训练哥哥

唉！我的命可真苦啊！国庆放假还要参加训练！

下午两点钟，太阳火辣辣的，热得像一个大火炉，这么下去迟早被晒成人干呀！但命不由人，我只能顶着炎热，迈着沉重的步伐，怀着悲痛的心情来到了学校操场。

一到操场，老师让我绕着跑道跑了五圈，再做了伸展活动，之后就开启了真正的训练——背越式跳高。首先，老师教我原地双脚背越，我只觉得不难，可第一跳过后便发现自己错了。刚起跳时，我感觉还行，但没跳过去就直接掉了下来，“咚”的一声，我的脑袋砸到了地上。真是疼啊！我一边跳，一边摸着自己的头，一边还叫着“疼，疼，疼……”，看起来就像是一个疯子。

几次过后，老师告诉我助跑后起跳背越。前几次很是顺利，我轻而易举地越了过去。可是最后一次由于起跳时用力过猛，膝盖竟撞到了鼻子上，我这英俊的鼻子呀！

训练快结束了，老师带我来到主席台，要我往台下倒下去，虽然底下铺着三张海绵垫，可我往下一看就两腿发软，怎敢往下倒呀？幸好老师给我示范了一遍，我这才提起胆子开始训练，可有一次，没站稳，失足掉了下去，把我的魂都吓没了。

唉！训练的日子真苦呀！

我的哥哥，是一个成绩优异的高一学生，他长得很帅。而且他比爸爸妈妈都要高上一个头，每次哥哥来和我还有我的同学玩，我都会一有这样一个哥哥而感到自豪。

我的哥哥脾气很好，无论爸爸妈妈买了什么东西他都会让给我，而且他的零花钱都会给我去买东西吃。由于他的学习很好，所以爸爸妈妈要他辅导我的作业，每次我有什么不会做的题目他都会做，而且还会不厌其烦的一遍遍的叫我怎么做，我觉得他是世界上最好的哥哥。

我的哥哥总是很累，他每次做作业都要做到晚上12点，要是他不辅导我的作业，也许他会睡的早一些吧，但哥哥就是这样一个为他人着想的人，无论他有多少作业，他都会辅导完我的作业后，再去写自己的作业，我多么希望我的哥哥能够放松一些啊，我希望他能为自己着想，多照顾一下自己。

我十分爱我的哥哥，所以我决定从现在开始，我一定要好好学习，不让哥哥为我的作业担心，等我长大以后，我一定要努力工作，赚好多好多的钱来报答哥哥，我一定要让他过上轻松快乐的日子。

我亲爱的哥哥，我真的很爱你。

进入我脑海最深处的地方，有一个个美好的瞬间，其中有一个镜头记录着700多个“新兵蛋子”在烈日下，喊着嘹亮的口号：“中国少年，民族脊梁；少年中国，未来可期……”

素质拓展训练的第一堂课，同学们颇有些兴奋和紧张。大家坐在自己的位置上等着教官的到来。我们印象中军人都是特别帅特别酷的，谁不希望自己的教官是有着八块腹肌的帅哥。感谢老天爷，当大家还在位置上叽叽喳喳时，不知是谁喊了一声：“帅哥！”大家纷纷往门外看，一个高大威武的教官跑了进来。那沉稳有力的步伐不知迷倒了多少女生。他立正转身行军礼，用响亮的声音对我们说：“从今天开始，一共三天，我就是咱们班的教官！”听到这句话，全班欢呼雀跃。

一声哨响刺破耳膜，只见刚才和蔼可亲的教官顿时换了一张脸孔，表情顿时严肃起来。那凶巴巴的样子让我们有些害怕。“四班门外集合，两路纵队，10秒内站好！”

为了给帅哥留下好印象，大家一窝蜂涌出门口，分分钟排好了队，真是“帅哥就是力量，帅哥就是力量，那帅哥是铁，那帅哥是钢！”教官说他是十六个教官中最好说话的。不错，看

今年的五一劳动节过得真有意义，因为我参加了小主人报组织的宜兴太湖为期三天的拓展训练活动。

第一天一早，我们就坐上大巴赶往目的地，到了那儿七个教官已经正等我们了，我们先把行李摆放整齐，然后下车排队，我们分成七个组，教官给每组发一面小旗，然后说：“马上拿一支笔在旗子上写上你们队的名称，口号，队歌。”我们队商量了一下写上了：团结合作队。口号是：人心齐，泰山移。队歌是少先队队歌。写好后轮流展示，然后，我们先玩了“不倒森林、通天塔、车轮滚滚”等游戏，之后就到宾馆休息了。

第二天六点多我们就起床跑步了，我们一边跑一边欣赏太湖的美景，远看水天一色，湖面上波澜不惊，我想大概是因为它还没有睡醒吧。回到宾馆，我们把东西整理好摆车上，然后就玩了“鼓动人心，红黑大战、数字城堡、穿越流沙河”我们队的队员都齐心合力挑战困难。

晚上的活动是我最期待的，就是露营！我们三个人一顶帐篷，我兴奋极了，在老师和队员的帮助下帐篷很快就搭好了，老师给我们每个人发一个睡袋，我们就像睡在小窝里的三条小虫子一样。哈哈！

第三天，我们到景色秀丽的张公洞去游览，我们一路上谈笑风生，到了景区参观了张果老的雕塑，爬了山，我们还亲手做陶器

周六，我们班运动员来到了二十二中进行训练。

首先，教练让我们每个人跑三圈，而且不能停下来！这三圈可难跑了，二十二中的一圈就500米！三圈就是1500米！学校的三圈比起这个，可真算不了什么，这个难多了。

教练一声令下，我飞快地跑了出去。后来，我发现快跑真是太消耗体力了。但是，我已经跑了两圈，后悔也来不及了。在接近终点时，我实在是太累了，便慢慢地走起来了，越来越慢，越来越慢，最后根本走不动了！

接下来，我们开始训练“高抬腿”。要双臂摆动，把腿抬高地跑步。我的腿抬得十分高，可是手臂却没有摆动。我开始摆动手臂，却发现这样十分累。于是，我慢慢地摆手，飞快地抬腿。可是很快，我又很累很累。幸好可以休息一下进行下一个训练了。

让我没想到的是，下一个训练更是难上加难。需要我们把一只脚放在台阶，另一只脚飞快地换上去。这样换一次就一下，100下就是一组，而教练让我们做4组！还好可以做一组休息一下。我上下换脚，飞快地做着。但是，做得太快也有坏处：差一点摔到地上。很快，我又做得吃不消了，做得脸色发白。这个动作真是太难了，如果做太慢，就做不起来，如果做太快就会容易摔跤。

下面，还有令我们极其震惊的训练。教练要求我们跑六圈！天哪！这么多圈，怎么让人活呀！六圈

期末体育考试成绩出来了，我只考了58分，（满分70分）跳远10分，跳绳20分，400米跑步28分。这样比较下平，我和爸爸都认为有必要对我进行一次跳远训练。

于是我们俩不约而同地来到小院里，爸爸拿了根粉笔和一把米尺，在地上找一块平整的地面，先画一条起跳线，然后又分别在1。5米处，1。6米处，1。7米处……一直标到2。2米。做好标记后，他示范了一下，“两米二！”我大喊，爸爸不经意的一跳就这么远，有点不可思议！我也跃跃欲试，兴致勃勃的跟爸爸学了起来。摆臂、下蹲、逐渐使劲用摆臂力最量把自己带起来双腿、起跳时用力抬高，中途伸直往前，落地稳住重心，尽量不要往后身躺。我试了一下，伸直、前伸，稳住重心，我信心百倍地看了一眼爸爸。爸爸将信将疑的点了点头，一跳，结果才1。7米，我不满足，尽管比我先前的成绩好许多。爸爸又教我一种简单的方法，就是对着一个1米高左右的台子，蹦上去跳下来，反复多次训练，大约做了四十个左右，感觉浑身都是劲，我想再试试跳远，结果非常出乎意外，1.82米，我喜出望外。

让我高兴的不是这个成绩，而是爸爸的训练方法非常有效，让我对今后的跳远考试充满了信心。

然后又训练了几次，一次比一次远，越有信心越想

今年与往年一样，咱们班又办起了跳绳训练队。

时间就像飞箭，“嗖”的一下就到了下午，哎！噩梦般的跳绳训练就又来了。5 4 3 2 1开始准备慢跑两圈，跳绳小队就要出发了，才跑到半圈时，大家都气喘吁吁，有的是边走边跑，有的大口喘气，调整气息，还有的都快要放弃了，直接用走的，躲藏在人群之中，躲过了“汪教练”和“韩教练”的法眼……经过了腿部的练习，热身运动又到了熟悉的一幕：跳绳前的运动。

“1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 …… ”汪教练正费劲的喊着，同学们的眼中透着一种绝望的眼神，因为经过这一节的运动，就要迎来可怕的三分钟。

三分钟对于读书来说时间不长，但在跳绳上，能坚持一分钟就已经很不错了，“大家准备！”汪教练大声喊道。大家立马拿起了事先准备好的跳绳，等待开始的口令。“预备，开始！”一排排的绳子，齐刷刷地落下，又整齐地被甩起，整齐，有节奏，整个场面，似乎只有绳子的落地声。才开始一分钟，许多同学都像被打垮了一般，有的停止了再跳，

我的哥哥是一个很帅气的男孩，他长着一双大眼睛，长而密的睫毛，棕色的瞳仁显得有几分清冷。高挺的鼻梁下一张薄唇。

我的哥哥不常说话，我们每次在学校见面都不打招呼，再加上哥哥的一副冰冷的表情，哥哥便在我的朋友心中落了一个“冷酷”的形象。可在我觉得哥哥一点也不冷。他会在我不开心时开导我；会在我受到父母批评时安慰我；会每次回家都给我带好多好吃的；还会为我送去我忘在家里的书……

他的成绩不是很好，但我不会的题他都可以解答出来。小的时候我总以为哥哥是最聪明的人。所以哥哥也就成了我最崇拜的人。

我的哥哥比我大三岁，他很疼我。从小有什么事他都让着我，可不懂事的我总是为难哥哥，哥哥也是一笑而过。后来我长大了一些每天都拉着哥哥玩，今天折飞机，明天扔沙包。当我上了五年级作业开始多了心情总是很烦躁，哥哥就在一旁慢慢的开导我，给我讲一些大道理，还会细心地为我分析难题。当我该上六年级时，哥哥该上高一了。每次一走便是半个月，刚开始的那段时间我好不习惯每天都盼着哥哥回来，可是后来我便习惯了。

转眼间一个年头过去了，今年哥哥该上高二了，我该上初一了。

哥，你的妹妹长大了，以后再也不会任性了。这么多年我一直想对你说一声谢谢，谢谢你包容我的

首先恭喜大家成功度过了正式训练的第一周！

总的来说，这周的训练给我最大的感受其实还是感动。感动在小美老师帮我们解决了一场“关乎球队存亡”的争执，感动在解决争执后大家的积极配合，感动在辅导员——老班长对每个人的精心的点评；总之最开心的莫过于——从开学到现在终于有了个球队的样子了。回顾一下，一切重要的转折似乎都出现这周。

周二，为了给周三打比赛做铺垫，本是准备简简单单讲讲规则的，但绝大部分人都是心不在焉，压根实施不了，再加上有人对我们花了很多心思制定的计划很有意见，暴脾气的我和山楂怎么可能受得了？一瞬间气头就上来了，便是全发泄出来，大吵了一通，却不曾想小美老师竟来帮我们处理这事了，在大部分人走后，老师又很认真的听了我们的难处，也细心地帮我们分析了问题，并想办法在班会上将这件事告诉大家，让大家一同想法子破解这些难题，我也听见了大家许许多多的建议和看法。这时，才觉得沟通是比时间更好的良药。

周三，球队的一切规则都重新讨论了一番，晚上则满足大家打比赛的心愿，重分了组——由我和班长分别带队，并讨论了一番战术，不久，比赛就开始了。一开始班长组的势头很猛，防守也很好，配

我哥哥不是什么特别的人物，但是他却是我唯一的哥哥，虽然我与哥哥说话少，虽然他不是我父母亲生的，但是从小懂事起，我就记得哥哥心里是爱这个家的，他的皮肤像雪一样白，因为哥哥本身是福建人，在那边的人多数都很白，她的腿像女生那样细那么白，没有一条腿毛，让很多女生羡慕嫉妒啊，多数女生想要哥哥那白净无暇的皮肤啊，简直是梦寐以求啊。

哥哥比较内向，无论多人还是少人，他的话语总是少之又少，常常是拿着手机在那里发短信，聊微信，与现在许多人一样都具有的通病，或许，我们真的不了解他，也走不进他心里，他心里像隐藏着一个秘密花园，乐享其成活在自己的世界里，害怕别人打扰他，即使和他生活那么多年仍然看不懂他到底在想什么，或许亲生和不亲生真的区别很大的，不是你把他当亲生的他就当你是妹妹，即使我多久不回家，哥哥也不会打电话问了，以前没有结婚的时候哥哥跟我们像亲人，有老婆后就变得冷冷淡淡的，像是最熟悉的陌生人。

我哥哥喜欢美女。记得我大嫂带一个美女朋友来家里，哥哥目不转睛地看着人家好久好久，像见到仙女一样，看的眼睛都直了，还跟我大嫂说：“要是这种美女送上们来给我，我肯定会要的，因为真的太美了，是男人都控制不了。”我大嫂每天努力打扮自己，为的就是博取我哥哥的喜