蒴藋功效

大家好，我是小小推销员刘菲儿。今天我来给大家介绍一样最常见的水果——葡萄。

葡萄的品种有很多，所以大小不一，颜色各异，葡萄的颜色也很多，有玫红色的、紫色的、暗红的、浅绿的……还有一种葡萄是两种颜色：一面是暗红色的，另一面是玫瑰红色。那种葡萄圆圆的和桂圆一样大小，光滑的外皮在阳光的照耀下透出淡雅的光芒，还有一种叫水晶的葡萄，长长的绿绿的，晶莹剔透，真像是用玉石雕刻出来似的，高贵的“红玫瑰”葡萄紫中带亮，如同一串串紫色的珍珠，上面还蒙着一层白霜呢，像是涂了一层面膜，不时散发出甜甜的香味。轻轻扒开葡萄皮，一个半透明的果肉嫩嫩的，看上去像一颗宝石也像玛瑙让人口水直流，迫不及待，放进嘴里软而不腻，酸中带甜，沁人心脾，回味无穷。

现在葡萄也已经成为了人们公认的最重要的保健果品。葡萄中的糖，主要是葡萄糖，它。能很快被人体吸收，当人体出现低血糖时，应及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。预防血栓，法国科学家研究发现，葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓的形成。并且能降低人体血清胆固醇水平降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定的作用。抗衰老，葡萄籽可说是真正的抗氧化的小能手，葡萄籽可以清除体内

大家好，我是一个又大又甜的大苹果，说到苹果，大家应该都认识我吧。

俗话说的好，“一天一苹果，医生远离我。”这句话是正确的，我们苹果大家族确实是有很多的功效，比如有清热的功效，有解毒的功效，还有能预防癌症的功效呢！

我们苹果大家族有很多的种类，比如说常见的红富士，红星，方棠等等。

我们还可以做非常非常多的菜，有拔丝苹果、苹果丝，还有糖醋苹果。

我们苹果还有很多的营养成份有维生素c膳食纤维等等。

苹果的营养丰富，肉嫩多汁，口味鲜美而具有芳香，它可以直接食用，也可以加工成果脯、果酱等，还可以入药。

我的颜色以红色和绿色为主，我的兄弟最胖的一个有3公斤左右，那样的大苹果需要好久才能吃完呐，那个苹果是我们苹果家族最胖的一个了，听说它还打破了世界记录了呢！我们的味道有时非常的酸，有时很甜很甜，这是性格决定的。我们开心时很甜，我们伤心时很酸。

另外，我要告诉大家要多吃苹果，注意身体健康，一定还要多锻炼身体，还要多休息，才能拥有一个好身体！

指导老师：李纪伟

玫瑰花，是我们最常见的花。他们的功效有很多。

玫瑰花泡成花茶，既可以养生又养颜，是妈妈们的最佳补品之一。也是老年者的营养品之一，它的功效有：美容养颜，通经活络，软化血管，治心脑血管病，高血压，心脏病，调理脾胃和理气和胃等等一些病。

玫瑰花不仅能治病还能让人心旷神怡，玫瑰花的身上散发着一股诱人的香气，让许多游客忍不住想要凑到他身边去拍照。那时候的玫瑰花该是多么的骄傲啊！有的小朋友在花丛中像天使一样，拿着小花篮这儿采一朵花，那儿采一朵花。勤劳的小蜜蜂在花丛中忙了起来，开始到处采蜜。小蝴蝶在花丛中飞来飞去，小朋友到处追着它跑。

玫瑰的香气是那样的迷人，真是让人心旷神怡。每当情人节的时候，有许多小伙子手里拿着一束束美丽的玫瑰花时，总会让那些美丽的姑娘们心动不已。现在已经有许多种植爱好者发明出了能让人开心的彩虹玫瑰花，这些彩色的玫瑰花从童话世界来到人间。

玫瑰花的颜色有很多种，有黄色，红色，白色，粉色，粉红色，蓝色，彩色等等。他们表示的意思也不一样，比如说红色的玫瑰花代表爱情，黄色的代表歉意。

玫瑰花的花瓣可以泡成水洗手，玫瑰花做成粉，可以变成天然的化妆品。不伤皮肤。在婚礼的时候，玫瑰花可以编成美丽的花环，戴到新娘的头上，那该是多么的美丽。

玫瑰花的用处有很多，我

今天，天气虽然阴沉沉，但是，我还是很高兴的去楼塔正德农业开发有限公司参观了铁皮石斛的养殖。

我们首先了解铁皮石斛的功效：因其神奇独特的药用价值和保健功效，被誉为“中华九大仙草”之首。我们浩浩荡荡排成一队，跟着工人师傅去大棚参观它的种植方法，师傅介绍说，铁皮石斛的土壤是用松树皮，椰壳，羊粪等组成，更加科学的养殖，无污染，严格按照有机的标准进行种植。环境的优美，水好，山好，空气好，使得这边的铁皮石斛更加好。

铁皮石斛的保健食疗茎杆可以鲜吃，榨汁，泡茶，冲服，慢熬，入膳，浸酒。它的干花可以泡茶，煮饮，有利于身体的排毒，达到养颜养肤的作用。我们聚精会神的听得很陶醉，感觉铁皮石斛真的好神奇！

一眨眼，已经到了中午，师傅给我们每位小记者都分发了铁皮石斛的盆栽，开开心心的回家了。我期待下次小记者活动，期待再和小朋友一起了解认识新的事物。

生活需要仪式感，除了日常必须的吃穿外，我们还应有一些“无用”的享乐，这都是有趣生活的必备条件。

清明节全家出去旅游，无意间去了度假村的DIY手工坊，我和表姐一起选择了制作目标——香薰蜡片。手工老师告诉我们香薰蜡片的功效与香薰蜡烛相似，外观类似香皂，材料以豆蜡为主，在制作过程中，会加入精油，香气不会过分浓郁刺鼻，但往往可以保持将近一年左右。所需材料：大豆蜡、精油、干花；所需工具：纸模、吸管、麻绳或丝带。老师话音刚落，我就心急地问：“怎么做呀？”只见老师神秘地一笑，说：“等会儿你就知道了。”我十分好奇，但没有多嘴，按照老师的指导操作。

我先选了浅绿色颜料和柠檬味精油。只见老师用镊子小心翼翼地取了米粒大的一小粒颜料，把它放入量杯里，再往里加入煮热融化的蜡液。好神奇啊！颜料粒竟然在一秒内瞬间被溶解！蜡液由白色变成晶莹剔透的淡绿色，美丽极了。接下来，我又往里加了十滴精油，可以闻到香香的柠檬味道，好香啊！老师帮我们把烫烫的蜡液倒入模具中。我选择的模具是圆形的，底下有一个钥匙图案，圆形里面有一个支柱，这样做好的蜡片会留下一个圆洞，后面可用来穿麻绳。等倒入模具的蜡液慢

今天，我去参加小记者做唇膏的活动。我刚坐到位置上，就看到桌子上有一大堆东西，有蜂蜡，有特级初榨橄榄油，有纸杯……

接着，老师给我们讲了唇膏的成份以及每个成份的功效，比如蜂蜡可以解毒生肌入药，特级初榨橄榄油可以保持水分也可以吃……听得我更加好奇唇膏是怎么做出来的。

在老师的指导下，我们开始动手做唇膏。首先把杯子放在天平上去皮，再在杯子里倒入一定量的橄榄油，接着放少许玫瑰水，再在另一个杯子放一些蜂蜡，最后把他们混合在一起，一边搅拌一边煮，再倒入唇膏模型中，等它们晾干凝固，漂亮的唇膏就做好了！

我终于有了一支属于自己的唇膏，好开心！这个冬天再也不用担心嘴唇干裂了！

【桔子的自述】

区芷滢

“身穿黄澄衣，酸甜各不同，七八个兄弟抱一起。”你猜猜这是什么水果呢？这就是我，功效多多的——桔子。

我是一种含有丰富维生素C的水果，我身穿一件黄澄澄的包子形状似的外衣，远远望去就像一个金灿灿的小太阳。

我的外表虽然不像苹果那么光滑，外皮还有点粗糙，但论起美味，我们桔子一族并不比苹果差，而且我们在水果家族中的营养价值排名可高了！

我们桔子全身都是宝，就连一件“外衣”都有很高的药用价值。桔子皮晒干后也叫“陈皮”，它既可以清热、止咳、化痰，还可以增强你的抵抗力。陈皮泡出来的茶，会有一股浓厚的芳香扑鼻而来，令你神清气爽。剥去我的外皮，七八个可爱的“兄弟们”穿着白睡衣，正在一起睡觉呢。每个“兄弟”都饱满多汁，味道既不像西瓜那样甜，又不像柠檬那样酸到掉牙。当你一口咬下去，一股清凉、酸甜可口的汁便从嘴里流入心田，令你回味无穷！

听了我的自我介绍后，你是不是也想尝尝我这浑身上下都是宝的桔子呢？希望大家多吃一些桔子，增加维生素，补充一下营养哦！

【八哥】

邓茵营

八哥是一种聪明的动物，擅长模仿人类说话，是四岁小孩

如果有人问我最喜爱的美食是什么？我会毫不犹豫地告诉他——那就是厦门特有风味的“姜母鸭”。

是的，说起姜母鸭，那可真是历史悠久呀。商朝时，它曾由一代名医精心制作。由于它具有能让血液流通的功效，因而倍受宫廷青睐，享有“宫廷美食”称号！时至今日，姜母鸭有幸得以流传，更是成为厦门一道特有的招牌小吃，深受海内外游客喜爱！而我也更不例外，是这位宫廷美食“姜母鸭”的铁杆粉丝！

第一次见到姜母鸭，那是好几年前的事了。记得那是一个冬天的晚上，爸爸下班回家。刚到家门口，人未进门，一股香气便已抢先一步飘入家中，我循着香气不自觉地来到老爸跟前，双眼直盯着老爸的手提袋，口水不听话地在喉咙里发出吞咽声，馋死我了！爸爸似乎也猜出我的心思，故意卖弄着提高袋子，大声地说，“瞧！宝贝女儿，这是……”没等老爸把话说完，我已一个箭步冲过去，一手夺过老爸手中的袋子。当我打开盒盖时，光是那满屋飘溢的鸭香与姜香已让人垂涎三尺啦，哪还顾得上父母平日里的谆谆教导——“女孩子要有吃相”的要求，两只小手已不

“山清水秀好风光，客家阿妹采茶忙……”每年清明前后，在爬山的路上，一见到采茶的人群，妈妈就会情不自禁地哼唱这首歌。

中国是茶的故乡，我们是茶的主人，有人爱茶，在诗歌中赞茶，有人品茶，在功效中夸茶，而我，不会写诗，也不会品茶，却对茶情有独钟！

瞧，春天的阳光，轻轻地洒在绿绿的茶树上，看着嫩嫩的芽尖，想摘它又有些于心不忍，偏偏人们最钟爱的就是它！那戴着草帽的茶农阿姨，三五成群，腰挎茶篓，一摘一丢一个准儿，动作是那么娴熟！她们时而拉拉帽沿，时而擦擦额头的汗，就是舍不得停下来休息，生怕太阳烤焦了稚嫩的“宝贝”，我不会采茶，却喜欢远远地看着她们，她们就是三月里最美的一道风景。

十月桂花香，三月茶香浓。要是哪里在炒茶叶，哪怕隔着几间房，你也定能闻到茶的清香。炒茶的工序，又多又复杂，既要技巧，又要力气。炒茶时，即使脸上豆大的汗珠，不停地往外冒，茶农也从来不觉得辛苦，因为，他们深知品茶的乐趣。俗话说：开门七件事，柴米油盐酱醋茶。上至皇帝官人，下至平民百姓，无人不喜茶。有人以茶待客，有人以茶代酒，有人以茶解闷，还有人以茶提神助消化等，真是喝茶夸茶好，见茶夸茶香。据说周恩来总理到杭州时，也曾夸

平鱼，学名鲳鱼，是一种身体扁平的海鱼。因其刺少肉嫩，故很受人们的喜爱。而银鲳，它因披细小的圆鳞，颜色银白而得名，也是我今天要烧菜的主角。鲳鱼有降低胆固醇、预防癌症、益气养血、补胃益精、滑利关节等功效。

今天，我烧的鲳鱼简单又好吃，叫“红烧鲳鱼”，需要的材料有银鲳、生姜、葱、盐等。

首先，将鲳鱼的鱼背两面都各切两刀；再用生姜涂一涂锅，并在锅还是冷的时候，把鱼倒进去，倒多一点，这样可以防止鱼皮粘锅；然后等油烧热后把鱼放进去，要贴着锅面放下去，不然油会溅出来；之后，翻几次面，放水放生姜，把黄酒、老抽、生抽倒进锅里，醋也倒一点儿，用来调味，还要放点糖，盖上锅盖煮一会儿就好了。最后放点葱，把鱼盛出来，拍拍照、秀秀朋友圈就完成了，当然别忘了吃哦！

这次烧鱼，让我知道了很多，如：冷锅放油不粘锅、醋可以和黄酒一起调味等。还明白了，自己烧的才最好吃，当然烧烂、烧焦、烧砸的除外。