过敏性鼻炎如何缓解

在我小时候，因为经常感冒，久而久之，医生告诉我并不是感冒而是过敏性鼻炎，我以为鼻炎也没什么大不了，其实并不是。

说起鼻炎，先说说它的缺点吧！每到换季的时候，我的鼻炎就准时驾到了，首先，连续性打喷嚏，还会传染给别人，记得有一次，我在课堂不间断地打了十五个喷嚏，同学们都取笑我，顿时，我脸红了。其次，鼻炎导致我鼻塞，呼吸困难，甚至连说话的声音都变了。我们的五官都是相通的，这使得我不断流眼泪，止也止不住，难受极了。不过也是有一个小小优点的，在课堂上，别的同学会闻到臭味，我却闻不到。

鼻炎让我又爱又恨，虽然喷雾能帮我缓解一下，但治标不治本，也让我更加注意春夏秋冬要随时增减衣服，多锻炼身体，这样鼻炎才会远离我。

鼻炎这病让我感到很烦，而且它现在一直跟着我。

我每天早上一起床，第一件事就是打喷嚏，一打就是好几个，像大炮一样打个不停，这都是鼻炎引起的；我晚上睡觉鼻塞，就像被木塞子塞住了，难受、睡不着，这也是鼻炎引起的，我特别恨它。

老师让我发言，可因为鼻炎，我发的第一声往往就是——“阿嚏”，那一声后班级里一下就笑声满天了。

老爸带我去医院看了，医生给我开了药，那吃药的滋味可不好，药太苦了，就像吃了怪异冰沙，吃药后脸上的表情可是“人见人怕”呢！而且，这药一连吃了几天，我的鼻炎也没有好转，看来我那苦是白吃了，真惨啊。

现在我在班里鼻炎也算有名了，同学们都说我是“打扰王”，真把我给气死了。

要是哪天我的鼻炎好了，那就太好了！

从幼儿园大班开始，我就得了鼻炎。爸爸妈妈十分发愁。

几乎每天晚上，我都会打喷嚏，动不动就“啊嚏”一声，因此爸爸妈妈常常被我闹得晚上睡不着觉。

鼻炎最不好的地方就是鼻子常常痒。鼻子痒时，我就抓。鼻子被我抓得红得像个小樱桃，还是奇痒难耐，就像一个小人儿在我的鼻孔里这里抓一抓，那里挠一挠，别提有多难受了！直到鼻血都掏出来了，我才肯罢休。

治鼻炎喷生理海水（治鼻炎的盐水）的滋味也不好受呢！喷生理海水时，我头仰着，脖子都弯酸了，还会时不时地呛口生理海水呢！呛得我鼻子又痛又痒，但不喷不行呀！

现在我的鼻炎还没有好，鼻炎，我恨你！

一天晚上，妈妈烧了一盘蘑菇，我全吃了。结果，第二天早上一起来，我的眼睛肿得厉害！妈妈急坏了，连忙请了假，带我去了医院。一查，原来我对蘑菇过敏！怪不得呢！

然后，医生又带我去了一个房间，在我手臂上用类似针一样的东西扎了扎，也奇怪，不怎么疼。是什么呀？妈妈说，是一次非常细的检查。不一会儿，查出来了我还对灰尘过敏。

“有可能是家里很久没打扫了吧。”妈妈说。妈妈再也不让我吃蘑菇了，如果我想动什么，她也都要先把东西擦干净。

就这样，自从过敏后，每天早上一起来，就会打很多次喷嚏，有时还会流鼻血，很难受。而且，妈妈每个星期都要把家里打扫一遍，好忙哦！我呢，如今一见到蘑菇就像见了狮子一样，马上“跑”。

每年夏天，我的手上总会很痒。

原来是手上脱皮了，一个个“小窟窿”出现在我的手心上，我经常把两手合握，搓呀搓，只能看见一些皮掉落在地板上。

妈妈带我去了医院，拿来了好多药膏。我兴奋地打开袋子，把药膏拿出来，原以为把药膏涂在手上很舒服，可是有些药膏涂在手上很辣、有些很麻，还有些很黏……

拿出手一看，一块红一块白，皮都翘起来了！再看看别人的手光滑柔顺。

同学和我一起洗手，总会把自己“完美”的手和我“破烂”的手相比较，觉得我的手太搞笑了。这让我有了好奇心，我的手怎么变成这样了呢？为什么别人不会呢？是不是我的手出毛病了？脱皮真讨厌！

真想把手给“扔掉”啊！

春天和秋天，这本是两个最美好的季节，一个落英缤纷，一个红叶萧萧。但不知从何时开始，却成了我最讨厌的季节，那都是因为——我的过敏症。

这过敏症，不同于其它，先是出现一点点的脱皮，然后会又痒又痛，你控制不了自己就会去抓它，严重时，大块脱皮，那一块的皮肤全是红肿，不再像之前光滑，而变得粗糙无比。这症状已经持续很久了，它连手指也不放过，让手指流脓、脱皮、发痒，忍不住抓它，有时还会有疼痛感。

这种症状，令我害怕，令我焦急，我恨不得远远地甩掉它，可这病魔就是缠着我不放，因为它，我还失去了一个当“明星”的天赐良机。

这学期，学校举行艺术节，要在我们班拍一部微电影，我们组的剧本被选上了，理应里面的角色由我们扮演，可我这症状那时已经开始在皮肤上肆意游走了，老师见我这副模样，就干脆地把我的角色换走给了其它同学。

那刻，我失落极了，我恨这病症，为什么偏偏落在我的头上，而不是别人。因为这病，我受了很多苦，扎针、拔罐、刮莎，样样我都承受过。爸妈也为我操碎了心，妈妈给我禁了食，肉、水果、零食，只能顿顿吃蔬菜。去苏州游玩时，每餐都很丰盛，那松鼠鱼，我只尝了几口，那大闸蟹，我垂涎三尺，可惜一口都不敢尝。

我痛恨这病，过敏症给我带来烦恼，

沉寂千年只为那回眸瞬间

只是那一眼

又迈入了波澜不惊的世界

即使早就明白这行为愚蠢

却迈不出这轮回的孽缘

兰样性格，幽谷长风，宁静致远。

君当如兰，秉兰心者多寿。

菊样性格，清新香远，洁身自好。

君当如菊，秉菊心者多智。

竹样性格，高风亮节，胸藏寰宇。

君当如竹，秉竹心者多乐。

君子修身，养兰之气，菊之性，竹之个也！

老师们都有过这样的体会，少数学生无论如何努力，总也无法成功，导致“破罐子破摔”。成为家长眼里的笨孩子，老师心里的差学生，最终成了“学困生”。尽管原因是复杂的，但是与“习得性无助”有很大的关系。

曾经接手一个班级，有个叫兵兵的学生，第一次考试只有几分。当时我很着急，向前任老师询问，原来兵兵一直就这样，考试分数从未达到过两位数。于是，我找来兵兵，询问他最近的学习状况。兵兵低着头、无奈地说，他觉得学习太难了，字认识不多，会写字的更少，我已经学不下去了，我不是学习的料，考试就胡乱在卷子画圈圈道道，反正怎么做也不会及格的。

兵兵情况就是因为多次努力都不及格，导致对学习产生了放弃的心态，形成习得性无助。

所谓习得性无助，心理学实验指机体接连不断地受到挫折，感到自己对一切无能为力，丧失信心，陷入一种无助的心理状态。

像兵兵这样，经过多次努力后，学习成绩仍然没有提高，从而缺乏动力，失去上进心，不愿学习。从而染上习得性无助，一旦染上这种“毛病”，无助的负面情绪就会极大地影响学习和生活。

作为老师，应该明白，大多数学生来到学校，在同一起跑线上，由于学生后天各自付出不同，习惯好坏

我们常常为自己的学习生活制定目标，可是我们真的会正确地制定目标吗？如何制定目标并更好地实现自己的目标呢？列几个小经验总结出来看看。

首先是，目标太多太高，不会做减法。人们有时好高骛远，目标常常脱离现实而无法到达，因而计划的失败往往带来巨大的失落感。人们都说，我已经做了目标啦，为什么结果还是无法令人满意？其实人们所谓做的目标一次性总是太多，在一堆所谓的华丽的目标当中没有找到生活的重心，什么目标对我们来说是最重要的。因为生命的时间和精力都是限制性的，只有找对我们目标金字塔的顶端，我们的目标重要而明确，才能将资源全身心投入其中，终究到达理想的彼岸。

第二，目标没有具体化、没有量化的反馈标准。实践出真知，理论知识往往要在实践的过程中不断总结，然后再实践，理论也就变得更加完善起来。如果目标没有细节到量化的程度，我们的大脑将此信息模糊化、边缘化，因为拖延往往就会钻这种含糊不清的空子。比如，“我想每天锻炼身体”就比不上“我每早7点做健美操20分钟”来得数据具体明确，后者也让大脑更加印象深刻了。

第三，要懂得分解大目标成几个小目标。马拉松长跑者们之所以能坚持到全程，往往是因为在跑步的过程中，他们将唯一的目标终点化为几