锻炼的好处作文800字

高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书还能带给你许多重要的好处。

多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句，让别人觉得你很有文采，美感。每读一本好书，你都会从中得到终身受益的哲理。读完《鲁滨逊漂流记》你就应该知道：对危险的恐惧心理比看到危险本身更可怕，所以我们面对人生路上的困难，必须勇敢的面对，并去战胜它。

多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要”，从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书，可以让人感觉你知书达理，颇有风度。

多读书，可以让你多增长一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，不仅增长了课外知识，可以让你感觉到浑身充满力量。这种力量可以激励着你不断的前进，不断的成长。每读一本书，你都会从中获取新的知识。前天，同学问我：“为什么这儿下雨，不远处的地方不下雨呢？”我想起了前两天看的《十万个为什么》，立马给了他答案：夏天，天气热，太阳一照，地上的水蒸发得快，就会形成积雨云。这种积雨云面积小，但移动速度非

正如当今所提起到的，最流行的说法一样，碎片化的阅读，碎片化的学习，碎片化的新闻，碎片化的时间等等。可我就是纳闷为什么没人提起碎片化的锻炼？生活中明明有许多人喜欢锻炼却并且知道锻炼的重要性，却始终迟迟不肯多多锻炼。运动让我们开心，更有活力，更加乐观，身体自我感觉良好，等等等。

但一直有一个疑问在我心里人们真的知道锻炼的重要性吗？一个人变胖了，才知道锻炼对自生非常重要并且定下誓言要少吃食物，但在吃东西的时候把这个许下的誓言给远远的抛掷脑后，早已忘记曾经说过的话。就这样身体不但没有变好反而比之前更加不健康了。所以一定先把“我要努力锻炼”这个信念放在首位并且真的以实际行动去证明我真的做到了。当你锻炼到了一定程度的时候，尝的了锻炼的甜头就更加愿意保持下去了。身体也就健康了。

现在又要回到“人们真的知道锻炼的重要性吗？”这个话题上面了，现在有许多老人，年轻人甚至是儿童都去锻炼，但都只是抱着随便玩玩的心态去完成的。很少有人以锻炼的健康为目标去发展。游泳，打羽毛球，篮球，这些在人们眼里非常累的项目是非常有好处的。所以一定要去突破这些“非常累”的项目，才能使自己更好。

我很小就以身体的健康为目标

你们喜欢读书吗？我就是一个喜欢读书的学生。其实多读书对我们今后是有帮助的。我们应该“多读书，善读书，读好书”。接下来，让我告诉你多读书有什么样的好处。

多读书可以提高我们的阅读能力。读书多了，就可以培养“一目十行”的阅读能力。这样，在预习课文时，就可以快速了解课文，复述课文。

背课文很难，但只要多读书，这一问题就解决了。为什么呢？一次看一自然段，多读几遍，直到记会每一词、每一句就行了。

多读书对写作也有很大的帮助。因为在读书的时候，往往会出现一些好词佳句，我们把它积累起来，用在自己的作文中，何乐而不为呢！我的小学老师就说过：“世界上的美文上千篇，就看你会用不会用。”这句话使我受益非浅，我的作文有了很大的提高。

“标点符号是基础，用错它们要出丑。”所以，多读书就是对使用标点符号的提升，这样，在今后的写作中，你就不会“闹笑话”了。

多读书也会提高你对社会的见解。如《论语》中就有一则是这样写的：三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。“我觉得孔子说得很好。三个人中，其中必定有我的老师。看见他的长处，我就要向他学习；看

【篇一：锻炼】

我站在山脚下，衣服有些湿，脊背像刚开启的铁板，慢慢的加热，放在早有六层熟了。舅妈对我说：“就是这了，你必须爬上这座山，看到没有？那是山顶。

那一天我与舅妈爬山，那是我第一次登山，目的也是为了完成作业，也顺便出去游玩、锻炼，依我看来，整天窝在家中可能还不如一位快七十的老舅妈健壮。

山的路是用石梯做成的，坑坑洼洼不好走。我手持登山棍，迈着八字步走，快速地登上石梯，舅妈便在我后面，她有些惊喜，拍拍我的背“呦，不错嘛！”我心中暗喜，像吃了糖一样甜，便又加快脚步往前冲。可越来越困难了，山渐渐陡起来，石梯也不如前面那样齐平，我向下放眼望去，许多小平房在脚下，旁边是一条河，你一定会认为祖国山河大地我脚下，我很开心吧，可我没有，我的快乐在和我玩捉迷藏，早已不见踪影，我害怕自己掉下去，手心不由出了点汗，小心翼翼向旁边靠了靠，一动不动。

“怎么啦，不舒服吗？”舅妈还是追上了我。“万一我掉下去怎么办？”我幽幽地说了一声，她没有答复我，只是向前爬去，我看着她的背影，想着健壮的人就是好，就算跑几百米也精神十足呀。一位陌生的大爷走过来，对我说：“小姑娘你怎么不走？别害

高尔基说：“我扑在书上就像饥饿的人扑在面包上。”刘向说：“书犹药也，善读之可以医愚。”说书是面包也好，是药也罢，自古以来，把书看做的事物有太多太多，各不相同。但对于读书的好处却是一致公认的。

首先，读书能给人无法想象的快乐。正如孟德斯鸠所说：“喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。”我的爸妈是搞书画培训的，他们平时工作忙起来，就把我丢在新华书店，一丢就是半天。我的童年几乎是在书店里泡大的。不过我也不抱怨。在那里，我享受到莫大的童年快乐。我读了很多书。从绘本到文字，从中国到世界。《格列佛游记》《鲁宾逊漂流记》这些来自异国的读物，打开了我的童年视野，那个充满勇气、近乎飘渺的冒险精神，着实给了我不少斗志。

其次，读书让我知道天外有天，人外有人。自打爱上读书后，我的知识面似乎就比小伙伴们广得多，尤其是迷上《三国演义》后，我一有时间就跟小伙伴们讲三国故事。有一次，老师在课堂上提问：“火烧连营的是谁？”束手无策的同学们都把目光投向了我，而我却怎么也想不起答案。真当我尴尬得无地自容时，张梓彭解救了我“是陆逊。”“你

读书是一种愉悦心情的方式，读书是一种增长知识的方式，读书更是一种提高写作能力的方式。

读书会让我们成为神机妙算的诸葛亮，也可让我们成为无所不知的孔子，因为他们就爱读书，而且读了好多书，才会这么聪明。正所谓“书，是人类进步的阶梯。书，是开启智慧的钥匙。”反之，如果他们不读书也不爱书，会是默默无闻的普通人，将不会得到别人的赞许与尊重，历史将不会得到改变。

古言道“读万卷书，行万里路。”就是说明读书可以增长我们的见识，不出门，便可知天下事。“读书破万卷，下笔如有神。”这就是说明读书是一种提高阅读能力与写作水平的捷径。“书乃药也，可治愚矣。”“读书百遍，其义自现。”读书可以增长知识，提高修养，变得更聪明，可以使祖国更加快速发展。记得从书上看过一段话：读书使人聪明，可是聪明人很难被管治，秦始皇赢政是最早明白这个道理的皇帝，所以他下令：禁私学，焚《诗》、《书》。他的想法显而易见：我不让你们读书，你们没有文化不就乖乖的听我的话了吗？这个显而易见的道理早在几千年前就被一些有文化有知识的人明白了，可见书真的可治“愚”。

现在

在我的眼里，书比任何宝贵的东西都重要。书是人类进步的阶梯，书可以增长你的知识，多读书，会影响你一声的命运。

毛泽东主席曾经说过：“饭可以一日不吃；觉，可以一日不睡；书，不可以一日不读。”主席能说出这样的话足可以表示出他对书的重要性。在我眼里，书是那么重要，读书是一件多么快乐的事情，一旦离开读书这一主题，我便不知道该干什么。有人对我说：可以看一下电视，玩一下电子游戏呀！听他说完，我立刻反驳道，看电视，玩游戏多没意思呀，还是读书有意思。

我在书上看到这样一个故事，宋光宗在任期间，政务繁忙，可是，宋光宗还是每天坚持看一本书，甚至，有的大臣不解的问他，皇上你每天工作那么繁忙，看完臣子交上来的奏折，已是半夜了，为什么还要看书呢？

臣子们看到光宗那么忙，每天还抽出时间来读书，臣子们便也开始没天都读一册书，后来发现，读书是快乐的。光宗看到这里欣慰地笑了

光宗轻松的答道，每天看那一册书是我给自己定的规矩，看一册书我的知识便增长一层何乐而不为呢？

光宗政务那么繁忙，还坚持读书，毛泽东主席在晚年生病时还不忘翻书本。

读书，是人一大幸事，书，是人类进步的阶段。

在我看来，人们不读书，没有太大意思。

书，是我们的吉祥物，书可以改变命运，书的好处太多，说也说不

前天跟朋友出去晨练打羽毛球，导致我第二天起床的时候右边胳膊肌肉酸痛，根本就使不上劲儿，这到底是什么原因造成的呢？

妈妈说这是因为长时间不锻炼的结果，回想了一下，还真是。暑假期间只练长跑了，也就只练了腿部肌肉，完全用不到胳膊上的肌肉，所以这一打羽毛球，不停地挥拍儿，确实很考验胳膊上的肌肉，以前不运动，现在突然一下子开始剧烈运动，当然会使肌肉感到不适应，从而发生反应。

那到底会有多痛呢？举个例子，我拿笔去写每一个字都有股心的痛，不管用这个胳膊做什么都很疼。那两天简直是要把我折磨死了，真到今天晚上才略有好转，不像以前那么痛了，但是写起字来，还是轻飘飘的，没法用劲儿把每个笔画都写到位，所以这几天的书写都跟原来差了一大截。

这就是长时间不练习的后果，那种感觉才称得上酸爽。要不你也来试试这感觉，保证你十年都忘不了。听我一句劝，锻炼的时候不能只练一处，全身上下都要练一遍。哪个都不能落下，不然的话有你好受的。不锻炼那更不行了，开学体育课魔鬼训练一开始，恐怕你明天来上学的时候，就要你爸妈抬着担架去送你了，浑身上下哪都疼，一动就受不了，那岂不是变成一个”植物人“了啊！

我们平时不但每天都要锻炼，而且要练全身上下，胳膊、腿，脖子、腰…

在我的成长道路上，我得到了父母无微不至的关爱，得到了老师孜孜不倦的教导，也得到了许许多多的快乐和满足，它们像春天里绽放的花朵一样滋润着我幼小的心灵。但学骑自行车这件事使我不仅得到了关爱和快乐，更重要的是我得到了锻炼！

暑假里，爸爸给我买了一辆我梦寐以求的自行车，我欣喜若狂，如获珍宝。我狼吞虎咽地吃过晚饭后，就迫不及待地让爸爸带我去学骑自行车。

开始，爸爸用双手帮我扶着自行车，我也用尽全身力气想让自行车平衡地向前走。骑在自行车上，我的心情紧张极了，激动而又兴奋的感觉早已飞到了九霄云外。我两只手使劲抓着车把，脚也不听使唤，生怕摔倒了。在爸爸的帮助和教导下，我慢慢地找到了平衡的感觉，我仿佛刚刚试飞的小鸟一样。

不大一会儿，我发现爸爸竟然松手了！爸爸刚一松手，自行车就像一个顽皮的小娃娃，我往左拐，它就使劲儿往右跑，我往右拐，它又使劲儿往左跑，一点也不听我的使唤，“哎呀！”我从自行车上重重地摔了下来！自行车也像是故意和我作对一样，沉沉地压在我的身上，我疼得直想哭。这时，我看见爸爸刚要伸出手来扶我，却又把手缩了回去，我满心期盼爸爸搀扶我起来的想法瞬间化成了泡影！爸爸站在那儿说道：“孩子，从哪里摔倒了，就从哪儿爬起来，没有什么

书，是人类进步的阶梯；读一本好书，就是与伟人进行一次灵魂上的交流。对于这两句旷世名言，我总是深信不疑，并一直为之去效仿。

暑假前夕，母亲带我来到读书馆，说是为了陶冶情操，品读书香。初入馆时，便被它的磅礴气势所吸引，它很大，放眼望去尽是书籍；闭了眼，仿若置身于十九世纪的欧洲，古典而又豪华。我慢慢地走着看着，许是注定般，一位封面上的女子映入眼帘，我取下书来，书名为——《绝望锻炼了我——朴槿惠自传》封面上的女子并不十分美丽，小眼睛，塌鼻梁，眼角还有几丝并不显眼的鱼尾纹。

我开始翻阅这本书。初读时，我便被她的身份感到吃惊——竟不曾知晓她是总统的女儿，其生活必定十分优越。我暗自猜想到。果不其然，父亲当上总统后，便立刻从小小的屋子搬到了总统府邸青瓦台；连上个街也有数名保镖贴身保护，好一幅公主巡街的气派，令人好生羡慕。可不知为何，看到后来，心却越来越沉重了。

一次短暂的法国之行，竟成了她与母亲永远的分别。当她好不容易走出丧母的阴影，父亲却又不幸遭到暗杀。年纪尚轻，丧失双亲。这将是对她的最大打击吧？却不曾想到更可气的还在后头！她的父亲，她最崇拜的父亲，那个曾让韩国经济飞跃，创造出“