谌龙出任男单专职教练,他能行吗?

正值青春期的我们，好胜、争强的心理已经达到了顶峰，谁也不愿意输给别人。一句“我行，你行吗？”深深地影响了我。

“我行，你行吗？”这句话出自我同桌之口。我们俩平常是很要好的朋友，又是彼此之间最大的“敌人”，做什么事都要比对方好出一截。

有一天下午，他主动约我去骑自行车。我心里暗笑，还敢找我比赛，不自量力。我骑上自行车就来到了比赛场，并笑着对他说：“这可是你要比的，一会儿落你一圈时，可别说我欺负你。”果然，比赛开始不久，我就落了他好远，我在前边一边骑，一边喊：“嘿，我行，你行吗？”没想到他在后面回了一声：“行，你等着！”我心想，他还能追上我？可我低估他了，当我再回头看时，他竟然已经追到离我很近的距离。我惊讶地说：“可以啊！没想到啊！”“输谁也不能输你啊！”他的回答底气十足，然后又气喘吁吁地示弱，“歇会歇会，我冲太猛了，再教教我怎么能骑得像你一样快……”我耐心地把动作要领给他讲了一遍，经过不断地练习，他现在骑得也

圆圆的脸上有两颗大眼睛，短短的头发使她看起来就像一位帅小伙。可别忘了，她可是一位美女哟。她就是我们的游泳教练——李教练。通过那一次心头的暖流，彻底改变了我对她的认识。

在平常，她会请我们吃各种各样的东西：冰棍、月饼、巧克力等，对我们十分和蔼可亲。可一到训练，她就跟换了个人似的，非常严厉。

如果我们不认真地游，或没有把动作做正确，那么老师就会用一种最残忍的方式，让你认真起来。记得有一次，一个游得最快的哥哥因为没有认真游，就被老师揪到岸上，老师的眼神犹如老虎一样，紧盯着他不放，最后还拿起一只拖鞋，紧紧地攥着，挥起手臂，朝着他的屁股上狠狠一抽，“啪”的一声，我们都被震住了。那一声“啪”至今还久久地回荡在我的耳边。以后我再也不敢不认真游了。可这些还算轻的，更可怕的还在后面。

记得有一次快结束了，李老师喊道：“从今天开始，我们来掰肩。”“啊”，我不禁叫了一声，脑海中不断回想着，以前掰肩时的痛苦，哭笑不得。这时，教练叫到了我的名字，“玥欣，你先来。”看着老师久别重逢的“迷人微笑”，我不禁打了个冷

曾经，我认为郭教练就是魔鬼教练，现在我才明白原来真正的大魔头是我那看似阳光帅气、风趣友善的廉教练。

廉教练是我的游泳启蒙教练，也是我的滑雪启蒙教练。身高一米九五的他身形矫健，游泳、滑雪、排球、羽毛球，样样精通。跟着他，我很快学会了蛙泳和自由泳。由于学业的缘故，教练在返校前把我们交给了他信任的郭教练继续训练。

现在教练毕业了。教练归来，带着他特有的、招牌式的灿烂笑容，重新站在了泳池边。当然，一起带回来的还有千奇百怪、闻所未闻的训练招法。

这天训练刚开始，教练便神秘兮兮地对我们说：“今天你们会很惨的。”

“惨？”我心里琢磨着，虽然我们已经领略过了教练的一些魔怪招法，但还没有哪一项训练可以用惨字来形容。

“热身800米”

“普通打水200米”

“侧卧打水200米”

“拉链式移臂200米”

“单臂直臂移臂200米”

“双臂交换移臂200米”

“脱板200米”

教练一口气说完全部。

“——中间不能休息！”

一共2000米

阴雨连绵的天空，久久不曾出现阳光。在这个糟糕的天气，我依旧坚持去上乒乓球课。

多了一个新教练，面色白净，戴着一副圆框眼镜，身材中等，穿着白色T恤衫。人挺凶的。

还没开始上课，他便坐在那里，悠闲地刷起了手机。上课了，我们照例挥了半个小时的拍子才开始打球，挥拍子时，教练盯着我们，时不时还纠正一下不正确的动作。有一位小朋友，拍子怎么也挥不好，教练纠正了好几次也改不对，从他的脸色来看，教练已经有些恼火了。

到了打球的时候了，按年纪从小到大的顺序来排队。教练要求在一旁排队的人一定要挥拍练习，有哪一个不认真的，教练抬手一挥球拍就是一个球飞过去，那乒乓球抽得可猛了，就像刚出膛的炮弹，搞得我们像平原上的风车，团团转。

这样不停挥着拍子，很快就会累了，我不由自主地将速度减慢了，这教练可就不满意了，使劲地瞟了我好几眼。

教练的安排是这样的：上一个打完球的捡球，其他人就站那里老老实实挥拍。那几个年纪较小的打球时不知是不是被他吓的，常常歪打正着，失手将球抽到教练脸上，这让教练很是不爽，反手就是一球打了过去，“砰”地撞在人身上。

总有一个人打不好，教练反反复复地教了很多次，终于失去了耐心，教那人站在他对面，不停挥拍练习。

对于严格要求的教练，我们多少有些看他

“你能行吗？”“我能行！”每当别人问到，我们都会自信而骄傲地回答：“我能行！”“我能行”是我们班的口号，几乎成了每个人的座右铭。这还要从那次说起。

时间回到了三年级的一次“我能行”的主题班会。

“同学们，今天老师送给大家每人一支大拇指水笔。其实老师送给你们的不仅仅是一支水笔，而是一种信念。”同学们听了，看了看笔，然后你看看我，我看看你，面面相觑。老师笑了，为我们长篇大论的讲解何为信念，可我们还是似懂非懂。老师仿佛看出了什么，在黑板上写了“我能行”三个大字，意味深长地说：“这就是信念！”

不久地一天，我们要与二班进行拔河比赛，老师又在黑板上写了“我能行”，并让我们拔河时带着那支笔，随时喊“我能行”。

拔河开始了，我们不知道怎么回事，脑海里总想到那支笔，想到了信念，想到了我能行。不知道是巧合还是什么，全班同学几乎异口同声，不约而同地喊道：“我能行！我能行！”我的声音越来越响，愈来愈高昂。我们的喊

我有一个魔鬼教练——雷老师。你如果上了一节他的课，肯定会气得火冒三丈。不信，慢慢听我诉说。

有一次，我们五年级的同学同时上体育课，我们班的体育老师本来是刘老师，但因为刘老师临时有事，就让雷老师代上一节课。可是，意想不到的事情发生了。

一上课，雷老师就罚我们绕着操场跑两圈，“啊！”同学们不约而同地大声抗议。“再啊就跑四圈！”话音刚落，老师又发怒了，我们只好按要求做。我们尽管一个个都跑得汗流浃背，可谁也不敢停下来。跑到第二圈时，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口发闷，两条腿沉得抬不起来。我暗暗在心里埋怨：这雷老师可真像个魔鬼那么可怕！

跑完之后，我们换了一个场地，和其他班同学一起上课。大家先是进行跑操，我们班又因为跑得乱七八糟被罚做下蹲，从10个上下蹲被增加到30个，然后又因为喊口令声音太小不整齐加到了60个。别班同学都笑话我们班太弱了，不是上体育课的料。顿时，我的眼泪溢满了眼眶，差点就流了下来。我们都应该争口气！终于我们的处罚从60个上下蹲减到0个，那是因为踏步时我们班的队伍整齐，口令喊得响亮又整齐。

快下课时，我们已经累得筋疲力尽，雷老师笑嘻嘻地说：“

以前，每次写作文，我都痛苦不堪。后来在老师的帮助下，我终于发现，写好作文也很容易，我相信自己一定能行……

回想起小学作文时，我的作文通常都有两个脑袋（比喻甚贴切），选材与中心不符，描写就更别提了，简直是要是什么没有什么，只是在一味的记叙，就像白开水煮的白菜叶一般，索然无味。

现在不一样啦，上中学啦，老师的口味重了。记得有一次我设计的文章，本来要写我从不行到行的转变，结果我完完整整的记叙了一件给妈妈做饭而让妈妈感动的事。（南其辕而北其辙。是的，偏题乃写作文之天敌，不可不防）可想而知老师给的的评价是：你的作文跑到喜马拉亚山上去啦，太远了，没法追……然后经过老师的一番精心点播，我终于明白自己写作文应注意的几个问题：

1、开头点题，引起下文要说的内容。

2、避免“两头蛇”。

3、注意选材，关注选材是否与中心相符。

4、要将细节描写，修辞充分使用。尽量引用名人名言。

5、不要太啰嗦，要做到详略得当。

（五条箴言，受用一生）

于是然后我将这些宝贵的发现记录下来，突然觉得眼前这不也是写作的素材吗？

有了这样发现后，回到家一鼓作气完成我的作文。结果老师看毕说：“孺子可教也。”

当我第一眼看到那个教练，我就知道，学游泳的这十天，绝对不会好过。

教练长着一双浓眉大眼，眼神就像一把利刃，仿佛可以刺穿任何事物，我们一看到他就不寒而栗。他的嘴旁长着密密麻麻的胡茬儿，高挺的鼻梁，满身健壮的肌肉，让人觉得：这哪是教练，这明明是标准的“型男”嘛！

这教练看起来是让人战战兢兢，他的威严也绝对不是夸夸其谈、信口开河的。还记得第一次上课时，教练让我们带上游泳圈，趴在岸边练习蹬腿。我一点都不敢含糊，一遍一遍按要求练习着。可这毕竟是基本功，怎么说也没有在泳池里自由自在、酣畅淋漓地游来游去好玩。我转过头，看着温和的灯光下，花花绿绿的泳帽和波光粼粼的水面，好一派浑然一体的景象……

美梦很快被打破了，教练正好在我看不到的死角处“巡游”，他把头埋入水底，让人猝不及防。当我还在东张西望时，他早已神不知鬼不觉地绕到我的背后。“在干嘛？想喝水啊？”这声音铿锵有力，吓了我一跳。我不敢回头，冒出一身冷汗，埋头继续蹬腿。

而后来这个小朋友，就没这么幸运了。也是因为不认真，教练把他的头狠狠地摁入水中。教练的两只眼睛大如铜铃，又露出那犀利的眼神：“下次还敢不敢啊

“这个，我能行！”这句话常常挂在我的嘴边，几乎成了我的口头禅。真的，不管在学习中还是生活上，遇到困难，我总是对自己说我能行。于是便有了抗争的勇气和信念。

那次，我独自在家写作业有一道数学题给我难住了。以前，每次遇到难题，总会有妈妈细心的讲解。可这次，妈妈不在，我心里就特别着急，可就不知道怎么去写。正在这时，我突然想起一句话——我能行！于是，我便拿起笔和纸，重新读题，用心思考。终于，我算出了这道题。心中便有一种骄傲和自豪感。

此后，每当我遇到难题发蒙时，我都会鼓励自己我能行！有了这种鼓励和自信，我就会不懈的努力，直到成功了，却也不会骄傲。

学习上是这样，那生活不也是如此吗？

炽热的阳光已经炙烤着大地，而这时候却偏偏随风飘来一缕香喷喷的菜味儿。我很饿，我受不了恶魔的攻击。来到了厨房，上上下下找了半天连剩饭剩菜都没找着，只有一包开了袋还没吃的方便面。“没办法，只好下方便面吃了，好吃又方便吗！”

可是，更槽糕的是家里的煤气关了，应该是没有气了。我的心情犹如雪上加霜，听到自己的肚子咕咕的叫着，就更加着急。正在这时，我在碗柜里发现了电磁炉，便不由得乐“那个煤气罐不行，这个电磁炉我能

每个人在学习道路上都有自己的导师，我最敬佩的是我的跆拳道李玉辉教练，他人高马大，威武雄壮，让人看了不寒而栗，我想用古文形容他就是：“此壮士身宽三尺，枣丹凤眼，身着道袍，气胆冲天”。他非常负责任，人很正能量。上课认真严厉，只要碰到上课不认真的学员，他会毫不手软地进行惩罚，当然都是为我们好的俯卧撑，别看这一罚，那些正在窃窃私语的学员全部都老实了，个个都像正在被检阅地士兵一样笔直地立正站好。李教练有时候也很和颜悦色，只要今天大家都认真上课，他就会在下课或中场休息的时候和我们打成一片，不过只要一上课，就立马威严起来了。

记得我刚入门还是白带的时候曾观摩过一次考级，我悄悄地溜到考场的后面看李教练做示范动作。瞧！他的动作快似蛟龙，招招到位，有着无形的劲道，令我在心里暗暗佩服。我在心里暗暗发誓，我一定要好好练习，争取考到红黑带。

于是，之后开始了各种汗水训练：劈叉，踢腿，品势（美女杨教练主要教）。我的劈叉原先似小桥一样怎么也下不去，只要有时间，我都会在床上劈叉，慢慢地，慢慢地，我练成了一字马，现在教练压我，我也可以坚持得住。

李教练是个很负责任的教练。为了完成我考完红黑带的重任，他有时候会随机抽考1~8章，甚至有时候我会享受到VIP的待遇