我的皮划艇教练作文500字

我知道很多人和我一样，在家里过得像小公主、小王子。我一直不敢去夏令营，也不知道夏令营是干什么的，直到这个暑期，我才去了一次。夏令营中，我体验了很多运动项目，最喜欢的是皮划艇比赛了。

我们3个人一组，先进行练习。因为大家都是第一次划皮划艇，没有经验，结果是一直转圈，折腾了半天才划出去不到5米。突然我想到之前在《跑男》中看到过他们参加划龙舟比赛的节目，就自告奋勇地当舵手，其他两位同学则一左一右在前面当桨手。回忆节目中教练的方法，我们三人相互配合、相互鼓励，艇慢慢地向前移动了……（微笑）

比赛开始了，当时的形势对于我们非常不利，大家一排排开，终点在左边，而我们正好在最右边。我们先是喊口号，“一”是把桨伸进水里；“二”是划。如果艇往右偏了，我在后面往左划，反之，若是往左偏了，则反着划。我们的艇快速地向前进，超过一条又一条的艇……突然，有两艘艇发生碰撞，“交通”发生了严重堵塞，我们发现一个空隙，赶紧往前划，趁机超过了他们。而其它艇上的人则手忙脚乱地划着，乱成了一锅粥。我们扬长而去……（偷笑）

老天果然没有

前段时间，我去划了一次皮划艇。虽然划皮划艇很辛苦，但我仍觉得很有趣。

皮划艇分单人艇和双人艇两种艇，我选了第一种艇——单人艇。等我坐稳后，教练就递给我了一支桨。桨沉沉的，我费了好大力气才把艇开离岸边。

我刚开始划时因为力不从心，本应转左但被水波推向了右边。我竭力划左边的水，不一会儿船就“对准航线”了。不过艇再次被一个小浪推到了右边。而我则拼命往左边划水，但终究因范围太小，转不过来，撞上了一块巨石。

我灵机一动，努力用桨顶石头。很快，小艇就出来了。不过我依然难逃一劫——小艇驶进了一根从石缝中“横窜”出来的老树枝。于是我故技重施，再次用桨顶树枝坚硬的部位。很快，小艇脱离了树枝。然后我使劲在左边划水让小艇调个头，重新把小艇驶入“正轨”。妈妈看见我脱离了“困境”，表扬我：“你好厉害哟！”我听了这句话，心里甜滋滋的，像吃了一罐蜜糖一样。

接着就非常顺利了。我慢慢地摸清了划艇的技巧，所以越来越熟练，划得也变快了。太阳“烘烤”着大地，但我们划艇在水中，十分惬意。辛苦总算没有白

二人齐心，其利断金。——题记

晴空万里，微风徐徐，我们准备去划皮艇。

走在泥泞的河床上，一步一个脚印，下一步还没跨，泥土便死死地抓住我的脚，我和同伴一起合作，艰难地走过河床，这一步是合作，那一步是智慧……

我们迅速来到树林里，一些同学准备脱鞋去划皮艇。一脚下去，干干净净、白白嫩嫩的小脚丫立即变得黑乎乎的了。我因为太脏，所以就没下去，站在树林里观看他们划皮艇。

时间眨眼间就流失了许多，大部分同学都划过皮艇，只剩下我们几个还在做思想斗争的“逃兵”了。这时，几位同学跑过来，激励我们去划皮划艇，他们面带笑容地对我们说：“快去划吧，很有乐趣的，还可以增进我们之间的友谊和合作能力。”后来，老师的强烈要求，我们不得不划。

我们赤脚走过了河床，等待皮划艇，上了艇，我们俩人便拿起桨轻轻地划过湖水，往前驶去。我抚摸着凉爽的湖水，心顿时平静下来。我们继续向前划去，我在左边划，他在右边划。“咦，为什么皮划艇一直在转圈。”我向同伴提出疑问，我尝试从不同方向划，终于发现了奥秘，原来，向同一个方向划是转圈，向不同方向划是向前进。最后我和同伴齐心协力，调整方向，

“哇……”你们猜猜我在尖叫什么？哈哈，恭喜你们，答对了，就是在我们琅琊白沙溪开展的皮划艇比赛啦！开展这次比赛，其实是庆祝我们琅琊如此清澈的水。

周六，我、爸爸还有外甥女一起到琅琊白沙溪看比赛了。来到目的地，这里可谓是人山人海，车水马龙，看的我眼花缭乱。比赛还没开始，我就听见有人大声喊着“加油”。几分钟后，比赛终于开始了，十分卖力的5号运动员吸引了我的眼球，只见他自己一个人驾驶皮划艇，竟能跟其他组合的人争得不相上下，可真厉害呀！还有骑摩托的比赛，那些运动员都受过专业的训练，激烈的比拼着。许许多多的人为他们呐喊助威。这着实鼓舞了我，于是，我也参加了他们的队列，一起为他们加油，欢呼声此起彼伏。他们好像收到了我们的热情，划得更快了。最终5号运动员获得冠军。

最令我惊讶的是水上“飞人表演”这个项目，他们站在一个机器上面，那个机器摇摇摆摆的，还会喷水呢！虽然机器是那样不平稳，但是表演者丝毫没有恐惧之心，他们如同猛兽一般，用自己的勇气征服了那台机器，使机器成为他们的手下败将，并永远抬不起头来。运动员们的动作十分熟练，一会儿猴子偷桃，一会儿仙鹤亮翅，一会儿又来个猴

“往后退，有水草……”伴随着一串串欢乐的笑声，我开始了五一假期玩皮划艇的运动。

我们刚抵达目的地，听到河里的浪花流淌的声音伴着人们的欢声笑语一点点地传入我的耳畔。我用目光去捕捉正，在空中嬉戏的小鸟，它们一个个划过天际，最后消失于天空之中。偶尔有几只在河底窃窃私语，水草借着微风在河里旅行。

到我们上船的时间了。一开始，我和爸爸划一条双人艇。手中的双桨在碧绿的水中划动着，微风似乎在与我们赛跑。“爸爸，你看……”我们只顾着欣赏风景，没有注意方向，船撞上了芦苇丛。“不着急，我们后退。”爸爸镇定地说。我和爸爸手握双桨从前往后划动，船慢慢出来了。“太好了，出来了！”我开心地哈哈大笑起来，眼睛眯成了一条缝。一滴滴雨珠从天上飘落，我们戴上了草帽。大风伴着急雨，水面上惊起一大阵圆晕。大风、急雨、波浪，如此恶劣的环境，小船却能如此平稳向前疾驰。我希望我的童年也能像这小船一样不怕困难，勇往直前……

在与爸爸划完平稳的双人艇之后，我想挑战一下单人艇，在这斜风细雨中，用自己一个人的努力将这单人艇划

上周，学校组织全班同学开展社会实践活动，带我们去文明全国的最美乡村——黄桥祁巷村小南湖风景区。

小南湖风景区，树木成林，空气清新。里面有百亩垂钓中心、大型跑马场、农家乐餐饮部。按照计划，我们亲历了农耕实践、披萨制作、真人CS、水上开皮划艇等项目。而最有乐趣，也最让同学们喜爱的就是皮划艇了。因为这是在家乡第一次看到，也是我们大家在水上的第一次大型活动。

据教练说，开好双人皮划艇，关键在两人配合。要左手按住划浆的一头小凸块，右手抓住另一头，向左拐，划右边；向右拐，划左边。记住要领后，小朋友们迫不及待地穿好救生衣，自由组合，登上皮划艇了。我也不落后，就和顾杰一组，迅速就位，荡起划桨，向湖中驶去……

转眼间，我们就看到了湖边的一座小岛。岛上枝繁叶黄，鸟栖虫居，如诗如画。小岛漂浮在湖面，旁边还有一个人工小瀑布，让小岛充满了生机和活力。

我和小伙伴一边开着皮艇，一边欣赏着湖光美景，心里美滋滋的，爽极了。正当我俩出神入迷时，“冲啊”一声，如雷贯耳，一下子打乱了我的思绪。我定睛一看，大事不妙，四只皮艇从不同角度向我靠近，像是有备而来，向我挑战。我跟队友顾杰，瞄准一个方向，使了个眼色，他顿时心

曾经，我认为郭教练就是魔鬼教练，现在我才明白原来真正的大魔头是我那看似阳光帅气、风趣友善的廉教练。

廉教练是我的游泳启蒙教练，也是我的滑雪启蒙教练。身高一米九五的他身形矫健，游泳、滑雪、排球、羽毛球，样样精通。跟着他，我很快学会了蛙泳和自由泳。由于学业的缘故，教练在返校前把我们交给了他信任的郭教练继续训练。

现在教练毕业了。教练归来，带着他特有的、招牌式的灿烂笑容，重新站在了泳池边。当然，一起带回来的还有千奇百怪、闻所未闻的训练招法。

这天训练刚开始，教练便神秘兮兮地对我们说：“今天你们会很惨的。”

“惨？”我心里琢磨着，虽然我们已经领略过了教练的一些魔怪招法，但还没有哪一项训练可以用惨字来形容。

“热身800米”

“普通打水200米”

“侧卧打水200米”

“拉链式移臂200米”

“单臂直臂移臂200米”

“双臂交换移臂200米”

“脱板200米”

教练一口气说完全部。

“——中间不能休息！”

一共2000米

阴雨连绵的天空，久久不曾出现阳光。在这个糟糕的天气，我依旧坚持去上乒乓球课。

多了一个新教练，面色白净，戴着一副圆框眼镜，身材中等，穿着白色T恤衫。人挺凶的。

还没开始上课，他便坐在那里，悠闲地刷起了手机。上课了，我们照例挥了半个小时的拍子才开始打球，挥拍子时，教练盯着我们，时不时还纠正一下不正确的动作。有一位小朋友，拍子怎么也挥不好，教练纠正了好几次也改不对，从他的脸色来看，教练已经有些恼火了。

到了打球的时候了，按年纪从小到大的顺序来排队。教练要求在一旁排队的人一定要挥拍练习，有哪一个不认真的，教练抬手一挥球拍就是一个球飞过去，那乒乓球抽得可猛了，就像刚出膛的炮弹，搞得我们像平原上的风车，团团转。

这样不停挥着拍子，很快就会累了，我不由自主地将速度减慢了，这教练可就不满意了，使劲地瞟了我好几眼。

教练的安排是这样的：上一个打完球的捡球，其他人就站那里老老实实挥拍。那几个年纪较小的打球时不知是不是被他吓的，常常歪打正着，失手将球抽到教练脸上，这让教练很是不爽，反手就是一球打了过去，“砰”地撞在人身上。

总有一个人打不好，教练反反复复地教了很多次，终于失去了耐心，教那人站在他对面，不停挥拍练习。

对于严格要求的教练，我们多少有些看他

我有一个温柔可亲的乒乓球教练，而且她非常善良、有耐心。她个子高高的、有一双炯炯有神的眼睛、一头短发，很精神！

韩教练今年已经59岁了，但因为是体育工作者，心态又特别平和，显得很年轻，精神头也很足。我和韩教练特别有缘分，她对我比对其他同学有更多地关心和耐心，正因为喜欢教练，我慢慢地喜欢上了乒乓这项运动，每次训练我都会认真对待。每周星期五下午有一次一对二的训练，每次我开始打球教练就认真地待在旁边看我的动作是否标准，哪里做得不好，她会及时给我指出，手把手教我，还经常不厌其烦地一次次示范给我看，每当看我我有了进步她脸上会露出灿烂的笑容，有时会给我一个大大的拥抱；训练中场休息的时候，她怕我会肚子饿，常常给我一些点心吃；训练结束后教练会提醒我把衣服穿上，对我的关心真是无微不至！每学期我们都会有大循环赛，我性子急，比赛时教练会不停地提醒我要沉住气、看准球的位置再街球，我输了教练安慰、鼓励我，赢了她为我鼓掌呐喊，在韩教练2年多的指导下，我从C组进入了A组，今年还拿了第7名。

我的点滴进步离不开教练，很幸运能遇到韩教练这样的人师！

每个人在学习道路上都有自己的导师，我最敬佩的是我的跆拳道李玉辉教练，他人高马大，威武雄壮，让人看了不寒而栗，我想用古文形容他就是：“此壮士身宽三尺，枣丹凤眼，身着道袍，气胆冲天”。他非常负责任，人很正能量。上课认真严厉，只要碰到上课不认真的学员，他会毫不手软地进行惩罚，当然都是为我们好的俯卧撑，别看这一罚，那些正在窃窃私语的学员全部都老实了，个个都像正在被检阅地士兵一样笔直地立正站好。李教练有时候也很和颜悦色，只要今天大家都认真上课，他就会在下课或中场休息的时候和我们打成一片，不过只要一上课，就立马威严起来了。

记得我刚入门还是白带的时候曾观摩过一次考级，我悄悄地溜到考场的后面看李教练做示范动作。瞧！他的动作快似蛟龙，招招到位，有着无形的劲道，令我在心里暗暗佩服。我在心里暗暗发誓，我一定要好好练习，争取考到红黑带。

于是，之后开始了各种汗水训练：劈叉，踢腿，品势（美女杨教练主要教）。我的劈叉原先似小桥一样怎么也下不去，只要有时间，我都会在床上劈叉，慢慢地，慢慢地，我练成了一字马，现在教练压我，我也可以坚持得住。

李教练是个很负责任的教练。为了完成我考完红黑带的重任，他有时候会随机抽考1~8章，甚至有时候我会享受到VIP的待遇