裴世源健美

唉！今天又要练健美操啦，我的美术课，微机课啊！泡汤啦！

我真的好累啦，我不曾想过要退出，可我一想起妈妈说：“既然你选择了做那件事，那你就要做好，不能半途而废。”我要对自己充满信心，继续坚强的练着，今天赵主任也来看啦。

教我们健美操的老师是我们的体育老师是刘老师，一名跟我们数学老师李老师的个子差不多高的人，刘老师长得很帅，可是一名男体育老师竟然教122名美丽少女跳健美操，真是不可思议啊！

开始练习啦！我们今天练习的是第二个八个八拍，“一、二、三、四、五、六、七、八。”的声音在我们的耳畔便响起，我们开始练了起来，没过半个钟头，我们这些软弱的女生开始散漫起来，刘老师却依然一副平淡无奇的样子叫我们做，唉！好累啊！我不想做啦，不想做啦。这时候，主任突然把目光转向我们这边来，哎呦！赶紧站好吧，我可不想给班级抹黑被田老师批评，要知道，被批评了可不光荣啊！于是，我又练了起来。

啊！终于完了，好累啦！

这段时间，我每周都有三次健美操训练，目的是为了去嘉兴参加全省的健美操比赛。但是因为我们接触时间不长，平时训练的时间也比较短。所以我们的成绩－－－第四名，并不是很理想。看着别人在领奖台上，心里总是有点小小的失落。

不过，我们也没有因此而放弃健美操的训练，放弃几个月后去烟台参加全国比赛的计划。我们大家又在一起训练了几个月，教练一个动作一个动作教我们怎么发力，怎么漂亮得完成，还因为杭州没有标准的比赛场地，为了让我们找感觉，还特意让我们这些要去比赛的队员，都坐火车去衢州的标准场地去踩板。在那里，我们很多很厉害的大哥哥和大姐姐，甚至还有世界冠军，一起吃了饭，好好的近距离接触了下！训练虽然辛苦，但我们五人操的完成度和完成质量都有了很大的提高。

八月七号到十一号，终于到了去烟台参加全国比赛的时候了，一跑进比赛营地，就看到很多穿着不同比赛服装的运行员，有不少还在进行最后的阵前排练，感觉他们的水平都很高，这些应该就是我们的对手吧！心里就对明天的比赛有点忐忑不安了。

说来也怪，第二天一到场上就没有这么紧张了，脑子里只记得平时教练说的要点和重点，跟着音乐和节奏自然而然地跳了起来。最后比赛结果还不错，拿到了第二名。这和我们平时刻苦训练是分不开的。只要有努力，只要有付出，就

一、前奏

随着落叶的悠悠飞舞，夏日的掠去，金秋的报到，我们学校一年一度的体育节也拉开了序幕。

体育节的第一个项目就是健美操。在这个节日里，各项体育项目的获奖都会给每个班争光，加分。所以，各班更是不停地加紧训练着，为开好体育节的头炮而努力着。

就说我们班吧！为了争取在这一次健美操的大赛中表现出色，我们班可算是“埋头苦练”，每天都在炙热的阳光下做得汗流浃背。但是，我们班的整体意识还是很强，即使不在校园里争分夺秒地训练，同学们也会回家一遍又一遍地训练，直到练到自己满意为止。

二、序幕

难熬的日子总算过去了。今天下午，那让人足足等了将近一个月的大赛，终于开始了！

同学们都胸有陈竹，一点儿也不紧张个个都有说有笑的，我原本那颗悬着的大石头也砸到了地上，心情好多了。班主任老师说过：“要以一颗平常心去对待，只要是经过努力，不管是好是坏，我们都没有理由去气馁，灰心”！这句话一直留在我的心里，让我忽然间觉得老师就像一位圣人在教育她的子弟学徒。

比赛拉开了序幕，我们在后面看着低段和中段的弟弟妹妹们那整齐有力的动作，突然意识到他们也是来者不善，一副气势汹汹，天不怕地不怕，可是，我们五一班，就要打败他们，让他们也要觉得我们也不是等闲之

松岗第一小学，我的母校，我学习健美操的地方。

健美操——我的最爱，它给我带来了美好的回忆！

第一次

第一次参加比赛，心情是多么得紧张呀！小心脏一直像一只兔子一样“蹦蹦”地跳，呼吸也变得急促起来；上场时大脑一片空白，脸上也带着极不自然的表情，僵硬地笑着；赛场上，平时干净利落的动作也完成得十分不协调，跳得像个机器人一样死板机械。终于完成了比赛，退场后虽然还是有些紧张，但整个人放松下来了，心也慢慢地平静下来，静静地坐在那儿等分数。

美美哒

每次比赛时最期待的就是化妆，每每想到自己化完妆，心里都乐滋滋的。赛前坐在化妆椅上，任由化妆师“摆弄”着，在镜子里看到越来越美的自己，心里真是乐开了花！到最后，队友们个个都化起美丽的妆容，梳起漂亮的发髻，再穿起绚丽的服装，就像一群漂亮的公主，简直美极了！

化“敌”为友

常言道“不打不相识”，而我们是“不比不相识”。赛场上，大家是竞争对手，但学习上和生活中，又是互帮互助的好朋友。平时大家齐心协力、取长补短、互相取经，会把自己认为最好的学习经验和训练方法与队友一起分享，共同提高进步！大家都那

男人，什么最重要呢？我觉得应该是令人折服的力量。吕布曾经说过一句话“看我神威，无坚不摧”。这说明了古代的将军们个个都是“大力士"。而我也想像他们一样，有一天能有排山倒海的劲儿。

但这也不是我的终极目标，我还想把我的劲儿放到能然别人看到的地方。

又一次，我偶然在网上看见”健美“这两个字眼，好奇心驱使我打开这个网页。这让我非常兴奋，因为我找到了能把我的力量展示出来的方法。看着那些健美的照片，我真有点迫不及待。于是我就把阿诺丶施瓦辛格作为我的目标来奋斗，希望能像他一样让自己“强大”。

于是我开始去到健身室，刚开始有些自卑，看到哪里的人个个也是强者。但又转念一想：“王侯将相宁有种乎？”他们的身材也不是天生就有的。就怀着这样的心态，在那里锻炼的几个小时，刚回去的时候感觉身体紧巴巴的，还有一点惬意。但到了第二天，我几乎从楼梯上滚下来赶到学校上气不接下气两腿发软手冷冰冰看见别人已经开始上课了但我的大脑已经失去了指挥自己能力。这不免让我尴尬万分。但即使是这样的挫折也丝毫没有动摇我对健美这个项目的热爱，我仍然日复一日的像这样锻炼，这种事情也是时常发生

今天早上，才八点钟，我们就被老师从床上叫起来。这时候的青岛，清晨和傍晚已经很冷了，我们不得不披上一个棉袄，才出去吃早餐。

8：30了，我们的所有队员就已经聚集在酒店后面的停车场了。是要去比赛了吗？NO，我们是在那儿的空地上争取时间排练。地上坑坑洼洼的，凹凸不平，可是我们谁也没说什么，只是一直认真地练。

一个小时后，我们才停下来，进去化妆了。

中午一点半，我们搭上了去往青岛大学的专车。一路上，我们互相打气，紧张的气氛被欢声笑语淹没了。到了青岛大学，趁时间还早，我们又找到一块空地训练起来。在这里，我们看到还有好几个队伍也和我们一样在争分夺秒地刻苦训练着……

终于在两点过后，轮到我们上场比赛了。这时候，我们全身热血沸腾，准备进行最后的搏杀。当熟悉的音乐响起来，我们开始舞动起来。我们脸上充满了自信的笑容，仿佛胜利就是我们的一样。可是，由于赛前没有时间来到真正的比赛场地彩排，现在我们才发现这里的地板是超级滑的，稍不留神，也许就会“砰”地一声摔了下去。我不得不提起十二分精神以防万一。短短的2分10秒钟时间，我们虽然一直笑容满面，但其实心里都是战战兢兢的。就在比赛快要结束时，我突然感觉我的位置偏了半米，于是我不动

不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？是啊，人生路上的事皆为如此，健美操亦复如是。同时，我们还需记住：想要收获更多，唯有付出更多才行，一分耕耘，放得一分收获。

记得刚开始练的时候，我还十分天真地认为其动作再简单不过了，每天练习的时候都十分敷衍。当然，我也因为这不负责的行为，自然也尝到了苦头——我成为了十六个里跳得最差的了。由于我自尊心十分要强，我不愿拖大家的后腿，因此我开始努力起来。其努力的过程是十分漫长的，从饭桌上的经验之谈，形体房里的滴滴汗水，再到寝室里的反复练习。这些点点滴滴，成就了我的成功。如此一来，等到健美操的动作在我的肢体上重新回放的时候，我开心地笑了。我笑我的努力没有白费，没有化为泡沫，那份敷衍变成了努力。现在想想，当时自己的那“蚍蜉撼大树，可笑不自量”的行为，事实上并不可笑，仔细想想，人生若少了这些“蚍蜉撼大树”的行为，我们还会努力，还会积极争取么？这是我训练时收获的人生哲理。

付出许多自然收获颇多，此次健美操比赛我们拿下了一等奖，那时那刻，我又开心地笑了，我为我们集体努力没有白费而开心，我为我们收获丰硕的果实而快乐。开心之余，大家脸上的那份神情、那份得意，也随之绽

【游歌斐颂巧克力小镇】

桑苗峻

白云白，微风吹。我们乘着大巴车兴高采烈地来到了歌斐颂巧克力小镇。

我们先去了能源厂，那里摆放着一大排制作巧克力机器，观察窗的玻璃旁放着好几个装满各种香味巧克力的碗。我从老师手里拿过勺子一个一个地品尝。老师说过最后一个巧克力是辣的，所以我不敢吃。我又用手指饼干蘸了巧克力酱吃，味道真棒！

然后，我们去了巧克力厨房。我仔仔细细地洗干净手，穿上围裙戴上了厨师帽，来到了一个台子前，台上放着一小杯黑巧克力酱。我把黑巧克力酱倒入花朵模具内，在花朵上裱了一幅漂亮的图案，准备晚上送给我的妈妈。

最后，我们坐上观光小火车，游览了整个巧克力小镇，看到了一篇美丽的花海。

这次歌斐颂巧克力小镇的旅行我们玩得很开心，我不仅尝到了美味的巧克力，也知道了巧克力的制作过程。

【游巧克力小镇】

胡锦珏

周六，我去参加“巧克力的约定”活动。

第一天，我们参观了嘉兴“南湖革命纪念馆”后，给我印象最深的就是“超市大作战”。每个队抽一张纸条，按照纸条上的物品，价格来买东西，这是个艰难又好玩的任务。这任务完成了，我们虽然很疲惫，但每个人都精神饱满。晚上，到了宾馆，虽然我们是第一次离开爸爸妈妈，但一点都不害

那一跃，极美！那一人，承载史世！

漫路行江，一路之上，是你那或深或浅的脚印，不可言透而可得之，重——而为汝之心情乏潰，无法将其释然也；轻——而为汝已看透一切，已超越了一种无端的坦然。

大道其修，大道其行，大江淘去，人生能有几回合？停驻于汨罗江之上，频风漫溯，发丝飘扬，你的衣角也随着微微颤动。在你棱角分明的脸颊之上，浓密细致的眉毛紧凑，流动的眼神中透露着半多忧愁几丝无奈，不知否？此刻，你的内心是否亦随之颤动。

在哪战国末期的楚国，你是果敢的，却又是孤独的。“举世混浊而我独清，众人皆醉而我独醒，是以见放。”国者即为家者，无国则无家。曾记否？你自幼年时便勤奋好学，饱读诗书，胸怀大志，后尽毕生之所学，为国献策。章明法度，改革政治，举贤纳才，并联齐抗秦，力图恢弘国志，增强国力。伴于君王左右，必招无端之害，小人戚戚，奸臣横行，阻怀王受用你的意见，并使怀王疏远于你。前305年，缘由反对楚怀王与秦国的黄棘之盟，自此开始你的流放生涯。公元前278年，秦国攻破你的国郡，虽有心救国，而仅你一人之力并无回天的可能。国家的存在，代表着一个民族的全部希望，存在你心中的那厚重的政治思想灰飞烟灭，前途一片迷惘

几十度雪落花开，葱根指变枯树枝，娇人颜成皱皮囊，欢喜为舟愁作辑，从生命的长河中悠悠荡过去。

五十年前，她和他局促地面对坐着，双手不安地绞在一起，她轻点头，脸上的红晕飞到远处的霞光里去。“叮”的一声，一生敲定。火似的嫁衣，鲜衣怒马的她的少年，意气风发将她娶回家，从未有过的喜悦在四肢百骸充斥着，要把她托到天上去。从此，为人妻，为人母，会是怎样的生活呢？

仿佛并不如意。那不是一个丰裕的家庭，家徒四壁；他不是一个憨厚的庄稼汉，苍白俊秀的手只会在村里小学的黑板上写写画画。生活的重压便蓦地压下来，日出早已做，日落不得息。纤细的手臂一天天粗壮，脸上的轮廓一天天刚毅。她的穷书生愤世嫉俗，每每不如意便要将脾气发到她的身上去，何处寻曾经似水温柔？可她不哭，微笑着扛起锄头去挣工分。自己挑的路，哪由得后悔？自己的爱人，哪由得怨？

四十年前，她用早已放起的花布衫给女儿裁了几条小裙子。小丫头欢天喜地的将母亲的青春穿起，却没看到年轻的母亲瞬间衰老的面容，细密的皱纹向四面八方蔓延出去，裹得她喘不过气，她却是开心的，女儿的笑声清凉悦耳。她淡淡的转过身将丈夫换下的衣物洗净，一如既往的微笑。只是，从此再也不去镜子前。

三十年前，她送最小的儿子进考场。小家伙儿画画还