长矛实战教程

我的课外生活丰富多彩，跆拳道是其中之一，特别是有次实战训练，让我难以忘记。

“刘一漫、李沐阳、实战对抗！”黄教练为了提高我们的竞技水平，准备让我和李沐阳来一场实战。

我在这个班中跆拳道水平是数一数二的，所以有必胜的信心，我穿好保护自身的护具，便载着红方的希望走上了“战场”。

但我一看到对手后，就怕了。因为对手比我大一岁，还比我高好多，所以我有些害怕。

“双方就位，戴好头盔，开打！”

“呀——”我大喊着向对手发起了进攻，我左边一个横踢，右边再来个腿攻，然后来个漂亮的侧踢，踢到对手的头了。厉害！我一下子得了4分。

对手不会就此甘拜下风，这次，他主动对我发起了进攻，使用左右横踢，反超回来了3分，他还觉得不够，又继续猛攻。我只好一直后退。NO！要退到场外去了，退出界了是要扣分的！唉！只好靠蛮力了，我冲上去，跟对手左一腿右一腿，近距离交手了无数次。

“上半场比分9：7，各方选手休息！”我一定要好好休息，下半场好好发挥，因为我只比对手高了2分而已。

下半场开始了，大概对手取胜心切吧！对手毫不留情地向我扑来，使出浑身解数踢我，我想

说一件让我又爱又恨的事情，那就是每个星期四跆拳道的实战课了。相信学跆拳道的同学都知道，只要到了较高的级别，我们就会多了一节具有挑战性的实战课了！实战给我留下的印象特别深刻。

还记得我们第一次打实战时，我们都穿上了各种护具，看上去就像一个胖胖的卡通人物——“大白”。我的搭档是我的好朋友周沝凝。我们一开始都不知所措，一脸茫然的我们都呆呆地站在原地。后来在教练的指导下，我们才学会了一点点的基础动作。等到越来越熟练的时候，我们就开始尝试进行30秒的对打。“嘟——”教练吹响了哨子，我开始快速地进攻。周沝凝也不甘示弱，完美地防御和反击，看上去甚是轻松。我用尽全力，加快进攻速度，提高防御能力想获得胜利。短暂的三十秒飞快流逝，比赛就结束了。我们两个满头大汗，教练说，我们两个踢得都不错，我还比周沝凝高了三分。我高兴极了，但也在心里告诉自己：虽然这次赢了，但也不能骄傲，要继续努力！

实战虽然让我得到了许许多多的快乐与欢笑，但有时我却不怎么喜欢上实战课。

“五一”小长假后，我们又开始上实战课了。这次，教练让我们配合练习高位横踢。我们一个个都戴上了普通头

朋友，秋天到了，水果丰收，特别是又大有黄的桔子，让人忍不住垂涎三尺。但是，别光顾着吃哦，用小桔子做一个可爱的小桔灯，和伙伴们在月夜下打着自己的小桔灯，不失为一个很浪漫的想法哦。下面，我来提供一套小桔灯制作教程，希望能帮得上你。

制作材料和工具必不可少。首先，要准备一个桔子或者橙子，其次，还要准备锯齿刀、勺子、打火机等工具。此外，不要忘记另外一个很重要的配套材料——蜡烛哦。

制作过程如下：

第一步：制作灯身。这个过程首先要把桔子在桌子上滚一滚，聪明的你应该明白这样做的目的。对了，就是更好的让果肉分离，便于把果肉从桔皮上挖下来。接着，就需要用到刀子。在外皮上方切下一个圆形的桔皮，就像给桔子切出一个帽子似的。最后，用勺子沿着果肉交界的地方，小心翼翼地把果肉挖出来。这个步骤做完，你应该做出一个完好无损的灯罩啦，对吧。

第二步：绘制美化灯身。相信有创意的你会根据自己的喜好，在小桔灯的外面画上一些漂亮的图案作为装饰。或者是用剪刀在桔皮上剪出一些漂亮的小图形，这样灯身会更加靓丽。注意：使用刀具时一定要注意安全。因为桔子身比较圆滑，一不小心会让刀子划到手。

第三步：点燃蜡烛。这个步骤需要使用最好平底的蜡烛，把蜡烛端平，慢慢放入灯身底部，保证放平

今天上午我参加了跆拳道馆组织的第一次实战对练。在教练的指挥下，同学们先进行了热身活动，然后各自穿上自己的护具然准备进入实战对练习。

对练开始了，教练安排我和一名蓝方同学对练。随着教练一声令下，比赛开始了。对方用横踢一次又一次来攻击我，都被我灵活地躲开了。该我反击了，我用一个组合横踢加下劈，结果一下把蓝方对手打哭了，原来他也是新手但是胆子有点小。就这样我赢第了第一局的胜利。第二局开始了，对手换成了另一名蓝方同学，比赛一开始，我们就扭打在一起不相上下。你一个横踢我一个横踢地对打着，结果我已经扣掉了4分对手才扣了2分。我心想这样下去我会输的。突然，我观察到他的一个弱点，他每踢完一个动作之后，都会休息一下，我就趁此机会，猛地跳到他的身后，用一个旋风踢加一个横踢踢到了他的头部，对手应身倒在地上，教练判定“十分有效！”，就这样我又赢得了第二局的胜利。

这就是我第一次参加跆拳道实战的经过。

今天我在手机上看到一个很漂亮的小汽车的教程，我马上快速的滑了过去，可妈妈却让我滑回去那个小汽车的教程，我只好滑了回去，妈妈说：“刚才是不是看到这个想做，对不对呀？”我说：“是的，我特别想做。”妈妈说：“我陪你做。”于是我和妈妈就开始准备材料。

我和妈妈准备的材料有：一个纸箱、胶水、胶带、马克笔、勾线笔、剪刀、手工刀、热融胶枪、塑料盒、小灯。开始制作了，先拿出最大的两个箱子连接在一起，接着画出车灯、车牌，车灯外面粘上黄色小灯、红色小灯，外面拿胶水粘住塑料盒罩住车灯；然后拿两个半箱子封顶，剪出四个车门和天窗，再剪出车前面的窗户，在车里面粘上塑料盒，再粘上几个舒服的垫子；最后，要拿黄色胶带粘成一个停车位的形状，可偏偏就在这时，我把做好的汽车放在停车位上时发现停车位有点宽了，还不够长，可黄色胶带已经用完了，怎么办呢？这时我灵机一动，想：可以拿黄色马克笔代替呀，于是我就画了起来。终于，我的小汽车做好了，我的表弟、表妹可喜欢了呢！

我把小汽车放在房间里，表弟，表妹只要到我家来，他们什么玩具都不喜欢，就爱玩我做的小汽车。

“比赛双方入场，准备~”随着裁判的声音，我深吸一口气，缓缓走进场中，那一刻，我似乎忘记了一切，内心平静。然而我的思绪却不由自主地飞到了第一次与人实战的时刻……

“你都红带了，也该打次实战了吧。”教练无视我渴求“赦免”的眼神，居然为我找了一位红黑带的实战老手与我对打。我战战兢兢地穿上护具，把头盔抱得紧紧的，心中尽是胆怯与不安。

“开始！”教练一声令下，道馆的中央仿佛成为了罗马的斗兽场，对手就是一只来势汹汹的猛兽，而我是一个手无寸铁的奴隶，等待着野兽的怒吼与嘶咬。一旁观战的道友们就如同那些贵族，有说有笑地等待“好戏上演”。当我还沉浸在恐惧中时，对手已经攻来，她抬起右脚，一记下劈向我袭来，我还没来得及躲闪，就感到头部一阵猛击，头盔被踢歪了，还没来得及扶正，对手又发起三连击的横踢都击中了我的护具……我就这样惨败于对手。有些道友还发出了嘲笑声。我心里很不是滋味。

回家后，我下决心要改变现状，不能再输得如此惨烈了！我叫来老爸，让他穿上我的护具，与我一同练习。因为对手是老爸，所以心中自然不

姨妈一家从上海回来了，我赶紧来到外婆家。

我吃完早饭后，在门外发现一根木棍，心想：如果用刀把它削成长矛，那该多好呀！于是我动起手来，可是无论我怎么削，长矛的头总是不尖。唉，我很是崩溃。这时，我看到了身旁的姨爸。我对姨爸说：“姨爸，能帮我把这个木头削尖吗？”姨爸一口答应下来。这木头不一会儿在他手中就真变成了长矛，而且矛头锋利。小弟弟见我有长矛，也想要一根。于是，姨爸给他也做了同样一根。

手上有武器了，我和小弟弟就坐不住了，跑到旁边的小山坡去打猎。我们手拿武器，表情严肃，看起来有模有样呢。

突然，我看到草丛动了一下。我一挥手，让小弟弟停下来。我们慢慢地靠近猎物，原来是一只老鼠。我快速跑过去，可老鼠还是没影了，只剩下一个洞。我俩又继续向前走，突然在一个草垛前看到一个白白的东西，心中一阵欣喜，难道是白玉？我让小弟弟把草垛前的石头搬开。可是石头刚搬开，说时迟那时快，倏地飞出一只老母鸡，把我们吓了一跳。我们往里一看，这不看不要紧，一看实在是惊喜呀，里面居然有一窝蛋！我们数了数，共28个。我们马上跑去告诉了外婆。外婆高兴坏了，赶紧拿着篮子把鸡蛋捡回家了，还说，晚上要给我们做茶叶蛋吃呢！

为了感谢老母鸡，我和小弟弟为鸡准备了丰盛的晚餐：把新鲜

从小到大，我拔过许多次牙，没有一次是牙齿自然掉的。我至少拔过五次牙，还有一次，那颗牙是我自己拔的呢！

记得那天，妈妈本来想带我去牙科诊所拔牙的，但是，那是在疫情期间，诊所没有开门。妈妈只好自己给我拔牙。妈妈在网上看了教程。教程里说可以用绳子绑住牙齿，然后用力摇晃牙齿牙齿就会慢慢地掉下来。妈妈拿了一根绳子，试了好多次，牙齿还是不掉下来。没有办法，那我只好回房间写作业了。

我写作业的时候，一直在摇晃牙齿，感觉牙齿很不舒服，好像牙齿很快就会掉了似的。我边写边摇，边写边摇。牙齿突然空了，但是又还差一点。我这下不敢拔了，还是先写完作业吧，我心里想着。很快，我的作业完成了，我又忍不住用手摇了摇牙齿。伴随着一声尖叫，那颗牙齿被我摇下来了。我立马跑过去告诉妈妈，妈妈把我的牙齿放进了牙齿收藏器里面。我们要将它永远地保存起来。这颗牙齿拔掉以后，我感觉嘴巴空空的，拔牙的那个位置感觉很不舒服，有点痛，又痒痒的。我用手摸了摸，感觉有什么硬硬的东西，我想是恒牙吧。

你是愿意掉牙还是不愿意掉牙？你不愿意掉牙，牙齿就不会掉吗？掉牙代表着长大，就算你不想长大，牙齿也会掉，最后只能接受牙齿掉了这个现实。

今天，我来到了昊熠道场参加太仓日报小记者活动，这次活动的主题是体验空手道。

道场比较宽敞，分为空手道教学场和实战场。实战场上有器械架，上面有甩绳、吊环、单杠，沙袋……很多小记者们对沙袋感兴趣，那沙袋很重，又十分硬，大家你一脚，我一脚踢它，但它却纹丝不动。

正当大家玩得开心时，一位身材高大，有着胡子茬的教练喊了一声：“集合！”大家都跟着他来到了教学场。徐教练是位经验丰富的老师，他已有12年空手道教学经验。在今天的空手道体验课中，徐教练先强调课堂纪律，然后教我们行礼和马步冲双拳。空手道的行礼和其它的不一样，它是先将双手交叉，护住下颚，再放在腰两侧，口里喊“Osu”，喊“Osu”时还要鞠躬。“Osu”是打招呼的意思。马步冲双拳要把双拳拳眼相对，双脚分开两个肩膀宽的距离，右手收回腰间，贴着肋骨，肘关节到拳背是一条直线，然后腰间的拳头旋转打出，另一个拳头做收回的动作。我们根据教练讲的要领认真练习了好几遍，我还得到了教练的表扬，心里美滋滋的。

最后，徐教练让我们观看了一场空手道实战。首先上来的是两个大哥哥，一个是蓝带一段，一个是橙带，他们

黄晕的灯光将整个客厅笼罩，连角落周围的空气也似被晕染，散发着暖暖的光。

奶奶就坐在沙发上，耳朵上架着一副老花镜，双眼仔细地盯着手机屏幕上的视频教程。不时将教程暂停，苍老而厚实的手掌像抚摸一件举世无双的艺术品，看着由自己的双手与针线编织成的鞋子和或毛衣，布满皱纹的脸上挂着会心的微笑，开心而满足。

奶奶总是一边织着手中的衣物，一边向我讲述着她的故事。奶奶很早便学会了打毛衣，在她生活的时代，似乎没有她不会的活，抓子，炒饭，补衣服，她样样在行。但无论她在自己人生经历中学会了多少“技能”，织毛衣在她心目中的地位依旧无物可及。

为了织出漂亮的图案，奶奶还买过许多织图案的教程书。想要织出新的样式，就自己通过视频学习，在织毛衣这方面，她在我们家中称第二，绝没人敢第一。

奶奶总爱在黄晕的灯光下，坐在独属自己的沙发上，一针一针地织着毛衣。地上的倒影也同样在动，同样的手指翻飞，好是能忽的变出一朵花来，一旁的毛线球总是没一刻能停下来，不停的滚动，线好像源源不断的从它的表面抽出，在飞舞的双手与银针间，变成一条条花纹。

我与表弟身上的许多衣物都是奶奶织成的，每当我穿上奶奶新织的衣服，向她露出满意的笑脸时，她也向我笑，笑得满足与欣慰。

然后奶奶便再次投入另一个