零散时间体能训练

今天下午，我来到萧山消防大队对面的体能训练馆，参加小记者活动——《争做体能小达人，体能测验轻松搞定》。

活动开始了。退伍的南京特种兵部队队长沈强老师，为我们介绍了他。第一个环节开始了。随着小强老师的拍掌声。我们开始小跑。突然，小强老师的拍掌声戛然停止，我们一起争先恐后的去抢地上的足球专用盘子。我抢到了一个，十分高兴。

第二个环节，体验敏捷梯开始了。小强老师先给我们做示范，就开始我们自己实践了。马上到我了，我心怦怦直跳，生怕做错一个动作。只见我的左脚尖踏入方格，右脚尖随后跟上，这样反复做，就完成了。体验完这个方法，我心中暗喜，想刚才我少跳一格，老师居然没发现，我的伪装技术不错。第二种方法是先双脚往方格里跳，再把双腿张开，跨跳一下。我是我们班跳绳比赛比较优秀的一个，这个我一定能。我身轻如燕，飞快地越过了这个难关。第三个环节是a组与b组比赛趣味游戏，三轮我都为我们组争了光！真开心啊！

这次活动结束啦，我心中，又想起那高兴的欢呼声。希望这次体能测验可以对我有极大的帮助。

一个想要有所作为的人不仅要有渊博的学识，更需要强健的体魄。作为新时代的少年我也有自己的抱负和理想，但无奈我的身体体质不太好，所以我决定趁假期好好锻炼，为自己拼搏一把。

本来我想报篮球班，但是却一直很担心训练会不会有长跑？中间能休息吗？训练强度会不会很大？所以昨天傍晚我妈让我进去看看人家是怎么训练的。唉！圣旨难违，我只能服从。穿了校服我便进入了学校。天气在那时还有点凉爽，天也没黑。操场除了训练的同学们，还有高年级的在打球，我过去看了一看，没想到迎面走过来两个同学，让我去给小齐送个手表，结果我刚找到那个同学就被拉了进去参与了他们的训练。那一刻我愣住了，这时有班上同学向我招手让我参与其中，不知怎么着我就糊里糊涂就跟着他们训练了。练着练着我渐渐觉得他们的训练也蛮有意思的，我决定参与他们的训练。现在想想这是多么有趣啊！

其实人家早开始了，我去的时候他们在短跑，说来也怪，我短跑可以，长跑却有点坚持不住了。短跑呢我试试，于是我怀着必胜的心开跑了。接下来是练"软骨功”，这个动作对做位体前屈有帮助，可真是不行啥来啥，我的坐体位前屈不太好，不过这次我倒做的不错，看来优秀或良好都是需要不断练习的。

接下来我们又进行了两次接力短跑，每次都是我们队第一

有一种孤独是你突然想到一个人，一句话就可以的，你却无从说起。

在春分这天下了来到深圳后的第一场雨，朦朦胧胧，丝丝缕缕织成了愁。一个星期的日子，我极力维持着正常，让自己看起来好好的，内心强大无比。实际疲惫无比，从身到心。是水土不服，还是身体太差。第五天，胃病以一种惨痛的悲壮提醒我它的存在。冷汗，呕吐，脱力。不敢去医院，也无法去医院，没有办法确认自己能安全走到。

夜半疼醒是冰凉的身体、细密的汗，想哭却没有流眼泪的力气了。想起走的时候张玲说：“去吧去吧，到时候看你怎么哭着回来，我肯定不会安慰的”。人生第一次有了这样强烈的念头，想要回去。我想你会抱抱我，然后跟我说：“还是回来最好吧。”

但是怎么办，不想回头，不想放弃。helen老师说，她刚来的时候水土不服闹了一个月，所以我也该是可以坚持的。这个突然认识的陌生人，带着亲切与知心姐姐的温柔闯进了我的生活，或许是出于利益，可我仍然愿意相信其中的好意。已经被蛊惑，却是甘之如饴，至少给了我留下来的目标与动力。

其实我是幸运的，至少遇见了春儿这样善良又贴心的菇凉。不但有了可以遮风挡雨的窝，还有人不定时的关心。也该知足的，不是说心怀感激的人会比较幸运么。未来应该会很辛苦吧，

人类在长期发展的过程中发展出了不同的世界观，将不同的世界观统一起来的是哲学。世界观是朴素、零散的，而哲学则讲这些化为一个整体。无置可否，我们生活在一个时间零散的现代社会，去拥有一个作为整体的社会，这个社会，是一种关系，容纳了人物、事件、时间、空间……这种共存是双重的。

零散和整体既是相悖的，正如油与水互不相溶。零散的时间分配是迫于世界周遭环境，由于生活的忙碌，我们很难保持在一个地方利用一段连续的时间完成一件事情。作为结果，很多事情难以不被打断。而对于有些事情（我们不难想象这些事情是存在的）本应有一个人在某个地方在某个时间段内连续操作才能完成，这些打断往往带来在安心的后果。试想男鞋需要高度集中精力的工作，例如高空作业人员、交通管制、甚至是普通的司机对于他们来说，分神几乎意味着死亡的威胁。这的确可以印证碎片化的生活对我们带来的影响。

而如果从辩证的角度来分析，零散和整体又可以是互补的、相生的。众所周知，整体是由零散所构成的。如果把原子核看做一个整体，那原子核内的质子和中子讲师组成整体的零散。这么看来，整体也是零散的。当我们把整体的时间和零散的时间拼在一起，才能构成我们的全部生命。因此整体和零散也是并列的。

人类从原始生活起就

在当今这个移动互联网大为发展的世界，人们的生活逐渐变得越来越碎片化。碎片化的本意为完整的东西被分成诸多零块。

现在，人们在生活中往往会制定一些计划，规划每天的时间，这就是一种碎片化：将一天的时间分成许多小的时间，精细到每分钟。人们还常常会将一件事划分成几块分别完成，读书学习也是如此，

有一个故事，里面写了一位学生觉得要背的书太多太长，老师问他：“你吃面包时，面包太大，一口吞不下怎么办？”“把面包掰成几块吃啊”学生如是回答道。“所以你背书也可以一段一段的背啊”。这个小故事中的例子之生活中非常的普遍，也很普通，但这就是一种典型的碎片化。

如果让一个普通人来描述他过去的生活，简单的几句话：白天看报纸，晚上看电视。但是现在，人们的生活被很多碎片化的不同事情所切分。导致这样生活的理由有很多，但最主要的我认为还是因为现在人们的生活很忙碌，每个人都有很多事要去忙，这时候，如何妥善的把这些事平均分布到一天的时间中就有必要了。

如果你不相信，那我举一个例子。就拿现在那些莘莘学子来说，他们中大部分人平日的衣、食、住、行都是由他们的母亲一手包办的，而这些母亲，她们有的是有工作的，也有的是专门的家庭主妇

生活中，我们往往拥有的不是完整的时间，阅读，社交……但，这些不完整的碎片化的生活给我们带来的影响不可忽略。

在如此快节奏的生活中，往往你在专心致志的做某件事时，会冒出另一件需要你现在就去做的事。此时，我们的心态会发生较大的改变。

当我遇上诸如此类的事情时，我会告诉我自己“改变自己能改变的，适应自己不能适应。”于是本是烦躁的心情会逐渐恢复宁静。因为俗话说的好“识时务者为俊杰”。在当今，这样的事一定会发生，比如“在工作中领导突然需要让你放下手头上的事，学习时，被老师叫去办公室”。因此不应该去抱怨，否则心态发生改变，随之而来的是从心里抗拒这件事，从而诱使自己的办事效率大打折扣。不如去适应它。不妨让大脑休息片刻，换个“频道”，将另一件事当作自己短暂的放松，这样岂不是回过头来干原先的事又是精神满满。

当遇上碎片化的阅读时，也不必烦恼。不必心想着“又没看完，真是懊恼”。若是我，我会认为没什么不妥。不如分多次阅读，这样还能让自己温故而知新。再次阅读时会去思考上次阅读的大致内容。并且还能获得新知识，何乐而不为？

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又是一年的大雪纷飞的时光。轻轻翻起记忆的长河，入学几年，从未用过今日的大学。

镜头一——下雪啦

“下雪啦！”正如诗人的作品中提及—“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”

平静的早晨，零散的雪儿飞落，同学们三三两两的结伴走出餐厅。走在树间，寒风凛冽，落雪温柔。我兴奋的用手接过，化作晶莹剔透的水滴！

镜头二——赏雪

皑皑白雪装点着世界，在走廊炙热的灯光下，邀请三两个挚友不禁赏雪。雪在空中飞舞，旋转。正如那句“日长睡起无情思，闲看孩童捉闲看孩童捉柳花”。柳絮轻扬，皎洁如银，飞舞于空中，引得孩童惊险追逐。这雪似乎比柳絮更富有灵动感与唯美感。“嘿！”耳边突起的声音将我拉回现实，看向手指指向的方向—微弱的一处灯光下，雪儿纷纷扬扬的舞动着，仿佛世界都有暖意了。

镜头三——烈日下的化雪

一场大雪，本以为雪会因为寒冷的温度而持续美很久，然而正午太阳的炙热，或许潺潺的水。

我望着那雪儿，悟出世界上最美好的东西不能旷日许久的，我们要珍惜！

关于雪的回忆就到这了，今年的雪会不会更美？

金鱼说：“我的时间都给了遗忘”，打更的人说：“我的时间都提醒了别人”，哲学家说：“我的时间都注入了生活”。我想说：“我的岁月长河静静流淌，经历着洗礼与升华，凝聚在沉甸甸的时光，都召示着我的时间将散尽还复来。”

懵懂的年岁怀揣着稚嫩的心，怀念的是长长的假期，一大群有趣的小伙伴，加上大堆大堆的零食。那时候，会没形象地咯咯笑着，耍多疯都觉得不尽兴。仿佛那样的岁月都在那些不经意而随性的小满足中一点点地消失在回忆里。

记得那时的孩子心性，曾盼星星盼月亮地盼着长大，认为就可以挣脱爸妈的管束，是那时候最期待的自由；也会一时兴起，减减小肥，未必和妈妈闹过矛盾，却立刻后悔了自己的冲动，儿时的自己硬是倔强地不愿说个“对不起”；也曾在夜色陪衬下的灯光里，被爸爸裹得严严实实，一口口喂着药，大手摸摸我的额头，哄着，笑着。

仿佛时光变成一张白纸，而我用稚嫩的手笔画出记忆里一幅幅风景，画册慢慢累积，而我的时光也被塞满彩色与阳光。现在还会偶尔回忆起过往的种种，成为我如今宝贵的回忆录，而这一切便是时间的凝聚，一点一滴地还复来。

正值青春，每天要和在床上继续做梦还是起

“手机真是害人啊！”耳旁传来争执声。我被一双大手放入柜中，“砰”的一声，柜门重重地关上了。我呆呆地躺在冷冰冰的隔间里发愣，感受到了前所未有的孤独，世界仿佛一下变成了灰白色。

我是一部手机，无所不知、无所不能的智能手机。我可是人类的一大杰作，是我为人们提供了便捷与许多益处。一周前，我还是小主人的掌上明珠，主人与我形影不离，可不知为何，小主人的学习效率却更低了，后来小主人的家人便不再让我们相见了……我已有好些日子没被开启了。我仿佛变成了一切的罪魁祸首。可这都是我的错吗？我真的有这么害人匪浅？时间追溯到几天前……又是一年开学季，主人放学回到家，便立马捧起我，一反常态地打开学习软件，跟随音频跟读起来，我着实为此高兴。我时刻愿为主人效劳！我满腹经纶，脑中还有蕴含着许多学习软件呢，小主人随时随地可通过此学习，然而主人不久便没了兴致，阅读声戛然而止，她顺手打开网页新闻阅读起来，看似也是阅读，可却仿佛缺了点什么。晚饭时，小主人又时不时地翻看我，仿佛还沾沾自喜自己挤出了时间娱乐，美其名曰：节约时间。殊不知时间早已大量流失。吃完饭，小主人开始写家作了。诶呀，有个

上个周末，爸爸带我去散瞳。散瞳就是把眼睛中的瞳孔散开，看清瞳孔内部，以便看看是否近视。我满怀期待地跟着爸爸去了医院。

医生先问了我的眼睛感觉如何，又问了是否可以看清黑板等问题。之后，医生带我去散瞳。她告诉我，散瞳药水要滴4次，每次滴完再闭眼30分钟。

我忐忑又有些小期待，不知道散瞳后会有什么奇特的感觉。我撑开眼睛，滴入一滴眼药水，闭上眼睛，等待第一次5分钟的到来。“散瞳之后，看到的东西会更亮？”我想着，“更暗？还是更大？”不知不觉，4个5分钟已经过去了，漫长的30分钟即将到来。我觉得不能再无根据地猜下去了，“散完瞳后是什么感觉？”我问爸爸。“你会感觉看到的东西比之前更亮。”爸爸回答，“就像猫，中午的时间，它的瞳孔就会变小。晚上的时候，它的瞳孔会变大，几乎填满整个眼眶。这样，猫在中午就不会觉得阳光太刺眼，夜晚的时候，它就可以像白天一样看清东西了。”我终于明白散瞳后的世界大概是什么样子了。我试着睁开眼睛，体会变亮的世界。突然，一道强光像闪电一样刺进了我的眼睛，我连忙闭上眼睛，不敢再次睁开。

“变亮的世界真不好啊！&rdqu