运动会跑八百米不累的技巧

所谓的可怕，只是一个人不想努力的借口；而所谓的不可怕，是一个人在经历大小挫折后炼就的一身金铜铁甲。——题记

“往下走！”体育委员站在讲台上，催促着我们。

我皱了皱眉头，手里的笔依旧没有停下。

“哎，别写了，马上上课了，快往下走。”体育委员再一次催我们。我抬起头，看着满脸怒气的体育委员，恋恋不舍地放下了手中的笔，极不情愿的向操场走去。尽管阳光洒满大地，但寒气依旧逼人，我搓了搓手，一步一步走进操场，这个噩梦一样的地方。

“什么？八百米测试？”女生们一阵惊呼，原本兴高采烈的她们，顿时满脸愁容。我有些恼。什么八百米测试，像我这样一跑肚子就疼的人，不就是垫底吗？我望了望跑道，平时巴掌大的操场此时在我看来竟是如此的大。

随着号哨声的响起，整个班都散了开来。我小心翼翼的跑着，心里祈祷着肚子不要痛。但当我跑了大概五十米时，我的肚子还是不争气的疼了起来。我慌了神，看了看四周，空无一人，向远处看去，只见同学们卯足了劲地在跑。也许是觉得自己一定跑不完吧，我的脚步逐渐变慢，最后停了下来。我大口大口地喘着粗气，胸腔里传来阵阵疼痛。望着离我越来越远的同学，我自嘲道：算了，你追不上他们的

又是阳光灿烂的一天，但我的心情可没法像今天的天气一样。走在上学的路上，我不停地懊悔着当初为何一时头脑发热报了八百米这个我并不擅长的项目，而且还是舒舒服服“看”了四届校田径运动会后第一次报项目。所以，我怀疑自己当时一定是疯了。

这样想着走进教室，灌进耳鼓的是燕晟焦急的声音，“杨路你怎么才来？！八百米跑就要开始啦！”“什么？！”来不及回应燕晟，我转身便跑出了教室。心里却在想象着：其他运动员正在跑道上你追我赶，我却在拼命奔向田径场，这是多么滑稽的一幕！

当我上气不接下气地赶到田径场时，汪希雅和其他队友已经在起跑线上蓄势待发了。而我呢，生平第一张号码布才别了一半就不得已起跑了。“030824”，我立马展开了另一番想象：别在身后的号码布随着我奔跑的步伐晃啊晃啊——多么完美的起跑！

刚开始大家都劲头十足，拼命往前冲。才起跑五六米，就有人摔倒了，或许是被人群挤倒的。后面上来的女生都绕过她继续向前跑，我也紧随其后。当我再回头看的时候，已经有一个白色的身影扶起了摔倒的那位。虽然我因为跑步取下了鼻梁上的眼镜，但我知道，那个白色身影应该就是汪希雅。哎，

今天，阳光明媚，老师把我们召集到操场上，说要跑八百米。

我一听这句话，有些得意。我想：我在我们班跑得是很快的，争取拿第一。于是我满不在乎地对我后排的石雯婧说：“哼，我跑得肯定比你快上一百倍”。石雯婧一听，说了一句：“谁比谁快不一定哦！”我没说话，心想：我肯定比你跑得快。

经过了短暂准备后，老师让我们在跑道上站成一排，喊了一声：“各就各位，预备，跑！”我像一只燃烧火箭一般，冲在队伍的最前头。回头看一看，石雯婧，哈，她被我远远地甩在后头呢！原来我想按照我的原计划跑，开始冲在最前头，甩他们一圈后让自己休息一下。没想到这帮人却一直追着我不放。不知跑了多久，我快要累死了，他们依然紧追不舍。我回头望望追着我的人，其中就有石雯婧，没办法，我只得咬紧牙关，奋力迈动双腿，拼命加速，可是石雯婧像脚下踩着风火轮一般一下子就超过我了。

比赛结束了，我输了，心情十万分沮丧。石雯婧来找我了，我想：她是来嘲讽我的吧。没想到她却给我总结了这次比赛不能夺冠的原因，还告诉了我跑八百米的正确方法，我感觉到我的心中淌过一丝暖意。

我十分感谢石雯婧。

在2019年10月11日的体育课上，我们男生女生各进行了1000米、800米体育测试。

简单的热完身后，依旧不想跑800米的我们，便把老师围住并央求老师，希望今天只跑男生的一千米，女生的800米不跑，可惜我们那五分多的谈判没有效果，是被老师一顿说教后，还是把我们赶去参加800米测试了。

站在800米的起点上，从老师手往下挥的那一刻起，大家都争先恐后地往第一跑道上跑，一秒、两秒……时间一点点过去了，三分零九，第一个跑完全程的成绩出来了。之后大家陆陆续续的跑完了全程，当我冲过终点时，老师说“四分12秒”。“天哪，4分12秒，是我的成绩吗？这可是有史以来最差的成绩，连去年带伤跑步的成绩都不如。”我顿时沮丧起来，不停的责怪自己。

快下课时老师告诉我们可以重新测试，我重新燃起希望，预感我的成绩有了提高的机会，于是我告诉老师我要重新测试。

可我在随后的五六个小时后便后悔了。我想：“我要是跑的不好怎么办？要是不如第一次怎么办呐？”想着想着就紧张起来，手掌心也出了很多汗，在未来的几个小时内，我都是这副愁眉苦脸坐立不安的样子，就像临刑前的人，在那里等待死神的降临一样。

昨天赶上大睛天，于是乎迎来了我们阔别已久跑操，本来在一中有了两年跑操的经验，我们已经习惯了在小厂场的水泥地上每天溜溜地跑上五圈，但升入初三，“待遇”总不能老停留在初一初二，按照谢老师所言，我们应为能够在大操场的红色塑胶跑道上尽情奔跑而感到荣幸。

在初二的学弟学妹面前跑操自然荣幸，但对于四百米的路道就不太好说。八班的站位在操场最东边的栏杆旁，而距离我们的教学楼过于遥远，基凡是一个操场长度，第二节下课之后，五十多号人从四楼狂奔而下，飞奔到指定位置，才免于迟到一说。

第一次跑操，主席台上不知哪位老师在发号施令，命令一出，16个班围城的队伍就开始统一行动，目标是两圈，相当于一个八百。我们对于八百的恐惧依旧深深的刻在骨头里，每一个细胞都闻风丧胆，偶尔必须克服恐惧的时刻，我也体验过夺得满分的“创举”，虽然才只有一次。一个月不怎么运动，跑步吃力了许多，第一圈在太阳底下还能勉强坚持住，但第二圈实在寸步难行，很明显大家都一样，不久队伍里边充满了“嚎叫”。

跑完这艰难的一个800，大家气喘吁吁，上气不接下气，弯着腰，额角的汗还在往外流，不论时隔多久，八百的威力从不减弱。

在初中余下的两年里，每天一个

“加油！加油！”同学们的叫喊声划破天空。原来是我们钢花小学正在举行春季田径运动会。

“砰”一声枪响，划破宁静的天空。只见程一腾飞跃而起，他正在参加800米跑，他那速度像奔腾的猎豹，跑起来可不亚于小电瓶车，他身轻如燕，只见他和别的同学已经拉开了好长的距离，等到最后一圈的时候，他奋力一跑，就为我们班争得了第一名，我们都为他欢呼雀跃。

轮到我啦，我来了一个飞身跃起，可还是被同学们甩在后面，我没有气馁，风在我耳旁细语，脚在飞奔，同学们的呐喊声，也变得模糊不清。我的脚已经停不下来，我奋力追跑，从最后一个到第一个，终于坚持到了终点，这让我欣喜若狂。

班上的同学都为我欢呼雀跃，操场上回荡着我们庆祝的笑声。

我最喜欢体育运动，我也参加过许多的体育项目，例如：乒乓球、羽毛球、篮球、足球……等等。大家可能都猜到了，对！今天我要分享的就是运动会。

我喜欢运动会，可是有一项项目我不大喜欢，那就是跳绳。记得那是一个风和日丽的一天，我校正举行着激动人心的体育比赛，我们班人称“篮球班”，意思是我们班的学生篮球技术算得上全校第一，那是多么的风光啊！不仅篮球名列前茅，其他体育活动也不甘示弱。在运动会上，不是第一就是第二。

现在比赛开始了，第一项是小飞人比赛，一个是50米冲刺跑，一个是400米接力赛。首先是班级赛，每一次跑步的第一名都为自己的班级积一分……班级赛结束，我们班不愧是艺体班，样样最厉害，第一！好了，下面该专业人士出场了，我也在里面，我们做好了准备，就等待着那一声枪响，万事俱备，就欠东风了。

“啪”的一声枪响，人群沸腾了，到处都是呐喊声，此起彼伏，好不热闹，好不壮观！

“加油！加油！加油！”

队员们像一匹匹脱缰的野马，恰似一只只离弦的箭，时间一秒……五秒六秒，冲！冲！冲！第一名！第一名！第一名！每位队员内心里是多

作为一千五百米选手的陪跑，我必须要保存体力，和同学一起跑6圈。但是但是，我真心不想跑啊！可是没有办法。

一声“开始”，大家都像离弦的箭一般飞快地跑了出去。但对于我的同学也是够无语了。从开始的3圈，便跑在了第一，这不，后3圈想跑快也没什么用了。注定在前三之后。

可是没有想到，她跑了近4圈，便在中间停了下来。吐了！她吐了！拍了拍她的背，为她顺了一口气。还好，我随身带着矿泉水，不然得跑回去拿，回来的时间，足够另外的十几人跑完全程。

让她喝了口水，本想着，吐都吐过了，也应该得跑慢一点了吧。但是她硬生生地加速，超过了其他几人。

果然还是慢了下来。我不断地鼓励她：“没事的，加油。”“没有前6也没有关系，你至少跑完了全程呀。”“不用这么拼命，你已经很棒了。”

可是呢？她总是不断地与我说：“没有关系，我能行！这不是我的正常水平。”

凡事都有例外啊！正常水平就是如此，只不过平时与你比的人，跑步都很慢。现在都是各班的精英。我明白她是想要在小学里留下非常美好的回忆，但事实就是如此，她不行。

全班都在为她加油。Miss。张专门跑上来，与她说：“加油，

今天早晨，我和小侄女儿还有郭格同学一起来到了绿城小学晨练。

我们期中考试要考体育，里面有一个项目就是八百米跑，今天正好来试试。我先站在跑道上做好起跑准备，然后妈妈喊了声“开始”并按下了计时器。我像一颗子弹一样飞了出去，双脚踩在跑道上轻盈的像一只燕子，一开始我想：其实也挺容易的，不是太累，这八百米对于我来说小case！但刚想完这句话我就后悔了，因为我感到小腿已经有些酸痛了。唉，我后来找到了原因，原来是我出发时跑得太快了，导致我才跑了半圈，就已经体力不支了，所以我下次跑步时一定要吸取教训。

第一圈终于跑完了，我好想停下来休息一会儿，可一圈才四百米，我还要再跑一圈才行。第二圈一开始，我就对自己说要匀速匀速，坚持就是胜利。但我感觉到自己的脚步开始放慢，然后变得十分沉重，呼吸也有些不顺畅，渐渐的我开始试着张着嘴呼吸，让自己不感到太难受，可无济于事。这时妈妈见我好像快要跑不动了，马上来到了我的身边，一边给我加油鼓劲，一边陪着我跑。此时此刻我的心脏剧烈的跳动着，我觉得我好像一闭上眼睛自己就能晕厥过去，可看到妈妈还在陪着我跑，我就想我不能放弃，我全身顿时又充满了力量。

离终点大概只有一百米了，我突然加速跑得飞快，我的呼吸越来越急促，但我仍然

这段时间，我们陆续进行了体能达标的各项目测试，今天到了最后阶段，也就是终极项目：女子八百米和男子一千米。

清晨刚到学校，就听到大家在议论第五节体育课要测的八百米和一千米。我心中一惊，完了！忘了这档事了，出门时竟穿了双帆布鞋，而且昨天跳了那么多的立定跳远，一早起来腿特别疼，一定跑不好了。

很快就到了体育课，为了保存体力，热身就只跑了一圈，跑完一圈后，在大家的叹息声中，男生走上了跑道。老师在他们面前为他们讲解注意事项，我们女生则在操场边讨论一会怎么跑。随着一声哨响，男生们开始了，他们一开始并没有跑得很快，但即便这样，速度相较于平时的晨跑也快了许多。渐渐地，大家分成了几个梯队，最前面的是张健翔与赵启越，再往后是宋嘉昱和赵晨旭等人。跑到这种程度，名次已经基本定型了，但张健翔和赵启越谁是第一，仍是未知，快了！快到了！最后关头赵启越超过张健翔，拿到了第一。

男生陆陆续续到达了终点，女生就要上场了，我们在操场另一侧排开，等男生陆陆续续到达了终点，女生就要上场了，我们在操场另一侧排开，等着老师吹哨，老师嘱咐完注意事项后，就吹响了口哨。一听哨声，大家都窜了出去，本来我的起跑位置很接近最内侧跑道，但由于哨响的那一瞬间，外侧的人全部涌了过来，我又不敢使劲往前跑，生怕碰倒