铸就强健体魄

成功不是随随便便就能得来的，强健体魄的练出也不容易，正是：“学如逆水行舟，不进则退”。

就拿上一次体育考试来说吧，跳远，缺乏腿部力量，这才导致我跳了一米五八；50米跑，由于身体爆发力不强，所以我跑了九秒六；跳绳，手脚不协调，有时绳子居然过不去。我为了避免这一系列的问题，我坚持每周六、周日早上六点起来去“一实小”操场锻炼身体，但自身存在的问题还没有完全解除。

就在今天上午体育课里的400米跑时，可把我累坏了，差点就到两分钟了，但反而跑第一名的女同学却一副轻松的神情，这使我想了好半天。原来，强健的体魄不是只靠一会儿的功夫炼出来的，而是靠日积月累。从虚弱到强健，再从强健到轻松，这是一个蜕变的过程。所以我要坚持不懈，尽自己最大的努力做好一件事情。

正如我们班的孔祥乐胥同学，他是我们全班皆知的体育之星，那她是怎么炼成的呢？在我们躺在沙发上看电视时，而她在跑步；在我们睡中午觉的时候，而她却在默默挥洒汗水。这样的收成肯定是不一样的，成功一定是给付出努力地同学的。我就跟她的差距很大，她的全班体育最高的分数也给了她充分的证据，要勤奋起来，不要怕吃苦。

突破自己很难，倒退反而很容易。别人在进步，如果自己不进步就等于倒退，所

少年智，则国智，少年富，则国富……我想：少年强健则国强健。毛泽东爷爷曾说：“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”。强健的体魄是非常重要的，它是全面发展的基础，我们学校也非常重视学生的体能与健康。

这个星期，我们学校召开了第九届校运会。虽然时间很短暂，但是十分精彩。我从我们班的运动员身上，学到了许多：积极向上，团结进取，爱拼才会赢。

在这三天精彩而又激烈的比赛中，最令我难忘的是女子800米赛跑。我们班参加女子800米跑的同学是赵桑青和诸文雅。比赛开始前，她们俩就做好了充足的准备，裁判员一声令下，她们就像离弦的箭一般冲了出去。我们班的其他同学比她们俩还激动，边跟着她们跑，边拼命地喊：“加油！加油！加油……”我们小陈也一边跑，一边给她们鼓劲。她们俩跑得更卖力了，一圈，两圈……很快，离终点只有一百米了，诸文雅奋力往前跑，赵桑青也不甘示弱。忽然，赵桑青的脚一扭，一不小心摔了一跤。只见她马上爬起来，拼命往前冲……看着这一幕，我的眼眶湿润了，心里满满的感动……一股敬佩之情油然而生。

【篇一：行动铸就成功】

爱因斯坦说过这样一句话：“一个成功的人，是要有百分一的天才，如上百分九十九的汗水？由此可见，行动铸造就成功。

行动，就是要不停的奋斗。每个人的心中都有梦，都有理想，可这个梦必须是要靠自己的奋斗来实现的，天上不可能掉馅饼。袁隆平为了找杂交水稻，每天都在不停地奋斗，不管是寒冷的冬日，还是炎热的夏日，都不停地在找，最终成功了，几乎是解决了世界的粮食问题，国家也给予了他奖项。这就是他的奋斗所拿到的成功啊！

行动。就是要永不放弃。成功并没有想象的那么简单，不光是奋斗，就是有些人不停的努力，不断的尝试，可都不见自己想要拿到的成果，于是最终选择了放弃。可是他不知道，或许他已经离成功不远了，只要再坚持一下，就可以到达成功的彼岸。爱迪生发明灯泡，一次又一次的尝试，在每一次的尝试中总结，就这样他尝试了，一千多次，他成功了。如果他在尝试九百次的时候放弃了，那我们可能就见不到灯火通明的夜晚和城市美丽的夜景了。所以请不要轻易放弃，放弃了，前面再多的努力也都是白费。

行动，就是要不断的挑战。如果你觉得你现在过得很好，已经很满足了，不需要再去努力了，能维持现况就好了，那么你错了。要是你还年轻，为什么不把自己的生活现状和生活品质再提高一些呢？因为

一颗和谐之心能够化解时间的恩怨情愁；一只和谐之手能够抚平受伤的心灵；一双和谐之眼看到的不是战火纷飞，而是和平繁荣！和谐创造美好，和谐铸就美好。

荀子说过：“君子养心莫善于诚”真诚是和谐的基础。

鸟儿是因为长出了真诚的翅膀，才能够飞得更高；花儿是因为散发出真诚的芬芳，才能引来采蜜的蜂儿；落叶是因为一片真诚之情，才能归根固本，守根护苗。鸟儿的真诚化作了天空的和谐；花儿的和谐创造了自然的和谐；落叶的真诚体现了生命的和谐！若人人都有一颗真诚之心，三言两语的不和不会演变为大打出手的结果；风华正茂的岁月不会因为欺骗和谎言而黯然失色；政治上的手段和阴谋不会在历史的舞台上上演一幕又一幕……这个世界需要真诚，这个社会渴求和谐。真诚创造和谐，和谐铸就美好！

正所谓：“退一步，海阔天空。”退让是和谐的方式。

当年秦国攻打赵国，蔺相如面对廉颇的挑衅，没有报复，没有争辩，而是以一颗平静的心，以退让的态度感化廉颇，廉颇终也自知有愧，负荆请罪，成就了将相之间的和谐，也促进了赵国的和谐。兵书有云：“以退为进。”“退”往往能够付出最小的代价，以最小的牺牲换来最大

古人云：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”。可见，磨难铸就成功。

霍金就完美的诠释了这句话，他曾先后毕业于牛津大学和剑桥大学，并获剑桥大学哲学博士学位。他之所以在轮椅上坐了47年，是因为他在21岁时就不幸患上了会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，演讲和问答只能通过语音合成器来完成。1973年，他考虑黑洞附近的量子效应，发现黑洞会像黑体一样发出辐射，其辐射的温度和黑洞质量成反比，这样黑洞就会因为辐射而慢慢变小，而温度却越变越高，它以最后一刻的爆炸而告终。

黑洞辐射的发现具有极其基本的意义，它将引力、量子力学和统计力学统一在一起。如果没有他的坚持，哪里来的成功呢？可见，磨难铸就成功。

伏尔泰言坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。这精神在于面对磨难时的坚持和顽强不屈。

我国古代就有很多这样的例子。周文王被拘禁在里时推演了《周易》；孔子在困穷的际遇中编写了《春秋》；屈原被流放后创编了《离骚》；左丘明掉明后开具了《国语》；孙膑被砍去了膝盖骨，编著了《兵法》；吕不韦被贬放到蜀地，有《吕氏春秋》流流传到后世上；韩非被囚禁在秦国，写下了《说难》《孤愤》。他们都在磨难中成功了，当

地图上，形如腾飞的鹰的国家——中国，梦想如星星满布夜空，十三亿人怀揣着自己的梦想，播撒出梦想的种子。扎根于心。

观历史，有林则徐梦想有所作为，报效国家；周恩来梦想终会崛起；岳飞梦想精忠报国。如今，年少的我们梦想很简单。有人梦想当宇航员，自由自在地遨游太空；有人梦想当私家侦探，像福尔摩斯一样破案解密；有人梦想当演员，在银幕上体验人生；有人梦想……

梦想的诞生像婴儿的出生，让生活热闹起来。因为播撒了梦想地种子的人，正用自己的热血奋斗追逐梦想，为种子松土，洒水，施肥，除草，盼着梦想种子发芽的一天。那些成功的故事激励着人们：若无每日闻鸡起舞坚持不懈的努力，那么祖狄又怎能北伐中原而名垂千古！若无卧薪尝胆源源不断的动力，那么勾践又怎能打败对手而称霸一方！还有凿壁借光的匡衡，洞中苦读的屈原；悬梁刺股的苏秦，都坚定了我们的追梦决心。

追梦，需要创新科技。因为科技的创新，才让人类有了两次工业革命，让世界进入全新的时代；因为科技的创新，才让我们可以遨游太空，游历四方。

追梦，需要创新：创新，铸就梦想。

苍松历经暴雪的积压，才得以挺身直驱；海燕历经风雨的洗礼，才得以抨击天际；浪花历经礁石的碰撞，才得以泛起白光；凤凰历经火场的炙热，才得以涅槃重生。

雨后，空气异常清新，不甘家的的沉闷，决心去旷野中走走。独自漫步于湿漉漉的土地上，透着雨打花朵遗留的芳香，空气刺激着我全身的每一个细胞。此时，一句“木欣欣以向荣，泉涓涓而始流”也褪色不少。不经意间，我便看到了坚韧不屈的它。

似乎是昨夜的大雨将路面冲刷，让它困于这潮湿阴暗的土坑之中，它努力地向上爬，却总是爬不上地面。也许是土壤过于松软，以至于掉落并毫不留情地砸在了它的身上，它没有放弃，伸出瘦小的身躯，努力推开压在身上的土块，并开始了第二次尝试。一步，两步……随着身体的不断蠕动，理想的目标也越来越近。但命运就是这样，再一次将它摔回那个潮湿阴寒的土坑中。我以为它可能放弃了，但是并没有。短暂的休息使它重新获得了新的力量，它又一次回到起点，开始向地面爬去。终于，一次又一次的失败换回了生命的延续，它在最后一次尝试中成功爬回了地面。这时，我忽然感觉心暖了，阳光也暖了。我甚至想到了周杰伦的《蜗牛》：小小的天有天天的梦想，重重的壳裹着轻轻的仰望，我要一步一步往上爬，在最高

鞋子合不合脚，自己穿着才知道。

——题记

因为敢于探索，才解答了苹果为什么会落地的谜底，才得到了牛顿第二定律，铸就成功。

因为敢于探索，才成就了乔布斯的一番伟业，让“苹果”成为时代的领跑者。

因为勇于探索，才实现了“可上九天揽月，可下五洋捉鳖”的梦想，成为亿万中国人的骄傲。

在六七十年代饥饿如荒，人民吃不饱，穿不暖，是他解决了亿万中国人的吃饭问题。他就是袁隆平。一位土生土长的农民，却培育出了杂交水稻，他曾说过：“我不是在去田间的路上，就在田间工作。”田地成为袁隆平天然的办公场所。为了培育出杂交水稻，他废寝忘食，一日三餐经常在露天的田地间解决，与杂草相伴，这样的日子他苦苦过了十年。十年中，探索是他生活的动力，是他前行的路灯。终于他摸索出了结果，被誉为“中国杂交水稻之父”。这种敢于探索，不断尝试的精神让我们倍感骄傲。

曾经有一位这样的人：屡战屡败，屡败屡战。起初，她是一个蚕妇，蚕吐丝是她最高兴的事。可有一天蚕全死了，她便把蚕的丝织成了线；丝用光了，她便把线织成了布；可布卖不出好价线，她便学习把布做成旗袍。开始时，她的手被扎得起泡，布也被整得

高扬的灵魂，是不会向命运举起降幡的。

——题记

在历史的天空下，在英雄的大海中，总有那么一些人，用他们高扬的灵魂、不屈的信念，向我们诠释着：坚忍——铸就辉煌。

枥间漫漫，卧薪尝胆

窗外，一轮明月高挂在天边。马厩里，他透过锈迹斑斑的窗棂，望着那惨白的月，只觉得心痛难忍。忆起曾经的“雕栏玉砌”，无奈朱颜已改。想着如今身处这般田地，眼见夫差一次次的凌辱，不禁怒火中烧。但想起投醪问上、乡亲携酒、同仇敌忾的一幕……他只能强忍屈辱。于是，悬胆于室，出入尝之，苦口苦心。他忍辱负重，十年生聚。终于，当三千越甲挺进姑苏城的那一刻，他赢在了最后。

勾践，一位不屈的君王，用他的坚忍，铸就了越国的辉煌！

狱间凄凄，奋笔疾书

夜已深，漆黑里闪烁着点点烛光。他，执着笔，在痛苦与耻辱的双重折磨下，在黑暗的、犬牙差互的命运隧道中踽踽独行。身残誉毁，家徒四壁。然而，不屈的信念仍然支撑着他——奋笔疾书。走在这条隐忍的道路上，他以海的大度包容了内心之苦、小人之讽。于是，便有了“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》。

司马迁，一位不朽的史学家，用他的坚忍

当我们踏上教育岗位之时，《中小学教师职业道德要求》就已经深深地烙印在我们的心田。今天在以党的群准路线为准绳，作为一名教师就更应该认真反思自己，践行自己，力求让自己做得更好，让师德铸就我们永远的教育港湾。

师德，顾名思义就是我们教师的品德修养，工作中时时处处彰显个人品德。每天，当我们踏进学校大门，和学生一块打扫卫生，帮学生系上红领巾，看到学生脸上露出的微笑，我们的师德就在于此。当学生感冒了我们第一时间陪他去卫生室诊断、等着家长来，听到家长感激地说“谢谢老师”时，师德就在身边。当春节期间给学生、家长发送春节祝福时，受到一则则暖心的回信，师德就暖在心里。当自己用心的干好教学工作，不给学校增添麻烦，师德更显素质。当自己承受着身体的不适，强打精神仍不给学生耽误一节课时，师德已成为我的灵魂。30多年来的工作，成就的是我们对教育执着、扎实的态度。我们以师德标准要求自己，恪尽职守，努力工作，是我们永远追求的教育价值。

站在党旗下，走在教育改革的路上，就应该时时刻刻学习《职业道德标准》，时时剖析自己，找到身上存在的问题，及时改正，努力让自己的教学轨迹处于正道，用党员的标准带头干好工作。以一名中老年教师的样子，夯实自己的教学，多参与教研活动，