艰苦的体育训练作文

临近体育考试，谢老师为了让总成绩不被体育分数拉的太低，便把班内18个身体素质较差的同学单独叫了出来，要求我们在全班一起跑完圈后，再加练两圈。

刚开始我是千个不愿意，万个不愿意。一边是在自责：为什么我从小都“体型出众”？现在，我不仅有些“自卑”，还要受如此苦“刑”。

另一方面，我也在责怪谢老师的“无情”：您知道我们跑完三圈有多累吗？不仅是体力跟不上，我们还比别人多负重20到40斤呢！更何况力量与体力都要比别人消耗很多倍。

别人跑步，那叫“动如脱兔”，我们却是“稳如泰山”。别人跑400米，盼望着“无限续圈”，而我们跑400米还巴不得“大打折扣”。

这个减肥计划从今天就正式开始执行了。今天的太阳虽算不上“毒”，但足以让人大汗淋漓。这短短四五百米的距离，经过太阳的“衬托”，好像变得没有尽头似的，对我来说十分煎熬。

这三圈跑完后，今天的重头戏拉开了帷幕：我以慢跑的速度前进着，可能是因为不经常进行长跑，我的腿渐渐没有了力气，在过

一个没有艰苦奋斗精神的人，是难以取得成功的；一个没有艰苦奋斗精神的民族，是难以独立自强的；一个没有艰苦奋斗精神的国家，是难以繁荣富强的。艰苦奋斗是实现理想的重要条件。

艰苦奋斗，指的是为了实现既定的理想，不怕吃苦，敢于和困难挫折斗争，不惜献出自己的一切。理想必须通过实践才能转变为现实，再好的理想，如果不付诸行动，就没有实际意义。在历史长河中，凡是有过功绩的名人，其渊博的知识、过人的才能、不朽的成就无不是经过艰苦奋斗后得来的。艰苦奋斗是成就伟业不可或缺的条件。艰苦奋斗不仅仅作为民族的精神支柱，也是我们人生之路的指航标。

只有伟大的理想，没有付诸行动，或是遇到困难险阻就选择退缩逃避的人，是摘取不到成功的果实的。理想是一个目标，只有艰苦奋斗才能支撑你走向终点。没有理想的人生宛如行尸走肉，没有丝毫意义。而只有理想，没有艰苦奋斗的人生，就像镜花水月梦一场，繁华却空虚。只有既有理想，又有艰苦奋斗精神的人生才是充实、高尚的。他们在理想的照抚下感受希望的美好，在艰苦奋斗中走向人生巅峰。他们的人生不因没有理想而虚无，也不会因缺乏艰苦奋斗而退缩，他们会一往直前，让自己的人生充满意义。

艰苦奋斗作为中华民族的传统美德，永远都不会过时。即使生活条件优越，基础设施完备，也要

我热爱小提琴，练习小提琴是一种磨练，也是一种“台上一分钟，台下十年功”的坚持。日复一日的练习使我的左下颈部磨出了粗糙的黑茧，每次触碰到这烙印在颈部的“标志”，我就会回想起那段艰苦的日子。

为了准备小升初特长生考试，平日里不落一天学的我不得不暂且放下学习，全力攻克这道难关。我一周有两次小提琴小课，每次上课，老师都会“喋喋不休”地指导我，掰开揉碎地讲解拉琴技巧和音乐。她时常给我拉琴示范，时而“嘈嘈如急雨”，时而“切切如私语”，又时而“大珠小珠落玉盘”。我屏息凝神地听着，认真模仿着，用心感受着。空调“呼呼”吹着冷风，而我已汗流浃背。老师常说，想练好琴唯一的办法就是苦练。是啊，就连朗朗这样的大钢琴家背后都是一天十几小时的付出。

朝霞如一抹颜料，将天空渲染得一片殷红。窗外悄然无声，辛勤的鸟儿们也在酣睡。每到此时，我就会驱除困意开始练琴了。翻开乐谱，一串串密密麻麻的音符映入眼帘。我架起琴，开始了反复细致的练习。指尖在干涩锐利的琴弦上敲击着，左手在乌黑粗糙的指楹上滑动着。眼前的音符仿佛在跳动，令

“淅沥淅沥！”大雨一直下个不停，但一个弯曲的身影正往这边驶来。

“嘎吱！嘎吱！”一辆人力三轮车开了过来。那上面锈迹斑斑，破旧不堪，三个轮子迟缓地滚动着，发出尖锐的摩擦声。滂沱的大雨不停的下着，车上发出一阵阵笑声。我回过头来，那个三轮车上竟坐着两位乘客。两人舒舒服服的坐在车上的布蓬中，一位体型肥胖的女人，腿上放着一叠文件，正拿着一本书与身旁的孩子开心的阅读着。雨水一滴一滴的落在车上，发出“滴滴嗒嗒”的响声，我的目光又转移开了。

“嘎吱！嘎吱！”三轮车在车夫的脚下慢吞吞的向前行进着。他身上的肌肉显出了他和这辆车一起度过的漫长岁月，一件短袖在缩水的影响下更加显出他健壮的身体。他的皮肤在日积月累的工作下也变得黝黑起来。街上的行人渐渐少了下来，而车夫还辛苦的坚守在他的岗位上。看到这些，我的思绪也不禁骚动起来。我仿佛看到了他简陋的房子；看到了屋中那陈旧的家具；看到了床上那嗷嗷待哺的孩子。雨水似鞭子般抽打在他的身上，脸上布满了汗水和雨水，当然还有那心酸的泪水。车上那对肥胖的母子有说有笑，而车夫则穿着一双拖鞋在骑着车。那车，也摇摇欲坠……。

一直以来，我认为盲人虽然失去了双眼，却好像能看见似的，因为他们每一步走得那么坚定。直到自己亲身体验过，才发现，我错了，没想到盲人走出的每一步，背后都有如此多的艰辛。

这个周末，我奉老师的命令来当3个小时的盲人，我一开始觉得当个盲人并没有那么难，带着满怀激动的心情，开始了我盲人生活。

第二天早上，我被闹钟吵醒。映入眼帘的是一个黑暗的世界。没想到，身居了十几年的卧室，一下变得十分陌生。我摸索着爬起来，找一找妈妈昨天给我准备好的衣服。

我这里摸一摸，那里摸一摸，终于找着了衣服。我把衣服举在头顶，向下一套，套到了袖子上了，我找好方向再套，可算是套上了。又经过n次的调整，终于把裤子也穿好了。

我站起来，按我零碎的记忆缓缓想着客厅出发。在我踏出的第一步，我有些犹豫，心想：这一步是不是对的？前方有障碍物吗？会不会摔倒？我鼓起勇气，向前踏去，没有危险。随后，我像红军过草地一般，又像是扫雷的士兵，一步一步地向走去。到了客厅，我又要去刷牙，要是没有墙壁这座“靠山”，我是不可能如此顺利得达卫生间的。

我现在梳妆台上找牙杯、牙刷和牙膏。我把到手的牙膏一挤，牙刷往嘴里一放，咦？牙膏呢，看来我挤到其他地方去了我又挤又没挤到，之后，我不管三七二十一，直接把牙

妈妈说，她出生时，正好赶上“文化大革命”，闹了许久的饥荒。在那个家家户户都靠挖野菜、啃树根勉强生存，日日都有人死于饥饿的年代，外婆含辛茹苦地带大了十个孩子，这在当时算得上是一个奇迹了，妈妈便是在这样的奇迹下活下来的。

小学时，妈妈每天天刚蒙蒙亮便要起床去放羊；放学后趁着天还没有黑，去打猪草、喂猪；吃完饭后，在那闪着暗黄色光的煤油灯下，将作业写完，再去洗漱，并将自己的贴身衣物洗好，然后睡觉。

中学时，大家每个星期都从家里带上腌制好了的梅干菜、酸菜、榨菜等在学校吃上一个星期。每天吃饭前都需要仔细斟酌一番，不能多吃，更不能浪费。若是菜不够了，也就只能用盐巴拌饭将就着咽下。每年只有赶大集的时候，手头才能有一张皱巴巴的五角纸币，这要是在平时，对于孩子们来说算得上是一笔“巨款”了，不攒上个把月是绝对不够的。荤菜什么的，不到逢年过节是绝对不会出现在餐桌上的。

过年时，亲戚家总是把猪肉煮得很咸很咸，咸得让人下不去口。外婆是舍不得买瘦肉的，总是买半斤肥肉回家，炸成猪油，将肉渣渣捞出，同萝卜干翻炒在一起，你若是想吃肉，定是要找上半天的。哪怕是一个小小的鸡蛋，也要一分为二，和姊妹们一同分享。

……

经历过艰苦卓绝的岁月，受过非同寻常的苦日子，才会明白如今的美好生活是多么的来之不易！我们从来没有经历过什么是饥饿，从来没有因为吃饭而担心，但是在我爷爷生活的年代里，一切都是为了可以吃饱饭！

我的爷爷十分聪明，但是最终还是放弃了学习，就是因为学校里吃饭吃不饱，家里又没有多余的粮食，而且家庭成员很多，一家五六个孩子那都很正常，所以爷爷最终选择回家种地，因为这样才能保证基本的生活！

我的老奶，就是爷爷的母亲，我有一次听说她原本是城市户口，我就很奇怪，为什么会来农村呢？因为我知道城市户籍在二十一世纪初期的社会是很难的，农村学生不在城市上学，有一个重要的原因就是没有城市户口，而且城市里随便一间房子现在都是很值钱的，因为当时的城市人代表的就是有钱人！

我的妈妈告诉我说，当年可不是这样的，因为在城市中人是没有耕地的，所以大家不能种粮食，一切都需要花钱买，但是农村就不一样了，在农村里可以有大量的耕地，可以让人饿不死，所以就会有人嫁到农村！

秋季，落叶纷飞，凉风习习，是个登高远眺的好季节。这天，我与全家人去温峤最高的山“楼旗尖”爬山。

到了那儿，陡峭的石梯，险峻的布满青苔的石头，让人腿软。弟弟和父亲二话不说就上去了，剩下我与母亲。母亲有些害怕，我鼓励着母亲，同时也在鼓励着自己。

刚开始，腿好像不受控制一样，非常僵硬，走着走着，渐渐顺畅起来，眼看就能赶上父亲与弟弟了。谁知脚下一空，膝盖一磕，摔在了台阶上。母亲扭过头，见我摔跤了，便急忙跑下来。

父亲和弟弟并不知情，不管不顾地向上爬。母亲劝我不要再爬，我坚决地说：“不到顶峰就看不到美丽的风景了，反倒有些扫兴了。”母亲搀着一瘸一拐的我，慢慢走上去。不知过了多久，终于到达了山顶。

山顶的风景的确不错，俯瞰大地，一栋栋楼房像麻将一样排列不一，让人眼花缭乱。来去的车辆像玩具汽车。父亲知道我的腿受伤了，竟发出爽朗的笑声，说：“做得好，就应该这样，哪怕受伤了，也应该坚持不懈地抵达山顶，抵达成功的巅峰！”

这次，我尝试了成功路上的艰苦，虽艰苦，但令人难以忘怀。

期末体育考试成绩出来了，我只考了58分，（满分70分）跳远10分，跳绳20分，400米跑步28分。这样比较下平，我和爸爸都认为有必要对我进行一次跳远训练。

于是我们俩不约而同地来到小院里，爸爸拿了根粉笔和一把米尺，在地上找一块平整的地面，先画一条起跳线，然后又分别在1。5米处，1。6米处，1。7米处……一直标到2。2米。做好标记后，他示范了一下，“两米二！”我大喊，爸爸不经意的一跳就这么远，有点不可思议！我也跃跃欲试，兴致勃勃的跟爸爸学了起来。摆臂、下蹲、逐渐使劲用摆臂力最量把自己带起来双腿、起跳时用力抬高，中途伸直往前，落地稳住重心，尽量不要往后身躺。我试了一下，伸直、前伸，稳住重心，我信心百倍地看了一眼爸爸。爸爸将信将疑的点了点头，一跳，结果才1。7米，我不满足，尽管比我先前的成绩好许多。爸爸又教我一种简单的方法，就是对着一个1米高左右的台子，蹦上去跳下来，反复多次训练，大约做了四十个左右，感觉浑身都是劲，我想再试试跳远，结果非常出乎意外，1.82米，我喜出望外。

让我高兴的不是这个成绩，而是爸爸的训练方法非常有效，让我对今后的跳远考试充满了信心。

然后又训练了几次，一次比一次远，越有信心越想

唉！我的命可真苦啊！国庆放假还要参加训练！

下午两点钟，太阳火辣辣的，热得像一个大火炉，这么下去迟早被晒成人干呀！但命不由人，我只能顶着炎热，迈着沉重的步伐，怀着悲痛的心情来到了学校操场。

一到操场，老师让我绕着跑道跑了五圈，再做了伸展活动，之后就开启了真正的训练——背越式跳高。首先，老师教我原地双脚背越，我只觉得不难，可第一跳过后便发现自己错了。刚起跳时，我感觉还行，但没跳过去就直接掉了下来，“咚”的一声，我的脑袋砸到了地上。真是疼啊！我一边跳，一边摸着自己的头，一边还叫着“疼，疼，疼……”，看起来就像是一个疯子。

几次过后，老师告诉我助跑后起跳背越。前几次很是顺利，我轻而易举地越了过去。可是最后一次由于起跳时用力过猛，膝盖竟撞到了鼻子上，我这英俊的鼻子呀！

训练快结束了，老师带我来到主席台，要我往台下倒下去，虽然底下铺着三张海绵垫，可我往下一看就两腿发软，怎敢往下倒呀？幸好老师给我示范了一遍，我这才提起胆子开始训练，可有一次，没站稳，失足掉了下去，把我的魂都吓没了。

唉！训练的日子真苦呀！