袖鞭教学视频

2012年10月18日，农高区教办组织杨庄骨干教师对我们杨庄中学四个级部进行视导检查（这也是相应莱城区视导的精神，提前对我校进行模拟视导，来督促我们每一个教师的专业成长，更好地提高教师的教学素质）。级部主任让我准备一节初四的体育课，教办领导组织专人进行听课，并检查相应的教学资料。接到通知后，我在认真思考，我应该准备一节什么课呢？时间这么紧，思考了一个中午，没有一点头绪，准备一节怎样的课型才能适合我们现在的初四学生，还要紧扣中考的相关内容。最后决定，我还是上我在音体美教研活动时上的那一节课吧（跳绳和排球正面双手垫球）。我重新对这节课进行全面的研究、整改，对原先每一个教师给我提出的建议进行了认真推敲、思考，仔细斟酌，并对教案进行多次的修改、补充、删减，制定了一份我认为合理的、满意的教案。

本节课上完后，我感觉比上次成功。其中最大的亮点是新编了几节绳操和让学生进行自主、合作、尝试探究教学，比较适合我们体育组的课题研究（尝试探究教学在体育教学中的实验与研究），目的是解决课堂教学中存在的教师只管讲，学生只管学的现象，改变农村教育学生学习方法落后的现状，逐步提高教师的教学技能与培养学生学习尝试探究能力，真正能使学生通过自主、合作、尝试探究教学，培养学生探索

一群婀娜多姿的舞蹈演员。

她们的身上是绚丽的灯光，她们美艳得就像那缕缕灯光。

她们的神情从容而安静。缠绕在她们手臂上的舞袖，沉静着，似乎从不曾舞动过。

但是：

看！——

一舞起来就炫目了，忘情了，窒息了！百十个挥舞衣袖的演员，如百十双挥动着的翅膀，飘舞在你眼前。桃花一样，是美丽的笑脸；星河一样，是明亮的眼眸；乱蛙一样，是轻盈的脚步，柳条一样，是轻柔的身姿；春风一样，是飞舞的衣袖。舞台上，显现出一场多么飘曳，多么娇柔，多么畅快的舞蹈哇！——甩袖舞！

演员们的胳膊，腿，全身都轻柔地舞动着，急速地旋转着，大起大落地挥动着。它感动着你，震撼着你，逼迫着你。它使你从来没有如此真切地感受到舞者的灵魂是如此轻柔，又如此活跃，豪迈。它使你惊诧于那素净的舞衣包裹着地躯体，那消化着水果蔬菜沙拉的躯体，居然可以释放出那么奇特的柔中带刚的力量。

绚丽的舞台啊，你造就了这些元气淋漓的舞者；也只有你，才能安放她们豪迈中带着柔情的灵魂。

好一个甩袖舞！每一次挥动都充满了力量。每一个舞姿都充满了柔情。每一次挥动都是光线的匆匆掠过每一个舞姿都使人颤栗着享受浓烈的艺术，使人叹为观止。

好一个甩袖舞！

挥动的袖子渐渐停下了，世界出奇地安静，眼前是黑压压

我们不断的努力付出，为的也都是那最后一刻的成果。很荣幸这次我们也亲身体验了一次，经历了两个星期的准备，练习，虽然成果未定，但我们也还是相信努力一定不会白付的，至少锻炼了自己。

这天上午只上了两节课就开始准备了，班主任买的衣服很漂亮，红色的长裙显得很有精神气，男生的西装也很帅气。再化了一个精致的妆容格外的完美。在临近两点我们去了金鸣录视频，天气虽然很冷但在舞台上好像很暖和，（也许是开了暖气空调吧！）我们在场地上练习了几遍又尝试了几遍，总的好像搞了六七遍，在几遍之后也逐渐的有些烦了，但班主任说了“台下十年功，台上一刻钟。”要想做得更好，怎么能不付出呢？渐渐的我们也更加努力认真的去完成了这次录视频。效果还是很好的，也希望我们能够取得一个优异的成绩吧！

很喜欢班主任的那句“台下十年功，台上一刻钟。”我们的努力，现在也不都是为了以后能有一个好大学，好人生吗？相信努力是一定不会白付出，就算没有你想要的结果，但也一定有所收获。

今天下午，我在学校观看了一部叫“面对困难的方法”的视频。看完后，我为视频里的父亲的睿智感到佩服，同时也为他处理事情的方式感到赞赏。

这个视频主要讲了一个女孩遇到了挫折，父亲为了开导她，就拿了三样物品：马铃薯、鸡蛋和咖啡豆。将这些东西放入沸腾的开水后，观察发生的变化，女孩由此得到启发，知道如何去应对困难。

在视频中我看到了，在马铃薯、鸡蛋和咖啡豆分别被放进沸水里后，经过一段时间再把它们拿出来，我惊讶地发现：原先马铃薯是很坚硬的，现在变得柔软了；鸡蛋原先很脆弱，只有一层薄膜，但经过沸水的考验后变得坚硬了；而咖啡豆却很独特，在经过沸水的考验后它变成了咖啡，形成了一种全新的样貌。在生活中困难就像“沸腾的水”，我们要像马铃薯、鸡蛋和咖啡豆一样勇敢面对困境，而不能倒在某一个地方，再也站不起来，布朗曾说过：“一个人如果没有任何阻碍，将永远保持其满足和平庸的状态，那么他将又愚蠢又糊涂，像母牛一样的逸然自得。”这更加说明了挫折并不是一件坏事，当挫折来临时，要以乐观的心态去面对，积极向上地迎接新生活。

看了这个视频，我不禁回想起了去年10月份我参加的大队委竞选，我一开始演讲很顺利，但在表演吹号才艺

泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。

金鞭溪。

溪水。

潺潺流淌，冲击水底沙石。双手轻轻捧起一点水，不多，但能看出水之清澈。微冰的溪水，在手中滑过，留下一抹凉爽，便投入水的怀抱。从石头上流过，落下一丝水印，又继续在水中徜徉。

戏水。

我抛开杂乱的思绪，简单地，把鞋子放在岸边，双脚踏入水中。在水底寻找着独特的石子，保存好，带回去留作纪念。

人们结伴着，三五成群地打起水仗。或向对方泼水，或趁对方不注意偷袭一下。渐渐地，都返璞归真了。

偶尔把石头捡起扔进水中，细听石头进入水中抨击发出的声音，很是悦耳。

上岸，坐在岸边，意犹未尽。

拿起石头，把手放在水中。用石头缓缓地刮着水中沉底的沙子，见其在水中沉浮飘荡，以为水与沙会融为一体，先前的清澈见底会变得浑浊不堪，水因为我小小的举动，会就此不再纯净。

真不是这样。

我见水被染黄了，心中几分激动。渐渐地，表面上看水是黄色，用手去触碰，才感受到原来沙尘早已沉在水底，仅仅有些许还浮于水中。最终，溪水回归了原本的澄澈，与刚才的混黄对比，似乎更加干净了。

惜水。

这水，似那莲，出淤泥而不染，濯清涟而不妖。虽然经历石头的抨击，沙尘的侵扰，但仍能坚守最初的信仰，回归本色。

我也要像这溪水。

无论在什么时候，文人墨客手中的笔总是倾向于母亲，而写父亲的文章总是很少。综合我个人的经历来看，我以为也许是因为他们的父亲太过严厉，而母亲较为温和，从而使他们不愿写父亲吧。

印象中的父亲向来是严厉的，以致于被我称为“凶悍”。

而今，我一直记得那个炎热的夏天，父亲手握皮带，怒不可遏的样子。

那年夏天，我家所在的院子里有一栋空楼租了出去，让别人在楼上开了培训班，于是父亲借着“天时”、“地利”便“怂恿”我去那里的美术培训班“深造”。我当时也不知是怎么的搞的，竟在父亲的劝说下脱口而出说了一句让我后悔不已的话：“那我就上吧！”结果第二天一大早父亲便为我将水粉、排笔、画夹等物置办齐全，顺便又替我在培训班里报了名，交了培训费，他回家便通知我：“明天去上课。”

面对父亲这比德国闪击波兰还快的攻势，我一下子愣住了，继而发出反对意见，可想而知，这自然遭到父亲的拒绝。但我仍然不屈不挠地与“命运”斗争，结果不言而喻。最后，我鼻子一酸，落下泪来。

我这一哭不打紧，竟让父亲暴跳如雷，顺手从衣架

人们都说：“桂林山水甲天下。”今年暑假，我与家人去了张家界的金鞭溪，两者一比较，觉得金鞭溪也不赖。

金鞭溪位于张家界景区内，是一条天然形成的美丽的溪流。溪流全长5。7公里，溪水清澈见底，纤尘不染。倘若走近，可以看见许多金鞭鱼和娃娃鱼在水中欢快地游玩。瞧，有的鱼儿正在成群结队地做游戏，有的鱼儿跳出水面，做着优美的腾空翻，有的鱼儿停靠在石头边，惬意地享受着夏日的阳光。金鞭溪的溪流非常浅，非常凉，许多孩子忍不住跳进溪里，尽情地嬉戏起来。我也随着大家轻轻把脚伸进水中。哇，水真冷，简直有点刺骨。不一会儿，我感觉脚痒痒的，低头一看，居然是几条小鱼游过来给我按摩呢。真好玩！

在金鞭溪的岸边上，有一条十分出名的石子路——健康摩足路，这条路由许多略尖的石头铺成，踩在上面，会感觉石头有点硌脚，不舒服。不过，听大人说这条路对人的各个部位的健康有很大帮助，于是我也和其他人一样，坚持沿着这条小路往前走。

来到金鞭溪，不得不讲的还有这里的山。金鞭溪的山十分秀美，而且几乎每一座山都有一段美丽的传说。你看，前面这座山上，唐僧正骑着白龙马，望着远方；孙悟空正拿着定海神针，用它的火眼金睛，到处观望；沙僧挑着行李，无怨无悔；猪八戒却忙里偷

金鞭溪位于张家界市武陵源风景区内。

2015年暑假，我和我的小伙伴们一起去自驾游。我们首先爬了天门山，然后去了阿凡达拍摄地，最后我们到了金鞭溪。

一开始我还没有看到金鞭溪，所以心里想：切，还叫金鞭溪，一条小溪都没有。可是，当我越往里走，慢慢的、慢慢的，我看见了一条清澈见底的小溪，里面的石头五颜六色、五彩斑斓，漂亮极了，那就是金鞭溪！

金鞭溪原来这么美、这么长啊，我心里想着。我和我的小伙伴们在溪水里一起捉小鱼、小虾，玩得可开心了。突然，“扑通”一声，“吓死”我了。原来是我的小伙伴在水里不小心摔了一跤，水花四溅，衣服全湿了。我在旁边“笑死”了。这样的小“意外”让我们变得更加开心，太阳一下就把衣服晒干了。不知不觉中就到了下午，我们也要回家了。

金鞭溪不仅让我看到了美丽的风景，而且给我留下了一段美好的记忆，金鞭溪真美啊！

金鞭溪是张家界的著名景点之一，是自然文化遗产，那里山清水秀，风景优美。

金鞭溪是天然形成的一条美丽的小溪，因金鞭岩而得名。溪水弯弯曲曲自西向东流去。黄沙在溪水下闪闪发光，好像一个个金灿灿的黄金。溪水时而平稳，时而湍急。平稳时，溪水像一个听话的小孩，很柔和地抚摸着你的小脚。湍急时，溪水却像一头发怒的狮子，不顾一切地向前冲去，仿佛有一种无形的冲击要将你推入水中。这时候，只要你一不小心，准会掉进冰冷的水里。

金鞭溪的水，冰凉冰凉的，凉得有些刺骨。几块大石头露出水面，好像一座座密集的岛屿立在水面上。正是因为这样，这里才会有国家一级保护动物－－娃娃鱼呢！

美丽的金鞭溪是大自然的鬼斧神工赐予我们的礼物，我们应该爱护大自然，让这美丽的风景永远保持下去。

8月19日，我和爸爸妈妈，还有姑姑来到张家界旅游，旅游的第一站就是金鞭溪。导游说，金鞭溪全长有7、5公里，全程除了坐轿子，就没有别的交通工具，只能靠走路。我的天啊！7、5公里啊，那我要走多久啊，我顿时石化了……

导游带着我们走了一段路以后，就把我们一组人给抛弃了，说是让我们自由观赏一路的风景，我们想怎么走就怎么，想看什么就看什么，还可以买点小溪里的鱼吃，嘿嘿，真好吃！

如果不去想7、5这个数字，沿途的风景其实是很美的，唯一不好的就是雨一直在下。我们每个人都穿着雨衣，一路上五颜六色的雨衣像是林间生长的花朵，穿插在小路和绿树之间真是相得益彰。

沿途有很多的风景点，它们都有非常好听的名字。母子峰，顾名思义，就是那时石头的形状像一个母亲抱着一个还在襁褓里的小婴儿，让我想起来妈妈抱着我的样子，好温馨啊！猪八戒背媳妇真的像的不能再像了，石头上的小树就是猪八戒的帽子，猪八戒的媳妇也太胖了，压得猪八戒向前弯着腰。

走了一半时，我的脚有酸有痛，尤其是小拇指。我一坐下就不想起来了，真的很辛苦啊，如果走完全程的话，我一定会累趴下的。我好想做轿子啊，可是导游说过那不安全，我只好打消了那个念头。

一路上，小溪都伴随着我，流淌的溪水像是在唱歌，有像是在