早晨跑步作文400字

十二月六日，我刚起床，爸爸说：“赶紧起床换衣服，去园博园跑步！”我还没回过神，爸爸就拉起我，把衣服拿过来。我赶忙换好衣服和爸爸走到园博园东门，爸爸转过头对我说：“我们跑过去，分两段跑，一共三公里。”我们就开始跑了，第一段是福塔那个位置，我们已经跑到了那个湖那，我气踹嘘嘘的说：“爸爸，我跑不动了！我们还是歇会儿吧。”爸爸严肃的回答道：“坚持就是胜利，如果不坚持将会一事无成！”我只好坚持下去，最终我们跑到了福塔，我已经上气不接下气，但爸爸感觉很轻松的样子，我们又开始慢慢的走了起来。

走到荡秋千的位置，爸爸急忙告诉我：“第二段是园博园西门那湖的位置。”我急忙说道：“这么远，怎么能跑到啊！”爸爸说：“你不要忘记我刚刚跟你说的话！”我也只好跑了起来，跑到那个分岔路口，我焦急的对爸爸说：“我很渴！”爸爸低声细语的对我说：“园博园的终点好像有一棵梅花树，树上有很多美味可口的酸梅。”我一听立刻动力到达了极限。终于我们跑到了那个湖，可我连一个酸梅都没

早上，为了让我锻炼身体，爸爸带我来到颐和广场跑步。

到了颐和广场，爸爸对我说：“今天我们跑四圈吧！”我充满自信地回答“没问题，爸爸！”

开始跑步了，我的脚像长了风火轮，精气十足。一口气跑了两圈，我越跑越起劲。可我跑到第三圈的时候，已经累上加累，脚也不听使唤了，只能慢慢地向前挪。手也不灵活了，像僵硬了一样。我心想：我的骨头架都快散了，今天就跑到这里吧，下星期接着跑，也不迟。于是，我对爸爸说“爸爸，我已经好累了，今天不想跑了，我想下个星期再跑。”爸爸听了不断地给我打气：“孩子，今日事今日毕，你今天办的事就必须当天办完，要是拖到下星期，岂不是更不想跑了吗？”

我听了，觉得爸爸说得有道理，顿时，我身上又来了劲，咬紧牙关，脚上像生了风一样，像一匹野马飞奔起来，把最后一圈跑完了，爸爸伸出大拇指，高兴地对我说：“你真棒呀！健康的身体是学习的本钱，瞧，坚持下去就会成功！”我听了，像吃了蜜一样甜。

跑步不仅可以锻炼身体，还可以磨炼意志，这真是一举两得啊！

上个星期，我们班在体育课上举行了跑步大赛，大家踊跃参加。

比赛很快开始了，四个人为一组，排到我时，我暗暗为自己加劲儿，体育班长喊：“预备——跑！”我撒开腿就飞了出去，像腾云驾雾的神仙。正在我勇往直前，奋力奔跑的时候，一不小心一块小石头把我绊倒了，因为我速度太猛了，根本就没看到跑道上有石头。我忍着疼痛赶紧爬起来去追同学，可是他们都已经到达终点了。

我很沮丧，体育班长安慰我说：“这是一时失误，并不是你跑得慢，不要丧气失去信心！”这句话让我心里暖暖的，很感动。

下课的时候，我仔细查看了操场，看看有没有什么障碍物，一切准备就绪，我把体育老师叫来，我要和他单挑。体育老师很配合，答应了我的要求，可同学们却纷纷对我说：“你放弃吧！，别装了，怎么能跑过体育老师呢？”我被这些话弄得无地自容，气愤至极，可是却更加坚定了我的信心。我用最快的速度冲到了终点……

虽然我和老师的比赛没有赢，但我发现我和老师的距离相差无几，这就是进步，我为自己骄傲！

上课铃声一响，我和小伙伴们飞快地跑进教室。在语文老师的带领下，我们来到操场，等待体育老师的到来。

体育老师终于来了，他宣布：“今天是跑步比赛！”第一次我和樊宇浩两个人比，我们俩身子略微向前倾，双腿弯曲，一前一后站定，做好了跑步的准备，体育老师哨子吹起来，樊宇浩像离弦的箭一样冲了出去。不一会儿，就跑到了终点。

第二次比赛开始了，我有点儿不服气，心想：要是这次比赛又输了，那我不就太没面子了吗？不行，我得超过他。体育老师吹起了口哨，我以跑车的速度超越了他。一下子跑到了终点。樊宇浩还在那东找找，西找找，还以为我比他慢了一大截呢！这次我赢了，心里有点儿洋洋得意。

第三次，樊宇浩不甘心，想：这次比赛要是他赢了的话，我不就要挨骂了吗？不行，我得超过他。我想：我不能骄傲，骄傲使人落后，不能被他超过我。体育老师的哨子刚一响，我和他就像一粒子弹一样射了出去，最终，两人都得到了令人羡慕的金牌。

我和他都得到了冠军，高兴极了！

听那操场上，呐喊声震耳欲聋。咦？那是干什么的呢？那是我们学校正在开展五年级的跑步比赛呢！

只见运动员们一个个精神抖擞，昂首挺胸，正打算与其他队员放手一搏。指令员老师打响了那一枪，我们班的孙稚童脚一蹬，像离弦的箭一样冲了出去，她双手不停的摆动，双脚不停地加速，像装了马达似的，身体微微前倾，它冲刺着，超过了一个人，两个人，三个人……我们五一班加油声响切云霄，曹政毅一会儿站在台阶上，一会儿伏在栏杆上，喊道：“五一班加油！五一班加油！”这一喊，把我们的全班的气氛都带起来了。

苏星诺把手做成喇叭状，使出吃奶的劲呐喊着，朱丁把手握成拳头，朝着头，我则跳了起来，喊的嗓子都沙哑了。我们班以最响亮，最激烈的加油声给我们班加油。

运动员们在最后100米，做了最后的冲刺，孙稚童把头低下来，双手握成拳头，头发都飘了起来，我们也都使出了九牛二虎之力，为孙稚童加油呐喊。

终于，我们经过努力，取得了全年级第一名的好成绩。

一天，树叶们高高兴兴的，原来他们正在上体育课呢！

风儿是教练，带着带着叶子们跑步。首先是枯叶队进行比赛，风儿看见大家都到齐了，“呼”地一吹，枯叶队就开始奔跑了。跑了好久才停下来，一个个满头大汗，气喘吁吁看上去很累。

接着，是绿叶队的比赛，绿叶们三五成群地待在大树教室里聊天，一个也不想出来比赛。风教练等啊等，可急了！可是绿叶们还是不肯下来，风生气极了，“呼”地叫了一声，绿叶们才回过神来，慢慢吞吞，懒懒散散地走下来。风大声说：“各就各位！预备，跑！”它们都飞奔了起来，你不让我，我不让你。等了好久好久，一个也不肯停下来。风教练急得大喊大叫：“快──点──停──下──来！”绿叶们一点儿也不听话，还跑啊跑的，绿叶们都跑到了大马路上呢，真顽皮。

风没有办法，只能让枯叶队去追，你来我往，我来你往，大家都跑来跑去，有的飞上了天，有的钻到行人衣服里去。整个比赛进行的一塌糊涂，乱七八糟，我都快要眼花了。

唉，你们知道谁是冠军，谁是亚军吗？

下午放学之后背着书包来到了操场，在上学期就养成了操场，每日打卡的习惯。

现在台子上坐了一会儿，看着身份证的操场，到处都有学生的身影，两个月来没有跑过200米以上的路程，看着不少学生在跑步，心里也很痒，之后便拉着五班跑步第一去跑步，刚开始速度不算慢，也不算是冲刺，感觉十分舒畅轻松，有一种在体育课上跑步不同的感觉，体育课上跑步大多是进行比赛的，自己为了得第一，大多都是在巨大的压力下跑步的，很少享受跑步的快乐，两个月没剧烈活动过，今日再次跑步，感觉身轻如燕，每一步都像踩在云朵上一般。

但这舒适感很短暂，跑了200米之后，自己出现了胸闷，呼吸急促等现象。跑了600米后，自己撑不住了，嗓子因脱水而感觉有火车经过，腿脚也像灌了铅一样，这也说明了我现在的身体素质同上学期差了很多。同五班的朋友跑了3圈，在这之前我还跑了一圈，四圈1600米，活活把自己跑虚了，有种强烈的反胃感觉，脸上也全是汗水，全身四肢都柔软乏力，好久没有过这样的感觉了，突然间还感觉挺好。

今日跑了四圈，自己的身体素质也提高了一些，明日继续打卡，一天一天的增强，提前为体育考试做准备。

早晨，听着鸟儿的鸣啭，闻着淡淡的花香，我换上了舞蹈衣、小白鞋，在音乐的伴奏下开始跳舞……

随着音乐的响起，我也跟上了步伐，脚下的红舞鞋如同一朵红莲，一堆即将燃起的火的颜色那样美，那样艳丽；感觉自己就好似那翩翩起舞的蝴蝶，在美好的早晨尽情地舞动着。可是不一会儿我就坚持不住了，一滴又一滴的汗水滴落在了地上，手脚开始发痛发酸，它们就好似一块沉甸甸的石头，怎么抬也起不来！似乎在说：“累死了，累死了，还不如不练呢！”太累了！我开始坐在地上休息，脚下的红舞鞋似乎也失去了颜色。

清晨一束束如金子般闪耀的阳光，透过窗户洒在地上，仿佛在鼓舞着我：“加油啊，你是最棒的！”清晨的阳光似乎给了我无穷力量，我再一次站了起来，红舞鞋继续旋转……

一个又一个美好的早晨，一遍又一遍的练习，终于，当舞台的灯光亮起来的时候，我带着那轻快而又熟练的脚步，在舞台上跳起了优美的舞蹈，台下，掌声阵阵。

“早起的鸟儿有虫吃，早起的人儿有掌声。”在美好的早晨，我终于明白了这个道理！

“一年之计在于春，一日之计在于晨”。

早晨，是一天之中最好的锻炼时间。

在去学校的路上，我看到了公园晨跑的老人，他们童颜鹤发、精神抖擞；那从冬天醒过来的小草生机勃勃；一棵棵光杆的树也冒出了绿芽。

早晨的空气是如此的清新，让人心旷神怡。那些为了生机而奔波上班的人们，匆匆忙忙地走过了一条又一条的马路；那些吃早饭的人们脸上都流露着高兴的神情，我的心情也变得愉快起来了。

来到了学校兵乓球台前，我看到了两只黄鹂，真是“两个黄鹂鸣翠柳”啊！还有那些种树的园丁把一棵桃树种在了土里。他们种的不仅仅是桃树，还种下了希望，还种下的是收获。

我看着兵乓球台前的柳树，想起了杨万里的诗“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝涤，不知细叶谁载出，二月春风似剪刀”。

“叮铃铃”，上课铃声响了，我还沉浸在春天的景色中，直到张家俊对我大叫了一声：“上课了”。我这才依依不舍地离去。兵乓球也没打成。只怪春天的早晨太美了，让我沉浸其中！

“一年之计在于春，一日之计在于晨”啊！我喜爱春天的早晨。

按常识来说，骑车很轻松，跑步很累，骑车也比跑步快，从各个角度看，骑车总是比跑步好。但在昨天，我验证了一下，结果正好相反，为什么会这样呢？

昨晚，我晚上闲着没事，就准备和爷爷一起去走走，我从楼下借了一辆自行车和爷爷跑步去了。

我骑着车，爷爷跟在我后面，我在前面遥遥领先，爷爷也不甘示弱，紧跟其后。我骑了2公里，有些累了，回头看了看爷爷，他已经慢慢追上来了，到了3公里的时候，我被反超了。爷爷进入了状态，越跑越快，越跑越快，时速竟达到8公里，而我呢，越骑越慢，越骑越累，脚被灌了铅一样，就像钢铁一般，都要抬不起来了，我累得喘着粗气，有气无力地趴在自行车上，动都不想动，骑了6公里，我的腿动不了了，如同一堆烂泥。

我骑了7公里，终于要骑完了，我咬紧牙关，用尽力气，向着终点前进，终于在5分钟后回到了家。看到已经回家的爷爷正边喝水边看电视，一点都感觉不到他很累，我呢，已经躺在沙发上动都动不了了。

骑车与跑步，这看似百分之一百不可能颠倒的事情，现在却反了，这件事在我心里激励着我——要懂得坚持，不放弃；要多多锻炼，才有好身体！