舞蹈课魔鬼训练

“起床啦！”妈妈叫道，“快，已经6点半啦！”我在“狮子吼”下慢慢地立起，穿衣服、洗脸之后，就背上羽毛球、提上篮球前往训练基地——公园山。

到了山下我们停好车就上山。爬到半山腰，来到第一个目的地“羽毛球场”。这里已经有很多叔叔阿姨们在训练了，不过小孩就我一个。我和妈妈来了一场羽毛球比赛。第一回合开始了，妈妈先发球，只听“啪”的一声，球已经落到了我背后，妈妈高兴的说：“我赢一局。”“我现在还没投入，只是给你一个预热。”我不服气的回道。第二回合我用上全身力气把球打出去，打到妈妈头上，球就站在妈妈头上，好像在说“我胜利啦！”第三回合，我们都全力以赴，最终还是我赢啦！“？！我赢了，我们可以休息一下吗？”“可以。”我高兴的蹦起来。妈妈接着说：“不过先去下一个场地。”我就像一只漏了气的气球掉在地上。

紧接着，我又迈着沉重的脚步来到山顶。“篮球巨怪”在那阴

那天，狂风呼啸，可太阳却依旧悬挂在空中。

顶着大风，我们来到了空旷的操场上，体育老师似乎很冷，声音有些打颤的说：“来，我们先做准备活动，围绕田径场慢跑四圈。”“啊，这么多！”同学们一个个愁眉苦脸的，一脸抱怨的样子。一场关于初一（11）班的“体育大革命”就此爆发。

一圈过去了，有些体力不支的同学已经到了最后，而一些体育健儿却依然脚下生风，跑在最前头，我也是其中一个。先前的慢跑现已变成了一场激烈的追逐赛。三圈过去了，我也开始大声喘气，体力渐渐不支了，可看到前面那位冲在第一名的同学准备做最后的冲刺了，我也卯足了劲儿，准备做最后的冲刺，终于到了，距第一名，只在毫厘之间，屈居第二，我稍作休息，同学们也都陆续到齐了，我体力也恢复到了最佳状态。

这场“体育大革命”才刚刚开始。

老师带领我们调整好呼吸后，又开始了腿部力量训练，三组蹲起，每组二十个，这对于我来说是小菜一碟。做完后我连气都不喘一下，有的同学直接坐在地上，有的同学一个劲的说腿酸，还有同学则和我一样，毫无感觉。

“体育大革命”才过去了1/9、

接下来是手部力量训练，三组俯卧撑，每组八个，我看了

“嘟”但一声哨响，已经躺在草地上的我和姐姐手拉手，头挨头，既像一个连体人一样紧紧地靠在一起，又像一个又大又圆的球一般向前滚动着。那绿油油的小草，像是要报复我似的，狠狠地扎着我的脸，火辣辣的疼，但是我的紧张早就让我把我的疼痛抛到九霄云外了。我的脸涨得如一个红彤彤的苹果一般，我的心像青蛙跳在大鼓上——咚咚咚！响个不停，我的手也在不争气的不停地流汗，我在心里默默地数着：“一，二，三，起！”我顿时一个鲤鱼打挺——蹦了起来，可就在我醒醒神儿的功夫，姐姐就像一只健步如飞的兔子，已经跑了很远了。于是，我使出九牛二虎之力像一支火箭一般“飞”到了姐姐的后面，这时姐姐好像眼睛长在后脑勺——朝后看似的，立即放慢了速度，并且主动拉起了我的手，用无辜的大眼睛望着我，顿时，我觉得她的眼睛像一团熊熊燃烧的烈火，而我的心像一块冰，她的火把我的冰融化了，我的心软了。于是，我给他一个甜甜的微笑，并继续疾如雷电的向前跑，又跑了一段后，我们像一只灵巧的猴子一样从绳子下钻了过去，终于扑倒在草地上，气喘吁吁地相视而笑。

下一组绝佳搭档是孟同学和陈

“立正！稍息！1、2、3……”，哦！美好的一天从“魔鬼训练”开始，这真是人生的一大考验啊！训练中有许多“战友”倒下了，还好我撑住了，因为我是一名坚强的“童子军”。

早上6点半起床、集合、早操，然后去吃早饭，接着一天就是不停的训练。训练时我排在最后一排，火辣辣的太阳似乎要考验我们的毅力和耐力，使劲的放射出它那耀眼的光芒，都快将我们烤成黑炭了。今天一个上午的训练就是重复的做“立正、稍息”站军姿，加之太阳的烤晒，那一刻的心情无比的难受，想家情、思母情统统的在脑海里盘旋，真想马上逃回到温馨的家里。

经过一系列的“魔鬼训练”之后，我们已经开始慢慢适应这种严酷的训练环境，特别是听教练说下午要去“高空挑战”，更是个个精神抖擞。“高空挑战”是我们国防训练基地的一项专业的挑战项目，首先要爬上高8米的铁杆，然后从最高端跳跃并抓住吊杆，再慢慢的从高空中滑落下来，这种挑战没有一定胆量的孩子很难做到，虽然有几个年龄比较小的“女战友”

今天我参加了舞蹈特训班啦！校长对我奶奶说：“斐然的条件非常好，而且理解度和柔软度都很强，我推荐让她跟我上一期特训班。”这可是校长的点评，可不能错过这一次机会啦！于是我今天就参加了特训班的第一节课。

来这班上课的有六人，我是六级，在这里是最高的一级。一到那里毕校长就让我们横叉，一开始我的胯疼死了，感觉筋都快断了似的，可慢慢的练着我的胯变柔软了一些，似乎我的胯可以下到地了。

我们先从压胯开始训练，毕校长让我们从高到矮排成一排，然后把腿向后压到板凳上，往下压，这还不厉害，厉害的是，毕校长还要坐在你的腿后面，还要把你再压下去，这时候疼得我快要流眼泪了。

开完胯，肯定是要下竖叉了，我的左腿硬邦邦，还有半个拳头才到地，右腿比左腿好多了，一滑就到地，看来我得多练习下左腿了喽！

压了胯可不能不管腰呀！毕校长把我们每个人的腰开得咔咔咔咔响，哇，听到这声音舒服呀！感觉没之前那么硬了。

好了开完腰，我们要下腰了。下腰要在老师的面前一个一个地下，还不得下的就在旁边练横叉，我看见一个同学下了一个大腰翻过去，然后不动，又翻回来撑大腰起来。真厉害呀！看来我得向她学习。

叮铃铃下课了，整节课堂毕校长对我们有说有笑的，虽然很累，但是练完之后，感觉整个人轻松了好多呢

昨天，与跑操“久别重逢”了，而又迎来了枯燥无味且很累的“魔鬼”体育课。上午跑完操，我的腿又酸又累，和朋友一起“气喘吁吁”的回到了班里没多久，大课间结束了，而我们的第三节是向来很累的体育课。

来到操场，而我面对这若大的操场，竟然有些怕了。酸疼的腿还是无奈地行了每节必跑的400米，跑完做起了伸展运动，做完后开始往返跑，它也在不断地被体育老师加长，已经开始后悔，为什么整个暑假都没怎么锻炼，现在只能无可奈何地任凭腿去酸疼无力，呜呜（欲哭无泪啊）。

往跑结束后大概还有二十分钟才下课，接下来迎接我们的是6组鸭子步，两组扶脚腕、两组扶膝盖和两组摆臂。看似简单的两种鸭子步，实际上就是一个比一个难，一个比一个“废腿”呀！

好不容易快到下课了，老师去了布丁来了句：“上学期女生分的快慢队，快队站这边，慢队在这边。”没错，是最“折磨人”的800米长跑，可我还是快队，这对于我这个“腿废”女孩来说，无疑雪上加霜，但谁可以不跑呢？

下午，原本后两节课事两节安静的阅读，却又换成了数学和体育，一天上两节课，而下午这节拉

早上起来的时候，我就直接跑到了我的邻居家里面，虽然我没有收拾好自己，衣衫不整，但是对于我们二十多年的感情了，是不足为怪的，有时候他也会像我一样，当走到他家里面的时候，他已经收拾好了，因为今天的我们两个要一起去上舞蹈课，但是当我看见他的时候，我却有点尴尬，为了不让尴尬继续下去，我迅速的跑到自己的家里面，开始我们要准备的东西。

当我正准备出门的时候，他走到了我家里面，我们两个一块出门，原本的路程是坐车，可是第一次去，不知道具体的位置，我们两个经过商量之后，还是决定步行比较的方便，在我们的劳累的路程之后，终于找到了我们的教室，首先看到的就是老师，这个老师比我们想象的还要年轻，我们换好衣服后，第一天的课程不是特别的紧张，所以我们很快的就投入了自己的兴趣当中，早上的课程是特别的轻松，只是舒展了自己的身体，让以后的训练不会那么的难，下午老师跟我们聊了很多，关于她是怎么喜欢舞蹈的，我们也一块做了许多的游戏，增进了我们之间的感情。

今天的课程不是特别的紧张，以后的课程老师说是特别的辛苦，但对于我们两个人来说，都不是困难，自己选的路，不管到什么时候都要走下去。

时光飞速，转眼间我就到六年级十二岁了。表妹四年级十岁了。我们一起快乐的事情很多。记得舞蹈课的故事历历在目，像放电影一样，在脑海里不住地展现回放。

我的表妹是一个爱好唱歌跳舞的女孩子。表妹的头发披到肩膀上，像黑色的瀑布从头顶上留下来。他的眉毛又细又长，像黑色的两条柳叶。他的眼睛又大又圆，像两颗黑色的珍珠闪闪发光。他的鼻子不大不小，精致可爱。它的耳朵是扁圆形的，像两个扇形的。他的嘴巴又薄又窄，像粉红色的樱桃，笑起来露出雪白的牙齿和露两个小酒窝，漂亮，迷人。表妹的身材又瘦又高，像一棵小柳树，美丽的动人的。表妹的爱好是唱歌，跳舞。 学跳拉丁舞，给她带来无限乐趣。

记得表妹二年级的时候八岁，我四年级十岁。星期六的早上，表妹的爸爸妈妈出门办事了，叫我送她去舞蹈班，接他回家。 闹钟响了三次了，她才急忙起床穿上衣裤，去上舞蹈班的课了。她竟然没有穿这个肉色长筒丝袜。 我去接她的时候，走进去好像来到了女儿国。她学着舞蹈动作，跟着老师抬起了双手，在头顶上做了一朵花，又把脚尖绷直，踢了出去。 老师说她还是很有天赋的，这句话令她信心百增。 她的动作完全放开了，不断地挑战更难的动作。 接着学的是恰恰，牛仔，爵士，伦巴。 这些舞蹈她也学会了，还学会了双人舞。 她的长眉妙目，手

“呼哧--”“呼哧--”

这是我听过最累的喘气声。同学们这是怎么了？怎么会这么累？下午的区质量检测呢？实不相瞒，虽然李老师这几个星期一直强调：马上要质量检测了！但是并没有抽到我们班。

我们本怀着愉悦的心情奔向了操场，准备畅快淋漓地玩上一节课，可老师却皱着眉头，大声吼道：“跑什么跑！才三节课没上就这样，那再过一节课都不晓得怎么上体育课了啊！”

我前面的于世江小声“狡辩”道：“这才一节体育课自由活动。”

“全体男生跑四圈走一圈，女生跑三圈走一圈！”老师下了死命令。转眼间，抱怨声四起：

“跑四圈！要‘出人命’呀！”

“这也太不公平了吧！”

…………

只见身后的“佟小胖”嘴嘟得能挂一只小水壶，脸上一副生无可恋的表情，嘴里不时哼着“啊啊”的声音，仿佛发生了第三次世界大战一般。

再次之后，老师并没有罢休，而是又实施了一个同样“惨无人道&rdquo

六一儿童节快到了，我们四年级组织的节目是舞蹈，我们五月八日的时候就开始练了。下个星期六就要表演了，所以我要加快练习的速度。

在五月十九日那天，我们反反复复练了很多很多遍。我们一放学就去了舞蹈室了。

开始训练了，我们首先要摆好姿势，我排右边的第一个。做摇手的那个动作时，我一看到别人然后又乱了。这个动作我练了许许多多遍，但是偶尔也会乱。

我们看了很多次视频我就把它做的所有动作都背下来了，于是我们的语文陈老师叫我们试一下不看视频可不可以做出来。小陈老师叫我和四（2）班的一个同学在音乐很激动的时候，一定要跑出来。四（2）班的那个同学总是反应迟钝，当我已经跑出来了，第二排要跑出去的时候，她才跑出来。我们语文老师很生气说：“刘涵，你可不可以醒目一点儿啊！你怎么总比人家慢十拍啊！”我的心里在暗暗地笑。

到了要下腰的时候，我真的麻烦大了，因为我的骨头天生就很硬，我下不了一字马，下不了一字马，更别说是叫我下腰了。我只能坐着下腰。后来我回到了教室，我试着扶着栏杆来了一下可以了，我又回到了舞蹈室，我居然可以不扶着栏杆来下到一半。我真不敢相信我可以做到下腰的一半，只要我坚持不懈，不要半途而废就一定能成功。

你一定一定要记住只要坚持不懈，不半途而废，你就