蛙泳的正确泳姿

说起来我从正式学习游泳到现在也有四年了，只不过我一般都只在暑假里学和游，真正加在一起也没太多次数，再加上平时游也是和小伙伴玩水的时间长，所以自由泳泳姿不太标准，速度也不算很快，这不，今天妈妈又约了前年的教练帮我纠正泳姿。

“你先自己游一趟，我看看！”教练沙哑的声音响起了。不知怎么，只要一下水，我就像一条快活的鱼，无拘无束、自由自在，完全就忘了动作要领，只是游到教练身边停下来，我才意识到，紧张地看着教练。他看看天花板，皱了皱眉，沉默了许久。我的心早已提到了嗓子眼，即使在泳池里，我依然能感觉到后背渗出阵阵豆大的汗珠。教练终于说话了：“身体倒是很放松，但脚的打水幅度太大，换气时要将头贴紧手臂！精神要放松，但肌肉要听使唤，我们先来纠正换气。”

我划了一下左手，迅速将头贴住右手手臂，接着，划了一下右手，将头贴住左手手臂，并浮出水面吸一口气，两个动作依次不断循环。“停！做得不错，划右手换气时，左手不能浮出水面，动作要做精细。”我边听边想象自己在水里的动作，再次下水时，有意识地提醒自己控制不划水的另一只手。自己感觉明显比刚才好了，脑子里浮现出自己就像孙杨那样在水里的英姿飒爽，可一走神，又回

这个周末，爸爸带我到一个叫“庆元乡”的地方去玩，听说那里很凉快，二十几度，比重庆好多了。

那天，我们七点半出发，到了庆元乡，已经十二点了，于是我们就边吃饭边聊天。爸爸提出要去小河里游泳，可是我想，我只会蛙泳，没有带泳镜，没法游，于是我对爸爸说我就不去了，但爸爸劝我说：“去嘛，刚好，可以去看看这里和游泳池有什么不同，再说，你一个人也不好玩嘛。”于是，我被他说服了。

到了河边，我发现河里和游泳池还真的不一样，小河清澈见底，可还是无法判断水深还是浅。

在我犹豫要不要下水的时候，唐伯伯拿出了一团东西，还叫我来打气，我打完气一看，是一个橡皮艇，我上了船，划了起来，爸爸下了水，水只达到了爸爸的脖子，我划到了爸爸的边上，下了船，发现水也不是很深，于是我游了起来。

我游着游着，游到了浅水区，感觉到脚上痛痛的，原来是被石头给划伤了，俗话说，轻伤不下火线，我又游了起来。

通过这件事，我懂得了“任何事都要亲自试过才能下结论”这个道理。

“哦今天终于可以去游泳了”我兴奋地喊，妈妈给我报了游泳培训班，六点上课，四人一组，我的同学也在。

昨天去玩落了一节课，虽然比他们学的慢，可是去年暑假，我被哥哥拉下一米五的游泳池，乱游了一下，基础好，7岁时泡温泉还沉到了水底，对水有了一些了解，因此，教练师范了一下，我就迫不及待的下水，双腿并拢，靠着墙壁，蹭的一下，就到了黄线，除了四人组里的一个男生，其它没人游的有我远。

接下来是蛙泳中蹬腿的动作，分为三部分，一，膝盖合并向上，二，双腿分开，三往下用力一登，可我动作老学错，导致后面没他们游的快。老师要求我们到蓝线那里，才能教我们手的动作，可我们游了好久，也没有到蓝线。

蛙泳可真有趣，明天我一定要游到那个蓝线。学习新的动作。

在说话的艺术中，懂得倾听是一门学问。俗话说，“说者无心，听者有意。”虽然说这句古话诠释的是另一种意思，说话的人无意之间传达的信息，在某种程度上被听者曲解而造成彼此之间的误会。但这句话也强调了在沟通交流的过程中，正确倾听对方，并准确理解对方的意思是非常重要的。否则不仅将会使沟通过程受到阻碍，更是会增加说话双方的隔阂。

既然正确倾听是如此重要，那么如何才能正确地倾听呢？

正确倾听的方式概括来讲有三点，第一点是，身体语言表示出自己在投入倾听的状态，向说话者传递“我在认真听你讲”的信息。比如，倾听时注视对方的眼睛表示关注，时不时在关键点处点头表示赞同等等，这样，不仅有利于鼓励说话者有继续倾诉的欲望，更是营造良好的谈话氛围。

第二点是，在说话者未结束讲话的某个阶段点时，不可以随意插话。小时候大人们常教育我在听别人讲话时不随意插话，是基本的礼貌与尊重。

第三点是，正如李笑来老师在他的《和时间做朋友》一书中提到，正确有益的沟通是建立在一个谈话反馈机制上的。即在说话者结束发言后，倾听者需要向说话者再次确认刚刚谈话的重点，以确保倾听者准确理解说话者的表达。比如，如果我们作为倾听者，可以在说话方结束发言后提问，&ldquo

哇，真凉爽。”“可是蛙泳不是这样学的吧。”“大家把脚往后踢，尽量扒开往后踢。”老师大声喊到，我们犹如蜗牛一般带着那“重壳”游着。大家在骄阳似火的情况下费力地游呀游，一圈一圈，看着都眼花缭乱。

“好了，大家都上来。”老师拍起手，大发雷霆。我们爬出水面，像一只只小乌龟一样，胆小如鼠地爬到老师跟前。经过和老师的一番舌战群儒，把我们不对的地方改正了过来。老师还让我们躺在地下练习，在早以被太阳烤熟的地板下躺着，皮肤变成了黑色，一只只黑天鹅在地上翩翩起舞，但豆大的汗珠打湿了黑色的羽毛，汗流浃背的我们艰难的做起动作。

“不对，不对，手要放在……”“好了，拿起游泳圈跳水。”全身泥巴的，我们听到要下水了，兴高采烈终于，大家一个个往水里跳，水花四溅，都给小花小草喝饱了水。但在我看来就是羊入虎口。“妍慧，快跳呀。”“老师，我，我不敢。”“没事的，老师接着你，来，跳。”老师一边鼓励我，一边张开他的双手。看着同学们远去的

去年，我自己自学了蛙泳，还学会了潜水，可是自由泳一直是我的硬伤。所以，我下定决心，今年一定要把自由泳学会！

为了完成我的目标，我决定去“偷学”。第一阶段是：每次我去泳池，当教练教学员自由泳的时候，我就偷偷去他们旁边，偷偷听教练讲课，练习教练说的动作要领，还学了最最重要的换气。去了没几次，我就游得有模有样了。

虽然有了动作要领，但是细节还是把握不好，所以第二阶段就是去请教“世外高人”——就是泳池里的常客，他们可谓“身怀绝技”，个个都是游泳好手，有了他们的帮助，我的自由泳快多了，我还学到了许多不知道的知识：比如自由泳脚的幅度越小，频率越快，游起来就越快；还有换气的时候头不要抬得太高，这样不累；还有脚绷直能获得更多的动力……

现在你猜我自由泳打十个来回只需要多久？你肯定猜不到，只要半个小时！我的偷学计划成功了！哦耶！

很小的时候我就想，哥哥姐姐们能在泳池里自由自在地游泳，无拘无束，好幸福啊！今天，我终于不用再羡慕他们了，因为我终于长大了，我也可以到泳池里去学游泳了。于是暑假一到，我就立刻拜爸爸为师，让爸爸教我学蛙泳。

阳光明媚的一天，爸爸带我到了一个好大的游泳馆，我们换上装备，相视一笑。第一个要学习的动作就是练习蹬腿。“教练”告诉我：蹬腿的时候要双腿打开、用力蹬出去、双腿并拢，然后再重复相同的动作。听起来好简单哦，我迫不及待地下了水，双手抓着泳池扶手的钢管，像只小青蛙一样用力地把腿蹬出去，可是却怎么也做不到双腿并拢。于是，我在回家的路上练习，到家以后躺在地毯上练习，睡觉之前趴在床上练习……两天过去了，我终于学会了如何蹬腿了。

接下来就是抓着浮板离岸了。双手离开了钢管，整个人漂在水面上，突然觉得好紧张，之前的蹬腿动作早忘得一干二净，只觉得大脑一片空白。虽然我游的不好，爸爸还是一个劲地鼓励我。慢慢地，我越来越放松，进步也越来越快，终于能在一分钟之内游上几个来回了。

下一步就是练习憋气。我和爸爸一起浮在水面上，不管三七二十一，我使劲吸了一大口气，犹犹豫豫自不敢把头扎进去，爸爸一把把我的头按了下去，没想到效果是出奇的好

游泳提高班的第一天，我怀着无比兴奋的心情来到泳池旁。看着清澈的水，我有一种想跳下去的欲望。教练说这次我们学习的是蛙泳，蛙泳可比自由泳难多了，但是只要把动作做到位，游几百米也不会累。我和其他学员一样，探着脑袋，看着在水里畅游的哥哥姐姐们，好羡慕啊！

做完热身运动，我便迫不及待地下水了。因为我已经学过自由泳，所以即使在深水区也不怕。老师先做示范动作给我们看，第一拍收脚，第二拍钩脚、翻脚，第三拍蹬脚，第四拍合并脚。然后，我们拿起浮板开始练习。可是，我的脚好像在跟我作对，每次练都蹬出水花，原来是我的脚没翻。我是个不服输的人，一看到自己有差距，就拼命练习，直到练得比别人好为止。为此，我回家后，趴在桌子上练、躺在沙发上练、上床睡觉时也练，因为我的坚持不懈，所以动作有了很大的进步。

第二天，我们学习手的动作和换气。这次，我可不敢掉以轻心，以前学习自由泳的时候吃过亏的，以为自己已经学会换气了，就单独游起来。结果，脚还没蹬好，就开始换气了，不但一点也没往前游，还呛了好几口水。

这次，我慢慢地，一步步按老师的要求做。先伸手，然后翻手，划到腋窝部迅速抱紧，再五指并拢往前伸。终于可以加上腿和换气了，不过在这之前得练练换气。先鼻子吐气，再张嘴吸气。经过一番努力练习，终于能手

成熟在《现代汉语词典》中的解释是“植物的果实等完全长成，泛指生物体发育到完备状态”。而在哲学家尼采眼中“真正的成熟，应当是独特个性的形成，真正自我的实现，精神上的结果和丰收”。前者泛指一种生理状态，后者特指人心智上的成熟，和为人处世的一种态度。

七堇年曾经说过：“生活以刻薄和荒芜相欺”。生活其实就是一个不断完善自己的过程。而这个过程充斥着泥淖与罹难。而我们则像被诸神惩罚的西西弗斯。终日重复着单调枯燥的劳作以至于在生活的泥淖中迷失了自己，终究也完不成成熟的蜕变了。

而对于“鸟儿在枪声中折羽，花儿在清晨就香消玉殒”的生活，我们真的要放弃成长，永远幼稚下去吗？

不！当然不！正如罗素所说“参差多姿乃幸福本源”或许生活的泥淖黑暗且未知，但依然充满着希望，执着的探寻一定能找到希望。

普雅花，静候九十年，只为一朝绽放。朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋。对于普雅花成熟是一种对于美丽的漫长等待。而对于朝菌、蟪蛄，成熟不过是一种介于生与死之间的一种生理状态。我们没法判断哪一个的生命更有意义，而可以肯定的是前者的生命更加痛苦但也更有希望。

海明威说过：&ldqu

游泳，作为现代社会人群的必不可少的必备技能，我早就对他充满了崇敬和向往。所以在这个假期我有时间也有精力去好好学习那种技能啦！

今天是学游泳的第一天，学习的内容是下水和换气。刚开始的时候，站在蓝汪汪的泳池旁，我非常的害怕，因为新闻里面早就报告过许多的这样的事例，所以我毛骨悚然了！我的腿一直抖的不行，手心有些出汗，还有些风……但是一想自己的理想，就更增强了信心！

马上，教练让每个人都有按顺序的下了水，刚开始的那些小孩，虽然他们也有些害怕，但是他们完成动作都非常完美。轮到我的时候，我刚开始非常的害怕，但是后来一想任何困难和挫折不都是在成长中经历起来吗？我鼓起勇气一跃而下，终于完成了一个完美的跳水，教练也不禁向我伸起了大拇指。

第二个内容换气。换气其实说难也不难，说简单也不简单，它考验的是人们对水中呼吸的适应。刚开始的时候我一直掌握不好这个动作，换气的时候也经常被灌得满肚子都是水，也有可能被呛了几口，但是我毫不气馁，其实我这种品质正好锻炼了我的游泳技能，所以换气在不大一会儿我便学会了！看着现在的我在水池里自由自在地唤起自由自在的游泳，我的心里真的很高兴！

其实学习任何一项新的技能都不是医院就的，必须得经过漫长的努力和困难失败的考验