饮料与健康作文500字

【篇一：盐与健康】

食盐在我们饮食生活不可或缺，我们每天吃的菜都添加食盐。食盐的主要成分是氯化钠，其中起主要作用的是纳离子。他参与调节人体内水分的均衡分布，增强神经肌肉兴奋性，为使机体内酸碱平衡和血压正常功能，保证体液的正常循环，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲。人体不能没有盐，一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求。

随着科技的发展，食盐的家族又增添了很多新的成员，如低钠盐、调味盐、麻辣盐、汤料盐、保健盐等。食盐除了食用调节人体内水分的均衡和分布，维持体液平衡延续生命的作用，还有很多外用功效。食盐有杀菌消毒、美容、清洁皮肤等功能，如被蜜蜂、蚊子、跳蚤等叮咬后，立即用浓盐水清洗患处，可消肿去毒；每天用淡盐水漱口，可预防各种口腔病；有汗渍的白色衣服，先在浓度为5％的盐水中揉一揉，再用肥皂搓洗，就能洗掉黄色汗斑。

虽然我们人类的生存绝对离不开食盐，但如果食用过量就会有诸多弊端。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于我们人体血液和体液当中，在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果食用过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。过量摄入食盐会引起许多健康问题，如引发

说到卫生与健康，这二者的关系可是密不可分，不讲卫生，那对健康是直接不利的，反过来说，讲卫生，那对身体就很有好处。下面，我以食品卫生与个人卫生两方面谈一谈我的一些肤浅的看法。

（一）、注意食品安全，谨防“病从口入”

如今，人们的工作压力大，生活节奏快，更为了方便省时间，许多人到了吃饭时间，懒得自己动手，就去饭馆吃饭，或者去买菜馆里做好的饭菜，回家直接就吃了。吃的花样也越来越多，什么“火锅”、“烤鱼”、“米线”……真是各种各样，令人眼花缭乱。更有“油炸食品”、“冷饮”充斥街头小巷。试想，这些饭菜就一定安全卫生吗？不一定吧！谁敢保证，那些菜就是新鲜的、干净的，谁敢保证，里面的油是不是加入“地沟油”。吃到这样的饭菜，身体能健康吗？我们经常听说，有人食物中毒，住进了医院。

还有，在学校门口，尤其是小学，都摆放着各式各样的小食品，什么“辣条”、“小糖豆”、“汽水”等等，而买这些食品的，都是年幼的孩

在革命战争时期，食盐是革命战士必不可少的珍稀用品，因为一旦离开了食盐，战士们就浑身无力，无法在战场上奋勇杀敌，夺取胜利。许多革命地下工作者为了向革命部队送去食盐而牺牲了生命。新中国成立后，随着经济社会的发展，人们的生活得到了极大改善，食盐不再具有珍稀特点。但是，部分人因为生活习惯的问题，导致了灾难性后果，因为食用过多食盐而患有高血压、糖尿病、胃癌等疾病。由此可见，食盐是把“双刃剑”。

毫无疑问，食盐与人的健康联系紧密，人不可一日无盐且无替代品，食盐是人们日常生活中一种不可或缺的物质。因为食盐的主要成分为氯化钠，主要功能为维持肌肉及神经易受刺激性。在人体新陈代新的过程中，如果缺盐会引起肌肉衰弱呕吐等疾病。然而，“真理再往前一步就是谬论”，过度食用食盐验证了列宁的这句名言。过量食用食盐将造成人患有高血压、肥胖症，糖尿病等疾病，并引发冠心病、脑血管病等极其危险的疾病；食盐过多甚至还会导致可怕的胃癌。所以，要养成良好的饮食习惯，低盐饮食。

既然如此，我们就应该科学合理的利用盐，食用盐。怎样合理利用盐呢？首先成人一天中用4-6克盐就可以满足每天的用盐需要，儿童每天使用3-5克盐就已经足够了。在饮食方面，控盐的

今天，我参加了一场有趣的饮料制作活动。在水晶老师的讲解下，我知道了平时喝的饮料分为很多种。今天就由老师带我们来解开饮料制作的秘密！

当老师说到邀请小朋友制作可乐的时候，我把手举得非常高，希望老师选我上去试试。竟然真的被选到了，因为老师不仅看到了我举得高高的小手，还看到了我的蛀牙！

还有其他两位小朋友也被选中一起制作。我第一个飞向讲台，拿着杯子先去接了半杯矿泉水，然后加入大半勺柠檬酸钾，再加入小半勺甜蜜素，一勺调味糖浆，搅拌一下，闻一下，嗯，真的有点可乐的味道了。

可是，这个时候看上去的颜色是透明的。接下来呢，老师让我们放入了秘密武器-食用色素。棕色两滴，亮黑色两滴，橙红色一滴，再次搅拌一下，哇！真的是可乐的棕色颜色出来了！讲台下小记者们都很激动，大家觉得我调的颜色最像。最后一步最关键，放入一小勺小苏打，气泡一下子就往上冒，成功了！一杯新鲜出炉的可乐做好了！我品尝了一下，味道好极了！给大伙闻闻味道，小小品尝了一下，大家都很兴奋。

但是知道了可乐是这么做出来的，我们都更加明白这些碳酸饮料可要少喝呀。

这些都是对我们小朋友身体不好的，比如会带来蛀牙，会发胖。如果吃饭前喝很多饮料，就会觉得肚子涨涨的，不好好吃饭，就会营养不良，所以我们要尽量少喝饮料。小朋友们，

细节不可忽视，很多时候，一个不起眼的细节能够决定一件事情的成败。在健康这一方面也不例外，健康与生活中的一个个细节息息相关。

“动眼不如动手”，健康不能只停留在口头上，更重要的是将它付诸于行动，从小事做起，从细节做起，从身边一点一滴的小事做起。勤洗手，勤剪指甲，等有太阳的时候，把自己的被子拿到阳光底下晒一晒，杀杀菌，这样也挺好的。等到下一次睡觉的时候，我们会惊奇地发现，我们的被子多了一种阳光的味道，那种感觉挺好的，闻着暖暖的阳光味，很快就进入了梦乡。

其实，细节真的不应该被忽视，“细节决定成败”，只有认真对待生活中每一个细节，讲究卫生，我们才能够拥有健康的体魄，更加快乐地生活。如果我们养成注重细节的好习惯，那么，我们将会受益匪浅。相反，要是不注重细节，不注意个人的卫生，衣服没有勤换洗，东西没有洗干净之后再食用，那么，细菌就会很容易滋生，而吃了带有细菌的食物，一般会容易拉肚子或者不舒服。

细节与健康息息相关，为了让我们都拥有一个健康幸福的生活，让我们注重细节吧！

一杯甘甜可口的水，一杯不添加的水。——题记

凉白开，无味、透明。

凉白开没有饮料多彩缤纷，但它却平凡。凉白开没有饮料里的甜味道，但它却可以解渴。

正是因为解渴，我的爸爸总会说：“凉白开是最解渴，比饮料强多了。”我的妈妈当然也很喜欢凉白开，所以，我的家中一年四季常备凉白开。有时，没有凉白开的时候，妈妈说：“没有凉白开真是别扭。"如果准备到凉白开时，妈妈说：“别扔凉白开，到时需要没有。”

凉白开，先尝一口，是没有味道的，但当你热得很、渴得很时候，你才可以喝出白开水味道。

凉白开，是家中的符号。喝一杯凉白开，手里拿着书，是最开心的事。凉白开，是传递的符号，生活哪里也离不开凉白开，它总是在人们需要的时候，递一杯凉白开，好可以帮助他人。凉白开，没有开水那么烫，但是很渴的时候，还能和热水兑一兑。

凉白开，是中国儿女的符号。人们心里记着凉白开不寻常的味道，它是一个美丽的舞台，传递者需要的人们。凉白开，是中国的骄傲，更是人们心中的港湾。

水是生命之源，任何生命都离不开水，尤其是人类。人们的生活，工作处处都需要水，没有水，人最多只能存活七天，在地球上有地方水源充沛，而有的地方是戈壁、沙漠非常干旱缺水，一年甚至几年都不下雨，看不到一滴水。人们想了很多办法来给缺水的地方运水，但是水的运输和储存成本非常高。

我想发明一种可以存放许多水又轻便而且很牢固又便于携带的超级饮料球，分享给所有需要水的朋友们。

这个超级饮料球，大小就像个乒乓球，但是可以装下10升左右的水，重量却和一个鸡蛋一样轻，外壳由可食用的藻类提取物做成，而且还是透明的呢。

这样的话，每天上学，我们只要把这个超级饮料球放进书包里，轻松背起就可以走了。终于可以摆脱那个大大的几斤重的大水杯了。

爬山的时候，轻松把这个饮料球装兜里，停下脚步就可以喝水，终于不用气喘吁吁爬着山，还要扛一个大水壶在背上，又热又重。

同时，要是如新闻播放的非洲的难民，有了这个超级饮料球，该多好。那里这么缺水，如果有了超级饮料球，就可以在有雨的时候多存储一些，干旱的时候就可以拿出来用了，再也不会有饮水的头疼事情。

我想，在其他各个该用到水的地方，超级饮料球都会发挥它的巨大作用的。

古人云：民以食为天。食物是一切之精神来源，但是，若不注意饮食习惯，吃那些不健康的食品，俗称垃圾食品的东西，也许会反其道而行之，反而损害自己的健康。

路边随处可见的小摊小贩们，主要卖一些油炸类、肉类加工类食品。而一到放学，这些小摊小贩们前面就会挤满一群蜂拥而至的学生。虽然他们认为这些东西好吃，但是他们殊不知，这些所谓的“山珍海味”实际上却是能够影响到他们身体危害的“罪魁祸首”，许多垃圾食品之中含有致癌物，有的会破坏我们身体里的维生素。像可乐雪碧这种汽水类的食品，里面含有大量的碳酸与磷酸，会吸取走我们身体中大量的钙，所以家长常说的喝汽水长不高是可信的。

我也曾经遭受其害。有一天放学，我实在饿得昏，就在一个麻辣烫的摊子前买了一份方便面，吃完了没多久，我的肚子开始疼起来，严重到无法行走，最后打了电话喊我妈来接，之后送到了医院，医生说这是吃了过于辛辣的垃圾食品所导致的胃疼，休息几天就好了，这时候我才真正明白垃圾食品的可怕之处，之后再也不敢吃了。

有的小摊小贩，为了一己私利，不惜去参入一些不健康的调料，如地沟油等，这些都是可致癌物，并且还有的商家在学校旁边开起了小铺，一到放学就有不少同学来此购买东西。有的人吃了一

关于听了读者的话我知道了，人生何其苦短的道理，经过多少风雨，将泪水化为雨滴，降雨滴化为奋斗的力量，用力量浇灌生命的源泉，这是爱的动力，生命的火花，定时在燃放。

人生在世不容易，生在世上，却又会有死在世上的一回，所谓有生必有死，生所谓生的伟大，死所谓死的光荣，只要我们生活在世上的每一天，就必须得活出样来，我们用爱来培养这美丽的花环，这是力量，这是动力，为爱儿活，为生命谱写生命的炮火，生命分析一下，它有时很高尚，有时却很饱满，时代不一样，虽然我们是瓶中的蜡烛，但蜡烛燃烧后它会灭掉，因为在它燃烧之时它会释放一定的能量，然而在不停地燃放，达到一定的界限之后，它会刹时灭掉，所谓刹时就是一瞬间的事。

随着时间的改变，它不仅仅是这样，偶尔也会使人变老的，就证明人没资格了，做出的事情很笨，简单的说就是不迅速，刚出生的婴儿不知你能否发现，只要是他来到这个时间，初次的呐喊，用拳头仅仅的抓住自己的手时，就证明了他每天必须在挣扎中生活，那是什么？那是他第一天奋斗的开始，生命在运动，生活在奋斗，那种感觉别无所求，美丽的呐喊声，时间的开始，美丽的相遇，相遇是美丽的，转眼间会逐渐长大，生活也靠时间的蔓延，逐渐走向成熟。

在时间的过程中，人只能在慢慢的变老，生活的道路有许多，并不

下午放学的时候，奶奶给我买了一瓶饮料，叫“营养快线”，是椰子味的，我用力地打开瓶盖，喝了一口，嗯，真甜啊！我自言自语地说：“这是我有史以来喝过最好喝的饮料！”仿佛我来到了天堂，飘飘欲仙。

天又热，39度呢！我喝了这瓶饮料感觉一阵凉爽，像是从火炉中逃到了冰雪世界。一路上喝着这瓶颜料，嘴里有淡淡的香味，心里更有一阵阵幸福的感觉。

可是，到了家饮料喝完了，但我的嘴里还有这种味道。这种饮料真好喝！我下次应该多买几瓶，想喝时就拿出来喝。