才提起胆子开始训练，可有一次，没站稳，失足掉了下去，把我的魂都吓没了。

唉！训练的日子真苦呀！