蛙泳新手视频

“哦今天终于可以去游泳了”我兴奋地喊，妈妈给我报了游泳培训班，六点上课，四人一组，我的同学也在。

昨天去玩落了一节课，虽然比他们学的慢，可是去年暑假，我被哥哥拉下一米五的游泳池，乱游了一下，基础好，7岁时泡温泉还沉到了水底，对水有了一些了解，因此，教练师范了一下，我就迫不及待的下水，双腿并拢，靠着墙壁，蹭的一下，就到了黄线，除了四人组里的一个男生，其它没人游的有我远。

接下来是蛙泳中蹬腿的动作，分为三部分，一，膝盖合并向上，二，双腿分开，三往下用力一登，可我动作老学错，导致后面没他们游的快。老师要求我们到蓝线那里，才能教我们手的动作，可我们游了好久，也没有到蓝线。

蛙泳可真有趣，明天我一定要游到那个蓝线。学习新的动作。

我们不断的努力付出，为的也都是那最后一刻的成果。很荣幸这次我们也亲身体验了一次，经历了两个星期的准备，练习，虽然成果未定，但我们也还是相信努力一定不会白付的，至少锻炼了自己。

这天上午只上了两节课就开始准备了，班主任买的衣服很漂亮，红色的长裙显得很有精神气，男生的西装也很帅气。再化了一个精致的妆容格外的完美。在临近两点我们去了金鸣录视频，天气虽然很冷但在舞台上好像很暖和，（也许是开了暖气空调吧！）我们在场地上练习了几遍又尝试了几遍，总的好像搞了六七遍，在几遍之后也逐渐的有些烦了，但班主任说了“台下十年功，台上一刻钟。”要想做得更好，怎么能不付出呢？渐渐的我们也更加努力认真的去完成了这次录视频。效果还是很好的，也希望我们能够取得一个优异的成绩吧！

很喜欢班主任的那句“台下十年功，台上一刻钟。”我们的努力，现在也不都是为了以后能有一个好大学，好人生吗？相信努力是一定不会白付出，就算没有你想要的结果，但也一定有所收获。

哇，真凉爽。”“可是蛙泳不是这样学的吧。”“大家把脚往后踢，尽量扒开往后踢。”老师大声喊到，我们犹如蜗牛一般带着那“重壳”游着。大家在骄阳似火的情况下费力地游呀游，一圈一圈，看着都眼花缭乱。

“好了，大家都上来。”老师拍起手，大发雷霆。我们爬出水面，像一只只小乌龟一样，胆小如鼠地爬到老师跟前。经过和老师的一番舌战群儒，把我们不对的地方改正了过来。老师还让我们躺在地下练习，在早以被太阳烤熟的地板下躺着，皮肤变成了黑色，一只只黑天鹅在地上翩翩起舞，但豆大的汗珠打湿了黑色的羽毛，汗流浃背的我们艰难的做起动作。

“不对，不对，手要放在……”“好了，拿起游泳圈跳水。”全身泥巴的，我们听到要下水了，兴高采烈终于，大家一个个往水里跳，水花四溅，都给小花小草喝饱了水。但在我看来就是羊入虎口。“妍慧，快跳呀。”“老师，我，我不敢。”“没事的，老师接着你，来，跳。”老师一边鼓励我，一边张开他的双手。看着同学们远去的

“明天下午我们去游泳吧，检验一下我还游不游得来。”爸爸一边做游泳的动作，一边提议道。“好！”我愉快的答应了。嘿嘿，爸爸这个旱鸭子自从去年夏天上了几节游泳课，就再也没有下过水了这么久没练了，能不能浮起来还不一定呢，呵呵。

左盼右盼，终于到了下午，准备好游泳装备，出发！

到了游泳池，今天的人可真少啊，和往常一样，我直奔深水区，从岸上往下看游泳池，今天这水真清澈，清清亮亮的，蹲下跳进去，哎呀，这水虽然清，但是要比平常要凉一些，再看看爸爸呢，在浅水区，慢悠悠地坐下来，把脚伸进水里试探了一下，适应了一下水的温度，随着一个大水花，爸爸跳进了水中。

爸爸扶着游泳池的边缘，开始练习起蹬腿来，等他熟悉好水性，开始测试！

我站在离爸爸5米外的地方，手比着数：3，2，1，随后把手往水里一打，水花溅起，爸爸已经接收到出发信号，脚一蹬墙壁，嗖的一下，这一蹬，窜出去老远，等速度渐渐缓下来，爸爸终于开始手脚并用起来，手往下一滑，脚使劲一蹬，屁股还翘出了水面，感觉全身都在使劲。虽然动作的节奏很慢，但游得还不错嘛，看来没忘呢，哈哈。

还差10米就到终点了，还差8米了，还差6米了，还差5米了，我正给他加着油呢，结果爸爸一收腿，从水里探出了脑

很小的时候我就想，哥哥姐姐们能在泳池里自由自在地游泳，无拘无束，好幸福啊！今天，我终于不用再羡慕他们了，因为我终于长大了，我也可以到泳池里去学游泳了。于是暑假一到，我就立刻拜爸爸为师，让爸爸教我学蛙泳。

阳光明媚的一天，爸爸带我到了一个好大的游泳馆，我们换上装备，相视一笑。第一个要学习的动作就是练习蹬腿。“教练”告诉我：蹬腿的时候要双腿打开、用力蹬出去、双腿并拢，然后再重复相同的动作。听起来好简单哦，我迫不及待地下了水，双手抓着泳池扶手的钢管，像只小青蛙一样用力地把腿蹬出去，可是却怎么也做不到双腿并拢。于是，我在回家的路上练习，到家以后躺在地毯上练习，睡觉之前趴在床上练习……两天过去了，我终于学会了如何蹬腿了。

接下来就是抓着浮板离岸了。双手离开了钢管，整个人漂在水面上，突然觉得好紧张，之前的蹬腿动作早忘得一干二净，只觉得大脑一片空白。虽然我游的不好，爸爸还是一个劲地鼓励我。慢慢地，我越来越放松，进步也越来越快，终于能在一分钟之内游上几个来回了。

下一步就是练习憋气。我和爸爸一起浮在水面上，不管三七二十一，我使劲吸了一大口气，犹犹豫豫自不敢把头扎进去，爸爸一把把我的头按了下去，没想到效果是出奇的好

我有一款黑色的新手表，是电子的，他不仅有漂亮的外表，还很实用。他大体是黑色的，上面印着一个小米老鼠在对着你笑，米老鼠的脚下有一串字母：Mickeuy。在米老鼠上方有一个银幕屏，在晚上，你按一下米老鼠所在的按钮，银屏就会亮起来，让你看得清清楚楚。忘了说了，银屏不但可以显示时间，还可以显示日期，运动量等等。

这表功能可多了，还有秒表、闹钟、计时之类的作用。银屏旁有A键，B键，C键和D键。当你按了A键，银屏会射出绚烂的光，漂亮极啦！当你按了B键荧屏会转换模式。不摁是时间，按一下是计时和秒表，按两下是闹钟，按三下又回到时间，你猜猜C键和D键分别是什么？没错，它们的作用分别是开启和关闭。而且这手表还有整点报时的能力哦！

每天，不管是上学的日子还是周末，我都带着这个小手表。早上，他叫我起床，晚上又催我睡觉。它让我的生活丰富多彩，也使我的生活协调有序，我喜欢我的小手表。

今天下午，我在学校观看了一部叫“面对困难的方法”的视频。看完后，我为视频里的父亲的睿智感到佩服，同时也为他处理事情的方式感到赞赏。

这个视频主要讲了一个女孩遇到了挫折，父亲为了开导她，就拿了三样物品：马铃薯、鸡蛋和咖啡豆。将这些东西放入沸腾的开水后，观察发生的变化，女孩由此得到启发，知道如何去应对困难。

在视频中我看到了，在马铃薯、鸡蛋和咖啡豆分别被放进沸水里后，经过一段时间再把它们拿出来，我惊讶地发现：原先马铃薯是很坚硬的，现在变得柔软了；鸡蛋原先很脆弱，只有一层薄膜，但经过沸水的考验后变得坚硬了；而咖啡豆却很独特，在经过沸水的考验后它变成了咖啡，形成了一种全新的样貌。在生活中困难就像“沸腾的水”，我们要像马铃薯、鸡蛋和咖啡豆一样勇敢面对困境，而不能倒在某一个地方，再也站不起来，布朗曾说过：“一个人如果没有任何阻碍，将永远保持其满足和平庸的状态，那么他将又愚蠢又糊涂，像母牛一样的逸然自得。”这更加说明了挫折并不是一件坏事，当挫折来临时，要以乐观的心态去面对，积极向上地迎接新生活。

看了这个视频，我不禁回想起了去年10月份我参加的大队委竞选，我一开始演讲很顺利，但在表演吹号才艺

在现代科技发达的社会里，就光拿着我们手里的手机就可以感觉到，在现代的中国手里拿着一部手机就能完成大部分的支付。

记得有一次我和妈妈去菜市场买菜的时候，发现妈妈拿完了菜给卖菜叔叔，然后在拿手机扫了一下二维码就可以拿菜走了，幼稚的我以为拿手机扫一下就可以拿走了，感觉好好玩阿！后来问了一下妈妈才知道她已经在微信里面支付过了。这我才明白了，感觉有手机真方便啊，不用带现金那么麻烦，心里想着有时候带现金钱还会不见，用手机倒不会像用现金一样把钱给弄丢了，我也好想有一台手机呢，可惜妈妈说现在暂时还不给我买先，等我长大了再给我买，我也知道妈妈是一片苦心，想让我认真读书，因为她告诉我现在的游戏虚拟世界太诱惑人了，就连大人们有时候迷恋上游戏后都很难自拔，我也乖乖的的听妈妈的话了，不过还是会幻想我未来手机的样子，哈哈！

在家里有时候做完了作业会拿妈妈的手机放松一下，玩一下小游戏，是妈妈有时候会给我玩一个小时，大部分都是让我玩半个小时左右，虽然时间短我也感觉挺满足了，妈妈说我乖乖的以后才给我玩久一点，当作是对我的奖励，但是我也知道自己应该控制自己，不能玩游戏上瘾而丢了学业呢，不过也挺期待我有新手机的，就算有新手机我也要合理利用呢。

这个暑假，我去学习了蛙泳。首先，我们要学会憋气，我们先抓住水线，然后吸一大口气，然后把头埋在水里。我第一次憋了二十九秒。

学会了憋气之后，我们就要学习漂在水面上，学会这个技巧要身体放松。这很容易，我一下就会了。

然后我们就要学习蹬腿，蹬腿分四步。第一步：收，把小腿收在大腿上，脚要绷直；第二步：翻，把小腿在屁股后面摆成倒八字，脚要弓起来；第三步：蹬，把脚用力往后一蹬，脚形不变，是弓起来的；第四步：夹，把脚迅速夹拢，脚要绷着。这四个动作要一直重复。开始我游不起来，就去问教练，教练后我演示了一下，说我蹬的时候脚分开的角度太小了，蹬开的幅度要大一些，然后迅速合拢，把水排开，就可以往前游了。我试了一下，果然有效果。

学完蹬腿之后我们就要学划手，划手分四步，十分简单，我们一下就会了。

我学会了蛙泳，心里满满的成就感，游泳不但让你快乐，还让你多了一份安全保障。

游泳提高班的第一天，我怀着无比兴奋的心情来到泳池旁。看着清澈的水，我有一种想跳下去的欲望。教练说这次我们学习的是蛙泳，蛙泳可比自由泳难多了，但是只要把动作做到位，游几百米也不会累。我和其他学员一样，探着脑袋，看着在水里畅游的哥哥姐姐们，好羡慕啊！

做完热身运动，我便迫不及待地下水了。因为我已经学过自由泳，所以即使在深水区也不怕。老师先做示范动作给我们看，第一拍收脚，第二拍钩脚、翻脚，第三拍蹬脚，第四拍合并脚。然后，我们拿起浮板开始练习。可是，我的脚好像在跟我作对，每次练都蹬出水花，原来是我的脚没翻。我是个不服输的人，一看到自己有差距，就拼命练习，直到练得比别人好为止。为此，我回家后，趴在桌子上练、躺在沙发上练、上床睡觉时也练，因为我的坚持不懈，所以动作有了很大的进步。

第二天，我们学习手的动作和换气。这次，我可不敢掉以轻心，以前学习自由泳的时候吃过亏的，以为自己已经学会换气了，就单独游起来。结果，脚还没蹬好，就开始换气了，不但一点也没往前游，还呛了好几口水。

这次，我慢慢地，一步步按老师的要求做。先伸手，然后翻手，划到腋窝部迅速抱紧，再五指并拢往前伸。终于可以加上腿和换气了，不过在这之前得练练换气。先鼻子吐气，再张嘴吸气。经过一番努力练习，终于能手