赋能行动培训如何参加

日常生活中我们每天都要执行许多计划性任务，但为什么有时候即使列了行动清单却迟迟无法完成任务？在我们行动之前，如何制定一份行动清单才能更好督促我们立马行动起来呢？

事分轻重缓急，在制定行动清单之前我们要做的准备工作是根据四象限法，分清哪些任务是重要紧急的、重要不紧急的、不重要紧急以及不重要不紧急的。这样我们才能按轻重缓急安排事情执行的先后顺序，让行动在有限的时间内发挥最大的价值。接下来就是制定行动清单了，而制定可执行的行动清单有以下秘诀。秘诀一：动词开头。动词语言更具有督促行动的警醒力量。比如“回复电子邮件”、“打开电脑软件资料”、“打电话给某某”等等。试想一下，如果你的行动清单上写着“电子邮件”“资料”、“电话”这些简单的词语，是不是有点缺少让自己付诸行动的说服力？

秘诀二：内容清晰。内容含糊不清，这就是我们有时候即使列了任务清单却迟迟无法行动的原因之一。内容不够清晰明确，就像海上航行没有准确的航海图，我们永远无法知道下一个目的地在何方。我们应该给大脑明确清楚的指令，避免大脑自动加工混淆信息，否则我们就很

『壹』雨露计划

我遇见了一个坑人的培训，它的名字叫做雨露计划！

雨露计划是我上一个学期报名参加的活动，可是好几个月过去了，这件事情依旧没有什么着落，我似乎已经忘记了，只会在和其他人聊天的时候随便说起它，可是后来的我又一次参加了这个培训！

我原本以为这应该是一个比较正规的培训，也许在结束的时候还会收获几个国家级证书，这就意味着我学习到了不少东西，可是一切与我想象的截然相反，我根本就没有学习到任何东西！

其实这也不是因为我不想学习，而是这个培训学校根本就是在搞鬼，他们只有在领导即将来临的时候才会通知其他人到来，其他时间根本就没有看见老师上课，后来久而久之我也就不去这里了，因为我知道即使是去了以后也不会有很多东西可以学习，只因为老师也不知道去哪里了！

『贰』培训的麻烦事

今天中午的时候，我的一个舍友给我打了一个电话，他说培训学校的老师打电话给他，让他在中午必须到达培训学校，不然最后根本就没有钱了，可是他告诉我他和我一样去不了，其实原因很简单，我们两个人的县城需要去市里实在是太远了！

而且按照老师的说法，现在这个培训已经结束了，我们也是因为培训班结束才不得不回家，因为培训学校和学习的地方是不一样的，我们还需要住在宿舍，可是宿舍都已经关门了，所以我们去了以后根本就没

【壹、电话通知】

我刚刚开始睡觉的时候因为有人一直用微信发消息，这个铃声实在是对于睡觉的我是一种干扰，所以我不得不把手机静音。然而当我还在迷迷糊糊的睡觉之时，忽然就听见手机在震动，也不知怎么我突然就感觉到了！

我拿起手机接电话的时候就发现这是培训机构的电话，不过我也已经知道这是什么原因了，这是又一次通知我此时此刻可以上课去了，估计又是因为有领导小组成员检查，我接电话以后就发现果不其然，和我自己猜想的一模一样！

我的宿舍里还有两个人一样和我一起要去培训学校，所以我在接电话以后就通知大家可以起床了，不过让人感到意外的是，这两个人此时此刻已经醒来了，所有我们三个人就开始准备出发了！

【贰、宿舍的磨蹭】

然而出发总是令人感到非常困难的，看看这两个人就知道此时此刻都没有想要出发的想法，他们都在宿舍里磨磨蹭蹭的，我们都知道现在距离上课的时间越来越接近了，如果坐公交车或许还会有一些紧迫，我觉得这也是因为他们已经决定做出租车了，因为只有这样才会有时间！

另一个人还比较好，他已经有了随时随地出发的准备了，不过另一个人就不一样了，我在接电话以后他已经醒来了，只不过现在还正在穿衣服，之后就又一次开始刮胡子，和人聊天，反正即使没有准备出发的想法！

我发现现在距离上课只有二十分钟了

【壹、等待领导】

当我到达培训学校的时候也算是比较早，那个时候教室里根本就没有几个人，或许是因为其他人还在路上，然而似乎就是一瞬间，很多的人就这样立即来了！

原本在这里仅仅有二十几个人，而现在一下子就有了上百人，他们有的人是从上面的教室刚刚结束上课下来的人，还有一些人则是从校外刚刚进来，看来像我这样的人真的不少，只不过我只是过来的早而已！

不过大家有一个共同目的，那就是等待领导的到来，这个教室一直以来就比较吵闹，或许是因为人数众多的缘故，不过在这个时候的我们也是有事情需要做的，那就是今天的签到，这是我们今天来这里的目的之一，我们总不能来了却没有留下任何的痕迹！

【贰、领导点名】

教室之中的人一直就在等待着领导干部，而这个时候的学校领导来了，这些人纯粹就是为了糊弄即将到来的领导，所以就在让人代替答到，反正就是一系列的糊弄，只不过这些东西大家也不好说什么，或许我们就是在这里凑人数而已！

这些学校的领导一直以来就是在数人数，一直就在确定是否有人没有来，如果没有人来看看是否有朋友代替，大家一直就是为了应付即将到来的领导！

领导在这个时候突然就来了，所以教室里立即停止工作，所有人都在等待领导的点名，我们今天之所以来这里就是为了这一刻，因此不得不认真对待！

这几个领导小

【篇一：樱花赋】

风雨送春归，飞雪迎春到。已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。俏也不争春，只把春来报，待到山花浪漫时，她在丛中笑。

——毛泽东《卜算子·咏梅》

冬天过去了，但最让我留恋的还是它。看到它，我就感觉到一股令人振奋的热血。它是刚正不阿的代名词，他的眼里只有不懈的坚持与永不放弃的精神。在我眼里，它就是最圣洁最执着的。它是谁？它就是梅花。我最喜欢梅花，不是因为它的美丽。它不及牡丹、菊花的高贵，不及樱花，桃花那样花俏，这些不过是追逐名利罢了。我爱梅花，是因为它那在大雪中的孤傲，坚强不屈的性格。

记得那年寒假，我去东湖梅园看梅展。因为去的前一天下起了大雪，地上早已铺上了洁白的地毯。梅园里，一行行脚印组成了纵横的人行道，路边的几棵树被雪压弯了腰。走了一会儿，终于可以看到前面有隐隐约约的几许粉色。梅花，它没有被昨夜突如其来的雪吓倒。树枝虽然还残留着大块大块的雪，但它仍像一位士兵一样屹立在原来的位置。一点也没有压弯的痕迹。这时，我仿佛听到了战场上的嘶鸣声，这些从天而降的大雪又在对梅花展开地毯式的攻击。有的如流星一闪而逝，有的是暴虎雄狮飞驰着，奔跑着，翻转着，像在进行着什么攻城掠地板庄严神圣的使命，。渐渐地，雪越下越小，但梅却

8月22日，我们全区的体育骨干教师到了凤城初中参加区教研室组织的教师培训，会议由区教研室崔健老师主持，有60多名骨干教师参加了本次培训。今天将有四名教师作典型发言，分别为：口镇中学的张玉才，苗山中学的高卫刚，凤城初中的薛秀萍，陈毅中学的马新山。他们都从自身的教学经验来分析体育课堂以后的走向，体育课堂应该如何去上，让学生如何去学。四位教师分别从不同的方面作了发言，比较有实效性，比较实用，值得我们每一个教师去反思，反思我们的体育课堂，反思我们的体育教学。我们应该从哪些方面来提高我们的课堂效率，从哪些方面提高我们学生的身体素质。这是我们每一个教师需要特别关注的课题。

张玉才老师从体育省优质课的评选标准与评选方法来分析，并展示了一节《体操——山羊分腿腾越》的视频，让教师们进行点评，探讨此类体育课的上法。通过本节课的学习，我们的体育课应该怎样去上，应该注意哪些方面，我们有什么收获？我们的教学有哪些不足等等。最后从四个方面总结了我们体育课走向：1、健康第一；2、知识技能的传授与学习；3、人文素养的渗透；4、改革与创新。

高卫刚老师从主题单元设计来分析我们体育课的教学设计，教学设计是上好课的关键，只有写好教学设计（教案），才能上好课。特

以前，每次写作文，我都痛苦不堪。后来在老师的帮助下，我终于发现，写好作文也很容易，我相信自己一定能行……

回想起小学作文时，我的作文通常都有两个脑袋（比喻甚贴切），选材与中心不符，描写就更别提了，简直是要是什么没有什么，只是在一味的记叙，就像白开水煮的白菜叶一般，索然无味。

现在不一样啦，上中学啦，老师的口味重了。记得有一次我设计的文章，本来要写我从不行到行的转变，结果我完完整整的记叙了一件给妈妈做饭而让妈妈感动的事。（南其辕而北其辙。是的，偏题乃写作文之天敌，不可不防）可想而知老师给的的评价是：你的作文跑到喜马拉亚山上去啦，太远了，没法追……然后经过老师的一番精心点播，我终于明白自己写作文应注意的几个问题：

1、开头点题，引起下文要说的内容。

2、避免“两头蛇”。

3、注意选材，关注选材是否与中心相符。

4、要将细节描写，修辞充分使用。尽量引用名人名言。

5、不要太啰嗦，要做到详略得当。

（五条箴言，受用一生）

于是然后我将这些宝贵的发现记录下来，突然觉得眼前这不也是写作的素材吗？

有了这样发现后，回到家一鼓作气完成我的作文。结果老师看毕说：“孺子可教也。”

中原形胜，九朝故都。往来纷纷扬，自古帝王将相。携河洛之龙骨，应山河之脉枢，集造化之灵秀，引祥和而同归。自是为洛阳

夏商并二周，王业初兴，山川拱戴，地甲于天下。春秋无义战，何堪损于此。而后争雄五百年，西方有国为秦。峥嵘关中，所敌中原豪强。却六世余烈，吞六国诸侯。废洛阳，立鼎西京。自此为东都。

然中原英烈，奋其所向，丈量百二秦关，伟略寰宇。匹夫竟六国之未竟，亡秦并楚，平四方乌合。汉室当起，而忘其东都曰耶？大风起兮，高祖斩白蛇。新党篡政，王莽报刘氏之先人。刘秀定九州，改返东都河洛。自此再兴山河，震古都。海内升平，五谷盈仓而民富足，地无不测之变，农未有利害之灾。后世谓之“光武中兴”。此天下之盛充，皆洛城之福于武帝之德也

武帝崩，龙脉颓然，四方不朝云云。外戚，宦官者，州牧刺史，各怀其心，逐利而悖皇庭，天下离心而背德。曹魏三国百年，蜀主未及克中原，偏安一隅之间。弃之东都。晋之得天下者，利洛阳之势，重兴富庶以安九州百姓。出蜀道，过吴关而攘三家全境。复前朝之遗胜，虽短似白驹。而洛土洛民不弃耶。

魏晋南北朝割据，帝位政统如原上哀草。戎狄，鲜卑，匈奴，争相掠足中土，一骑绝尘关中。北魏孝文君，恢宏光耀，南下东迁，定都千年古都。开凿龙门山石，留子孙所

仲秋之期，岁于丙申。规往摘星，行有狂侣。

余设丝竹杯盘于摘星之上。自暮从西起，月初东山。漫漫乎浩荡青冥，灼灼兮无垠星辰。先举酒示客，朋侣樊生应之。相意一笑，立尽三杯。适时樊生嗟曰：“清风朗月不用一钱买，乎此然也！”复而大笑，凭舟生意，下视茫茫之江海。“此非‘危楼高百丈，手可摘星辰’乎？”默然无语，丝竹窈纠，觥筹交错，烛影阑珊。

酒过三巡，微微而醉。长忆古来之豪杰，管弦而纷纷。樊生曰：“既知江峦而不可骤得，颔首藐邈。因此怅然而歌曰‘滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红？’”闻之愀然，成之也非，败之也非。斯人已逝，青山不改，绿水长流。乘风之万里，长歌于天岚。余既难樊生曰：“孟吁之属，醴叹五那，‘生年不满百，常怀千岁忧。’岂知芥子之于须弥，越溪闲客，严滩逸士之属，何若然也？”樊生曰：“皆为雅士，非豪杰也。何事遣之？余言垓下之项籍，东吴之仲谋，皆英雄也，‘力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝。骓不逝兮奈若何，虞兮虞兮奈若何？’此

这个培训机构就是我今天的目的地，我花费了大量的时间，而且几次转车之后才到达这个地方。我到这里就是为了交自己的资料，把自己的身份证以及高中毕业证书交给负责人！

这个机构的位置就在公交车的终点附近，而且我以前来过这里，所以我十分的快捷的来到这个门口，这时候时间大约在中午两点多一些，我发现这里没有什么人，这或许就是因为今天已经是最后一天交资料的时间！

来到这里的还有我的一个舍友，我和他首先去了一趟以前的教室，我们在门口就看见这里没有任何人，只有一些桌椅板凳而已；所以我觉得可以去一趟她们的办公室，我觉得她们一定就是在这里，我去了一看果不其然！

可是在这里已经有一个人了，我估计她也是来这里交资料的，所以我们两个人一起不得不等待一会，但是这个人的事情十分麻烦，我在这里等待了好几分钟后才能轮到我们！

于是，我们在把所有的东西交给负责人，之后我按照规定把自己的姓名以及电话号码写在册子上面！我们前前后后花费了不到两分钟。最让我觉得尴尬的就是我的字不行，我还是需要去练字！