蜥蜴爬行健身的好处

大自然里，有许多生命，它们形态各异：有的优雅动人，有的憨态可掬，有的古灵精怪。而这次，我与一只可爱的小蜥蜴来了一场邂逅。

雨后的下午，我与舅舅在树林里漫游。雨后的阳光在露珠上折射出七彩的光束，游离在地上的光斑带有几丝暖意。这种懒洋洋的气氛，真好。

雨后的空气带着一丝青草的芬芳与泥土的香甜，我深深地吸了一口气，顿时心旷神怡。我正要向前走，忽然一阵“窸窸窣窣”的声音传出。“不、不会有蛇吧？”我禁不住叫出了声。“蛇？哪里？”舅舅回过了头。知道了情况后，他拎起了一根棍子（树枝），轻轻拨开灌木，“璐，没蛇啊。”

我吐了吐舌头。忽然，一个小小的脑袋从树后冒了出来。我好奇地走了过去，哇！好可爱！这是一只小蜥蜴，全身呈绿色，只有尾巴与四肢是褐色的，看起来就像是一块覆盖着青苔的树皮。不过，他身上的纹路有些模糊，就像是用像素不高的摄像机拍出来的一般，他全身呈流水线形，身形优美，看起来与周围的景物响应成辉。他的爪趾又细又长，与之前见到的壁虎的爪趾有些不同。他体形修长，尾巴几乎是身长的1、5倍。他的尾巴似乎又与壁虎尾巴不同。壁虎的尾巴能弯能曲，动作自如。但这只蜥蜴的尾巴似乎有些

上个月，我在荷兰花卉小镇上闲逛，遇到同小区的哥们儿——亚力坤江，他说要去买蜥蜴。我想，蜥蜴是属于会咬人的壁虎科生物，他怎么敢养，太可怕了！但这也难怪，亚力坤江是新疆人，他们老家有一片好大的沙漠，沙漠里有很多蜥蜴。可能亚力坤江的兴趣就是在那里萌生的吧！他看到我那充满疑惑的眼神，建议道：“你要不要也去看看，或许你也会对蜥蜴感兴趣的。”

怎么可能？我心想，这么可怕的生物我怎么会喜欢！可是又一想：去就去吧，咱也去瞧一眼，嘿嘿……这样想着，我转身又跟了上去。

到了宠物店，“呐！就是这！”亚力坤江拿起一个盒子递到我面前，里面有两个小东西，它们有着长长的尾巴，尾巴上的鳞片五彩缤纷，身体看起来细腻又柔软，前爪和后爪粉嘟嘟呈半透明状。它们的头像鳄鱼，大大的脑袋上琥珀般的眼睛好霸气，头上的花纹竟然像一个笑脸。我看着看着，真的被打动了！

“哇！这么可爱！”我想象中的疑惑和恐惧瞬间消失了。“嘿嘿！果然不出我所料，怎么样？想不想买？”我紧抓着手里的六十元，从牙缝里吐出来一个字：“买！”

亚力坤江非常兴奋：&

小蜥蜴取名记

我的宠物小蜥蜴的名字叫“胖呆呆”，这个名字可是我们全家绞尽脑汁想出来的哟！

回想我们给它取名字的时候，可真是不容易啊！小蜥蜴来到我家定居后，我和哥哥首先问妈妈：“妈，咱们给蜥蜴取个什么名字呢？”妈妈说：“是你们要养的宠物，你们自己给他取个名字呗！”我想了想说：“小蜥蜴这么胖，就叫它大胖吧！”哥哥不同意：“这个名字一点也不好听，我看叫傻强吧！”我说：“傻强是电影里的机器人，跟小蜥蜴半点关系都没有好不好？”

我和哥哥天南海北地想了半天，也没想出个好名字，妈妈看我们傻眼了，笑着说：“这只小蜥蜴整天呆头呆脑的，不如我们就叫它小呆呆吧！”我说：“小呆呆是动画片《猪猪侠》中的一只小猪啊，好像不太好。”妈妈想了想，说：“这只小蜥蜴这么肥，又这么傻乎乎地，要不咱们叫它胖呆呆吧？”我和哥哥异口同声地说：“哎，这个名字不错呢！”于是，这个名字得到了全家人的同意，小蜥蜴就这么被命名啦！

胖呆呆洗澡记

胖呆呆在我们家吃好喝好，

我家有两只大蜥蜴，一只红列蜥和一只绿列蜥。它们身型巨大，是普通蜥蜴的十倍大还不止，它们敏感、胆小，一般人很难接近它们。

这两只蜥蜴模样十分相似，就是颜色不同，绿列蜥叫小绿，红列蜥叫小红。别看这两只蜥蜴样子一样，可它们却是兄妹呢！

小绿是哥哥，小红是妹妹，它们很团结，很友好，小绿总是把食物让给小红吃。它们也是我家消除害虫的守护神，每当它们看到害虫来吃我的凤仙花的时候，它们就像“闪电”一样跳过去，一口把它吃掉。它们身子敏捷，跑起来快得看不清它的身体，只感觉一道黑影一闪而过，只有我才能摸到它，其他人很难触碰到它们。

小红和小绿喜欢在草地上晒太阳，拴它们的绳索是用钢做的链子。小绿、小红力气大，连我也很难拉住它们。双休日，我会带着它们到小区公园的草地上，让它们享受阳光和新鲜的空气，这时候，便会有许多游人过来围观，其中有赞赏，有惊叹，也有害怕的。

课余时间，我还给蜥蜴洗澡。给蜥蜴洗澡可难了，千万不能让蜥蜴的头沉在水中，它们的眼睛只要进去一点点水，就会受到很重的伤害，必须马上进行治疗。否则就要得红眼病，严重的还会导致失明，所以我才说给蜥蜴洗澡是一件非常难的事。我家的蜥蜴，每次都是我给它们洗澡，别人洗我还不放心呢？

大家都说蜥蜴是冷血动物，但是

星期六，我和妈妈闲着没事做，我说要不要把科学课上完养的蜗牛，拿出来赛跑。我和妈妈都特别激动，我们各自挑选了一只蜗牛，再准备好秒表，再把蜗牛放到起跑线上，我喊“预备——跑！”

可是妈妈的蜗牛却出了一点意外，就是蜗牛往回爬了！我趴在沙发上哈哈大笑，笑得肚子都疼了，而我的蜗牛却一马当先，笔直笔直地向终点爬去。经过十一分钟终于领先到达终点，我宣布第一轮比赛结束，我获胜。

第二轮比赛开始，我们把蜗牛重新摆好，预备——开始！这次的情况不妙呀，我的蜗牛老是掉头，我就想了一个办法，可以用青菜去领导蜗牛的路线，这样就好多了。可是非常明显，我和妈妈的蜗牛，还是差了一大截。我宣布第二轮妈妈获胜。

在这两场比赛中，我又加深了一些科学知识，比如蜗牛真的爬得非常、非常、非常，慢。它一分钟只能爬4厘米，大蜗牛的脖子大约长1厘米。

最后我把爬得筋疲力尽的蜗牛放回自己的小窝，对它们说：“你们辛苦了，好好地吃，好好地做美梦，争取都梦到自己长成健壮的大蜗牛再来比赛。”

读书是一种愉悦心情的方式，读书是一种增长知识的方式，读书更是一种提高写作能力的方式。

读书会让我们成为神机妙算的诸葛亮，也可让我们成为无所不知的孔子，因为他们就爱读书，而且读了好多书，才会这么聪明。正所谓“书，是人类进步的阶梯。书，是开启智慧的钥匙。”反之，如果他们不读书也不爱书，会是默默无闻的普通人，将不会得到别人的赞许与尊重，历史将不会得到改变。

古言道“读万卷书，行万里路。”就是说明读书可以增长我们的见识，不出门，便可知天下事。“读书破万卷，下笔如有神。”这就是说明读书是一种提高阅读能力与写作水平的捷径。“书乃药也，可治愚矣。”“读书百遍，其义自现。”读书可以增长知识，提高修养，变得更聪明，可以使祖国更加快速发展。记得从书上看过一段话：读书使人聪明，可是聪明人很难被管治，秦始皇赢政是最早明白这个道理的皇帝，所以他下令：禁私学，焚《诗》、《书》。他的想法显而易见：我不让你们读书，你们没有文化不就乖乖的听我的话了吗？这个显而易见的道理早在几千年前就被一些有文化有知识的人明白了，可见书真的可治“愚”。

现在

我发现身边肥胖的人越来越多，我也在一直变胖的路上，就跟妈妈说想减肥的想法。妈妈在我的要求下给我跟爸爸制定了游泳健身计划，这个计划后来被我跟爸爸命名为“像鱼”计划。

上个月带着妈妈给我跟爸爸办的游泳卡，来到了清澈的泳池旁，准备我们计划的第一阶段完成两个往返的练习。看着水中我跟爸爸的倒影，像极了两只圆滚滚的企鹅，就在我盯着水中倒影充分发挥想象力的时候，听到扑通一声，没看到多少水花，我身旁的小男孩就像鱼一样在水中快速的游起来了。瞧着他游得那么棒，我也顺其自然的朝着泳池他跳下去的位置跳了下去，可我还没有开始游，就发现爸爸还有周围的人在哈哈在笑，原来我跳下去的时候水花四溅，溅到了旁人的脸上，我也跟着尴尬的笑了。后来我看到好多身材偏胖的都会跟我遇到一样尴尬的事情。游了一个往返，我实在是游不动了，脚还抽筋了，看着爸爸拖着疲惫的身体朝我游来，跟我说以后我们一起好好健身，争取也像刚开始入水的那个瘦瘦小男孩一样游得像鱼一样。这就是我们“像鱼”计划的由来。

为了能像鱼一样在灵活，我会坚持“像鱼计划”。除此之外，我还会多参加户外活动，勤帮父母做家务，少吃多餐，少吃油腻、油炸、过甜等垃圾食品，多吃蔬菜

在我的眼里，书比任何宝贵的东西都重要。书是人类进步的阶梯，书可以增长你的知识，多读书，会影响你一声的命运。

毛泽东主席曾经说过：“饭可以一日不吃；觉，可以一日不睡；书，不可以一日不读。”主席能说出这样的话足可以表示出他对书的重要性。在我眼里，书是那么重要，读书是一件多么快乐的事情，一旦离开读书这一主题，我便不知道该干什么。有人对我说：可以看一下电视，玩一下电子游戏呀！听他说完，我立刻反驳道，看电视，玩游戏多没意思呀，还是读书有意思。

我在书上看到这样一个故事，宋光宗在任期间，政务繁忙，可是，宋光宗还是每天坚持看一本书，甚至，有的大臣不解的问他，皇上你每天工作那么繁忙，看完臣子交上来的奏折，已是半夜了，为什么还要看书呢？

臣子们看到光宗那么忙，每天还抽出时间来读书，臣子们便也开始没天都读一册书，后来发现，读书是快乐的。光宗看到这里欣慰地笑了

光宗轻松的答道，每天看那一册书是我给自己定的规矩，看一册书我的知识便增长一层何乐而不为呢？

光宗政务那么繁忙，还坚持读书，毛泽东主席在晚年生病时还不忘翻书本。

读书，是人一大幸事，书，是人类进步的阶段。

在我看来，人们不读书，没有太大意思。

书，是我们的吉祥物，书可以改变命运，书的好处太多，说也说不

我们克拉玛依市的健身公园，地处城市的北边。那里一年四季不仅美丽，还是我们市民休闲健身的最佳场所。

春天，大地从沉睡中苏醒。天气暖洋洋的，小草也从地里钻出来。一到周末，我就会约上几个小伙伴去健身公园玩儿。有时踢踢球，有时围着公园慢跑散步，呼吸一下新鲜的空气，欣赏一下春天的美景。最惬意的是带上五子棋，在凉凉的春风中坐在亭子里跟小伙伴杀几局。

夏天，健身公园到处是绿色，是人们纳凉避暑的胜地。路两旁流水潺潺，郁郁葱葱的树木犹如一顶顶绿色的大伞，树下浓密的小草如同巨幅的地毯，走在上面软软的，请凉的感觉自下而上沁人心脾。早晨，爷爷奶奶们迎着朝阳打太极拳，练太极剑，那动作柔中带刚，与幽静的环境融为一体。下午这里是运动的天地，有打篮球的哥哥们，有踢足球的小弟弟还有跳广场舞的老奶奶，优美的音乐声，鼓励的呐喊声相互交织着，如清风一波推着一波在公园里回荡着。

秋天，这里真是个五彩斑斓的世界。树叶们各自展示自己漂亮的衣服。瞧，杨树换上的金黄的外衣，柳树穿上了半黄半绿的彩衣，最漂亮的还是枫树，那红似火的衣服，惹得人们争相与她合影，它也自豪地在风中频频向路过的人们点头致意。而我最喜欢在五彩的林里找个舒适的地方读书。在收获的季节里，做我最喜欢的事，找我书中的挚友谈心交流，那是多

刚放暑假的第一个傍晚，我就和爸妈来到滨河公园健身。一走出大门，就听见小鸟在枝头上叽叽喳喳，叫个不停，好像是在唱歌。

我向四周眺望，滨河两岸到处都是绿油油的一片，中间还有几朵芬芳的鲜花被叶子遮盖了脸，若隐若现，犹如一位美丽的姑娘害羞地露出半个脸颊；仰望天空，蔚蓝色的一片，衬上飘飘悠悠的白云，恰似一幅水彩画卷。

听妈妈讲，前几年，县城健身还不是十分流行，爱锻炼的人也不太多。而现在，时代在进步，科技在发展，有很多健身器材都“落户”到了公园里、广场上，我们只要有时间，就可以去锻炼身体，比以前方便多了。在健身的队伍中，我们家也不例外。

这天，我和母亲来到羽毛球场，拿出球拍很快投入了激烈的“角逐赛”。当我发球时，便把羽毛球往空中一抛，羽毛球快要落下时，我来了一个“360度旋转式开球”，转的我脑子都晕晕的。这时，妈妈还了我一个“高空扣球”，眼看球就要落地了，我顺手把球接了过去。只见妈妈皱着眉头，嘿嘿，现在知道我的厉害了吧！我得意洋洋地摆好姿势，以免再次受到“偷袭”。这时妈妈使出了自己的绝招——“救球秘诀之七计