青春与健康的句子

【篇一：盐与健康】

食盐在我们饮食生活不可或缺，我们每天吃的菜都添加食盐。食盐的主要成分是氯化钠，其中起主要作用的是纳离子。他参与调节人体内水分的均衡分布，增强神经肌肉兴奋性，为使机体内酸碱平衡和血压正常功能，保证体液的正常循环，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲。人体不能没有盐，一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求。

随着科技的发展，食盐的家族又增添了很多新的成员，如低钠盐、调味盐、麻辣盐、汤料盐、保健盐等。食盐除了食用调节人体内水分的均衡和分布，维持体液平衡延续生命的作用，还有很多外用功效。食盐有杀菌消毒、美容、清洁皮肤等功能，如被蜜蜂、蚊子、跳蚤等叮咬后，立即用浓盐水清洗患处，可消肿去毒；每天用淡盐水漱口，可预防各种口腔病；有汗渍的白色衣服，先在浓度为5％的盐水中揉一揉，再用肥皂搓洗，就能洗掉黄色汗斑。

虽然我们人类的生存绝对离不开食盐，但如果食用过量就会有诸多弊端。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于我们人体血液和体液当中，在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果食用过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。过量摄入食盐会引起许多健康问题，如引发

仿：如果用滨河公园里的声响来对应四季，我想春天应该是垂丝海棠悉悉窣窣的笑声，夏天是雨点落在地下的哗啦声，以及竹子沙沙的对雨声的赞赏，秋天是游人“哒啦哒啦”沉重的脚步声，冬天是寒风戏弄槭树，红梅的哈哈声。

以园中的景物对应四季，春天是一定时而苍白，时而黑润的小路，时而明朗时而阴晦的天上摇荡的串串杨花，夏天是一条条耀眼而灼人的石凳，或阴凉而爬满了青苔的石阶，阶下有果皮，阶上有半张被坐皱的报纸，秋天是一座青铜的大钟，在院子的西北角上曾丢弃着一座很大的铜钟，铜钟与这园子一般年纪，浑身挂满绿锈，文字已不清晰，冬天，是林中空地上几只羽毛蓬松的老麻雀。

——《我与地坛》

仿：在以滨河公园中的景物对应四季，嗯……春天是掉满粉色樱花花瓣的宽敞的小路，伴随着在风中摇曳的垂丝海棠，夏天是一条倒映着蓝天白云和一个咄咄逼人太阳的小河，伴随着树荫下的石桌石凳和坐在上面闲聊的老人，秋天是停在栏杆上的一只白鹭，对着河里的倒影，整理着自己蓬松的羽毛，整理好后继续飞向他所想去的地方，冬天是公园里寂寞无人的沙坑和在沙坑里一个被人遗忘掉了的小铲。

以梦呢，以梦对应四季呢，春天是树尖上的呼喊，夏天是呼喊中的细雨，秋天

说到卫生与健康，这二者的关系可是密不可分，不讲卫生，那对健康是直接不利的，反过来说，讲卫生，那对身体就很有好处。下面，我以食品卫生与个人卫生两方面谈一谈我的一些肤浅的看法。

（一）、注意食品安全，谨防“病从口入”

如今，人们的工作压力大，生活节奏快，更为了方便省时间，许多人到了吃饭时间，懒得自己动手，就去饭馆吃饭，或者去买菜馆里做好的饭菜，回家直接就吃了。吃的花样也越来越多，什么“火锅”、“烤鱼”、“米线”……真是各种各样，令人眼花缭乱。更有“油炸食品”、“冷饮”充斥街头小巷。试想，这些饭菜就一定安全卫生吗？不一定吧！谁敢保证，那些菜就是新鲜的、干净的，谁敢保证，里面的油是不是加入“地沟油”。吃到这样的饭菜，身体能健康吗？我们经常听说，有人食物中毒，住进了医院。

还有，在学校门口，尤其是小学，都摆放着各式各样的小食品，什么“辣条”、“小糖豆”、“汽水”等等，而买这些食品的，都是年幼的孩

细节不可忽视，很多时候，一个不起眼的细节能够决定一件事情的成败。在健康这一方面也不例外，健康与生活中的一个个细节息息相关。

“动眼不如动手”，健康不能只停留在口头上，更重要的是将它付诸于行动，从小事做起，从细节做起，从身边一点一滴的小事做起。勤洗手，勤剪指甲，等有太阳的时候，把自己的被子拿到阳光底下晒一晒，杀杀菌，这样也挺好的。等到下一次睡觉的时候，我们会惊奇地发现，我们的被子多了一种阳光的味道，那种感觉挺好的，闻着暖暖的阳光味，很快就进入了梦乡。

其实，细节真的不应该被忽视，“细节决定成败”，只有认真对待生活中每一个细节，讲究卫生，我们才能够拥有健康的体魄，更加快乐地生活。如果我们养成注重细节的好习惯，那么，我们将会受益匪浅。相反，要是不注重细节，不注意个人的卫生，衣服没有勤换洗，东西没有洗干净之后再食用，那么，细菌就会很容易滋生，而吃了带有细菌的食物，一般会容易拉肚子或者不舒服。

细节与健康息息相关，为了让我们都拥有一个健康幸福的生活，让我们注重细节吧！

在革命战争时期，食盐是革命战士必不可少的珍稀用品，因为一旦离开了食盐，战士们就浑身无力，无法在战场上奋勇杀敌，夺取胜利。许多革命地下工作者为了向革命部队送去食盐而牺牲了生命。新中国成立后，随着经济社会的发展，人们的生活得到了极大改善，食盐不再具有珍稀特点。但是，部分人因为生活习惯的问题，导致了灾难性后果，因为食用过多食盐而患有高血压、糖尿病、胃癌等疾病。由此可见，食盐是把“双刃剑”。

毫无疑问，食盐与人的健康联系紧密，人不可一日无盐且无替代品，食盐是人们日常生活中一种不可或缺的物质。因为食盐的主要成分为氯化钠，主要功能为维持肌肉及神经易受刺激性。在人体新陈代新的过程中，如果缺盐会引起肌肉衰弱呕吐等疾病。然而，“真理再往前一步就是谬论”，过度食用食盐验证了列宁的这句名言。过量食用食盐将造成人患有高血压、肥胖症，糖尿病等疾病，并引发冠心病、脑血管病等极其危险的疾病；食盐过多甚至还会导致可怕的胃癌。所以，要养成良好的饮食习惯，低盐饮食。

既然如此，我们就应该科学合理的利用盐，食用盐。怎样合理利用盐呢？首先成人一天中用4-6克盐就可以满足每天的用盐需要，儿童每天使用3-5克盐就已经足够了。在饮食方面，控盐的

周六，我去培训奥数。休息时间里，我们玩了一个游戏——“接句子”。

老师先说明了游戏规则：每个人轮流说一个词，再由一个人把那些词串起来，变成一个句子。如：一个人说“干活”，又有一个人说“妈妈”，再有一个人说：“厨房”，串起来就是“妈妈在厨房里干活。”

我开始说词，我说：“附体。”又有人说：“给。”接着又出现了：学校、地球上、学生、喻子轩（奥数班同学的名字），更搞笑的是，还出现了“猪”这个词。

哎，这么多词，怎样才能变成句子呢？对了，我突然灵光一闪，不禁脱口而出：“地球上有个学校的学生喻子轩被猪给附体了。”同学们听了后，不禁哈哈大笑，夸我这回脑洞大开。

新一轮开始，这次，可比上次难多了，词分别是：《笑猫日记》、麻花辫、花盆、文竹，而且又出现了上回的词：猪。再加上“光彩夺目”，一共是6个词。

这一题真正地把我们给难倒了，这些词怎么会联系到一起去呢？特别是“文竹”这个词，都不懂

有人说：“青春是人生中最美妙的事物。”我选择舞动裙摆，与青春共舞，舞出属于我的人生色彩。

我与青春跳踢踏

初中的生活总是忙碌的，特别是我们这些即将离开母校初三毕业班的学生，复习，练习，模拟考试以及即将到来的中考，重重压力使我喘不过气。有时候，生活中的一点小挫折，学习上的一点小困难，都使我烦躁半天，找不讨头绪。就像密封黑罐子里的苍蝇，找不到出处，看不到光明。

每每到黑暗的时刻，青春，牵起我的手，轻易脚步，我们共同跳起青春的踢踏舞。“啪嗒啪嗒”，快而紧密的踏板声奏出我的紧张，频繁的脚步演绎出我的烦恼。渐渐的，踏板声奏出的是轻快的乐曲，舞步也变得精巧起来。次次踢踏，次次坚实，直击地面，仿佛要将次次的困难与阻碍都踏在脚下，找到光明。

与青春共舞，我舞出了坚定与克服困难的勇气。

我与青春跳国标

自信，是我从小都缺乏的。那时，我认为我很渺小，我的成绩与外表让我觉得自卑。我的生活就如一列黑暗的火车，我坐在车间，望着窗外灰暗的景色，仿佛永远都等不来属于我的站台。直到我到了青春这一站，我看到了自己的阳光。我决定冲破黑暗，用彩笔描绘我的人生。

是青春，拉起我，我用我压抑已久的激情舞一支青春的国标。我舒展着，用我的热情摇摆着我的彩

古人云：民以食为天。食物是一切之精神来源，但是，若不注意饮食习惯，吃那些不健康的食品，俗称垃圾食品的东西，也许会反其道而行之，反而损害自己的健康。

路边随处可见的小摊小贩们，主要卖一些油炸类、肉类加工类食品。而一到放学，这些小摊小贩们前面就会挤满一群蜂拥而至的学生。虽然他们认为这些东西好吃，但是他们殊不知，这些所谓的“山珍海味”实际上却是能够影响到他们身体危害的“罪魁祸首”，许多垃圾食品之中含有致癌物，有的会破坏我们身体里的维生素。像可乐雪碧这种汽水类的食品，里面含有大量的碳酸与磷酸，会吸取走我们身体中大量的钙，所以家长常说的喝汽水长不高是可信的。

我也曾经遭受其害。有一天放学，我实在饿得昏，就在一个麻辣烫的摊子前买了一份方便面，吃完了没多久，我的肚子开始疼起来，严重到无法行走，最后打了电话喊我妈来接，之后送到了医院，医生说这是吃了过于辛辣的垃圾食品所导致的胃疼，休息几天就好了，这时候我才真正明白垃圾食品的可怕之处，之后再也不敢吃了。

有的小摊小贩，为了一己私利，不惜去参入一些不健康的调料，如地沟油等，这些都是可致癌物，并且还有的商家在学校旁边开起了小铺，一到放学就有不少同学来此购买东西。有的人吃了一

关于听了读者的话我知道了，人生何其苦短的道理，经过多少风雨，将泪水化为雨滴，降雨滴化为奋斗的力量，用力量浇灌生命的源泉，这是爱的动力，生命的火花，定时在燃放。

人生在世不容易，生在世上，却又会有死在世上的一回，所谓有生必有死，生所谓生的伟大，死所谓死的光荣，只要我们生活在世上的每一天，就必须得活出样来，我们用爱来培养这美丽的花环，这是力量，这是动力，为爱儿活，为生命谱写生命的炮火，生命分析一下，它有时很高尚，有时却很饱满，时代不一样，虽然我们是瓶中的蜡烛，但蜡烛燃烧后它会灭掉，因为在它燃烧之时它会释放一定的能量，然而在不停地燃放，达到一定的界限之后，它会刹时灭掉，所谓刹时就是一瞬间的事。

随着时间的改变，它不仅仅是这样，偶尔也会使人变老的，就证明人没资格了，做出的事情很笨，简单的说就是不迅速，刚出生的婴儿不知你能否发现，只要是他来到这个时间，初次的呐喊，用拳头仅仅的抓住自己的手时，就证明了他每天必须在挣扎中生活，那是什么？那是他第一天奋斗的开始，生命在运动，生活在奋斗，那种感觉别无所求，美丽的呐喊声，时间的开始，美丽的相遇，相遇是美丽的，转眼间会逐渐长大，生活也靠时间的蔓延，逐渐走向成熟。

在时间的过程中，人只能在慢慢的变老，生活的道路有许多，并不

语文课上老师组织观看了百家讲坛之《老子与心理健康》，我心里颇有感触。

穿越千年的时空，我来到老子身旁。他问：“名声和生命哪个更可爱呢？生命和钱财哪个更贵重呢？”我一时语塞，不知从何答来。可老子却又说了：“知足不辱，知止不殆。”意思就是说懂得知足的人就不会受辱，知道适可而止的人就不会受威胁。深刻，真是深刻。就拿和绅来说个例子吧，他原来是个很有才华的人，随着官位的升高，官欲四起，后来竟演变成“贪得无厌”，可结果又怎样呢？终究逃不过法网。正所谓“天风恢恢，疏而不失”。这就说明了“不知足，不适可而止”的人是不会很长久的，人不可有贪念，一有贪念，就会耍阴谋，施诡计，就不能免于罪恶。民间老百姓常说钱财这东西“生不带来，死不带去”，看似简单的俗语其实也蕴藏着高深学问。人从出生到成年到衰老，经历了从无到有，从小有到大有，从贫到富，从富到豪富的阶段。最后呢？腿一蹬，人一死，就什么都没有了。难不成你还能带进棺材吗？所以老子说：“金玉满堂，莫之能守”。

那我们到底该如何做才能使心理健康呢？

老子又说了，&