魔鬼教练作文500字

我有一个魔鬼教练——雷老师。你如果上了一节他的课，肯定会气得火冒三丈。不信，慢慢听我诉说。

有一次，我们五年级的同学同时上体育课，我们班的体育老师本来是刘老师，但因为刘老师临时有事，就让雷老师代上一节课。可是，意想不到的事情发生了。

一上课，雷老师就罚我们绕着操场跑两圈，“啊！”同学们不约而同地大声抗议。“再啊就跑四圈！”话音刚落，老师又发怒了，我们只好按要求做。我们尽管一个个都跑得汗流浃背，可谁也不敢停下来。跑到第二圈时，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口发闷，两条腿沉得抬不起来。我暗暗在心里埋怨：这雷老师可真像个魔鬼那么可怕！

跑完之后，我们换了一个场地，和其他班同学一起上课。大家先是进行跑操，我们班又因为跑得乱七八糟被罚做下蹲，从10个上下蹲被增加到30个，然后又因为喊口令声音太小不整齐加到了60个。别班同学都笑话我们班太弱了，不是上体育课的料。顿时，我的眼泪溢满了眼眶，差点就流了下来。我们都应该争口气！终于我们的处罚从60个上下蹲减到0个，那是因为踏步时我们班的队伍整齐，口令喊得响亮又整齐。

快下课时，我们已经累得筋疲力尽，雷老师笑嘻嘻地说：“

阴雨连绵的天空，久久不曾出现阳光。在这个糟糕的天气，我依旧坚持去上乒乓球课。

多了一个新教练，面色白净，戴着一副圆框眼镜，身材中等，穿着白色T恤衫。人挺凶的。

还没开始上课，他便坐在那里，悠闲地刷起了手机。上课了，我们照例挥了半个小时的拍子才开始打球，挥拍子时，教练盯着我们，时不时还纠正一下不正确的动作。有一位小朋友，拍子怎么也挥不好，教练纠正了好几次也改不对，从他的脸色来看，教练已经有些恼火了。

到了打球的时候了，按年纪从小到大的顺序来排队。教练要求在一旁排队的人一定要挥拍练习，有哪一个不认真的，教练抬手一挥球拍就是一个球飞过去，那乒乓球抽得可猛了，就像刚出膛的炮弹，搞得我们像平原上的风车，团团转。

这样不停挥着拍子，很快就会累了，我不由自主地将速度减慢了，这教练可就不满意了，使劲地瞟了我好几眼。

教练的安排是这样的：上一个打完球的捡球，其他人就站那里老老实实挥拍。那几个年纪较小的打球时不知是不是被他吓的，常常歪打正着，失手将球抽到教练脸上，这让教练很是不爽，反手就是一球打了过去，“砰”地撞在人身上。

总有一个人打不好，教练反反复复地教了很多次，终于失去了耐心，教那人站在他对面，不停挥拍练习。

对于严格要求的教练，我们多少有些看他

曾经，我认为郭教练就是魔鬼教练，现在我才明白原来真正的大魔头是我那看似阳光帅气、风趣友善的廉教练。

廉教练是我的游泳启蒙教练，也是我的滑雪启蒙教练。身高一米九五的他身形矫健，游泳、滑雪、排球、羽毛球，样样精通。跟着他，我很快学会了蛙泳和自由泳。由于学业的缘故，教练在返校前把我们交给了他信任的郭教练继续训练。

现在教练毕业了。教练归来，带着他特有的、招牌式的灿烂笑容，重新站在了泳池边。当然，一起带回来的还有千奇百怪、闻所未闻的训练招法。

这天训练刚开始，教练便神秘兮兮地对我们说：“今天你们会很惨的。”

“惨？”我心里琢磨着，虽然我们已经领略过了教练的一些魔怪招法，但还没有哪一项训练可以用惨字来形容。

“热身800米”

“普通打水200米”

“侧卧打水200米”

“拉链式移臂200米”

“单臂直臂移臂200米”

“双臂交换移臂200米”

“脱板200米”

教练一口气说完全部。

“——中间不能休息！”

一共2000米

问世间何为魔？何为鬼？吾弟便是也。

——题记

魔鬼事件NO·3：一个周六的清晨，顾不得洗漱的我，头顶着一团“鸡窝”，嘴里叼着一袋牛奶，握着笔在纸上猛写着什么，不用想便知，那被我写得密密麻麻的不明物体，就是周末的作业了。为什么一大早就匆匆忙忙的写作业呢？原因很简单，作业写完后我就可以独霸电脑了，哈哈！次日，我正在网上与同学聊得不亦乐乎时，只听房间里传来“刺啦”一声，我用了一整天拼完的作业，就被老弟的“辣花摧手”给毁了。周一交作业时，我百口莫辩，真是跳进黄河也洗不清了。

魔鬼事件NO·2：自古以来，一山不容二虎，更何况是一个大魔鬼和他彪悍的姐姐。所以，我想老弟发起战书。一日，我听着歌时，便情不自禁的哼了起来，妈妈过来却说了一声气死人不偿命的话：“别哼了，都快冻死我了！”我大囧。又一日，老弟看着《喜羊羊与灰太狼》时，跟着主题曲一起大声地唱了起来，我条件反射的捂住耳朵，嚷出上述老妈说的一番话，没想到的是，妈妈一进门，便搂住老弟说：“唱得太好听了，都能当歌手了！”我顿时喷饭，彻底败北。

魔鬼

我想你们每一个人都有过自私的时候，我现在想告诉你们，每一个人：自私是一个魔鬼的化身，不过这个化身走路、干坏事都不会有声音，不仅如此，它还会附身到别的会自私的人身上，我见过一个人，她就是很自私的人。

韩海洋，是3（8）一个组长，一次，我遇见了她，我很开心的说：“海洋，好久不见，我想请你帮个忙，我的钢笔没有墨了，请你给我一瓶，我会还给你的。”结果海洋幸灾乐祸的说：“管我什么事啊？你想要自己买，不要什么事都来我这里撒野，懂了吗？”“海洋你怎么这么自私？我记得你以前可不是这样的呀！”我惊呆了。她说：“你的尿撒完了吗？没什么事你就快快滚蛋！”我不知道该怎么说了，就默默的走了，她也不在乎。我仔细的想了下，我没有招惹她啊！是不是有人陷害我啊？我就觉得她太自私了。以后我再一次

说“海洋哎，你的钢笔……”她不等我说完就插嘴了“撒野，撒野，你什么都不带！你不害臊嘛！”我惊呆了，从幼儿园开始，就是好朋友，怎么不肯帮助呢？我就回了一句：“海洋，你是自私鬼的化身，我不喜欢和你这样的人在一起。

圆圆的脸上有两颗大眼睛，短短的头发使她看起来就像一位帅小伙。可别忘了，她可是一位美女哟。她就是我们的游泳教练——李教练。通过那一次心头的暖流，彻底改变了我对她的认识。

在平常，她会请我们吃各种各样的东西：冰棍、月饼、巧克力等，对我们十分和蔼可亲。可一到训练，她就跟换了个人似的，非常严厉。

如果我们不认真地游，或没有把动作做正确，那么老师就会用一种最残忍的方式，让你认真起来。记得有一次，一个游得最快的哥哥因为没有认真游，就被老师揪到岸上，老师的眼神犹如老虎一样，紧盯着他不放，最后还拿起一只拖鞋，紧紧地攥着，挥起手臂，朝着他的屁股上狠狠一抽，“啪”的一声，我们都被震住了。那一声“啪”至今还久久地回荡在我的耳边。以后我再也不敢不认真游了。可这些还算轻的，更可怕的还在后面。

记得有一次快结束了，李老师喊道：“从今天开始，我们来掰肩。”“啊”，我不禁叫了一声，脑海中不断回想着，以前掰肩时的痛苦，哭笑不得。这时，教练叫到了我的名字，“玥欣，你先来。”看着老师久别重逢的“迷人微笑”，我不禁打了个冷

我是一名在体校练羽毛球的体校生！就在那短短的两个月前，我参加了一生中唯一一次最最重大的比赛，那就是四年一次的省运会。

回想到两个月前……我的耳畔边又再一次响起了那低沉、有力、沙哑而又熟悉的声音：“加油！你一定能行！”随着省运会最后的倒计时，地我的残酷魔鬼训练开始了！教练在我的身边不断的回荡，就像一个扯不倒的影子。他的声音也开始不断的在我耳边响起：“小澄子，把发力的摆臂速度再快一点。跑动步伐怎么这么慢呢？你的五千米必须跑进二十五分钟以内……”这些不断的声音让原本认真的我，只能更认真；再认真。

教练这些话语让我的大脑深层处，着了一个坚不可摧的定义：世界上没有最好的，只有更好！这句话时时刻刻的在我心里重复播放，它逼迫着我成为了遥遥领先的领跑者。就在我意识到这一点的这一瞬间，我的大脑皮层受到了一个十分清醒的剌激，我的肩上负担加重了许多，团队夺冠的希望寄托在了我的身上！

每天早早的起了床，来到教练身边听取身上各种的不足；吃饭时，还被教练逼迫着每一样菜都得叠成一座座小山！晚上拖着疲惫的身躯回到家里时，却要写那训练日记！早起晚睡！我厌倦了这样的生活。可是为了全

上个学期，我的语文老师是刘老师。她很严，有些同学背地里叫她“魔鬼老师”。我也有点怕她。但是，有一件事，让我改变了对她的看法。

我刚转学来的第一个学期，考试我得了全年级第一名。而且，比第二名高出几十分。心想：哈，看来我将永立不败之地啊！我真的有点骄傲了，就连上课有时也不认真听。

有一次，语文课上，我又开了小差。刘老师发现了，她没有批评我，但她的目光就像两把尖刀。然后，她对全班同学说：“有些人，取得了点成绩，就骄傲了。看着吧，这样的人一定会后悔的。”我听了，不禁暗想：老师说的是不是我呀！如果输给了黄峥（第二名），那同学一定会说我骄傲。不行！我一定不能让他超过我。可时间一长，我又有点控制不住骄傲了。刘老师又一次在课堂上讲：“我儿子以前也是第一名，同班有个学生天天和我儿子在一起，问我儿子早上干什么，晚上干什么。后来，期末考试的时候，这个学生真的考赢了我儿子。”我听了老师的话，彻底慌了。于是，天天复习，上课再也不敢开小差。期末考试之前，我们进行了一次测试——天哪！我只比黄峥高2分。我一直把黄峥当作是可以超越我的对手，看来，我真有被超越的可能。

虽然，期末考试我又考

“嘭！嘭！嘭！”上课铃声中夹杂着喧哗声、跑步声，也混合着沉闷的敲门声……

“开门！开门！”这么急促，这么粗重的声音，是不是梁锴炯在敲门？我扫视了一眼教室，唯独他的位置特别空阔，空空的没有人。上课铃刚停，只见他气呼呼地从前门横着走了进来，眼睛就像铁匠的熔炉那样往外冒着火花，大吼拷问：“是谁锁的门？”教室里格外的寂静，他周围的人都来安抚他，让他别再吵，准备上课。他耳朵像堵上了棉花，什么也没听见，继续他的大吼。

过了一会儿，他附近的一个人似小白兔，暴露了情报，说是吴心南锁的。梁锴炯闷着脸走近吴心南，开始审问：“是不是你干的？”

吴心南慌乱点头，承认是她干的。梁锴炯似张飞一般，双手叉腰，怒目圆睁地发飙：“吴心南，你到教室后门外边去，赶紧去！”

“梁锴炯，大人不记小人过。”有同学做和事佬。也有人忿忿不平，劝告吴心南：“别听梁锴炯的话！”可最终吴心南心太软了，挂着不断的泪珠，轻声抽噎，一步一步地走出教室。

老师听见教室很吵，三步并作两步，迅速到教室，理清了事情的来龙去脉，

昨天，与跑操“久别重逢”了，而又迎来了枯燥无味且很累的“魔鬼”体育课。上午跑完操，我的腿又酸又累，和朋友一起“气喘吁吁”的回到了班里没多久，大课间结束了，而我们的第三节是向来很累的体育课。

来到操场，而我面对这若大的操场，竟然有些怕了。酸疼的腿还是无奈地行了每节必跑的400米，跑完做起了伸展运动，做完后开始往返跑，它也在不断地被体育老师加长，已经开始后悔，为什么整个暑假都没怎么锻炼，现在只能无可奈何地任凭腿去酸疼无力，呜呜（欲哭无泪啊）。

往跑结束后大概还有二十分钟才下课，接下来迎接我们的是6组鸭子步，两组扶脚腕、两组扶膝盖和两组摆臂。看似简单的两种鸭子步，实际上就是一个比一个难，一个比一个“废腿”呀！

好不容易快到下课了，老师去了布丁来了句：“上学期女生分的快慢队，快队站这边，慢队在这边。”没错，是最“折磨人”的800米长跑，可我还是快队，这对于我这个“腿废”女孩来说，无疑雪上加霜，但谁可以不跑呢？

下午，原本后两节课事两节安静的阅读，却又换成了数学和体育，一天上两节课，而下午这节拉