我的击剑教练作文500字

今天，我们小记者来到了击剑馆，体验击剑。教练告诉我们，击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，它结合了优雅的动作和灵活的战术，要求运动员精神高度集中和身体的良好协调性，体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。早期的击剑由于缺少良好的护具容易对运动员造成创伤，而现代的击剑引入了良好的护具，并采用钝的剑术，已经消除了这项运动的危害性了。

教练还告诉我们，击剑分为三种，分别是重剑、花剑、佩剑。重剑的攻击方式是“刺”，有效攻击部位是躯干；花剑的有效攻击部位是上身，攻击方式也是“刺”；佩剑的有效攻击部位是全身，攻击方式是“劈”。教练还指导我们学习实战时要敬礼，实战结束后不能用拿剑的那只手去和对手握手，实战时的进攻方式。

我们认真学习了这些，就开始两两对战了。我们穿上装备，在剑道旁等待，观看其他队员进行实战，等了一会，终于轮到我了，我拿起花剑，勇往直前，两次刺中对手的胳膊，但都是违规了，我又去刺对手的身体，刺中几次，得了几分，最后以三比一的成绩获胜。

击剑不仅是一种体能训练，一种乐趣，也是一种精神和能力的运动。我喜欢击剑运动，我会把它的运动精神带进我的生活中，不断提高自己。

在今年的寒假，我的爸爸、妈妈带了我去北京国际击剑中心参观。哇！好壮观啊！那儿除了有剑道、舞台、竞技场之外，还有许多介绍击剑的历史和来源，我走过去，津津有味地看了起来。

首先是比赛介绍：击剑是体育运动的一种。运动会穿戴击剑服装和护具，在击剑场上以一手持剑互相刺击，被先击中身体有效部位的一方，为被击中一剑。有多种进攻技术和防守技术，并在规则许可的范围内运用各种战术取胜。

然后到击剑的历史：其实，早在远古时代，剑就是人类为了生存的、同野兽进行搏斗和猎食所使用的工具等。

还有比赛的器材，首先有佩剑，它由剑柄、剑身和护手盘组成。全长不超过110厘米，重量不超过770克。剑身为钢制，长度不超过90厘米，横截面为三棱形，剑身的宽面最大为2。4毫米。

花剑：由剑柄、剑身和护手盘组成。全长不超过110厘米，重量不超过500克。剑身为钢制，长度不超过90厘米，横截面为长方形。

重剑：由剑柄、剑身和护手盘组成。全长不超过105厘米，重量不超过500克。剑身为钢制，长度不超过88厘米，有刃与背，横截面近似长方形。剑柄长度不超过17厘米。护手盘为月牙盘，大小以能沿对角等。

“看完没有，走啦。”妈妈对我说。

就这一次参观，在我的心里留下了深深的印记。

这天，妈妈带上我们姐弟俩，一起去了一个剑馆，叫万国击剑。我们在那里上了一节有趣的体验课。

刚刚来到击剑馆时，看见学员们正拿着剑在做互相攻击练习的时候，我心想：这击剑一定是个危险性运动。教练来了，只见他拿着三把剑朝我们走来。教练开始介绍剑的种类：“现在让我们认识一下这三把剑吧。这把剑叫花剑，刺中胸部可以得分；这是重剑，刺中全身任何部位可以得分；这把叫佩剑，刺中上身可以得分。”教练还教了我们怎样握剑。认识完剑的分类后，教练把我们带到一片空地上，练习击剑的前进和后退步伐。弟弟常常被身边的事物所吸引，老是集中不了精神，但最后他也做到了。

教练给我们穿上了保护服和一件“大棉衣”。原来击剑并不是什么危险性运动，而是有东西保护的。穿上装备后，教练就开始教我怎样击剑和档剑。教练简单地教导我，如果对方的剑攻击过来时，应该怎样用剑去阻挡，还有怎样攻击对方的方法。然后教练就跟我实践了起来，很快我就学会了。

轮到弟弟了。同样的动作，弟弟做起来真是搞笑。只见他离教练有三米远的地方的时候，他用他独特的“小碎步”，不是用挡剑的方法，而是直接向教练冲击过去，教练被他的动作逗笑了。真的太逗了！

我今天真高兴，认识

击剑是一项训练反应和速度的运动，非常优雅灵活，作为初学者的我来说，做梦也没想到集训时能穿上击剑服，还和厉害的师姐打了一场。

经过一周的集训，我的基本功已经提高了很多，今天教练居然让我穿击剑服打实战，我心里一阵阵惊喜。在教练的帮助下，我将厚厚的击剑服按次序穿上，感觉自己被紧紧地包裹起来了。今天教练给我的是重剑，拿在手里沉甸甸的。我戴上面罩，系上感应线，在赛道上站好准备战斗。我的对手是一位小师姐，已经训练了很长时间，还参加过比赛，反应比我快，打得非常猛，肯定不会对我手下留情。我不由自由地吞了口口水。

实战开始了，我们相互致敬后，我试探着向小师姐刺了一剑，小师姐很轻松就躲过了。接着小师姐进攻了，她淡定地前进、后退、再前进，忽然一个攻步过来，猛地将手里的剑刺向我。我躲都来不及躲就被刺中了。比赛重新开始，我学着小师姐，前进、后退、再前进，攻步，我大叫一声，用尽全力伸直手臂将剑刺出去，中啦！得分！这是我刺中的第一剑！真是太棒了！

最后这场实战以7比15结束，虽然我输了，但是我仍然很高兴，这是我第一次穿上击剑服打实战，我相信，只要我肯努力，总有一天，我也能参加比赛赢得大奖的！

曾经，我认为郭教练就是魔鬼教练，现在我才明白原来真正的大魔头是我那看似阳光帅气、风趣友善的廉教练。

廉教练是我的游泳启蒙教练，也是我的滑雪启蒙教练。身高一米九五的他身形矫健，游泳、滑雪、排球、羽毛球，样样精通。跟着他，我很快学会了蛙泳和自由泳。由于学业的缘故，教练在返校前把我们交给了他信任的郭教练继续训练。

现在教练毕业了。教练归来，带着他特有的、招牌式的灿烂笑容，重新站在了泳池边。当然，一起带回来的还有千奇百怪、闻所未闻的训练招法。

这天训练刚开始，教练便神秘兮兮地对我们说：“今天你们会很惨的。”

“惨？”我心里琢磨着，虽然我们已经领略过了教练的一些魔怪招法，但还没有哪一项训练可以用惨字来形容。

“热身800米”

“普通打水200米”

“侧卧打水200米”

“拉链式移臂200米”

“单臂直臂移臂200米”

“双臂交换移臂200米”

“脱板200米”

教练一口气说完全部。

“——中间不能休息！”

一共2000米

阴雨连绵的天空，久久不曾出现阳光。在这个糟糕的天气，我依旧坚持去上乒乓球课。

多了一个新教练，面色白净，戴着一副圆框眼镜，身材中等，穿着白色T恤衫。人挺凶的。

还没开始上课，他便坐在那里，悠闲地刷起了手机。上课了，我们照例挥了半个小时的拍子才开始打球，挥拍子时，教练盯着我们，时不时还纠正一下不正确的动作。有一位小朋友，拍子怎么也挥不好，教练纠正了好几次也改不对，从他的脸色来看，教练已经有些恼火了。

到了打球的时候了，按年纪从小到大的顺序来排队。教练要求在一旁排队的人一定要挥拍练习，有哪一个不认真的，教练抬手一挥球拍就是一个球飞过去，那乒乓球抽得可猛了，就像刚出膛的炮弹，搞得我们像平原上的风车，团团转。

这样不停挥着拍子，很快就会累了，我不由自主地将速度减慢了，这教练可就不满意了，使劲地瞟了我好几眼。

教练的安排是这样的：上一个打完球的捡球，其他人就站那里老老实实挥拍。那几个年纪较小的打球时不知是不是被他吓的，常常歪打正着，失手将球抽到教练脸上，这让教练很是不爽，反手就是一球打了过去，“砰”地撞在人身上。

总有一个人打不好，教练反反复复地教了很多次，终于失去了耐心，教那人站在他对面，不停挥拍练习。

对于严格要求的教练，我们多少有些看他

我对击剑运动的认识源于我们学校那一支出色的击剑队伍，自从第一次经过击剑馆，看到击剑队员们的训练，我就喜欢上了这项运动，满心向往，希望有一天我也能入选击剑队。

我向往击剑，希望在击剑运动中磨练自己的意志。练习击剑是一件辛苦的事情，想要练好，必须付出时间和汗水。听击剑队的人说，体能训练是最辛苦的，尤其是在练习蛙跳、鸭子步和螃蟹走的时候，一个动作要反复练习几十遍甚至上百遍。练习结束后往往四肢酸痛、双腿发抖。有些人因为没有坚强的意志力，结果半途而废，学无所成。如果我能够入选击剑队，我一定坚持训练，在汗水中进步。

我向往击剑，因为它是一项需要勇气的运动。一个胆小的人会害怕对手手中的剑，总是担心自己会不会被剑刺中而受伤，在那剑刺过来的时候就会躲避，忘记了防守，更顾不得反击，从而输了比赛。相反，有勇气的人就会勇往直前，镇定地寻找对手的破绽，主动出击，赢得比赛。我一定会在击剑运动变得越来越勇敢，敢于面对一切困难。

我向往击剑，因为它可以培养人的注意力。练习击剑一定要集中注意力，不能有一丝一毫的分神。如果注意力不集中，就会受到干扰，这样一来就容易被对方的剑击中，被对手打败。

看，击剑是一项多么有意义的运动，我向往着能成为击剑队的一员。

最初接触击剑，是在电视上看到两个剑手穿着白色的防护服，戴着面罩，双方都拿着剑对打着，看上去时多么帅气！去年，我终于有机会加入了学校的击剑队，心里甭提多兴奋呀！

为了更好地了解这项运动，于是我翻查了击剑的历史：击剑起源于中世纪的欧洲。在十四世纪，在西班牙、法国、意大利出现了一个炫目的骑士阶层，他们以精湛的剑术纵横于天下，博得了广泛的美誉。在此之后，各国的贵族纷纷效仿。击剑一时间成为了上流社会的时尚标志，以至于发展到贵族之间解决问题，解决纷事，挥剑相向，一于以此来决定各自的生死。以至十九年代才有所改善，成为了世界运动项目之中。

记得第一天参加训练，一进入学校的击剑馆，真有种刘姥姥进大观园的感觉，什么都觉得格外新奇。击剑馆是一个大大的长方体。在里面有许多靶子，还有几台裁判器。一个个木桶里装着三类剑：花剑、重剑和佩剑，看起来很酷的样子。中间还有几条道，打听过后才知道那是用于防滑的。

进去不久，一个高大的身影缓缓地走了过来。是一个女的教练呢！教练简单地了解过我们的性格特点之后，便开始分配剑种，出乎我的意料，我被分配到佩剑。

一开始，教练让我们先学习步法，之后才学习剑术。一开始教我们怎么去站立：右脚在前，左脚在后，两只脚隔开一些距离，形成一个八字。之后再教我们前

击剑课后，我和同伴们都围大屏幕前观看东京奥运会女子重剑，孙一文对战罗马尼亚选手波佩斯库的决赛，教练也加入了我们的队伍，跟我们讲解，让我们也了解重剑的比赛规则和进攻方式。

教练告诉我们孙一文的对手波佩斯库，是目前世界排名第一的选手，身形矫健，动作敏捷、反应极快，经验相当的丰富。决赛开局波佩斯库在没有空间的情况下击中孙一文首先拿下一分。孙一文一开局就处于不利的局面。我们看比赛也都揪着心。在决赛局还剩余19秒时候，趁着波佩斯库稍不注意，孙一文的剑如浪花般地上下翻动，果断一击，领先一分，我们激动得快要叫出来了，满以为金牌就是囊中之物了，可就在这时，老将波佩斯库居然追平比分，我们的心从高空落到了低谷。加时赛那一分钟，简直令人窒息，如果孙一文没有进攻并且击中对方，那便与金牌失之交臂，可是孙一文在生死关头微微侧身，拉开距离，剑锋毫不犹豫地直击对手，来了个“一剑封喉”，为祖国再赢一枚金牌。

看两位高手的对决，就像看一场精彩的猫蛇大战，双方不断地挑引，就是为了找到对方的破绽然后一击即中。教练跟我们说：虽然我们学是花剑，比起重剑击中的有效部位更少，还有主动权的概念，更需要扎实的基本功，准确的判断力，果断地出击，想要获得胜利都离不开平日里的刻苦

我有一个温柔可亲的乒乓球教练，而且她非常善良、有耐心。她个子高高的、有一双炯炯有神的眼睛、一头短发，很精神！

韩教练今年已经59岁了，但因为是体育工作者，心态又特别平和，显得很年轻，精神头也很足。我和韩教练特别有缘分，她对我比对其他同学有更多地关心和耐心，正因为喜欢教练，我慢慢地喜欢上了乒乓这项运动，每次训练我都会认真对待。每周星期五下午有一次一对二的训练，每次我开始打球教练就认真地待在旁边看我的动作是否标准，哪里做得不好，她会及时给我指出，手把手教我，还经常不厌其烦地一次次示范给我看，每当看我我有了进步她脸上会露出灿烂的笑容，有时会给我一个大大的拥抱；训练中场休息的时候，她怕我会肚子饿，常常给我一些点心吃；训练结束后教练会提醒我把衣服穿上，对我的关心真是无微不至！每学期我们都会有大循环赛，我性子急，比赛时教练会不停地提醒我要沉住气、看准球的位置再街球，我输了教练安慰、鼓励我，赢了她为我鼓掌呐喊，在韩教练2年多的指导下，我从C组进入了A组，今年还拿了第7名。

我的点滴进步离不开教练，很幸运能遇到韩教练这样的人师！