蹴鞠动作图解

运动我最棒，勇敢来挑战。体验一把古代的足球——蹴鞠。

蹴鞠，历史源远流长，已经有两千多年的历史了，各式各样的蹴鞠，具有浓厚的地方特色和历史的印记，今天看到的蹴鞠，就是竹子编制﹑镂空的，轻巧、别致，江南水乡的韵味，一览无余。

一声哨响，比赛开始了！竹子做的蹴鞠，比足球小了许多，还是镂空的，踢起来和平时的足球有很大差别！感觉有劲使不上，奋力一踢，竟然在草地上，弹了几下，慢悠悠停了下来。踢蹴鞠，看来要多带、多跑动。

那就开始带球突破、妙传队友，远射——球真奔球门，对方守门员扑了一下——竟然没有守住，蹴鞠慢慢悠悠进了球门，1：0！旗开得胜！我们开心跳了起来，击掌相庆，一鼓作气，我们展开攻势，连下三城，4：0，遥遥领先。点球！我们在防守对方角球时，手球了，守门员严阵以待，对方一脚劲射，球钻进了网窝。4：1，进入下半场比赛。比赛双方换上了两名队员，我们依然攻势如潮，我有些操之过急，两次非常好的机会，我都放了高射炮，与进球失之交臂。补时5分钟，领队上场，漂亮的攻门得手，我们拥抱庆祝，最后，比赛结果6：1，我们完胜对手。比赛过程中，小插曲不断，一不小心，把蹴鞠踢出了界，眼看着蹴鞠骨碌碌飘进了旁

《山海经》，乃古之先人之作也，难为之读。介数不胜之物、人。吾早已有慕，遂鬻之且读。

其引人甚，令余一鼓之气读也。是书厚甚。数六百余足。是书涵以天下之地理、人国。国百有余、兽四千有余、植二千有余，最甚吾感为夸父逐日也。

其曰：古有一族，名曰夸父族，其左操青蛇，右执黄蛇，其一人善跑，为祈人之光明始存，欲捉日待空。遂与日逐走，其之神动余也。后之迈股而奔，入日之时渴，无法，辄寻求水而饮，而其巨也，故河谓之水皆饮而未解之，辄之远之大泽求也。而令余伤时，其渴不耐，未至之，亡。余为之不借命而为人之感。而夸父之死，遽弃其杖，化为邓林也，以益行路而渴者，至今犹存。

余深撼于夸父乎。其无时不利人之精神为良德，反观吾曹，逢难遂退，无其一毫之气力也，譬此假，吾奇于魔器，初试之，无功而碌，遂不愿复学矣。母见之，知吾辄诲：＂子之为不比古之夸父矣，何谈大事乎？此为本性之惰耳。＂吾闻之而赧深愧于母，真可谓＂观于夸父，愧可知已＂也。后吾谨守母诲言，实地记诵之法。此方感母之苦心，皆为吾也！若无母之淳诲，余安得其之成效乎？曰：非然。

反观夸父，虽为人之幻想，而不古人之解，旧时未及今，生活无比于今，夸父正为其之为今者而盼矣！是复诉吾等，勿弃憧憬。奋走而向之标也！

什么是番茄工作法？番茄工作法是一瑞典人在著书中提出的一种高效专注时间段的工作法。简单来说，是以二十五分钟专注工作，五分钟休息为一个番茄钟周期。分析真正的问题，想达到什么的效果，然后专注于效果的活动，直到完成工作活动后反思其是否重要。与此同时，每个番茄钟顺利结束后，我们需要给自己一些奖励，以保持一个可持续专注工作的步伐。

一般番茄钟工作法可分为：休息、排序、工作、休息、工作等等循环反复。比如我们在进行番茄钟工作时，就需要以一种充沛清醒的状态为准备，然后花个几分钟对一天当中的活动清单进行轻重缓急排序，最后是以番茄钟的形式开始工作投入其中并有规律地进行间接性休息，以保证劳逸结合。

书中还提到，因为人的短期性记忆一般最大为七个记忆点，这就是为什么银行让我们设置的密码为六个的原因，所以说我们在懂得大脑记忆周期的基础上，利用其特点来合理安排我们记忆内容与时间，就可以达到我们想要的效果。而番茄工作法中正是利用这一点来进行高效分配工作任务，比如假设我们需要做大于七项的任务活动时，就可以将它们按性质分类拆分，让它们重新组合成更易操作的记忆点。

另外，导致番茄钟中断的原因分为外因与内因，包括来自外界的干扰和自我内心的分神，书中给出的解决方法是，将计划外事项或头脑突然冒

今天，陈老师要和我们玩猜动作的活动，猜动作活动需要先请几位同学上台做出一连串的动作，要把动作做得既准确又细致，做完动作后大家猜一猜他在做什么，猜对的同学有奖励哦！

我听到这个消息后兴奋极了，我既想上台表演做动作让大家猜，又想当观众猜对动作获得奖励，我是真犹豫啊！再看看同学们各个摩拳擦掌，跃跃欲试。

老师请了我和陈俊豪上台准备要做的动作，我就站在他旁边，他比我高，长得比我壮，戴着一副眼镜看上去真像个小博士，老师看他没有准备好要做的动作就递给他一张纸条，我偷偷看到“鸡蛋”两个字。

接着他开始表演了，先提着篮子去买菜，再挑了自己中意的菜，回家后他洗了洗菜，然后把菜切了切，最后炒了炒。这样一道美味佳肴就做好啦！我想：这一定是西红柿炒鸡蛋，因为带“鸡蛋”和“炒”字的菜我就猜到它了，结果，公布答案我猜对了，我开心的哈哈大笑，因为大家都把炒的菜猜错了。我想能拿到奖品了真是开心。

现在，轮到我上台表演了，我先写了试卷上的第一题，看到第二题后发现不会，我急得抓耳挠腮，接下来的几题也都不会，我就做出东张西望的动作，想看看其他同学的答案，再往下看了几题还是不会，我只好无奈地看着天花板。最后交了卷，试卷

长长的一条路，斑斑驳驳的痕迹，是曾舞动过的见证！蓝天阳光相陪，做一朵只为阳光开放的花，在自己的伸展台上，常开不败！

好激烈的一场比赛！绿茵场上，激情与活力的对抗，速度与耐力的较量。奔跑，快闪，动作漂亮！一脚射门！好一场特写，青春的色彩！赢得众人的喝彩，潇洒的一甩头，心想：“谁说阳光最闪亮？”活力四射，只因在自己的舞台主场，秀出自己的激情昂扬！

好一场激烈的青春圆舞曲！震撼了你我的心！汗水与火热的结合，是完美的一次舞动。

同学们摩拳擦掌，一挥而就，写下了自己人生历史的见证！无论结果如何，只在于这一次用力的拼搏。好刺眼的阳光，你遮挡了我的视线！一边想着一边总结着最完美的答案。眼神聚焦于手表，糟糕，时间不够了！于是握紧了手里的笔杆子，更加用力的滑动，答案喷薄欲出那一刻，最可恨的铃声响起！千千万万遍祈祷着时间慢点挪动步伐，千万遍责怪着自己：“唉，为什么不快些？！再快点就大功告成了！”

再激烈的思想斗争终是输给了实际人生，此时此刻就犹如那时快时慢的交际舞！终散场，依旧是回味无穷！

等待着，等待着，虽然祈求能够有一个好一点的成绩，然而事实终是那么残酷！唉，又下降了！周围的一切变得阴郁，狂风吹动着劲草，吹乱了我的心望着

【篇一：最美的动作】

在这个世界上有许多最美：

有最美的舞蹈、最美的语言、最美的动作……舞蹈和语言我都没赏识过，但最美的动作我却亲身领悟过。

记得那个深秋，我拖着疲惫的身躯回到了家，妈妈早已在家里泡好了热奶，一看见我回家就迫不及待地喊我过去喝，我站在门口，羞愧的心让我挪不开步。

这还得从上个星期的数学测试说起，本来老师已经告诉我们要复习的，可我却在放假中忘得一干二净，等到星期一考试时，我坐在位子上根本动不了笔，看见别人考试时“沙沙”地做题，我简直后悔死了，结果又考糟了。

“怎么了？怎么不过来？”妈妈的一句话把我拉回现实，我含糊回答“哦——”

我走到妈妈面前不好意思地开口：“妈，那个测试成绩出来了，我——我——”“那你考了多少分啊？”“没，没及格。”我后悔的眼泪快出来了，双手不停搓捻着衣角。“什么？”妈妈一下子站起来，扯下我的书包，拉开拉链，在里面不停地翻找，终于翻出了一张打着许多鲜红叉叉的试

今天我很开心能参与到猜动作活动中，这个活动在我们教室里举行。

老师说：“先请出几名同学上台做一连串完整的动作，再请我们观看的同学猜出他（她）们在做什么，猜对的还有奖品拿哦！”我一听有奖品可拿，欣喜若狂地大叫起来，我来猜。同学们有的摩拳擦掌跃跃欲试，有的笑眯眯地坐在位子上等着猜答案。

猜动作活动开始了，教室里立刻安静了下来，鸦雀无声，参与猜动作的同学们静静地观看着台上同学的表演。

第一位出场做动作的同学是可爱的小男生陈俊豪，他长得高高的、壮壮的，鼻梁上架着一副眼镜真像个小博士，他一上台就眯着小眼睛看着我们，还给我们竖了一根大拇指逗得我们哈哈大笑，他可真幽默啊！我们都很期待他精彩的动作表演。

只见他迈开步子，屁股一扭一扭的走动着，右手做出提篮子的动作，我猜他是去菜市买菜吧！他又做出挑选菜的动作，我猜他买了几个土豆，他回到家，把菜放了下来，接着从篮子里拿出土豆洗了洗，再切一切，把土豆给炒了，我猜他用的是大火炒的，因为我听到他嘴巴发出“滋滋”的声音应该炒糊了，土豆丝炒好了，估计很难吃，不知道我猜的对不对，结果是他在做西红柿炒鸡蛋，同学们都猜对了买菜和炒菜，但炒的菜不对，有的猜丝瓜，有的猜白菜，还有的猜黄瓜&he

许多美丽的风景，是否仍在你的眼中停留？许多特殊的感受，是否仍在你的心中回味？许多别样的情怀，是否仍让你怦然心动……

──题记

经历了十五个春夏秋冬，这路途中的一切，都已深深映入我的脑海里！人生的酸甜苦辣，我依然在细细品味；曾经有许多的东西让我难以忘怀：一句温情的话语、一个细微的动作……我一直在寻找生命中最珍贵的东西，但有时候总发现自己很茫然——找不到自己需要什么。可今天，我却懂得了我一直在寻找的东西——感动！

我是一个农村孩子，我从来没有享受过城市的孩子们那奢侈的生活。可是我有我最值得骄傲的亲情——我一直生活在幸福当中，一个温馨的家庭里！我不为一件漂亮的衣服所感动，不为金钱所感动，不为物质上的需求所感动……感动我的是那世间点点滴滴的真情！

一天，母亲头痛，她让我给她按摩按摩。我突然发现：母亲头上已有一缕白发！顿时，我的心像打翻了的五味瓶。一股热流冲向眼窝，泪水一滴一滴地掉下来，打湿了母亲那已伸不直的后背。母亲啊，你刚过不惑之年，怎么就有了白发？是不是因为我不听话让你费心？是不是因为家庭经济困难让你

老师她有着一头乌黑的黑发，一双明亮大眼睛，一双灵巧的手走能画出漂亮的画……

记得那时候，浙江省要抽测了，我们对美术有欠缺，只好进行可怕的“恶补”，这样大力度的补习我们可以承受得住，而章老师呢？她大着肚子，可以来吗？这样大力度的补习会不会对胎儿有影响？我暗暗地想着。“叮铃铃！”一声巨大的响声后，我们安静的坐在美术教室里。章老师进来了。开始讲起课来。……四十分钟后，章老师让我们休息会儿。我坐在椅子上，只见章老师喝了几口自己带的水，便开始看起来同学们画的画，分成了两部分：一部分是通过审核的，另一部分是要继续修改的。上课铃响起，她又细细地讲述这些画的不足，该怎么样修改才能使这些不足改好。章老师又布置了一个幻画作业，同学们有了上节课的教训，更加胸有成竹了，可有的同学抓耳挠腮，章老师走了过去，耐心的指导起来：“这里空的地方太多了……”“哦！”这位同学恍然大悟，满面春风的继续画下去……

章老师就是这样一个人，为了同学们操碎了心，感动，就是这样&hellip

踢毽子是我国最古老的运动之一，它又名蹴鞠、踢球、毽球等。踢得样式很多，有单踢、盘踢、绷踢、磕踢……

一开始，我压根不会踢毽子，一点兴趣也没有，最多只能踢4~5个。甚至还讨厌过这项运动，有过放弃踢毽子的念头。心想：是谁发明了如此古怪的运动啊！但是，在我四年级时，我的腿脚渐渐灵活起来，最多可以连着踢30多个了，成为了班里踢毽子大王之一。到了五年级，我的腿脚已经灵活自如了，渐渐地我喜欢上了这项运动，班上的同学和老师都夸我踢毽厉害。

在这学期的冬运会擂台赛上，我参加了男子单踢和盘踢这两个项目。比赛时，身旁观看的同学们一边为我数数一边为我加油，他们呐喊着：“印黎诚，加油！加油！超过他们啊！”我心想着绝对不能辜负同学们对我的期望，所以我努力坚持，不让自己停下。只听见同学们数着：“1、2、3……76、77、78！78个！印黎诚你从头到尾没有停下，踢了78个！”顿时我心中一阵自豪，我又一次刷新了自己踢毽子的纪录！从哨声开始到结束，我从未停过，没有让毽子落到地上。最终我获得了男子单踢班级第二、年级前十名的好成绩。

现在，我充分理解了毛主席爷爷说的“世上