跑团实战视频

我的课外生活丰富多彩，跆拳道是其中之一，特别是有次实战训练，让我难以忘记。

“刘一漫、李沐阳、实战对抗！”黄教练为了提高我们的竞技水平，准备让我和李沐阳来一场实战。

我在这个班中跆拳道水平是数一数二的，所以有必胜的信心，我穿好保护自身的护具，便载着红方的希望走上了“战场”。

但我一看到对手后，就怕了。因为对手比我大一岁，还比我高好多，所以我有些害怕。

“双方就位，戴好头盔，开打！”

“呀——”我大喊着向对手发起了进攻，我左边一个横踢，右边再来个腿攻，然后来个漂亮的侧踢，踢到对手的头了。厉害！我一下子得了4分。

对手不会就此甘拜下风，这次，他主动对我发起了进攻，使用左右横踢，反超回来了3分，他还觉得不够，又继续猛攻。我只好一直后退。NO！要退到场外去了，退出界了是要扣分的！唉！只好靠蛮力了，我冲上去，跟对手左一腿右一腿，近距离交手了无数次。

“上半场比分9：7，各方选手休息！”我一定要好好休息，下半场好好发挥，因为我只比对手高了2分而已。

下半场开始了，大概对手取胜心切吧！对手毫不留情地向我扑来，使出浑身解数踢我，我想

我们不断的努力付出，为的也都是那最后一刻的成果。很荣幸这次我们也亲身体验了一次，经历了两个星期的准备，练习，虽然成果未定，但我们也还是相信努力一定不会白付的，至少锻炼了自己。

这天上午只上了两节课就开始准备了，班主任买的衣服很漂亮，红色的长裙显得很有精神气，男生的西装也很帅气。再化了一个精致的妆容格外的完美。在临近两点我们去了金鸣录视频，天气虽然很冷但在舞台上好像很暖和，（也许是开了暖气空调吧！）我们在场地上练习了几遍又尝试了几遍，总的好像搞了六七遍，在几遍之后也逐渐的有些烦了，但班主任说了“台下十年功，台上一刻钟。”要想做得更好，怎么能不付出呢？渐渐的我们也更加努力认真的去完成了这次录视频。效果还是很好的，也希望我们能够取得一个优异的成绩吧！

很喜欢班主任的那句“台下十年功，台上一刻钟。”我们的努力，现在也不都是为了以后能有一个好大学，好人生吗？相信努力是一定不会白付出，就算没有你想要的结果，但也一定有所收获。

说一件让我又爱又恨的事情，那就是每个星期四跆拳道的实战课了。相信学跆拳道的同学都知道，只要到了较高的级别，我们就会多了一节具有挑战性的实战课了！实战给我留下的印象特别深刻。

还记得我们第一次打实战时，我们都穿上了各种护具，看上去就像一个胖胖的卡通人物——“大白”。我的搭档是我的好朋友周沝凝。我们一开始都不知所措，一脸茫然的我们都呆呆地站在原地。后来在教练的指导下，我们才学会了一点点的基础动作。等到越来越熟练的时候，我们就开始尝试进行30秒的对打。“嘟——”教练吹响了哨子，我开始快速地进攻。周沝凝也不甘示弱，完美地防御和反击，看上去甚是轻松。我用尽全力，加快进攻速度，提高防御能力想获得胜利。短暂的三十秒飞快流逝，比赛就结束了。我们两个满头大汗，教练说，我们两个踢得都不错，我还比周沝凝高了三分。我高兴极了，但也在心里告诉自己：虽然这次赢了，但也不能骄傲，要继续努力！

实战虽然让我得到了许许多多的快乐与欢笑，但有时我却不怎么喜欢上实战课。

“五一”小长假后，我们又开始上实战课了。这次，教练让我们配合练习高位横踢。我们一个个都戴上了普通头

今天下午，我在学校观看了一部叫“面对困难的方法”的视频。看完后，我为视频里的父亲的睿智感到佩服，同时也为他处理事情的方式感到赞赏。

这个视频主要讲了一个女孩遇到了挫折，父亲为了开导她，就拿了三样物品：马铃薯、鸡蛋和咖啡豆。将这些东西放入沸腾的开水后，观察发生的变化，女孩由此得到启发，知道如何去应对困难。

在视频中我看到了，在马铃薯、鸡蛋和咖啡豆分别被放进沸水里后，经过一段时间再把它们拿出来，我惊讶地发现：原先马铃薯是很坚硬的，现在变得柔软了；鸡蛋原先很脆弱，只有一层薄膜，但经过沸水的考验后变得坚硬了；而咖啡豆却很独特，在经过沸水的考验后它变成了咖啡，形成了一种全新的样貌。在生活中困难就像“沸腾的水”，我们要像马铃薯、鸡蛋和咖啡豆一样勇敢面对困境，而不能倒在某一个地方，再也站不起来，布朗曾说过：“一个人如果没有任何阻碍，将永远保持其满足和平庸的状态，那么他将又愚蠢又糊涂，像母牛一样的逸然自得。”这更加说明了挫折并不是一件坏事，当挫折来临时，要以乐观的心态去面对，积极向上地迎接新生活。

看了这个视频，我不禁回想起了去年10月份我参加的大队委竞选，我一开始演讲很顺利，但在表演吹号才艺

迎着晨风，沐着朝阳，美丽的校园口号声响，操场上每天都有着我们矫健的身影。一转眼，跑操已经陪伴了我大半的高中生活了，它将成为一段弥足珍贵的记忆，带着青春的印记，永远闪亮在我回忆的长河里。

伴随着清脆的下课铃声，早已换上跑操服，蓄势待发的我们迅速冲出教室，在操场上集合站定，形成了一个整齐划一的方队。不久，口号声响彻校园“一二一，一二一……团结拼搏，挑战自我，爱我鱼中，耀我中华……”此起彼伏，使人精神为之一振。红绿相间的塑胶操场上，阳光下迈步向前，坚持前进的我们，挥洒着汗水，释放着青春的无限活力。

我们昂首挺胸，抬头看着前方，吸气，收腹，全身开始协调的运动起来，身体开始发热，呼吸也急促起来，但没有哪一刻让我们觉得如此的靠近彼此，心与心的距离不知不觉中被拉近，也没有哪一刻让我们觉得身体如此的有力量，这种力量牵引着我们继续向前。

相同的节奏，同样的心情，我们都有着一颗坚定的心，累，很累，但是没有一个人说放弃，我们相视一笑，青春灿烂又挂着汗水的脸庞像是定格在阳光下的画面，熠熠生辉，那么的真实、鲜活，使整个校园都变得生动明媚起来。

对于跑操，我们曾有过无数种心情，一开始不屑过，厌烦过，

最近，我迷上了魔术表演。比如大卫·科波菲尔的瞬移火车，这些往往带给我十分深刻的印象。

在好奇的驱使下，我决定开始破解魔术的秘密。首先是一个比较简单的魔术“纸团游戏”，我通过视频了解道：首先准备一个纸团捏在指中，然后在和观众解说时悄悄把纸团“踢”到后脑勺上，再假装把纸团塞入口中，使劲嚼几下，再用手把后脑勺上的纸团捏住，装做很费力的样子把纸团给取出来，即大功告成。

在明白要领后，我决定先迈出第一步——给朋友表演这个魔术。

自己偷偷练习了几天，我便在一大早迫不及待在拉住同桌要跟他表演这个魔术。他则是一脸的不屑说：“你能表演个什么魔术？肯定会被我识破。”“好啊，让你好好见识见识。”我愤愤不平地说，然后就让他站好，给他做示范：“睁大你的眼睛，我现在先将纸团吃进去，再从后部取出哦。”我一面跟他用手比划，一面滑动着手指随嘴巴到后脑勺，再根据脖子的掩护把纸团弹到后脑勺的后部。“现在开始了哦。”我边说边装出小心翼翼的样子，把想象中的纸团塞进了嘴里，开始咀嚼。接着准备把手伸到后颈部。全程我

1、买冰棒

一天，骄阳似火。一个小学生走在大街上，额头上已经满是汗珠，手里拿着20块钱，肩上还背着一个包，这就是呆若木鸡的团青草同学。

他跑到咪咪甜点店，大声地对服务员说：“阿姨，来两个抹茶味的冰激凌！”阿姨立刻把凉丝丝的冰激凌拿了出来。团青草付了钱，一边吃，一边走回家。

啊呀，前面有一颗小石子！天啊，他并没有看到，于是，他绊了个“狗啃泥”。最重要的是，冰激凌都碎了！团青草很懊丧。

2、团青草上下课

今天，团青草上下课的事儿，真令人哭笑不得。

他拿出铅笔盒，不料，铅笔盒一不小心掉到了地上。团青草连忙弯下腰去捡，可是他的手碰到了算术本，把算术本蹭到了地上。团青草急得直冒汗，可是来不及了，上课铃响了。幸好同桌陈柏恋和他一起把铅笔盒和算术本捡起来了。

下课了，同学们都急匆匆地跑出教室，只有团青草坐在座位上写作业。人流太大了，一下子只听轰隆一声，团青草的桌子被挤倒了。团青草扶起桌子，拿起满是脚印的本子，心里想：今天到底怎么回事？

3、借笔

团青草又犯傻了。

和你一样，团青草也在写作业。写着写着，他往李芳那儿瞄了一眼，发现李芳写的字很漂亮，他想：她写的字好好看，一定是她的笔好。于是他轻轻地来到了李芳面前，问：“李

我曾经蹲在小区的桂花树下观察野猫，也经常端详小蚂蚁抬着食物一步步进窝。然而，我最喜欢观察的还是我家的新成员——“小白团”。嘘！小点声儿，告诉你一个小秘密，这其实是我家小仓鼠。至于为什么取这个外号呢？你看看它小小的身子，白绒绒的皮毛，不就是一个白色的小团子吗？

“小白团”非常可爱。它小小的头就像是一个水果蛋糕：眼睛炯炯有神的，好像是两颗蓝莓，还不时地散发出独有的光泽；嘴巴呈锥形，红红的，好似一颗草莓；耳朵微微翘起，不就是水果蛋糕的巧克力吗？它那两只“小手”合拢，后腿微微站起，呈鞠躬状的可爱模样，任凭谁都禁不住想要摸一摸。

“小白团”是个名副其实的搬运工。只见它利索地咬起木屑和棉花，灵活地走上楼梯，二话不说扔进小屋，又立马调头回来，咬起另一团棉花，并用小嘴和”小手“让棉花在木屑堆里打个滚，像滚雪球一样，一朵小棉花变成了一个大绒球。这下“小白团”的小嘴可就咬不住了，捧在胸前也抱不起来。惹得我哈哈大笑，正在我嘲笑它太贪心时，聪明的它竟然改变姿势，用小嘴咬住“大绒球”

今天上午我参加了跆拳道馆组织的第一次实战对练。在教练的指挥下，同学们先进行了热身活动，然后各自穿上自己的护具然准备进入实战对练习。

对练开始了，教练安排我和一名蓝方同学对练。随着教练一声令下，比赛开始了。对方用横踢一次又一次来攻击我，都被我灵活地躲开了。该我反击了，我用一个组合横踢加下劈，结果一下把蓝方对手打哭了，原来他也是新手但是胆子有点小。就这样我赢第了第一局的胜利。第二局开始了，对手换成了另一名蓝方同学，比赛一开始，我们就扭打在一起不相上下。你一个横踢我一个横踢地对打着，结果我已经扣掉了4分对手才扣了2分。我心想这样下去我会输的。突然，我观察到他的一个弱点，他每踢完一个动作之后，都会休息一下，我就趁此机会，猛地跳到他的身后，用一个旋风踢加一个横踢踢到了他的头部，对手应身倒在地上，教练判定“十分有效！”，就这样我又赢得了第二局的胜利。

这就是我第一次参加跆拳道实战的经过。

今天看了一个很有意思的视频，如果你中奖得了一个亿，你将会怎么拿？看到这类问题，我们第一反应应该是欣喜之后考虑这笔财怎么花吧。而这个视频要说的是借由中奖之后怎么拿奖金的例子来阐述一些心理学效应。

情况一，你去买白菜，要十块钱，但你愿意再多走到前面一公里的话，就可以买到五块钱等量等质的白菜；情况二，你去买电脑，要三千块，但你愿意再多走前面一公里的话，就可以买到两千九百九九十五的电脑。显然，前者你更倾向于走多一公里去买白菜，而后者你却坚持买三千块的电脑。同样是便宜五块钱的商品，为什么我们有时愿意付出时间与精力（一公里）去追求而有时却完全不会？现代心理学可以解释许多看似怪诞的人类行为，比如有些人在噪音下注意力更加集中，比如斯德哥尔摩综合症等等。在情况一和情况二的对比下，说明人们在追求某事物之前就会从某些方面来衡量接下来的行为是否符合预期利益。不同情况下参照物的不同往往影响人们的决策。

我们想象自己突然获得一个亿的奖金，但这种兴奋感会很快消失。所以为了延迟这种快乐的感觉，在心理学上有个好玩的解决方法。这就是我们去拿奖金的时候分批次拿，每一次只拿一些奖金，这样就可以在拿到全部奖金之前享受这种快感了。这就是心理学上的“幸福的事情分开做”