谈身心健康作文300

“一名少年因没有钱去网吧而选择盗窃。”看到这则新闻，我感慨万分，心想那名少年应该早已悔不当初了。原本这个年纪应该是过着一种无忧无虑的快乐生活，可他偏偏要去盗窃。说到底，都是网吧惹得祸。它就像一个沼泽，使无数青少年深陷其中，无法自拔，最终走上了犯罪这条路。

这使我想到了上学期的一件事。有一个同学看到我们班的小陈在私人开的一家小网吧里打游戏。这件事被学校知道了，老师教育了他，我们也知道了他做了这件不光彩的事情。可是，当我们质问他的时候，他却声称自己根本没有去过网吧。这种狡辩的态度，令我挺看不起他的。

做错了一件事并不可怕，可怕的是做错了事还不承认。看看这件事，再看看那则新闻，我真替那位同学担心。同样都是去网吧，虽然没有新闻中报道的那件事情的性质严重，但谁能说得准呢？谁又能知道我们班的那位同学不会重蹈哪位少年的覆辙呢？“网吧”就像一张无形的蜘蛛网，使无数迷失方向的“昆虫”深陷其中，慢慢地吞噬他们的心智。

归根到底，我们青少年只有努力学习健康的知识，抵制诱惑心智的东西，积极汲取美好的事物，相信误入歧途的青少年一定会越来越少的。心灵与身体健康一样重要。

健康，才能长命富贵；健康，才能寿比南山；健康，才能生活得更快乐。可怎样才能健康呢？按照我给爸爸妈妈拟定的健康计划去执行，保证能健健康康。

爸爸妈妈两人都比较胖，可以用“超标”来形容，再加上他俩都有高血压，所以我给他们拟定了一个健康计划，并监督他们去落实。每天早晨跑步，路程要一点点增加；饮食要注意，不能太油，要清淡。无聊时，不准打牌，可以去学习健身操和广场舞；晚上，做做仰卧起坐。尤其不准喝酒、吸烟，可以喝喝银杏茶，这样对降压有好处。

经过我的“军事特种训练”，他们身体变好了，瘦了许多，血压也降低了。

人在世上就是为了生活，想要生活得更好，就必须让身体健健康康，想要健健康康就必须养成良好的习惯——不吸烟、少饮酒、多喝茶、多运动。这样才能保证身体棒棒的。

一个人如果获得了健康，那就等于收获了莫大的幸福，而健康包括心灵健康、身体健康。

实际上，身体健康比心灵健康更重要。心灵健康就是思想健康，身体健康是指你的身体状况很好。只要多加锻炼，合理安排时间，便可以获得身体健康，乐于助人，多做好人好事，就可以获得心灵健康啦！在我们一家园里，有五个关于身心健康的，分别是：“有乐观的心态，有充足的营养，有良好的习惯，有均衡的营养，有适量的运动。”

首先要做到有乐观的心态。在“E”家园里，老师的活动要积极参与，同学和同学之间要互相和谐，这样才能做到心灵健康。

还要有充足的睡眠。睡眠时间直接关系到我们的大脑，因为睡眠时间不够就会影响精神的活力，大家说精神不好大脑怎么会好呢？我们班就在这方面做的很好。有个规定，我们班要九点半就要睡觉，早上大约七点就要起床，可能有些同学会说：“那如果他不能在九点半之前完成作业怎么办？”我们班曾经也出现过这种情况，一放学就要出去吃饭，回来就已经九点二十分了，根本没时间完成作业，我们班主任就说了，遇到这一种情况，先睡觉，作业可以跟班主任说明情况，有时间的时候再补上，问题就解决了，真是两全其美之计呀！

其次是适量的运动。我们到周

在这个周五的夜晚，我有一些无法掩盖的忧虑，一个人总是有一些事情需要处理一下，而处理事情真的需要耗费大量的精力，只不过看看宿舍里的其他人，他们似乎在这个夜晚格外的悠闲自在，看来他们已经开始自己的周末生活了！

也许真的是因为星期五是周末的开端，对于我们来说真的一下子放松下来了，因为在这两天时间之内，我们不需要考虑任何有关于学习的事情，因为上课学习的时间已经过去了，而且最主要的原因还是因为明天是周末，也许对于学生来说，周末才是我们期盼的时刻，只有在周末才可以让我们放松警惕，只有在这一日不想学习，或许这一日就是充电的过程，一个机器设备能力真是有限的，它们也需要休息一会护理一下！

我不知道其他人是不是在放松，可是这一夜晚的舍友真的放松了，他们悠闲的躺在床上，闲暇之余看看手机，听一会歌曲，或许可以玩一会游戏，这似乎和学习截然不同，的确如此，这一切与学习真的没有关系！

不过，我觉得并不是所有人都适合不断的不休息的学习，大家都或许在紧张的学习生活中感受一下生活的乐趣！

健康是什么呢？健康是如何带给我们的呢？得到健康的方法和方式有很多。比如说：少吃零食，可以保持我们的身材。还有就是少熬夜，对我们的身心健康有很大的帮助。可是，我觉得，最好得到健康的方法是通过锻练、通过运动。

运动带给我们强壮的身体，也可以使得自己有一项属于自己的爱好。通过爱好来运动，通过运动来锻炼，通过锻炼来使我们拥有一个健壮的身体。

我自己就有一项爱好，那就是踢球，通过踢球可以使我的腿部力量增强。不但使我们得到健康，还可以让我们明白其中的道理。每一种运动、一个项目都有内在的含义，而不是表面的名称。如果每个人都明白其中的含义，那么，健康就在我们身边，前提是让我们运动起来，从中获得健康。

很明显可以看出，这一类运动属于高雅的运动，它体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。使我们有强健的体魄。

当然，生活中不仅仅只有高雅的运动项目，还会出现一小部分的庸俗运动。所谓的庸俗运动就是平庸鄙俗不高尚的运动，他不但不会给人带来好处，还会给人带来危害。它会使人经不住不良诱惑、贪图享乐、不思进取、精神颓废、不利于身心健康，这会对身体带来极大的危害。

我曾从书中读到过这样一句话，可这句话我认为有很有道理，但又很不值得一提，这句话就是“今晚仰卧，

我小学时期的学习成绩不错，也算是班级里名列前茅的一个，这是我十分高兴的地方。

当时候作为一名学生，所有人看中的就是学习，而且当时候大家都是小孩子，除了学习根本就没有什么其他的东西可以相提并论，而且这时候根本就没有人比吃喝玩乐，似乎我当时候就没有注意过这些东西，也许是因为我这个人比较内向，而且与这些事情根本没有关系，有一些人也不会在这种事情找我。而且我认识的人大多数也就是一般人，而且也不是那种整日里除了吃喝就不顾其他事情的人，因此在这个时候就一直没有过抱怨父母贫穷落后！

我的邻居家当时候根本没有什么孩子，一天到晚也不会遇见什么同龄人，所以就使得我的性格不适合吵闹，而我的家一直租赁住房，这里也是一个很少有人的地方。而这养成了我这样的性格特点，与大多数的人根本就没有共同话题。

小学时期，学习就好象是一件神圣使命，是上天赐予我们最伟大的使命，有关于学习各种形式的工作也就成为了同学们热爱的梦想！

不过我现在已经忘记了当初的梦想了，随着年纪的增长，这些梦想逐渐成为过往。不过我当时候就希望成为老师，这或许就是很多的小学生们期盼的工作，老师可以教育孩子，老师可以为了祖国未来而贡献自己的力量，这才是一个人存在的意义，这就是小孩子的理想！

不过这也是没有办法的事情，因为当初面对最多的人就是老师，而且有的孩子可以不听家长们的劝告，可是家长发现老师说得每一句话就是圣旨，如果老师让大家扫地，那就是提前出发也要做到最好，而且有可能晚上睡觉时就让家长做好准备工作，反正这个就是必须认真完成，认真对待的；但是这些人或许不会听家长的指挥，或许会是家长难以捉摸的！

这或许就是作为一名老师的存在价值！

尽管有时很忙碌，但还是感觉无所事事。空虚吞噬着整个心脏。我知道这是被现实压制的结果。梦想与它的距离相隔太远。

这是阳光明媚的日子，有柔风和温暖的阳光，一切事物的本质隐藏在表象之下。

我想象一颗颗装满柳絮的壳里孕育着美丽的精灵。阳春三月，壳因为内部的干燥发胀破裂。精灵苏醒了，舞动透明的翅膀飞离散去。

以上这种思维产生的状态使我觉得这样的生活不再难捱。仿佛我不再是我，超越了肉体本身。它向着那微渺的光明挣脱了枷锁。

像是凌晨一场隐秘的离家出走。

我的心在时刻准备出发，在你不经意时，看到我转身的笑脸。

我过去的大部分时间都是围绕着学习展开，如今再次回头看学习的时候我就有一番不一样的感悟，以前学习都是没有办法的事情，也是自己不知道自己除了学习可以做什么？

小的时候我知道的东西就是学习，为什么学习？我的爸爸妈妈告诉我说，只有学习成绩好，才会有一个好大学，有一个好大学，才会有一个好工作，有了好工作就不用受苦，这时候就会有好生活了。

当时也就是年纪轻轻的，根本就没有自己的思想，只知道听父母的话就可以了，父母的话就是正确的，而这个时候的老师也是这样说的，因此我就更加相信只有学习才是我唯一一件必须做事情。

我就这样怀着一颗期盼的心开始读书，当时候也就是因为父母的鼓励，成绩还不错，也一直是一个乖孩子，各方面都是不错的，只是当时候的社会就是这样，很少培养学生其他的东西。

培根曾说过，“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。”其实不仅仅是身体上要健康，心理上的健康也至关重要。

近年来，很多青少年因承受不了心理压力或是其他原因选择自残、轻生，而青少年犯罪的比例高达百分之七十以上。这些现象的发生，很大原因在于心理素质上。可见，一个人的心理是否健康，对他的人生影响至为关键。

如何做到心理健康？做一个心理健康的人，要自信。自信是一种力量，使人相信自己，看到希望。自信是做人的原则，人生不能一番风顺，相信自己，才能更好的走下去，才能领略人生的风景。自信是一种拥有，拥有自信，拥有前进的方向，才能开拓前进的道路。

做一个心理健康的人，要学会欣赏。往往指出别人的缺点或批评别人容易做到，相反，欣赏和赞美别人却难以开口。赞美他人其实并不难做到，只要我们去发掘生活，发掘他人的好，想想他们的好处和优点，并毫不吝啬地称赞他们，这不仅能使自己的人际关系改善，也能使自己通过对比发现不足，加以改正。

做一个心理健康的人，要学习。学习是我们的责任，也是我们为自己的将来而努力，虽苦，却能从其中获得快乐、乐趣。好好学习，用学习来武装自己，充实生活；持续学习，与社会共同进步，才能更好的活下去。通过学习，发掘自己的潜能，通过学习