说话技巧与沟通技巧

读书不是读死书，求学不是求苦学。

——题记

读书是一门学问，走的一条好途径，你才能在求学之路上越走越远。

记得刚开始上初中时，课程一下子多了好几门，又是因为来到了新学校，对新环境不熟悉，所以学的特别吃劲。看到别的同学那么刻苦努力，我也毫不示弱。每天起得很早，去教室早读。吃饭囫囵咽下，挤出时间记单词，就连午休也会不休息，而是去做题。晚上更是秉一盏台灯，在摇曳的烛光下看书。天天都把自己弄得很疲惫，有一次趴在床上正在做着题甚至睡着了，醒来时笔仍旧握在手中。如此大量的劳动量，不仅极大的损坏了我的健康，我的成绩不前进反而后退了。

因为一次次的考试失利，让我感到跟挫败。一次又一次得灰心丧气，消极的情绪萦绕在脑海里，使得我一学习就头疼。

情况越来越不乐观，于是我扪心自问，我这样做真的对吗？对我自己真的是正确的吗？

我决定改变。我不在那么努力，做一个书呆子了。我会在课下时间玩耍，玩的不亦乐乎，玩的忘乎所以。但在上课时间或是做作业的时候，我会拿出全部精力去做好。每一次考试，我都会在心里给自己积极暗示，考好了我会一笑而过，继续再接再厉；考不好我也不会太在乎，总结经验努力改过。

事实证明，这样做是对的。我庆幸在关键时刻我没有迷失自己。我想起全程高考中有一

“这是一本成长路上的有刺之书，刺穿32个让我更强大的残酷事实。”这是一句写在书的封皮上的话，也是最醒目的一句话，在这两节课的阅读时间里，我真真切切地感受到了“荆棘”的力量，也真正感受到了自己的不足。

世界不是不容正直，而是不容傻x---这是我看到的第一个题目，这个题目看似是一个简单、轻松、通俗的题目，但自我看完全文之后，脑子里剩下的只有对自己以前行为的反思和对改变自己现状的渴望。

文章内容告诉我们做人不能做得太“正直”，这句话并不是告诉我们应该活在虚伪之中，而是告诉我们要掌握用平易近人的语言与态度来表达我们的想法，不能信口开河，随心所欲。因为不这样说话的后果是，不仅不能让别人去乐意接受你的意见，而且还会遭别人的反感和无限的怨骂；既不能使你的意见得到实现，至少也不能创造一个和谐共赢的小环境、小团体，甚至到了最后，这样的人在社会上会是姥姥不亲舅舅不爱、四处碰壁、人见人烦的“人渣”，并且，这种人在他的人生中只会是聚会中的气氛狙击手，工作中的团队纤维瘤，聊天时的话题终结者，恋爱中的情场鬼见愁，这种人必将会为众人所不容，被社会唾弃。

所以，我们在做人真诚、正直、坦

在这个暑假，我学会了许多知识，也看了一些书，如：《情绪管理小技巧》等等。

今天我给大家讲一讲《情绪管理小技巧》这本书，首先我们一看到这本书的封面，就已经知道这是一本漫画书，所以是很多家长不让买的。

虽然这本书是一本漫画书，但它也送给了我许多的知识，同时也让我明白了许多道理，也让我变化了许多。

我记得在我放暑假前，我是一个有点脾气的小女生，经常去斤斤计较很小气的那种，但我在这个暑假看了这本书后，发生了很大的改变。

我记得有一篇文章叫做《不管考试成绩是多少，都不能骄傲，也不能气馁》，在这篇文章中主要讲了两个重要的角色：1、学霸突然考差了，2、学渣突然考及格了。这两个角色原来两人是一对好朋友，可却在在一个考试中她们两个其中一个平时成绩较差的那个突然进步了，超越了她。就因为这一件事她们俩个闹了矛盾，绝交了。当我看完了这一篇短文以后，我就在想：人确实会有进有退，不要因为一件小小的事情而断绝了一个美好的友谊，减少了一个朋友。

除了这一篇短文以外还有其他的短文让我产生了其它我平时想不到的想法，而那些想法也跟我现在的生活息息相关。

我读完这本书后，我觉得这是一本神奇的书，因为它让我想到了我平时很难想到的一些想法与思维。这本书让我体验到了换位思考与包容的快乐与幸福。

自从上次，兔子和乌龟比赛输掉以后，兔子就一直对自己的跑步技巧存在疑问？

是不是我的跑步技巧不对才会输给乌龟那个“慢陀螺”的？带着这个问题，兔子找到了当时在森林有“智多星”之称的狐狸，想找他问个明白。

可当兔子把自己的疑问一五一十的告诉狐狸后。

狐狸却不以为然的说：“我说兔子老兄，你可是森林里跑得最快的动物了。乌龟只不是偶然赢了你一回。不用太在意的。至于，你说的什么跑步技巧？对于你来说呀！只要每天吃饱、喝足、睡饱。我保证你到比赛的时候，绝对拿第一。“”真的？“兔子半信半疑的问道。”真的！难道你不相信我这个“智多星”吗？“狐狸轻蔑的说。”信！信！信！怎么能不信啊！“兔子急忙回答道。

然后，以为找到跑步技巧的兔子有一次和乌龟比赛…

然而，这次的结果相信你们也猜的：没错！兔子又输了。

可怜又可悲的兔子最后也不知道成功的技巧其实是：脚踏实地的努力。

这两天，我到外婆家去做客。

我在外婆家的院子中左看看，右瞧瞧。突然眼光落在了外婆家的墙角角落里。

咦？这儿怎么有一只小蜘蛛啊？只见这只长得黑乎乎的小家伙正在墙角下悠闲地散步呢！仔细一看，它其中一只腿上粘着一根细条条，银白色的小线条。随着这条银钱下去，便是一张比蜘蛛长得大一些的网。这十分像这张对于它来说的大网，把它弄得像被软禁起来的小狗似的。

墙上有一个小洞，这只小蜘蛛正从网走向小洞，又从小洞走向网，跟民警似的在巡逻，但很是悠闲，老人在散步一般。

正在这时候，一只蚊子“嗡嗡”地在我旁边不停地叫着，在我旁边绕了几圈就飞走了。它似乎在向我倾诉着这位不速之客的到来给它带来不便。出于好奇心，它停在了那张网上。才刚停下，它便立刻挣扎着，极力鼓动着双翅。见此情形，我感到一鼓生命的力量在那张网上跃动。

就在此刻，我发现原本悠闲的小蜘蛛蹦蹦跳跳地过来了，并且立刻朝蚊子那边扑了过去。蚊子的翅膀已经被网牢牢地粘住，用腿也拼命地扑腾着，不一会儿，腿也被粘住了。这下子，任凭它怎么用力也飞不走了。看到蚊子已经彻底动弹不得了，那只小蜘开始伸出它的魔掌。不一会儿工夫，蜘蛛就把蚊子连头带尾都给吃了。

看着那一刻，我一直有个问题未解：我明明看见蜘蛛一直在不停地织网，

沟通，是春天绵绵的细雨，滋润着人们干涸的心田；沟通，是夏天的习习凉风，沉寂了人们狂躁的喧嚣；沟通，是秋天的澹澹江水，带走人们无尽的优思；沟通，是冬天的熊熊炭火，消融了人们尘封的坚冰。沟通架起了心与心连接的桥梁，心灵之门敞开，阳光，友爱和幸福一起进来。自然因沟通更秀美，人类因沟通更和谐，世界因沟通更精彩！

人一天天长大，我越来越意识到沟通的重要！

有一次，我回到家，突然看到爸爸跟妈妈在吵架，我很疑惑，心想：爸爸跟妈妈怎么会吵架呢？原来，最近天气炎热，天井一丝凉风都没有，更别说在屋里了，妈妈提议想买一台空调，但爸爸人比较节俭，怕买东西乱花钱，爸爸说：“以前天气热我们不也是吹着风扇过的吗？为什么一定要买空调，况且空调那么贵，顶顶（忍忍）就过了。”妈妈无语了，一生气就回收拾衣服回外婆家，爸爸当时正气头上也不追妈妈，就这样，他们怄气了好几天。

到了周末我决定去外婆家把妈妈找回来，我不想让他们在买空调这件事上闹得那么僵，把妈妈找回来让她跟爸独自沟通。因为和谐的家庭，最需要沟通。

几天后爸爸妈妈终于不再吵架。我们家现在空调也买了，冰箱也买了，一家人现在可幸福了，特别是现在爸妈的关系可甜蜜了呢！还经常两个人一起去度假！沟通架起了心与心的桥梁，

生活中我们经常会遇到一些人，他们抱怨个不停，把各种各样的过错都推卸给别人，把别人推向舆论轰炸的中心，自己却悄然退到安全区域。若事情暴露没自己也会处于一种非常尴尬的境地吧。就像那位太太，隔着脏的窗户指责着别人的过错，却从来没有反思过自己。

反思自己是成为忠贤的必经之路。曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”曾子强调我们要对每一天的每一件事都加以反思，然后从这些事情中吸取教训，使自己更加完美。反思的过程同样也是一个与自己独处的过程。黄永武在他的文章中写道“独处可以养精、养气、养神、养德…”所以反思可以收摄精神，凝聚生命的全力，因此便有“思一分，慧一分”的效果。

人们习惯于站在整个社会的公平、公正的角度看待问题，依据人的基本道德准则去评判问题，这是社会正义感的表现。同样，它也有一个弊端，那就是：谴责别人自私的人自己本身有可能不大度、不慷慨，类似于《寡人之于国也》中的一句话“以五十步笑百步，则何如？”。因此，我们要反思自己，是不是“五十步之人”，是不是陷入了思维的怪圈。

与反思自身同等重要的是

《非暴力沟通》与其它沟通类的书籍有所不同，一般市面上沟通类型的书籍主打场合式的沟通技巧，而这本书讲的是从人的情感诉求出发，说话前三思，并学会站在对方的角度上思考来进行交流的温和式沟通。

初次看到书名，我就感到疑惑，暴力沟通难道是武力解决问题吗？相对而言，非暴力沟通就是常言道的“君子动口不动手”吗？书中给出的答案是，暴力沟通指的是语言暴力，说者无心听者有意的语言伤害性往往比肢体暴力更严重，也更持久。书中指出，生活中大多的矛盾与冲突就是因为这些被长期忽视的语言暴力引起的，非暴力沟通告诉我们要做到的是，学会观察对方与自己，讲究内心的需求与感受，并用温和的语言表达出来。

艾提·海勒的日志中写道：“我不会轻易害怕。那不是我勇敢，而是我知道，他们也是人，我必须用心理解他们的行为。今天早上，那个性情粗暴的年轻盖世太保冲我吼叫，我没有生气，而是关心他。我想问：‘你的童年很不开心吗？女友抛弃你了吗？’他看起来愁眉苦脸、躁动不安、阴沉而又虚弱。我当时就想帮助他。他那么痛苦，一旦为所欲为，是多么危险！”我们常常在第一眼的时候就妄自下了批判与看法，把自己的主观想法强加在别人身上，这就往

蜗牛和乌龟是一对非常要好的朋友，它们俩整天都在一起快乐地玩耍。

有一天，乌龟终于忍不住拿出金牌去炫耀。它拿着金牌去找蜗牛，自大地说道：“蜗牛弟弟，你瞧，这可是我当年赢过兔子而得到的金牌哦！”“哼！”蜗牛不服气了，“要不是兔子在大树下睡觉，你早就不会赢了！”“不，我会赢！”“不会赢！”“会赢！”乌龟生气了，“要不我们来比一场怎么样？”“比就比！”蜗牛又不服气了，于是它们定了一场比赛。

到了比赛这天，乌龟到蜗牛家，把蜗牛带到起跑线上，“我们要从这一直跑到那座山上最高的树那。”乌龟不怀好意地说。过了一会儿，比赛开始了，乌龟用两条腿像箭一般地跑起来，而蜗牛呢，它只能一厘米一厘米地挪动着，乌龟远远超过了蜗牛。太阳越来越热，乌龟浑身是汗，忍不住了，就到一条小河里洗澡去了。洗好澡，它想：反正蜗牛这么慢，我就在这先睡一会吧。蜗牛呢？它也已经浑身是汗了，但是它就是不放弃，心想：我只要不放弃，就一定会赢。

它使出自己全身的力气，终于超过了乌龟，到了终点。而

一天，乌龟遇见了蜗牛，乌龟骄傲自大地朝蜗牛夸耀：“我曾经可是赢过兔子的，要不要来比赛一场啊！”“好啊！来就来，你也不要太骄傲。”蜗牛不慌不忙地讲。

“一年一度的龟蜗比赛就要开始了，请双方选手做好准备。”猫头鹰先生拿着讲机大声地吼，“预备，跑！”旁边的啦啦队在一旁给乌龟加油：“加油！加油！龟哥加油！”

乌龟像火箭一样，“嗖”的一声，冲向终点，它回头望了望，不见蜗牛的踪影。嗯，不如下河洗洗澡吧！反正蜗牛那么慢，它一定跑不过我的。“扑通”一声，乌龟像巨人般，跳下池塘，池塘里溅起了水花。它在小河里欢快地玩着耍。哈哈，这个小蜗牛，没想到你居然这么慢，唉！我也是无语了。它从小河里跳了出来，我还是在大树下睡会儿觉吧！小蜗牛那么慢，猴年马月才能到达这里啊。乌龟在大树下睡着了，进入了甜蜜的梦乡。

这时，小蜗牛气喘吁吁地爬了过来，看到了小乌龟躺在大树下睡着了。要不我也在这睡一会，小蜗牛想了又想，打消了这个念头，擦了擦汗水，咬了咬牙齿，就继续前进了。“小蜗牛，我赢了，哈哈哈！”小乌