运动的感受和启示

痛苦

“天哪，杀了我吧。”这是我在操场上上体育课时发出的哀嚎。

因为班主任为准备秋季运动会而选我为800米长跑运动员和400米运动员。于是乎，每节体育课和课间操，我的任务只有一个，那就是跑步：跑完一个400米，再跑一个400米，再休息10分钟，再跑一个800米，再休息10分钟……这样循环跑。一直到体育课下课或课间操结束。

第一天上午跑完我的腿就酸了，下午放学回家之后我的腿就肿了。想打算放弃参加比赛，但想了想，还是放弃了这个想法。毕竟参加一次比赛也挺困难，而且得到的名次也能在学期末也有很多分可加。想到这儿，我从厨房找出一些白酒，点着火后，擦拭腿部，进行消肿。

第二天继续训练，几天之后，终于迎来了运动会。痛苦的日子到头了。

快乐

比赛那天，我在操场上热身完毕后，便开始等待属于自己的比赛的到来。

轮到我时，我不断地做深呼吸，借此尽量使自己放松。我要用最好的状态来面对比赛。比完赛后，公布成绩时，我异常兴奋－－我跑了第三名耶！好棒！

感悟

我在这场比赛中，感悟到了一个道理：只有经历了艰难的磨练，才能开出美丽的花朵，结出可口的果实。其实，我们所做的每一件事情，都经过了痛苦和快乐这两个过程，只不过有的人从中体会到了某种，有

人们常说：“生命在于运动。”运动让生命之树长青，我想说：“我运动，我快乐！”在众多的运动项目中，我尤其喜欢打乒乓球，因为它给了我许多启示。

记得第一次参加乒乓球比赛，我早早地来到赛场上进行练习。不知不觉，比赛快要开始了，我连忙跑去抽签。我虽不知自己的对手是谁，但想：我得多练会儿。当对手来时我发现他是个高手，曾经和他交过手，他实在太厉害了，几回合就把我打得落花流水。这下，我不由得紧张起来。“比赛开始！”裁判一声令下，他就一马单先，发了一个急速地下旋球，我立刻用反手把球打回去，他毫不留情地扣回来。“一比零！”我表面上镇定自若，但心里却慌张极了，结果可想而知。这场比赛因我的惊慌输了。我感慨万分：无论遇到多么强悍的对手，一定要镇定！
 

第二次参加乒乓球比赛，我保存了足够的体力，来到球场比赛。我的对手竟然是一个我还小的男孩，嘿嘿！这个小屁孩肯定不是我的对手，几下就能搞定的！我心里在暗暗地得意。谁料，跟他一“交锋”，我就有了一种压迫感——他发的球有三大特点：速度犹如闪电般的快、力量就像老虎一样猛、转速好似

“初一年级，预备，入场。”随着老师的一声令下，初一年级四百多人便迈着整齐的脚步走进了运动场，开始了我们进入初中的第一次运动会。

“向右看”老师又下达了一条指令，我们立刻齐刷刷的把头转向了右边，并把扇子的红色面打开了。“璀璨辉煌”“红红火火”“双蝶飞舞”“炫舞青春”，随着老师的一道道变换的指令，我们做出了不同的动作。

天上的无人机看着我们，半空中的屏幕里放着我们，我们站在运动场上准备开始年级舞蹈——兔子舞。“我相信我就是我，我信明天…”随着歌曲的开始，我们向前走去，当大部队走完了一个类似闪电型后，我也来到了自己的指定位置。我们在音乐的播放声中，不停的踏步，变幻动作。音乐结束了，每个班已经走成了“双圆”。放下扇子，音乐再度响起，我们跟随着音乐的旋律，舞起来，头上的兔耳朵左摇右晃的煞是可爱。我们作着熟悉的动作圆满的结束了年级兔子舞。

开幕式结束后我们就开始运动比赛，我有三个项目，都是跑步的，还真是有点累呢。但是我的心情却是激动的

金秋十月，柳城中学的操场上到处是欢声笑语，到处是呐喊声。没错，我们在开运动会呢！

我第一天参加的是跳高比赛。因为都没有好好训练过，我从前天晚上就一直很紧张。爸爸耐心地说：“跳高其实不难，只要你脚一抬，屁股向上，就过去了。”爸爸的话让我一下子笑了，同时也放松了不少。

每人每个高度有三次机会，最终有8人可以进决赛。我是第二个，手心都捏出汗了。“我能行吗？”我一直问自己，好紧张！

果然，我试跳就碰到杆了，失败了。我沮丧极了，妈妈赶紧跑过来安慰我：“你可以的！现在只是试跳，后面还有三次机会呢！”听了妈妈的话，我暗暗给自己打气：“陈向焜，你可以的！”

正式比赛了，我深吸一口气，快步向前跑，到了杆前面，纵身一跳——哇，过了！我好像找到了窍门：不要跑太快，离杆近一点再用力一跃。之后，我每一次高度都顺利过关，晋级了！可高度越来越高了，我第一次脚碰到杆了，失败；第二次腰撞到了，失败；第三次还没跳就慌了，到杆前姿势不对，失败！周围一片哗声，我眼泪一下子就出来了。

妈妈跑过来，笑着说：“妈妈很满意啦！你竟然能进前八，妈妈一直以为你第一关就会被淘

俗话说得好：“生命在于运动”。人的健康，离不开运动。运动不但带给我们好身体，还会教会我许多人生道理。

三年级的时候，我加入了学校的轮滑班，那时我的心情有点激动，还有点害怕，因为那时候我最害怕摔跤了。因为老师的鼓励和同学的支持，我决定试一试。刚开始学的时候，站立都很困难，别说滑了。经过我每天刻苦的练习，渐渐的站稳了，可以慢慢的滑了。现在，我已经滑得又快又稳，还会一些简单的花样动作表演。在学轮滑的过程中，我遇到许多困难，也受过很多伤。这期间我哭过，也想到过放弃，但是我都咬牙坚持过来了。我觉得运动就像一个魔法师，他把我变得健康、快乐、活泼、完美。最重要的是教会了我：只有付出，才会有回报。

运动不只可以使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。四年级的时候，一堂选修课让我第一次接触到围棋，从而渐渐地认识了围棋，逐渐喜欢上了围棋。这时，益智围棋院正在招生，妈妈带我去报了名。从刚开始的完全不懂，到渐渐懂得些皮毛，我现在已经取得“三星”证书了，明年“五。一”我就要参加“一段”的围棋考试。围棋这项运动让我明白了：“胜败乃兵家常事。”做事就要勤动

人们常说：“生命在于运动”，我也是这么认为的。运动不仅能使我们身体健康，还能使我们心情愉悦。

清早，我打开窗户，屋外是朦胧的薄雾，天已经微微亮了。我穿好衣服，飞快洗漱完毕，轻快地朝楼下跑去。刚出门，雾气缭绕，如临仙境般。

因为我每天都要很早起床去上学，所以晨跑就成了生活中的一大乐趣，并且我也很喜欢它。我慢跑在山间小道上，呼吸着新鲜的空气，感受着周围环境的变化，真是一大享受啊！这是一条充满生机的林荫小道，天空被粗壮的树干和茂密的枝叶遮挡住了，不时传来清脆的鸟鸣声，心情顿时愉悦起来。

跑出小道，便来到了大马路上。农村人一般起得比较早，他们纷纷打开自家大门，站在大门口甩甩胳膊、扭扭腰。一位七十来岁的老爷爷吸引了我的注意力，只见他时而摆摆手，时而踢踢腿、时而弯弯腰，虽然有些吃力，但他并没有停止。做完后，他似乎对自己的身板很是满意，开心的笑了。看到这位老爷爷的举动，印证了“生命在于运动”这句话，我的额头上已经冒出了滴滴汗珠，但我依旧继续朝学校跑去。

拐过一个弯，就来到学校门口，我放慢脚步，理理头发、整整衣服，抖擞的走进了学校，开始了新一天的学习生活。“生命不息，运动不止，”同学们，为了我们

总以为有个学霸的朋友是福，作业可以抄，考试也可以抄，就连上课回答问题都可以走捷径！但是后来我才发现，不是所有的学霸都适合做朋友，真是悲惨连连，好一部成长史啊！

——题记

暑假里，我收拾书柜，从一本书里无意间掉出来一张泛黄的照片。我注目观看，只见我小学时的同桌小明微微的笑着。以前同学们在背后送给她过一个绰号——“学霸”。

记得二年级的时候，在一节数学课上。我正低着头兴致勃勃的玩手机。这时，老师发现我如此认真的“学习”，点手把我叫起来，问道：“你来回答一下我刚才提出的问题，四的立方等于多少呢？”我掰着手指头算起来，惶恐的目光看着老师，只觉得额头上渗出了汗珠。这道题太难了，由于我刚才没有认真听讲，所以不会。该怎么办啊？无奈中，我把求助的眼神，投向是学霸的同桌，他的眼珠滴溜溜一转，伸出了三个指头，对我点了点头。我高兴极了，真如同跌落谷底，又找到了救命的绳索，大声喊道：“等于三十！”然后，全班发出了一阵，哄堂大笑。老师的眼里放出了绿光，记得眼珠都快瞪圆了。他怒气冲冲的指责到：“我什么时候教过你，四的立方等

在一个秋高气爽的周日早晨，爸爸带着懒洋洋的我去南洞艺谷参加“神行定海山”的登山健身活动。听爸爸说，这次活动参加的人数众多，光爸爸的同事就有四、五十人，还是整个舟山的一个登山运动盛事呢！我听了也振奋了起来，人马上从睡眼惺忪的懒洋洋状态恢复到运动员的精神气来。

经过了半小时的车程，我们来到了南洞风景区。远远地就看到到处彩旗飘扬，人声鼎沸，还有艺人击鼓跳舞为大家表演节目。再看看四周群山环绕，不管是远处还是近处的树木都依然郁郁葱葱，看不出秋天的一丝丝凋零景象。我情不自禁地念起了唐朝著名诗人李白的一句“江城如画里，山晓望晴空”的诗句来。

正当我陶醉在这美丽景色之时，爸爸不知从哪儿弄来了一面“华夏银行”的大旗，让我当旗手。我兴奋地拿着大旗到处挥舞。不少路人见了纷纷说：“哇！华夏银行都来了！这个小朋友旗手当的很给力嘛！”我心里暗暗窃喜：原来华夏银行这么有魅力啊？我不禁为爸爸是华夏银行的一员感到骄傲，也为自己是“行二代”而感到自豪。华夏银行，一定要加油哦！

没过一会儿，我们一行人就来到了起点准备开爬。我一马当先冲了上去，我一定要快点爬上山顶。不过

生活中，有许多事情，在你经历过许多次之后，总会让你对它有一个全新的认知。运动也不例外，难道向我们展示的仅仅只有运动员们的过人体力吗？

记得那是同学期待已久的一天，那球场上，篮球被抛向天空，把一场一切都只是未知答案的篮球比赛拉开帷幕。

敌方的一员大将，外号“强哥”的同学以身高及胳膊的优势率先夺得篮球。篮球入手，接着用他略胜一筹的速度，灵活的身姿闪过我方重重阻截，把篮球运到二外线外，纵身一跃，刷地篮球便从框里垂直落地，和他的动作一般难以让人发现瑕疵，和看他的投篮一般目瞪口呆。这一球大大削弱了我方球员的气势，却极大鼓舞了对方的球员，他们一个个昂首挺胸，似乎胜券在握。

果然，那球总被它那第一次的归属地所吸引，而迟迟不肯光顾我方的篮球框，我方队员显然有些力不从心，比分很快拉开了距离。

第二局，我方队员状态终于有所变化了，万众瞩目的焦点——“肌肉猛男”凭借强有力有跳跃成功将篮球夺到手中，紧接，一个假运球迷惑了对手，顺畅地把篮球运到2分线外，又是强有力的一跃，大家把目光一齐从他身上转向那个承载着我们迫切期望的篮球上。嘭……篮球在天空中划过一道完美的弧线，从篮框里落到

暑假又在不知不觉中过去了，这时候的我，心情也是像以前那样无比的复杂。想到马上要开学了，又不能开心的玩耍了，还是很蓝痩。可是一想到要和同学见面了，也很期待。

在暑假刚刚开始的时候，我的播音主持班的老师带头，哥哥就给我布置了一条暑假作业，想让我们带着我们班的同学一起上一期他的节目。接收到大头哥哥的指令以后，我便请了魏小雅、刘星邑、贺麒豪和袁子嫣一起去到了重庆的广电大厦，给整个重庆的小朋友讲述我们班的趣事。当然，我们还有特邀嘉宾，冯老师！这一天晚上大概是在放假之后，我最开心的一个晚上了。

在这个假期里，我也学到了很多东西，参加了很多考级和比赛。我和朋友们一起考级、比赛，互相鼓励，互相帮助，都得到了不错的成绩。

当然作为一个吃货，我可不能光光只学这些东西，肯定还需要学做一些菜肴。想一想好吃的还真多，先说说我的几个拿手菜。鸡蛋博饼、青椒肉丝、糖醋排骨、老麻抄手都是我的最爱。

吃饱了肯定要出去玩啊。接着我妈妈就直接把我送进了一个骑行夏令营。这次的出行可以叫玩，可以叫学习，当然也可以叫折磨。在这次的夏令营当中，我新交了几个朋友，学习到了更多自行车的知识，但是我们的住宿也是越来越差，最差的一天就是露营，还下暴雨，我们基本上都是泡在水里睡觉。

夏令营结束后，我和我的朋友