返璞归真生活方式有科学依据吗

亦舒在《圆舞》中说过，“一个真正的淑女从来不炫耀她有什么，因为她不自卑。”而随着科技进步，各种美颜神器满足了人们的爱美之心，备受推崇。朋友圈里的照片都是鹅蛋脸、水湾眉，千篇一律。其实人们应当活得真实些，回归自然淳朴，想要放下爱美的面具，就要做到不自卑，有内涵。

想做到返璞归真，首先要接受自己的不足。

《简·爱》里的女主人公简自小就清楚自己长得又瘦又小，不大受人喜欢，所以他选择了认真读书，并向自己的好友海伦·彭斯——知性而懂事的小姑娘学习。阿里巴巴的创始人马云，因为其貌不扬，连找工作都成了难事，可他不气馁，自己创业并取得了成功。不足像海滩上的石子，每走一步，都会为难你，可是如果你捡起这些石子，欣然接受，每一步都无比轻松、闲适。

想做到返璞归真，还要沉淀自我。

《致橡树》的作者舒婷，因为貌不及名，受到了人们的嘲笑，她不生气，反而沉下心思来认真创作，真正做到了不攀缘，却依旧向阳而生。张爱玲因自己的名字过于俗气，相貌也平平，受到人们的诟病。可她却对文学中的爱情描写炉火纯青。她最喜爱的景象是月，作出了“月亮黑一搭，白一搭，像一具狰狞的面谱。”这贴合的比喻。而月亮

不一样的人在不一样的时间内有不一样的生活方式！

如果在这个忙碌的时候就发现身边的人总是有事情，虽然不知道干什么事情，可是大家依旧是在忙碌，忙忙碌碌不知为何？而忙碌的事情过去了，那么剩下的时间就属于悠闲自在的生活。

我们在这个时候可以干许多的事情，不过最近几天在悠闲的日子大家干的事情很是统一，昨天下午刚刚结束了考试，而现在又结束了彩排，这个时候就可以休息一下了！

我宿舍里的舍友在学校的超市里买了许多的零食，其中包括许多的瓜子，以及很多天没有吃的辣条，还有一些啤酒，为的就是庆祝一下此时此刻，毕竟只是无聊的待在宿舍里根本就没有什么意思，还不如吃吃喝喝有意思！

这或许就是我们今天晚上唯一的事情，不过这样产生的垃圾东西也很多，昨天晚上就有人打扫了一次卫生，而当时侯根本就没有倒垃圾，而打扫卫生以后又一次因为吃瓜子扔下了许多的瓜子皮，这就给今天打扫卫生的人提供了许多的困难，垃圾实在是太多了，看来这样的生活还是不可以提倡！

中国文化博大精深，中国精神源远流长。自古以来，质朴纯粹，简单闲适的生活都是古人所喜欢，所向往的。于是便有了“采菊东篱下，悠然见南山”的中国文化情怀。然而工业化的冲击，科技化的冲击，使我们的文化走向混乱，我们的精神陷入了迷途。

时代在前进，科技在发展，可我却恋上了书信，恋上了松竹民居，恋上了简单闲适，恋上了返璞归真。

不知何时起，我开始羡慕那些寂寞的人，开始恋上一种单纯简单的生活。内心坚定地想要一份安静与纯粹。于是，努力减去繁复，视单薄为完美；努力减去浮躁，视清凉为超脱。希望自己像植物一样生长于尘世间，安静美好，孤独骄傲。

不知何时起，我开始渴望纯粹的生活。喜欢王维诗中的意境。行至水穷处，坐看云起时。现在，看着人们背着沉重的行囊疾步匆匆，心里暗叹：这是为了什么？何时才会停留？唉，世人竟不知，人的一生不过是清晨至午后的距离，月上柳梢，茶凉言尽，一切皆可落幕。

不知何时起，我开始恋上这沉寂唯美的画面，在盛夏的午后，炙热的阳光透过繁密的绿叶，点点光斑在地板上舞动，皱是好看。一个人，坐在竹藤椅上，泡一杯浓茶，赏一本诗集，注视阳光下自己的影子，阵阵清风拂过，飘来阵阵花香，片片虫鸣鸟叫。

然而这种种情愫，殷殷深情，与这科技高速发展的时代是这般

茵茵菜园，万物葱茏；莽莽自然，奥秘无穷。当丝瓜藤与肉豆须纠缠错乱之时，我们又当怎样抉择呢？是绞尽脑汁分辨二者还是任其成熟享受果实呢？

英国诗人海涅有言：“生命的本质在于简约。”当我们苦苦纠缠于如何在大千世界中分辨两片相同的树叶之时，不如认清事物本质，抓住主流，在浮华躁动中享受返璞归真的乐趣。

提倡知行合一的王阳明是一位懂得返璞归真的思想家。他自幼天赋异禀却厌恶成为一名禁锢于经史子集中的腐朽儒生。他渴望冲破传统的束缚去追寻属于自己内心的桃花源。父亲的“圣人之言，长者之教”没有让他丧失天生的好奇心；家族的一心入仕没有让他丢掉善辩之思。枯了灯油，白了发丝。他终于找到了属于自己的康庄大道，冲破了不适合自己的学优则仕的禁锢，于曲躁静疏中寻得了内心的清净。

横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛的鲁迅先生是一位懂得返璞归真的文学家。百草园中的私塾没能改变他“叛逆”的性格，他放下了不适合自己的手术刀，擎起了真正医人内心的如椽之笔，在众生纷扰中找到了属于自己桃源。一句“公仆为民，道义成章”是对他最中肯的评价。他认清了人生的本质，让生命返璞归真。

相同之例，文学作品中也常有体现。

【篇一：挑战与重组】

国门的打开使经济文化交流不断增强，现代生活方式面临挑战，人们一度难以抉择。

当今世界，我们正呈现一种整体化，世界化和多极化趋势不断发展，世界文化交流的不断融合与交流使各国，各民族间的联系愈发紧密，传统的生活方式受到不同文化不同方面的挑战实际上是一种必然。

我认为首先的一点原因就是西方文化与思维的进入使传统生活方式面临挑战。

随着经济不断发展，我国的现代工业体系实际上也是一种在我国国情基础上西方工业社会的某种再现，所以传统的生活方式如省吃俭用，日勤克俭等会与商品经济不断发展所需要的大量的消费需求背道而驰，西方文化中自由开放的文化，如曾经一度的亚文化运动，“跨样的一代”的种种杰克凯鲁亚克式的自我认同使人们不断反抗传统的生活方式，追随朴素自然的内心认同，这样文化的传入使传统的保守的生活方式受到挑战，人们不再自我保守式的偏居于自己的三点一线的生活，更多的追求自我的精神和开放的意识。

同时，更重要的原因是原来的生活方式在受到挑战后不断自我重组革新，使传统生活方式面临挑战。

原本的生活方式在中国长期的儒家思想，中庸思想的影响下趋于一种稳定的缺少变革的传统生活方式，而西方则经历了从现代到后现代的重要的从思想到生活方式的大变

“黄河之水天上来，奔流到海不复回。”浩浩荡荡的湍流义无反顾地奔向远方，不为泥沙而阻，不被坚岩所挡，只是流入大海。它们横冲直撞，流往一切可触及的地方，却不知倘若回头看向来路，有多少竟是自己曾不需多走的。曾经的自己，只会盲目地渴望，盲目地向前。

人也是这般。我们总是寻求着当下自己所痴迷所渴求的，即使对于自己而言它所具有的价值只是一瞬的，可欲望总会驱使着人一往无前地去追逐。真正认清自己所能长远拥有的，人方才可以在返璞归真中+寻到恒远的宁静，而非热度退却后的懊悔。

人对于外物的需要促使着他们为之奔走，以至于为其耗费毕生心血也在所不辞。自然，这一方面推动了智慧结晶的凝结，使文明的成长繁荣日趋成熟，但隐藏于光鲜外表下的弊端也展露无遗，人容易为需要所蒙蔽双眼。

无数人在人间走一遭，一生却沉论于对一些需求的渴望中，财富，权利，社会地位等等。而对于这一些欲望无止境的追寻往往使人在日久天长之中形成根深蒂固的卑劣本性，甚至于不择手段。吴三桂留起长辫，带领着清军入关扫灭了残存的明军。他无非是推动了历史下的改朝换代，但根本上只是为了自己的荣华富贵而一步步向上爬。他做到了，却在一切繁华烟消云散后留下了世人所铭记的叛国罪名。苏东坡为朝野小人诽谤所害而流放

“我的生命因为偕了万物一同浮泛在空间的蔚蓝，时间的墨黑中，正在快乐着呢。”

看腻了浮光掠影，每次，总披上一件与自己不符的外衣，去与人交流，压在城市的幻影之中，虚假的活着。但，泰戈尔此番话语，清新脱俗，在最真的形态中展现自己的单纯与快乐。这在一世的虚情假意之中是少见的，或许，他的内心，依旧清澈透明，没有被世俗染上浓墨重彩的色调，不多的笔墨却能直探心底，令人和他一样去感受。

在浓重而浑浊的客气之中，他的挥笔，如一仙子般，他的气质，湮灭了社会的虚无，它好似指引着我们，冲出现实社会的囚笼，去探寻，发现。

它，引领着，来到了一处古街，青石板路，相比乌色的柏油路，要厚重了许多，相比单薄的柏油路，我更喜欢厚实的石板路，柏油路太薄，承受不了历史的肆虐，只有那石板路，才经得起岁月的风吹雨打，看，一个个大大小小的坑，便是它存在的证据，而柏油路在它的面前，几乎是小巫见大巫，不值一提。

说罢，它又带领着来到了一方庭院，古树苍天，所见之处，芳草碧绿，漫步于庭院之中，感受古韵之味。品一杯清茶，静享宁静之乐。古人的智慧，创造的奇迹，没有当下“美”的华丽，她的奢华；有的，只是简单，朴素，如此平凡之物组合在一起，竟是这样的和谐！

华丽的包

“碎片化”一词是描述当前中国社会传播语境的一种形象性的说法。含义：完整的东西破成诸多零块。如此可见，我们的生活方式也已在不知不觉中成了碎片。

所谓碎片化的时间，其实就是把生活碎片化的终结杀手。可能在雨露芬芳的清晨，我们会不自觉点进手机，满满的小红点一拥而上，如同后宫三千佳丽焦急地等待被皇帝翻牌子。你再往下一条条拖动推送，鬼使神差点开一条心灵鸡汤，一边读一边在心中说：今天一定要好好学习，多刷题，不要在玩王者荣耀了，不要再刷微信了。

底下还有推荐：《如何打败懒惰、拖延》，但你并没有注意到身后墙上的时钟正在一分一秒地流逝，就过去了。

9：30，你突然想到还有堆成山的作业没有做，还要加上补习的语文中一篇篇深奥的古文，英语中一个个超长的单词，数学中繁琐的公式，全部摆放在眼前，你只能无奈地抬起笔，写了一，两题后，微博来了消息，你的爱豆又出新歌了，你又拿起手机，去关注跟你完全没有关系的八卦。

不知不觉又到了午餐时间了，在排队的过程中，看起了《初中生一定要看懂的英语语法》，《数学的必要知识点》。这个上午，你利用碎片时间明白了很多，竟有种经验不断上涨的感觉。

下午，你学习了《语文古文解析》，仿佛自带了与古人交流的buff。接着打开今日的《政治》、

天天上学，眼看着许多同学整日在作业的海洋中忐忑翻腾，在考前的黑夜里苦苦挣扎，但我却没感到丝毫疲惫迷惘。因为我有一种健康的生活方式。

拥抱别样的幸福

不论酷暑寒冬，周末，我们一家三口总会选择登高望远，亲近自然，争做运动健将……和自然对话是件幸福的事，我折服于中山陵的雄伟，惊叹于紫金山的巍峨，醉心于秦淮河的柔美……不仅陶冶情操，也把健康带回了家！我常想，做一次有意义的环游世界的旅程，在心情得到释怀的时候，领略其人文的美丽、健康，真是个美好的憧憬！游泳也是我家一绝！在水中，不用顾忌生活中的各式烦恼，学习上的巨大压力。在肺叶不断地扩张、收缩的同时，获得了彻底的解脱和释放！头闷在水中，望着泳池里的一切，在抬头换气的时候，周围的所有也渐渐明朗起来，那一刹，我顿悟：只要拥有合理的健康生活方式，并坚持到底，最终整个世界会春暖花开！

我的灵魂我的书

草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话，就十分美好。

紧张的学习之余，能获得一丝慰藉，是“另一半”赋予我的恩泽。寂静的时空，捧读心仪已久的小说，让我感受到一种古老而宁静的悠远。想到从前文革时期的纷乱，现实社会的和谐，其中跨越的不仅是时间

作为一个标准的00后独生子女，我不是弱不禁风，羸弱不堪的娇贵公主，而是一个四肢健康，头脑灵活的阳光女孩，这一切都归功于我的健康生活方式。

我不会像大多数人那样把宝贵的清晨时间花在温暖的被窝里，我喜欢在灿烂的朝阳里开始新的一天。不知你可曾做过“拼命三郎”，加班“开夜车”？总之我没有这个习惯，有人敬佩一些学生熬夜的毅力，一些学生也为自己熬夜换来的成绩而欣慰，我却认为那是对生命的轻视，倘若身体因为缺乏睡眠而搞垮了，又怎么能自由地学习，工作呢？

有些人抱怨现代生活的快节奏使自己身心俱疲，我觉的他们应该学会像我这样忙中偷闲。忙了一段时间后，我常常捧一本爱看的书，舒舒服服地缩在阳台的沙发上阅读，要么饮一杯清茶，要么吃一碗水果，多么惬意！周日我常去小区边的菜地转转，嗅一嗅泥土的芬芳，认一认五花八门的蔬菜，这样的散步让我受益匪浅，至少我不会沦落到五谷不分的境地。

当很多人为中考体育的三十分枯燥地练习时，我总是沿着秦淮河一路小跑。现在是春季，河岸上一片绿烟红雾，油菜披上了金装，一派欣欣向荣。在这锻炼可比在塑胶场地上跑圈要自在多了！

时间有限，介绍到此为止，想摆脱亚健康，还不快给自己制定一个健康生活方式！